Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Птичий Дом

 
    
 
  Всего Страниц (24):    24232221201918первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже в тренажерку сходила, ай да я! Позанималась слегка, после перерыва все забыла нафиг, но устала сильно. Сделала по два сета - наклоны с гантелями, пресс на скамье и гиперэкстензию, по 20 раз. И на степпере 20 минут. Устала, да. И не вытерпела, после трени почти сразу наелась - кефир и, о боги, пирожки.

Сейчас вырубаюсь, спать хочу.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ноги болят не критично, а вес 78,1. Минус 200 грамм.

Завтракала запеканкой с сиропом топинамбура. Вкусно

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Младший уснул, а я пошла гулять, походила быстрым шагом около часа - кайф! Но устала так, даже удивительно. Реально устала. Сидела потом, тупила в смарт и почти дремала, потом проснулся жор, ёмоё. Отруби с кефиром, и суп, и кекс  с кофе - и еще есть хочу. Блин.

Завтра еще пойду. Ну, постараюсь. Чую, завтра ноги будут болеть. Варикоз, мать его.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По приезду взвесилась - 78,3. И это после затянувшихся праздников.

А у меня новый цикл, и я опять могу себя контролировать, поздравляю.

Хочу сбросить 5 кг за месяц!!!!!!

Сегодня уже съела пачку творога, суп и яблоко. Стараюсь...

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С днем рождения меня, епта.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

четыре дня тяжелой работы на даче днем плюс постоянная вечерняя пьянка. Сегодня приехала в город и 78,8.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и утром по прежнему 79,3. Сегодня питалась хорошо,  думаю, что надо бы велик перевезти в деревню и как-то выбираться на покатушки хоть через день

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в выходные бухала опять, брюхо висит громадное, депрессняк, все идите в жопу

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня все проспала и не взвешивалась. После вчерашнего татумакияжа глаза опухли, пришлось утешить себя конфеткой на завтрак. гм.

Ладно, опухоль спадет, зато потом буду красотка всегда.

Пойду, съем творогу. Или гречки.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро - опять 79,3. Страдала, пока не вспомнила, что началась третья неделя цикла, а значит, овуляция, а значит - меня ""заливает". Хорошо все таки отслеживать цикл, вот, теперь я точно знаю что отчего, и буду себя регулировать в сответствии.

Ела все правильно, все отлично. Завтракала гречкой, ланч кефир с хлебцами, обед - котлеты кургрудиные с салатом, и вот сейчас поела творогу и поеду по делам, ибо вернусь неизвестно когда. И тогда будет кефир с хлебцами. И все )))

движухи только ноль.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сижу тут, читаю Миро, поглаживаю жировую складку живота. Бррр...

Но сегодня я молодец, ела мало и правильно.

Подумываю, а не сдаться ли тренеру по фитнесу? У меня еще до октября абонемент. Летом, конечно, не айс заниматься, но надо же, мазефака. Если уж всю осень-зиму мозга про...ла. Но, пожалуй, лучше дождаться следующего цикла, м?

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И задание на следующую неделю.  26 мая - 2 июня.

- Внимательно к питанию - белок и сложные углеводы!

- Не бухать вообще!!!!!

- Тренировки и зарядки, прогулки пешком и на велике - при каждом удобном случае!

.-  задание по весу завтра, когда сольет...

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

79,3!!!!!!

Пипец просто какой то!!!!!

Вся отекшая, глаза не открыть, просто жопа какая-то. ууубля.

И я ведь не особенно жрала, это все пиво, мерзкое, гнусное пиво, все!!! нахрен алкоголь в любом виде!!!!!

Иди, дорогая, творогу поешь, успокойся, емое

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась. Задания свои провалила - пила пиво с Веркой, жрала че попало.

Завра взвешусь!

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А утром померяла белые шорты, которые в прошлом году носила. И они мне нормально!!! Вот здорово!

Поехала я на дачу!

А на даче мне будет ответственное задание - не жрать и не бухать!!!!!

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все таки напилась вчера. Закусывала сладким перцем, памятуя о фигуре, диета ж, блин. Сегодня похмур, и голова болит, и жор. Уже сожрала банку фасоли со сметаной, и чета еще надо поесть. Уф. Бл..

PS

И все же не дали мне умереть спокойно, а и хорошо. Потребовалось срочно в банк и по делам. Да, че там, вызвала такси, приняла душ, погрузила младшего. И погуляли потом. И полегчало! Вот она, волшебная сила детей, свежего воздуха и невозможности спокойно поболеть с похмелья. И со жратвой поутихло, получилось у меня литр кефира, банка фасоли, диетическое мороженое (без сахара, прикольно) и 2 кекса. В общем, нормуль, даже навскидку КК не превысила. Правда, белкование накрылось кое-чем, значит завтра творог и суперкотлеты из кургруди.

И кстати. Тут холодно было, ходила в джинсах. Ну они мне давно свободны. А сегодня надела шорты и - офигеть - они мне тоже свободно стали. Класс.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром опять было 77.8! Поэтому решила отвес зафиксировать

Ходила ена собеседование, вышла в таком ступоре, что зашла в мак и сожрала какуюто хрень чикен что-то. И понеслась. В общем, я сеодня чета ваще. Даже водку купила, но не пью, может, и не выпью.

И ведь ничего такого не было на собеседовании. Просто я одичала. А так все норм, даже хвалили, и вроде бы берут.

Еще к гинекологу ходила, блин, надо еще на узи.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром было 77,8. Я охренела слегка. И устроила себе запланированный день физнагрузок. Поехала на дачу на веле, скосила 9 соток газона.  И обратно. Итого - 30 км на веле. Устала жестко.

А еще все то я делала правильно - после велопробега два часа не ела, потом ела творог, потом спал. Потом в обратный путь.

Зато дома отожралась. Миску омлета, две груши, кофе с конфетой и доела манку за ребенком. И еще бутер с колбасой.

Короче, спать я хочу.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И задание на следующую неделю. 19 - 26 мая.

- Внимательно к питанию - белок и сложные углеводы!

- Не бухать (хотя бы до пятницы)

- Тренировки и зарядки, прогулки пешком и на велике - при каждом удобном случае!

.- Достигнуть  78 кг ровно.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро 78,8.

Сегодня на голодный желудок пофитнесила - получастка скосила. Потом пришлось свекровь отвезти, а приехав домой я поела (творог) и вырубилась. Ну все как после тренажерки. Теперь мышцы ноют.

Завтра еще поеду, докосить и посажать. Если погода позволит - на велосипеде!

Тогда, скорее всего, я приеду и вырублюсь, хе-хе. В деревне. Да, нормально. Ну и пусть так.

Отчет за неделю:

- Простые углеводы в виде конфет были в пятницу и субботу. Но не очень много. Все остальные дни - молодец и умница. Совсем отказалась от сахара - сахзам, а теперь и сиров топинамбура. Очень прекрасно использую различные ароматизаторы, это классно.  Рацион - творог, яйца, кофе с молоком, овощи сырые и приготовленные, фрукты. Я умница!

- Пятница - литр вина. И как то нунафиг. Вообще понимаю - без спиртного куда как лучше.

- С физнагрузками тоже все хорошо.Была и зарядка, и велопробег. Надо увеличить частоту и интенсивность.... Но тем не менее- я молодец!!!!

 

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В пятницу литр вина и несколько бутеров с сосисками.

Зато выходные прошли на пять с плюсом! Я не бухала и совсем не хотела есть! Из вредностей - парочка конфет.

Честно говоря, я даже не помню что я ела, и ела ли вообще... Пойду, сожру творога. Завтра взвешусь. И планирую поехать опять на дачу на велике, вау, во круто я придумала.

PS Кажется, покатушки отменяются, хнык-хнык. Папу надо свозить, и это полдня. Хорошо, если успею на авто на дачу и покосить...

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром 78,8 )) не, ну 200 грамм, чему бы радоваться, а мне вот радостно.)))

Во я сегодня клево покаталась! Часа три примерно, поездила по делам, вот радость, честно! И жирок сожгла. И самочуствие просто улет, ах, как мне здорово, я прям вижу, как сползает с боков и живота мерзкий жир!

Ваще молодец, короче. Вот если еще в выходные не буду бухать и обжираться  так ваще нет слов!

PS

Короче, все-таки я сильно устала. Вот, сейчас только проснулась, спала где то полтора часа. Уф... все тело ноет. Залежалась я дома! Надо больше двигаться!

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром вес 79, а чо, правильно, нафиг тебе надо было есть торт. Хоть и маленький кусочек. Ну и пусть наисвежайший, со взбитыми сливками и ягодами торт.

А, блин, я прям есть захотела ))))

Ладно.

Сегодня я молодец, на дачке работала, вредное не ела, завтра на велике поеду жиры сгонять. Ай да я )))

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром 78,8. Так хочется поскорее, ну тоже хорошо!

Надо б обмеры снять.

Мерила летние прошлогодние вещи - почти все застегивается, но живот! Это полный пипец. Это гигантский жирный пипец.

Но ножки у меня просто супер, особенно в каблуках. Пойду сегодня, куплю себе шорты по размеру, буду ногами щеголять.

PS замерилась, ну с марта есть кой-какие изменения. Хорошо. И фитнесом сегодня отзанималась - зарядку Миро сделала и на степпере тоже. Молодец!

А потом пошла шорты покупать. Купила, но пришлось отказаться от коротких моделей - блин, до колена со внутренней стороны бедра ноги покрыты мерзким бугристым жиром, жуткое зрелише. Взяла подлиннее. Нормально. Только вперед, не расстраивайся, моя дорогая.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, ну наконец-то, заработал Дион!

В общем, сегодня взвесилась и - браво! Я выполнила обязательство на прошлую неделю, мой вес 78,9.

Послезавтра заберу свой вел, да здравствуют велопрогулки!

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И задание на следующую неделю. 12-19 мая.

- Исключить простые углеводы!

- Не бухать (хотя бы до субботы)

- По утрам делать хоть что-то. Гулять по часу. Зарядку. Или в тренажерку - это идеально. Главное, на голодняк.

.- Достигнуть веса 78,5. Или меньше.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за недельное задание:

-  Питание - очень старалась, правда, до вечера пятницы. Далее сплошное пипипи. Ну не совсем сплошное. Короче, вечер пятницы - водки 150 и фунчоза. Остальные дни грешила конфетами, сахаром в кофе и прочими простым углеводами. Вот как то  так.

- Зарядку не делала ни разу!!!!

- На ночь честно не ела. Опять же - до пятницы

- Не пила совсем. До пятницы...

- Вес будет завтра.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот. Приехала. Отчитываюсь.

- Бухала, но очень умеренно.

- Жрала вреднятину, но тоже довольно умеренно.

- Готовой полезной еды не было, зато здорово выручал творог в баночках. И вообще творог.

- Конфеты на столе были, но я старалась.

- Пила довольно много и мнооого работала. Это молодец.

 

Завтра взвешусь. И опять на какую-нибуд диету. М начались, уф. С одной стороны это даже неплохо, ибо новую жизнь хорошо наинать в новом цикле, но я не люблю тренироваться во время М.

Надо б погулять завтра, во. Погода просто обалдеть.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я чета жрала, и сегодня 79,5.

Уф, бля.

Я на дачу, надеюсь, уработаюсь там, сожгу жирок. Главное, Юля, помни основные правила на даче!

- Не бухать

-Пить вовремя, можно по будильнику

-всегда иметь готовую полезную еду

- кушать по режиму! пять раз в день!

- Убрать конфеты со стола и не перекусывать всякой херней потому что тебе лень готовить.

 

И все будет нормально.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром 78,8. Привет, стакан воды.

Вчера на ночь наелась орехов и две конфеты.  Молодец, че.

 

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром было 78,6!  Офигела от радости, но к вечеру усталость и скука победили - полтарелки пельменей и конфета.

Ну ладно, че.

Зарядку не делала, в остальном норма. Уже хочется выпить - скока я, третью ночь без алкоголя? Хе-хе.

Завтра яйцезавтрак, а на обед уже есть котлеты супердиета, заверну с собой еще огурцов и кефиру и на дачу - х...ячить )))))))

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На  неделю, 5-11 мая 2014 года, мне задания:

1. Соблюдать режим питания -- простые углеводы фтопку!, максимум овощей, творога  и мяса.

2. Зарядка по Миро по утрам!!!!

3. Не есть на ночь. За 4 часа до сна. То есть, если я спать ложусь в 12 - после 8 только вода и чай.

4. Нахрен алкоголь!!!!

ЦЕЛЬ НА НЕДЕЛЮ -минус  1 кг

- достигнуть веса стабильно 79 кг.

 

Позволяю себе 9 мая выпить немного спиртного ( вино, не более полбутылки) и съесть немного сладкого (один кусочек торта или четыре дольки шоколаду).

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром было 80,1. Мда.

И началось нечто, смесь правильного питания, углеводного чередования и низкоуглеводки. А именно - завтракала яйцами, на обед  котлеты из духовки (только кургрудь и грибы). Ужинать думаю этими же котлетами плюс салат.Перекусом возьму яблочко, или моркву.

PS

А я то прям герой - нашла таки книжку Миро, и даже позанималась зарядочкой! Надо б эту зарядку утром делать, до завтрака и душа, вот было б здорово. Как раз, 6.45 проснуться, таблетос свой закинуть и на зарядку, за полчаса управлюсь, там и в душ, и кофе и все утренние дела.

Только что, прям в ночнушке, м? Надо шмотки приготовить, хоть футболку. И хайратник.

Пока готовлюсь морально, и плеер на зарядку поставила.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные прошли отменно - много работы, а та же конфеты, майонез, винище! Вау, и никаких вареных яиц, овощей и творога! Ну все, дорогая, впрягайся обратно. Поехали завтра, на диету.

Надо б еще взвеситься. Интересно даже.

И ХВАТИТ БУХАТЬ!!!!!!!!!

Не, реальный запой, всю неделю без бутылки вина не засыпала, пипец просто!!!!

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, моего решительного настроения хватает примерно на три дня. Печалька, че.

Ну я снова здорово, сегодня завтракала яйцами и уже сготовила кургрудь на обед. Хотя и не уверена, что дома буду, скорее всего пообедаю в икее вместе с детьми. Хотя не знаю я ничего. как будет так будет.

Овощи есть, как сырые так и замороженные, кургрудь, яйца. Жри, Юля! На здоровье!

И помни, что через полтора месяца ты поедешь на Ильменку и все зависит только от тебя, будешь ты заматывать жирные складки в парэо или будешь спокойно красиво шеголять по пляжу. Вот так то.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вощем последний раз взвешивалась было 79,8, а вчера опять набухаась, а сегодня жру что хочу.

следующий забег с понедельника

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Седня малеха нарушила (уже!!!!) - но суперполезными ягодами Годжи. Папаня меня разговаривал, ну а я точила ягоды, шоб сильно не встревать.

А так то все ништяк.

Вчера на обед были фрукты, я всю ночь пукала )))да и сегодня тож.

А, еще нарушила, но по незнанию. Ну не знала что грибы нельзя по диете, а я на обед сделала запеканку курица+грибы. И почему нельзя грибы, интересно. Они ж сплошная польза. Белок и клетчатка. Ладно,  не считается.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром 80! Молодец.

День второй - продолжаю.

Вчера сделала массажи ног и живота с кремом, ай умница я.

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Села на диету. Уже целый день на диете!!! )))))

Чета порылась и выбрала Магги, ничо так, особенно первая неделя. Потом пожестче. Ну, хоть до майских праздников посижу. Десять дней. Я смогу, однозначно.

Последний раз взвешивалась дня три назад, было 81,2 вроде. Или больше? Чето примерно так.  Ну завтра то непременно взвешусь, а как же. На диете все-таки! )))))

Вчера крепилась-крепилась, чтоб не бухнуть, даже в магазин не ходила! А вечером МВ приперла бутылку вина, ну я и того. Не смогла отказаться. Хотя бы полбутылки, а невсю, как обычно, прогресс, че.

Ладно, теперь я сильна, мудра, не жру и не бухаю, вся такая офигенно молодец!!!!

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!
  Всего Страниц (24):    24232221201918первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика