|
|
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
4.9.2011 21:28
|
Да девочки очень медленно уходит жирок, а тут одни днюхи скоро, все предлагают то пивка то винца, в гостях в коридор не влезла конечно, было и винцо и салатики, и вчера тоже... блин седня от вина отбрыкивалась пила воду, короче жду привеса-разгруз седня не получился
|
мари78
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 772
4.9.2011 20:12
|
Привет, Динуль.
Скоро и ты будешь именинницей?
Красота требует жертв! И не малых...
МАРИНА. 34 года. С 2007 по 2010 год вес 68 кг при росте 165 см, в 2010 добилась 62,5, сейчас опять пополнела до 72(((
Я бываю здесь... /community/post.php?topic_id=32437
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
4.9.2011 9:08
|
Дина, привет!
ну что, как прошел поход в гости?
у тебя вес уходит медленно, а я свой вообще держу на месте как привязанный)) зачем, спрашивается??))
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
2.9.2011 13:38
|
Ну вот отчиталась по всем параметрам, и успокоилась ай ай, еще седня надо идти в гости, будут и салаты с майонезом и копчености и свининка, от алкоголя я воздержуся, буду хоть как то себя контролировать,что выйдет покажут отчеты на следующей неделе
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
1.9.2011 10:13
|
Привет Наташа, очень тебе рада! Планировщик стала считать как записалась в гоночку,сама лишку наем и не замечу, Джилл делаю пока 1/30 после отпуска начала, раза два в неделю выходит, не могу заставить пока чаще
Сегодня первое число -ежемесячный отчет
Декабрь 73,5
Январь 73,6
Февраль 74,0
Март 74,0
Апрель 74,0
Май 73,0
Июнь 71,1
Июль 72,0
Август 73,0
Сентябрь 71,5
Очччень медленно уходит вес
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
31.8.2011 21:14
|
приветик!
ответный визит)))
планировщик, смотрю, считаешь? ну и правильно. а мне как стало лень считать его в начале лета, так и продолжается. сама примерно знаю, где лишнее, а где недобор.
что из Джилл делаешь?
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
31.8.2011 7:42
|
Сегодня весы прыгают, то ли 70 то ли 72, посмотрю завтра если начнут скакать-поставлю среднюю оценку
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
29.8.2011 8:47
|
Вчера отзанималась Джилл и прошла два км, в планировщик уложилась но перебрала жиров(жареное мяско) в итоге вес 71,9, считаю это неплохо
На сегодня надо себе пять фруктов и овощей придумать и съесть
Средний вес за неделю 72,7-71,02?-72,4 прыгает туда сюда,надо к 1 числу 72кг
|
мари78
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 772
28.8.2011 10:31
|
Какая ты молодец! Гонки подстегивают. Я пыталась, но слетала.
Красота требует жертв! И не малых...
МАРИНА. 34 года. С 2007 по 2010 год вес 68 кг при росте 165 см, в 2010 добилась 62,5, сейчас опять пополнела до 72(((
Я бываю здесь... /community/post.php?topic_id=32437
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
28.8.2011 10:01
|
Заниматься каждый день можно и нужно(я дня три выдерживала), для меня минимум три раза необходимо в неделю с ней прыгать-тогда есть видимые результы, особенно радует состояние кожи на проблемных местах-исчезает целлюлит, типа сама себя мотивирую)))
А у меня седня приличный привес-800 гр(, видимо соли и углей вчера нахваталась, хорошо в гонке отчет будет в четверг-есть время восстановиться
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
26.8.2011 10:06
|
Конечно, молодец, Дина, главное верить в себя и мотивация. Я тоже от Джилл так устаю, каждый день заниматься мне кажется нереально.
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
26.8.2011 9:28
|
Оля привет, заходи конечно, буду рада, моему сыну 15 лет, а доче 2 будет в сентябре,пока в декрете,подыскиваю какую-нибудь работу,уже надоело дома сидеть)
да гоночку надеюсь в этот раз выдержу, а то пару раз сходила с них, вчера выдержала зеленый коридор, а сегодня осилила Джилл1/30 усталость такая, сижу забиваю планировщик на сегодня, в общем я молодец!
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
26.8.2011 9:05
|
Привет, Дина! Ты не против если иногда я буду к тебе заходить?
Ириска2009 пишет 24.08.2011 в 09:32 (ссылка):
Ой спасибо большое, только я не курю)) и хочу отказаться от алкоголя-вообще...
я тоже не курю, да и алкоголь съедает столько калорий, а полезного содержания нет...но часто вечерами забегают подружки, пытаюсь разбавлять красное сухое вино водой - получается в принципе приятно и некалорийно. А вообще как пришла на Дион, стараюсь вести ЗОЖ, просто по-другому не попадаю в зеленый коридор. А сколько лет твоим детишкам? У меня сын 14 лет и дочка- скоро будет 7.
Молодец, что записалась на гоночку - дополнительный стимул!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
25.8.2011 8:26
|
У меня привес еще +500гр, и вроде на бедрах +1(если совсем честно), странно жорик меня стал посещать после КД, но теперь я в новой гоночке, надеюсь не зря записалась, воды вчера выпила 7 стаканов-для меня прогресс, надо сегодня какой нибудь физ осилить,наверно начать с обруча минут с 5)))
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
24.8.2011 9:32
|
Ой спасибо большое, только я не курю)) и хочу отказаться от алкоголя-вообще...
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
24.8.2011 9:17
|
Привет, Дина! Меня зовут Оля, вот тебе мотивашка.... заходи в гости
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
24.8.2011 9:09
|
Отчеты будут по средам, объемы не меняются-ничкаких физ нагрузок, вес 72, что-то мотивация пропала, сегодня забила планировщик, буду стараться выпить 8 стаканов воды-если не лопну)))
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
15.8.2011 10:02
|
Отчет 10,08 15,08
Вес 72,2 70,7
От 82,0 82,0
Ож 93,0 92,0
Об 109,0 110,0
Он 63,0 62,0
Ср вес за нед 72,7
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
14.8.2011 18:02
|
Сегодня у меня незапланированный разгруз, то ли доча заразила, то ли нервы сдают-что то ничего чегодня в меня не лезет,завтра отчет будет результативным, лишь бы это не было что-нибудь незапланированное...
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
12.8.2011 22:02
|
Привет, нет почередую ее через день, вот планировщик не спланировала и натрескалась вечером, а сегодня булками догонялась, не хватает мне пендалька чтооб до конца все доводить, с утра планов уйма а к вечеру все куда то исчезает,
На завтра разгруз -молокочай, обезж творог, огурцы(как же без них), и Джилл, лишь бы доча не болела, а то весь настрой сбивается конкретно, почему дети такие разные - со старшим сыном не знала что такое больница, а с этой за два неполных года уже три раза там лежали??? моя козявочка........
|
мари78
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 772
12.8.2011 19:14
|
Молодечик!
а сегодня не забросила? Второй день сделала?
Или как я? один раз и думаю, что достаточно.
Красота требует жертв! И не малых...
МАРИНА. 34 года. С 2007 по 2010 год вес 68 кг при росте 165 см, в 2010 добилась 62,5, сейчас опять пополнела до 72(((
Я бываю здесь... /community/post.php?topic_id=32437
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
11.8.2011 10:32
|
На сегодня
Джилл 1/30 (сделано)
Планировщик-спланирован наполовину
Вода 8 стаканов(пока 2)
В пн личный отчет и средний вес за неделю (сегодня с утра опять привес 1 кг)
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
10.8.2011 9:29
|
Декабрь 73,5
Январь 73,6
Февраль 74,0
Март 74,0
Апрель 74,0
Май 73,0
Июнь 71,1
Июль-72
Август-73
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
9.8.2011 18:50
|
Вчера были шашлычки на природе, разумеется не без пива -с утра на весах 75!!! Сегодня уже 73,5))))))
Пипец, отвыкла я от таких цифр, сантиметр боюсь достать,а себя чувствую надутым шариком(
|
мари78
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 772
9.8.2011 15:51
|
Нашла в советских плакатах
Красота требует жертв! И не малых...
МАРИНА. 34 года. С 2007 по 2010 год вес 68 кг при росте 165 см, в 2010 добилась 62,5, сейчас опять пополнела до 72(((
Я бываю здесь... /community/post.php?topic_id=32437
|
мари78
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 772
9.8.2011 15:46
|
Че-то ты совсем к себе не заходишь? Завтра отчеты выставлять.
Красота требует жертв! И не малых...
МАРИНА. 34 года. С 2007 по 2010 год вес 68 кг при росте 165 см, в 2010 добилась 62,5, сейчас опять пополнела до 72(((
Я бываю здесь... /community/post.php?topic_id=32437
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
6.8.2011 9:27
|
Привет всем, снова после двух недель неподвижного отдыха, начну новый сезон похудения с понедельника, на данный момент вес 73 кг)))
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
3.7.2011 20:55
|
Дина, привет!
как ты сейчас?
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
23.6.2011 8:49
|
Третья неделя гоночек, результы вернулись к начальным замерам, был сбит пищевой режим на той недели короче ела я что хотела, упры выходят 2-3 раза в неделю, наверно надо раза чеыре хотя бы
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
15.6.2011 15:37
|
На сегодня была Джилл,30 минут
пониженный коридор в пределах 1100 кк(разгруз категорически не выдерживаю)
Вес с утра 72,6! Пока всерьез его не воспринимаю, интересно через сколько привес переходит в жиры?
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
11.6.2011 13:43
|
Джилл сделала, крем для прблемных мест нанесла, соберусь, и ухожу в зажор))) Шучу, немного надо отдохнуть от трудовых однообразных будней) до следующей недели...
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
9.6.2011 22:12
|
Нет я вечерком на кефирчике, доче кашку сварила, а мои пельмени трескали, устроила себе спа: ванна, маска с зеленью, крем против растяжек, а то в гоночке надо будет результы в пн сдавать, а я с этим вчерашним пивасиком в 1,5 кг плюса, не настроюсь на упры никак, может завтра
|
dinа_29
Diet-Баллов: 5959
Сообщений: 1138
9.6.2011 19:31
|
и не говори...на улице похолодало и аппетит проснулся!я вот тоже сегодня думаю чтоб такое съесть....сделала рис с кабачками,ем и на мужа кошусь как он картошку жареную с селёдкой уминает.........тяжела женская доля!!!!
Дина,мне 30,рост 164,вес был 74,был 64,сейчаc 76,стремлюсь к 60!
/community/post.php?topic_id=32437-мой дневник
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
9.6.2011 15:55
|
Наверно опять зажорные деньк подбираются, настрой падает, аппетит растет, надо как то продержаться)
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
9.6.2011 9:35
|
Все мы бегаем суетимся, а ради чего, у нас такая страна огромная, столько торговых центров строится, шикарных автосалонов, а реабилитационных центров нет, сколько детей инвалидов нуждаются в помощи, и любой может завтра оказатся в такой ситуации.. Почитала историю Саши Басенкову, ему очень нужна помощь, мама оказалась в тяжелой жизненной ситуации, группа в контакте ,,СОС! Женщину с детьми сбила машина!!!,,
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
7.6.2011 22:31
|
Ничего про дочу говорить не буду)
Сегодня посмотрела Пусть говорят, результы потрясающие, вроде все знаешь, вроде все умом понимаешь, почему же это так нелегко дается? У меня даже муж изъявил желание похудеть, даже не знаю с чего начать, хотя с другой стороны вечерних ужинов можно больше не опасаться)))
|
dinа_29
Diet-Баллов: 5959
Сообщений: 1138
7.6.2011 14:07
|
ПРИВЕТ!КАК ДОЧА?
Дина,мне 30,рост 164,вес был 74,был 64,сейчаc 76,стремлюсь к 60!
/community/post.php?topic_id=32437-мой дневник
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
7.6.2011 10:21
|
Прошла первая неделя гоночек, пока все ровно, без изменений, интересную новость для себя узнала вчера-оказывается мой рост 161 см, а не 163))), еще худеть и худеть, до идеального веса)))
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
5.6.2011 17:30
|
Доча болеет ничего не ест, ну и я соответтвенно, после двух недель пониженного каллоража не могу и не хочу объедаться(даже под пиво не лезет))), Джилл получилась за неделю два раза, обрадовала юбка легко застегнулась, вес с утра был 71,5,записалась в гоночки, еще не разогналась где-то ближе к концу плетусь))))
|
Ириска2009
Diet-Баллов: 4334
Сообщений: 719
2.6.2011 23:15
|
Что-то я сама в шоке от своих 71,1))) Налопалась сегодня с радости сухариков с изюмом, и чем теперь питаться на овощи наговаривают наши СМИ, кто-то что-то явно мутит...
|