Девочки, ПриветМожно к вам?=) Мой вес 51.5 а рост 156, хочу похудеть до 48,а в идеале до 46! С помощью Д�ОНа прошлой зимой скинула 4 кг, хочу добить последние)

вот правда, не надо никуда пропадать! тема замечтельная для мелкорослых. похвастаюсь своими сдвигами. последний месяц изнуряющей жары закончился, ушли отеки. Я начала вводить в свою жизнь спорт снова, пока что по часу через день + массаж. и перестала есть после 607 вечера. вы знаете, девочки удивлена до безумия но сегодня вес - 43,3 - никакого недомогания, кушаю хорошо. Средний показатель - 1200 ккал

Хозяйка куда пропала?

Девушки,у меня сегодня 1230 калорий!

Приходите смотреть фотки))0

новостей мало))) я решила что не могу ходить как накачанный водой бочонок и начала заваривать яголды можжевельника, как мочегонное они. плюс вчера делал обертывание с глиной,корицей, кофе, эфирными маслами. несмотря на жару целый час проблаженствовала смотря отчаянных домохозяек.

правда вечером поела пару вареных картофелин - почему то весь день тошнило и вночи оголодала вконец. впрочем не сказалось вроде как - вес 44,5

Да все как всегда...худеем по немногу

Всем привет! Суббота. Многие отдыхают, а я работаю. Вчера обелась арбуза, в итоге впервый раз набрала 1223 кал., раньше больше 800 никогда не было. Сейчас налопалась еживики. Хочу мороженое! Завтра плановое взвешивание у меня, и если не будет привеса позволю себе до обеда небольшой пломбир!

Как Сѓ РєРѕРіРѕ дела? Какие  новости РЅР° похудальном фронте?

Привет, девочки. Надо же, как получается, вес у всех разный а объёмы часто схожи.

У меня сейсач вот так:

РћР“  79

РћРїР“ 71

РћРў  60

РћР–  73

РћР‘  85

РћРќ 46

А вес 47,5

Storm_N, такая же фигня.

ZOCH,у меня объемы почти как у тебя, талия только пошире

РћР“ - 88

РћРў - 64

РћР‘ - 88.

Уже похудела почти до 46, все равно на нагах лишнее и животик подвисает. Пока что цель 45.

Удачи тебе!!!

Ага, именно их. А диета у меня эта все равно со всякими нарушениями получается. � вот кстати когда нарушаю ,попадаю в зелёный коридор почему то)))))

ты таблетки какие-то пила гормональные, или что?

меня ничто РЅРµ пугает после того, как СЏ была РєРѕРіРґР°-то 75 РєРі  (Р·Р° РіРѕРґ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ СЃ 50 РґРѕ 75)

Не, слово "диета" меня пугает, вот ЗОЖ - это для меня!

Да,и кстати на ней лучше всего уходят объемы. Я вчера влезла в штаны, которые месяц назад мне даже на бёдра не налазили, хотя я была 59, а сейчас 57. А ща со свистом пролетаю :)

ZOCH

диета длится 5 недель, первые РґРІРµ недели - любые овощи(РІ сыром РІРёРґРµ), несладкие кисломолочные продукты РґРѕ 5%жирности(творог, сыр, натуральный Р№РѕРіСѓСЂС‚, ряженка, айран Рё РїСЂ), РІ день + 1 яйцо, Рё + 3 зелёных яблока. Потом три недели то же самое, только  РІ день плюс 200-300 Рі РјСЏСЃР°(рыбы или птицы). Р’ принципе диета получается адекватная РїРѕ соотношению Р‘:Р–:РЈ, РЅРѕ калорий набрать сложно сколько надо.

Р’ принципе если интересно, забей РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ  Диета Протасова, РїСЂРѕ неё СѓР№РјР° сайтов есть

Storm_N, на чем диета основывается? Я просто никогда не задумывалась о диетах, это не для меня. Просто интересно насколько она адекватная, а то всякие дикие бывают, типа кремлевской.

Овощи впихивать что-то уже слабо получается.

ZOCH

РґР° СЏ, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, сижу РЅР° диете Протасова, поэтому РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ меня обычно черный, хотя СЏ Рё честно стараюсь себя загрузить овощами побольше.РќСѓ Рё РІРѕРґС‹ РїСЊСЋ столько, что мама дорогая ))) РџСЂРѕСЃС‚Рѕ РІ СЃРІРѕРµ время РјРЅРµ эта диета помогла СЃ 65 РґРѕ 58 похудеть, Рё всегда хорошо помогает, РІРѕС‚ Рё решила, РїРѕРєР° лето РґР° сезон.....

РЇ очень хочу плоский животик, сейчас над этим работаю. Р’ принципе, живот - это единственное  что РјРЅРµ РІ своем теле РЅРµ нравиться! Никак РЅРµ хочет РѕРЅ убираться, хотя РїРѕ сравнению СЃ тем что было 3 месяца назад, сейчас просто сказка (c 98 СЃРј. сейчас 69 СЃРј. хочу РіРґРµ-то 60 СЃРј.)

Малышня, поздравляю!

А у меня сегодня 45