Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Как продолжить худеть в санатории?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я когда была в санатории, там не только одна столовка существовала. нас водили на процедуры, я пила ежедневно коктель который ускоряет метаболизм (помоему воздушный коктель он назывался) массажы делали, нагрузки всякие... необязательно ж зацикливаться на одной еде!

 а девочки правельно советуют- недоедать порции и не пей-не ешь то, что кажется тебе подозрительным (с сахором маслом или солью)

в заведениях такого типа (лагеря санатории) к сожалению нее особо пекуться насчет правельного питания (по крайней мере там где я бывала) у них у всех словно девиз- дешево и каллорийно((

держи себя в руках и все получится

**Хочешь быть худой-учись быть голодной**

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

недавно была в санатории. там было 3 типа питания. столовая (заказ меню за 2-3 дня из 3 варианотов, причем с указанием ккал в порции), шведский стол (обжираловка) и ресторанное меню (т.е. все на выбор, хотя ккал и там можно посмотреть на некоторых блюдах). проблем с питанием не возникало.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какие там столы??? приходишь-уже все накрыто и никакого выбора...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообще в санатории есть диетические столы 

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купи себе бутылку воды и не мучайся переживаниями

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А вот еще проблема - в санатории очень часто чай дают сразу подслащенный, а также всякие какавы и кофе сразу с молоком и кучей сахара((((( И соки иногда бывают исключительно абрикосовые, персиковые и т.п.((( Как быть? О_о
Мемуары школоты)) /community/post.php?topic_id=31039, тута)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проблема в том, что куда мы едем и без магазинов кормят на убой. А в голове мысль ненужная крутиться  " Какже такую вкуснотищу не есть, да и деньги за все заплачены и когда еще выберешься?" Эти мысли и губят и начинается "опустошение " тарелок.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки за советы!smile Придется как-то приспосабливаться. Там магазины есть,  в любом случае, смогу купить и фруктов и овощей, да и вооще что надо. А можно, например, ужин заменять чем-то фруктовым или овощным.

***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прямо как-то спокойней стало, спасибо за советы. Всем удачи в достижении цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот совсем недавно вернулась из детского лагеря-санатория, работала там вожатой. Можете себе представить, как кормят детей в санатории, причем путевка там не из дешевых. Кормили 5 раз в день, еды очень много, все вкусно, и сидеть, вяло ковыряясь в тарелке, нельзя (детям надо подавать пример, так как необходимо следить, чтобы они питались как следует). Первые два дня есть было тяжело, потом организм радостно шел в столовую, потому что, когда носишься, как угорелая, с детьми целый день, сильно устаешь, а еда воспринимается как пополнение запасов энергии.

Каждый день давали либо картошку, либо макароны, либо и то, и другое (то, чего дома я не ем уже 4 месяца), наравне с кашами.

Не хватало фруктов и овощей в цельном виде (всего 1-2 в день).

Не хватало воды. Ее можно было купить в магазине, но добежать дотуда обычно было некогда.

Итог - при высокой физической активности я все-таки набрала примерно 2,5 кг всего за 11 дней. Это очень много, НО сейчас идет четвертый день после приезда, и я почти вернулась в форму, в которой была до лагеря, хотя спортом сейчас практически не занимаюсь, стараюсь только побольше ходить каждый день. Усиленно пью воду, ем фрукты и овощи, сразу же после приезда устроила разгруз.

Поэтому советую, по возможности, не соблазняться на большие порции, не есть хлеб, и не забывать про воду. Ну и двигаться побольше, конечно, а не просто на пляже валяться:)

Яна, 21 год
рост - 173 см
вес:
было - почти 90
есть - 67 (09.04.11)
будет - 62,5 (а может, и меньше)

/community/post.php?topic_id=25218 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таsmit! Ок, а как с физ. нагрузками?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

налегай больше на овощи-фрукты, на рыбу. меньше булок и гарниров, и откажись от сладкого.

рецепты тут: id=50765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет La_ra! Мы когда в прошлом году ездили на море, с нами за столом две девочки(лет по 19) постоянно питались. Имы с мужем заметили, что они свои порции просто не доедали, "поковыряются" немного и все. Потом одна из них рассказала, что она худела долго и совсем не хочет вернуть назад. А мне тогда было это удивительно, такая еда и не есть. Только сейчас понимаю как они были правы ну а я приехала с хорошим " привесом"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

metalika, привет! У меня тоже такая проблема возникла. Тоже полазила по форумам, что-то не нашла особо ничего по этому вопросу! Еду с мужем на сборы, питаться будем в столовой-кафе, т.е. меню заранее не скорректируешь. Вот и мучаюсь, как быть?

Тоже хочу спросить совета у бывалых....

***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я еду отдыхать на море, это здорово! Но я очень боюсь там поправиться на всем готовеньком. Может какой-нибудь совет дадите?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика