|
|
|
|
|
solesito
Diet-Баллов: 222
Сообщений: 11
1.8.2010 13:37
|
Да я и такстараюсь арбузы есть постоянно. Сегодня добавляю к своей программе обвертывания и на этой неделе - скипидарные ванны. Надо поискать - в жару можно? Хотя дома прохладно.
Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!
|
SvetaKa
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 2698
1.8.2010 13:31
|
Да это надо сказать "слава богу", что всего пол килограмма, да после двух праздников! Это просто здорово! Может, опять разгруз предпринять? У вас сейчас должны всякие персики-арбузы на каждом углу продаваться. Девочки очень советуют на молокочае. Говорят, что хорошо переносится.
А у меня с завтрашнего дня начинается новая жизнь - гонки!!!! Я записалась в группу, и теперь весь август буду под массовым контролем. Все показатели, рацион, спорт и прочее... Вобщем, пожелайте мне удачи, буду держать в курсе.
Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.
|
solesito
Diet-Баллов: 222
Сообщений: 11
1.8.2010 13:16
|
Всем привет!!! Девочки, два дня подряд дней рождения - это катострофа. Сразу на пол кг назад отбросило. Начинаю опять заново. А тут еще жарюка - много пешком не походишь! Короче, сделала пол-шага назад, но ничего - "все, что нас не убивает, делает нас сильнее"!!!!
Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!
|
SvetaKa
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 2698
31.7.2010 10:45
|
Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.
|
SvetaKa
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 2698
28.7.2010 10:45
|
Кстати, solesito, по какой такой причине ушло ещё 600 г, да ещё и после 1100? Обычно после разгр. дня у всех обычных людей некоторый привесок получается.
Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.
|
SvetaKa
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 2698
28.7.2010 10:41
|
Вчера встала утром на весы и ахнула - прибавилось 300г (при соблюдении коридора кал, шейпинга и почти отсутствии ужина). Расстроилась и с горя переборщила с едой (тем более, что выезжали на природу). Набрала непростительное кол-во - 2100 калорий. Решила на след. день (т.е. сегодна сделать разгруз). Ну, думаю, после такого переедания весы зашкалят. НО, к моему удивлению, этот перевес сбросился, даже ещё 100г с собой прихватил. Так что от идеи разгружаться мой организм отвернулся, настрой не получился, буду по-прежнему придерживаться коридора по калориям и тренироваться.
А то как начнешь кидаться в крайности, ещё хуже становится. Обязательно где-нибудь сорвешься. Я постараюсь идти к намеченной цели плавным путем.
Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.
|
solesito
Diet-Баллов: 222
Сообщений: 11
27.7.2010 23:29
|
Привет. всем! Второй день - минус 600гр. Поздравьте меня!!! А как у вас дела??
Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!
|
mitsuoka
Diet-Баллов: 9094
Сообщений: 909
27.7.2010 10:16
|
solesito, поздравляю! первые разгрузы вообще здорово проходят, только часто обратно почти половина возвращается. Готовься к тому, что таких отвесов потом может и не быть. Организм привыкает и, возможно, будет как у Светланы (и у меня тоже) по 500-800гр уходить. Но главное - начало положено, ты справишься!
Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170
|
SvetaKa
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 2698
26.7.2010 14:11
|
Поздравляю! Я даже не помню, когда у меня такая потеря веса была за день. Значит, Ваш организм откликается хорошо на разгрузочные дни. У меня, как правило, после самого нелегкого разгрузочного дня не более 600 гр. И это в радость. Но часто разгрузы малоу кого получаются - сила воли нужна железная. Но, как правило, люди с такой силой даржат вес постоянно.
Еще раз поздравляю, желаю дальнейших достижений!
Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.
|
solesito
Diet-Баллов: 222
Сообщений: 11
26.7.2010 13:09
|
Спасибо! Поздравь меня - за первый день - минус 1 100гр. И это еще я все-таки чуть переела!
Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!
|
mitsuoka
Diet-Баллов: 9094
Сообщений: 909
26.7.2010 11:54
|
solesito, привет! Молодец! Очень неплохое начало, но только как разгруз я надеюсь? Я согласна со Светланой, диеты это не выход, потом только труднее и труднее вес сгонять. Лучше постепенно, но навсегда изменить пищевые привычки. С нагрузками у тебя вроде бы проблем нет, ты сама видимо немало про это знаешь. А с вечерними зажорами мне легче справляться, если кушать 4-5 раз в день и обязательно вписываться в КК (особенно на начальных этапах). Кстати, насчет последнего приема пищи мнения расходятся, многие считают, что небольшой перекус можно сделать и в 20-00. Желаю тебе удачи!
Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170
|
solesito
Diet-Баллов: 222
Сообщений: 11
26.7.2010 11:36
|
Ура!!! За первый день, минус 1 100гр!!!!
Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!
|
solesito
Diet-Баллов: 222
Сообщений: 11
25.7.2010 15:45
|
Спасибо за поддержку! Сама по себе знаю - самая трудная - первая неделя, а в ней - вечера. Но "осилит дорогу идущий". Первый шаг сделан - мы сможем!!!
Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!
|
SvetaKa
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 2698
25.7.2010 14:41
|
Не надо полностью исключать - все равно не получится. Организм привыкает к поступающему много лет белков, жиров, углеводов - и сломать привычки одним махом не получится. Сколько людей пытались, в итоге опускали руки и падали духом. По-моему, надо стараться не перебирать кол-во калорий. 1200 можно и одним куском торта получить(300 грамов), а можно и тазиком салата. Надо приучать себя выбирать правильную еду. Это я не только Вам, сколько себе вдалбливаю, тоже безнадёжной сладкоежке. Плюс движение и физич. нагрузка. Без неё - никак. Точнее, одно без другого эффекта не дает. А Долина, кстати, тоже после похудения несколько набирала, но потом опять гоняла. Вместо диетологов и личных тренеров, которыми располагают звезды эстрады, будем друг другу поддержкой и добрыми советчиками. Вобщем, желаю всем нам держаться!
Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.
|
solesito
Diet-Баллов: 222
Сообщений: 11
25.7.2010 13:34
|
Герои - это те, что 1 раз похудели - и держатся, как Долина! А я пытаюсь себя держать, а в дикой природе, видно, я дама курпулентная - приходится с природой как-то договариваться. Бороться бесполезно - она все равно выиграет! Мой путь - зациклится и все силы на это бросить - в комплексе - упражнения, гири, контрасный душ, массаж,много ходьбы, и, естественно, исключить полностью сладкое - мое самое больное место.
Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!
|
SvetaKa
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 2698
25.7.2010 13:14
|
Для меня люди, сбросившие столько кг - просто герои! Так что же, удалось ли сохранить вес? Сколько планируете сбросить?
Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.
|
solesito
Diet-Баллов: 222
Сообщений: 11
25.7.2010 13:08
|
Девочки, поделитесь, какая у Вас система? что делать с вечерним аппетитом? Что действительно дает результат? Мне по-вечерам помогает ванна.
Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!
|
solesito
Diet-Баллов: 222
Сообщений: 11
25.7.2010 13:00
|
Да, Ира, согласна, но по- большому счету - давно уже не ем ни жаренного, ни рафинированного, ни хлеба. Хотя черный - обожаю. Слабое место - сладости и еда по- вечерам И лень на упражнения. Плохо, что сова и ложусь поздно. В последний раз похудела на 20 кг по Королевой + боди флекс и ходьба.
Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!
|
SvetaKa
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 2698
25.7.2010 12:56
|
Да, я согласна с Ириной - диеты приводят к срывам и хождению по замкнутому кругу. Разгруз, правда, еще никому не мешал, но "диета" должна быть такой, на которой нужно и возможно сидеть всю жизнь
Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
25.7.2010 12:49
|
Привет!!!
Я тоже в зрелом!!! 49..
Заходи ко мне и к другим в дневнички. Здесь на ДИОНе нужна не только поддержка, но и обмен информацией.
Кстати, диеты- не самый лучший способ начать.
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
solesito
Diet-Баллов: 222
Сообщений: 11
25.7.2010 12:44
|
Всем испасибо!!! Сегодня арбузный день + черный хлеб - завтра увидим!!!
Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!
|
SvetaKa
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 2698
25.7.2010 12:28
|
Привет! Мне 43. Это считается зрелым возрастом? По опыту успешного и безуспешного похудения и поправления я о-о-чень зрелая. Впервые, кстати, вступила в группу гонок-худения. Надеюсь, это поможет мне тоже не столько зациклиться, сколько добиться сдвига.
А Вам желаю удачи! Я - с вами!
Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.
|
_Olivia_
Diet-Баллов: 900
Сообщений: 56
25.7.2010 12:21
|
Привет! я не в зрелом возврасте но желаю вам удачи! главное не сдаваться
|
solesito
Diet-Баллов: 222
Сообщений: 11
25.7.2010 12:20
|
Начинаю сегодня. За уже довольно долгую жизнь - большолй опыт похудения. Но любовь к сладкому, лень,стрессы на работе и просто любовь к удовольствию от еды - все это не дает держаться. Но он-лайн еще не пробовала.Уверена, что если удастся зациклится на результат - все получится!
Кто из стройнеющих в зрелом возрасте - пишите! Будем держаться в месте!
Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!!!
Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|