А я забила на все, даже не взвешиваюсь. Бухаю, ем, что хочу, и так мне классно.

Утро - 80,2. Привет, стакан воды, ты ко мне вернулся.

Так хочется выпить, блин, пойду, наемся афобазола...

Сегодня не гуляла, зато впахивала на даче. День получился белковым, завтракала сердцем, в гостях поела куриные крылышки, а дома - бедро. КЕфир между делом. Вроде нормально так.

 (сперла отсюда, РјРЅРѕРіРѕ полезного 

http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88&limit=1&limitstart=2)

Первым шагом будет просто осознание того, о чем вы думаете. Убедитесь, что знаете, что происходит сейчас в вашей голове. Как только вы заметите негативную мысль, вы должны тут же сказать себе: "СТОП!" и заменить ее позитивной. Заменяйте "я постараюсь" на "я сделаю", вместо "мне следует это сделать" скажите "я обязан это сделать". Полностью искореняйте такую фразу, как "Я не могу...". Вскоре вы начнете замечать, что ваш мозг изменил свою полярность, и негативных мыслей стало намного меньше.

Утром вес 79,9. Это после диувера, надо с ним заканчивать, нафиг.

Вчера распустила сопли в другом дневнике- и процитировала здесь. � девочки так отзывчиво среагировали, что мне прям стремно стало.

Сегодня прогуляла час с различными остановками, прошла 4 км (смотрела по карте). Молодец я все-таки!

Грызу отруби вот сижу, купила, и с собой насыпала.

Что у меня мое похудение к чертям собачьим, накрылось тазом. Медным. Уже неделю мету все, что не приколочено, и даже угрызений совести нет.
� так мне прекрасно, блиииин! Да, я вот понимаю, что с таким настроем прошлолетние вещи можно смело отнести на помойку , а купить себе пару распашонок 54 размера, и шорты-паруса. �, главное, из деревни носу не казать, чтоб не стремно было. Да. Вот такое ждет меня лето, чоуж.
РќРѕ РїСЂРё всем РїСЂРё этом меня обуяло творчество, Рё Р·Р° эту неделю СЏ написала Рё накрутила просто кучу украшений Рё статей! (Украшения покажу, РєРѕРіРґР° отполирую ;))  РўРѕ есть Сѓ меня царил полный внутренний комфорт, Рё только мысли Рѕ [s]заточении РІ деревне РІ распашонке[/s]  Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ портили РёРЅРѕРіРґР° аппетит. Нечасто.
А еще в форум наших похудетельниц влезла на беду. А там - офигеть. Ну просто офигеть, откуда у обычного человека появляется время - главное - желание, потребность в этом??? Вот чтоб питание контролировать тщательно и продолжительно, и спортом заниматься, как ксюманечка и остальные. Это же недоступно моему пониманию (ну, прямо сейчас недоступно, а может потом будет доступно.)
А я что, меня можно презрительно тыкнуть носом в отсутствие мотивации, и, собственно, остаться полностью вправе. Ладно. Пофиг.

Р� как вырастить РІ себе эту мотивацию. РќРµ, СЏ, правда, время РѕС‚  времени загораюсь Рё РїСЂСЏРј вперед. Последний раз зажег меня доктор Ковальков. Прочитала его книжку, РіРґРµ РѕРЅ СЃРѕ всей подробностью расписывал наш организм РїРѕРґ хохлому. Между делом доказал вредность Рё бесполезность низкокалорийных диет, Р° потом РєСЌСЌСЌРє только предложил СЃРІРѕСЋ диету, РіРґРµ РёР· еды предлагались яблоки, отруби, овощи, кефир Рё РґРІР° яйца. Р� пешие прогулку, РїРѕ часу РІ день. Р� L-карнитин.
Но мне как то понравилось, и, в общем, все получалось. � гуляла, и отруби грызла, кстати, вкусно. � вес сбрасывала! � хорошо себя чувствовала!
� все это вплоть до какого то внезапного БЭНЦ, когда вся мотивация усохла и зарылась в песок. Ровно через 6 дней после начала....
Не-не. Подожди ка. Если знать, что через 6 дней начинается кризис, его ж можно ждать и предотвратить, да?
Ну. � что? Чем зажечься? Хм. Хм-хм-хм.
Например, углеводное чередование мне когда то нравилось.
Оставить прогулки, потому что в радость, отруби, карнитин.
Да в принципе Ковальковская система еще не разочаровала меня, можно ее опять начать.
Вот прям завтра, да? Прям с понедельника!!!
Главное, помнить про кризис шести дней!!!!

Все плохо в лишнем весе - невозможность купить красивую одежду, надеть нормальный купальник, жирные хлюпающие складки...

Но самое ужасное - надеть джинсы после стирки.

Блин, я просто ненавижу, когда живот вываливается сверху, и все жмет, все давит. Мне даже куртка мала...

Может, все-таки на диету, а?????

А сегодня запланированно буду бухать. Потому что выходные насыщенные, мама не горюй. Бухнуть не удастся. так что прям щас пошла с младшим в магазин.

80,6. Думала, будет хуже.

Сегодня решительно решила сесть на японку и немедленно нажралась всякой жратвы.

Полная жопа.

Завтра взвешусь и узнаю, насколько все кошмар.

Утро - 79,9. Полет нормальный!

Сегодня угулялась, ваще, два часа, правда с заходами в магазин. Еще погуляю, когда за машиной пойду в сервис. Ну и с младшим после детсада. Так что бухалово вечернее я оправдала! Ну...я думаю вот винишка сегодня попить...а мож и завтра, если Макс притащит.

По жрачке пока нормуль, если не считать конфеты, гы.

PS День С…РѕСЂРѕС€,  гуляния Рё питания, РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ. Рђ РЅР° вечер припасла РІ честь пятницы бутылку кадарки, РІРѕС‚, щас заказчицу дождусь, побеседую РґР° Рё тогось.

День прошел неплохо, много хороших новостей. Прогулка была, по питанию - очень хорошо. Разве что орехами лишканула, надо их вобще убрать, что ли. Впереди салат с яйцами. Жаль, что рекомендации по употреблению вина я не выполняю. Ладно, завтра выпью Сразу за всю неделю, хе!

Утро  - 79,6! Приятно, РЅРѕ РїРѕРјРЅСЋ-РїРѕРјРЅСЋ.

Сегодня все получилось не так прекрасно как вчера, но тоже неплохо.

Гулять было холодно - ледяной ветер дул прям в шею! Но я самоотверженно (под веселую музычку) прогуляла 40 минут, поднялась до Менделеева. Купила отруби.Чета устала, вспотела и замерзла. Почему, интересно, руки болят после прогулки? я ж ногами хожу. Непонятно.

Потом, дома, замерзшая, не смогла есть холодный кефир и заварила льняную кашу. В первый раз. Бееееееее!!!! Просто удивительно гадкая еда, а я съела, дыыыа! Потому что проголодалась. � это теплое, склизкое месиво, к слову, прекрасно насыщает.

Ну ладно, дела-дела.

А еще подлость какая, джинсы стали велики, а предыдущие еще малы. Блин. Непривычно когда одежда болтается. Но прияяятно!

Р� РІРѕРѕРѕС‚...

Провела день почти по Ковалькову, с упущениями и дополнениями ))))

Утром, вместо РІРѕРґС‹, был кофе, РЅРѕ без сахара - как СЏ СѓР¶ давно РїСЊСЋ. Потом хряпнула Р›-карнитину,  отвела младшего РІ сад, Р° сама РїРѕРґ бодрый плеер рванула вверх, РјРёРјРѕ СЃРѕСЃРЅСЏРєР°, РїРѕРґ утренним солнцем! Полный восторг! РЇ вобще гулять люблю, Рё соскучилась РїРѕ С…РѕРґСЊР±Рµ. Р� дорожка приятная, людей нет, слева красота, справа, правда, РґРѕСЂРѕРіР°. Получилось примерно 20 РјРёРЅСѓС‚, РёР±Рѕ начались Р·РІРѕРЅРєРё Рё дела.Надо будет потом наподольше уходить, Рё наподальше.

� мне понравилось! Введу в обычную практику.

Потом вернулась домой, выпила вторую рюмку карнитину, заглотила бодрячков и поехала разгребать дела. А чета столько их было, что осталась я без яблок. Кефир, орешки и хлебцы (вместо отрубей) купила, а яблок - забыла. Ну и дура. С ними было бы проще.

К слову, день на кефире прошел как-то просто. Еще бы отруби были - вообще бы не вспоминала. Жракать захотелось к вечеру, и серьезно. Так что салатом я почти не ограничилась, отжевала у детей каши, похватала кусков, орешками лишканула. � опять же - забыла про куриные белки. Ну да ладно. Первый блин, тсзть.

В целом мне все понравилось. Конечно, вечером на салатике туго, но можно заедать яблоками и запивать кефиром. �, в конце концов, кто в доме хозяин.

Рђ РЅР° лице опять вылезли мерзкие старческие отеки, выпила мочегонного, завтра отвес будет точно  - РЅРѕ РЅРµ слишком показательный.

Такие вот дела.

Читаю Ковалькова и вдохновляюсь, завтра пойду гулять! � время нашла - как раз младшего в сад, и наверх, к лесу, очень здорово получится.

Утром 80,3, вдохновляет!

Погуляла немного, ай РґР° СЏ. Р� села Р·Р° РєРѕРјРї-  работа!

PS - минтай гнусная рыба! Сделала как обычно в мультяшке, наелась, теперь страдаю изжогой.

�ли солить не надо было? М?

PPS

померила летние шмотки - застегнулось, но брюхо квашней вываливается, еще надо минимум пять кило. Отрезать бы его, это брюхо.

Чета я сегодня не ела нифига, привет, мои наркоманские ЖЖ. Липа рулит.

Еще бы больше гулять. Ну ладно, сейчас просохнет немного, а то догулять до детсада - и ноги мокрые.

Надо, кстати, померить летние вещи. Много ли еще до них? Но мои нынешние джинсы стали свободнее, хотя размерчик у них прям зашкаливает.

В весеннюю куртку влезла, ура, теперь задача влезть в весеннее пальто и - потом - в летние шорты

Утро - 80,5, слава Богу, все на том же уровне.

Младшего разбудила, обед приготовила, скачала Ковалькова - здравствуй, новая неделя! Вперед!

Кончились монстры, кажется выздоровел младший - завтра, очень надеюсь!!! - отведу его в сад. � работать. На дачу.

Выхи опять пила, завтра взвешусь, содрогаясь.

Эта мелкая задница, мой младшенький отказался уж от третьего варианта завтрака!!!! Первый съела сама, два последних отдала собаке. Сварила мальчику сосиски и сама съела одну с расстройства.

РќСѓ Рё РґСѓСЂР°.

Утро 80,5. Ну, месячные всегда привес дают, я даже не парюсь.

Младший опять заболел, тренажерка откладывается, РЅРѕ хочется что-то поделать, Рё  Сѓ меня есть степпер, гантели Рё видеопрограмма тренировок. РџРѕР№РґСѓ, сожру энергетиков Рё РіРѕСѓ-РіРѕСѓ. РќСѓ, РєРѕРіРґР° младший уснет.

Однако сегодня утро показало 80,3. Что не может не радовать!

День был ужасным РїРѕ питанию Рё прекрасным РїРѕ движухе. РЇ наконец то возобновила РїРѕС…РѕРґС‹ РІ тренажерку! Сегодня, чтоб РЅРµ убиться насмерть, просто потоптала элиптоид 30 РјРёРЅСѓС‚, РЅРѕ РІСЃСЏ взмокла Рё РЅРѕРіРё сейчас РіСѓРґСЏС‚. Рђ РґРѕРјРѕР№ пришла  Рё обнаружила, что Рњ начались, РІРѕС‚ зараза. Ладно, РІРѕС‚ завтра РЅРµ успею, Р° послезавтра элиптоид РјРЅРµ РЅРµ повредит.

Зато по питанию капец, вроде не ела ничего, сейчас посчитала - накидала полный планировщик по кк. Одними жирами, похоже. Ну да ладно, день на день не приходится.

А все почему? А потому, что обед не взяла с собой, дыа! � не позавтракала!

Да я не думала, что такой день получится, хотела в 12 уже дома быть, но фиг.

Вес 81,5. Паааздравляю! Вы снова на старте, мадам.

Вчера маялась желудком, похоже, какой-то вирус. Сегодня норм, правильно кушаю, ай молодец. Наелась тилапии и набрала белков 90, вот классная рыба, надо еще купить.

PS а потом я нажралась конфет, капец.

Фсссеее...вроде отпустило. Но выходные провела на "ужас-ужас".

Завтра взвешусь, подсчитаю потери, а точнее, приобретения.

� - я отшила этого �горя, надеюсь, навсегда!!!

Бухаю и жру все, что захочется.

МАЛАДЕЦ!!!

�так, разбираемся.

События:

В среду - вчера - мне позвонил �горь и навялился в гости.В пятницу.

Р’ этот же вечер  СЏ купила банку Ягуара

а весь четверг - сегодня - жрала как не в себя.

� снова сижу с бухлом.

Зассала, Юлечка????? Страшно, что на тебя мужчины обращают внимание??? � решила быстренько, за два дня, войти в образ жирной опустившейся алкоголички, да???

Утро порадовало первой семерочкой на весах - 79,8 ))))

Но не стоит забывать, что я вчера пила мочегонное. А то отекла опять. Тк что отвес может быть непоказателен ))

Но все равно приятно!

Сегодня дома решила посидеть, главное, фигни не поесть. А то свекровь купила мой любимый кунжутный козинак, и я, вот же героиня! - убрала его на верхнюю полку шкафа. Не, 560 кк в 100 гр сейчас для меня это слишком много, а оторваться от него я просто не могу и доедаю весь. А там 150 грамм, между прочим.

Вечером так устала, что наелась всякой фигни.

А ак то вобще все неплохо.

Утром не взвешивалась, нечего идиотничать с этими весами. Хотя бы через день! А лучше раз в неделю.

А в общем, все в порядке, настрой уверенно-спокойный, настроение отличное.

Вчера читала Пикирующего Светлячка. Про эмоции и вес. �нтересно!

Утро - 80,7! Очень хорошо, и ведь вчера никаких разгрузов не было, наоборот даже, вечером отъела у сына здоровенные кусок булки. Хм.

РЇ молодец!  РўРє СЃРєРѕСЂРѕ Рё РґРѕ семерок РЅР° весах доберусь, Р° там Рё РґРѕ шестерочек недалеко!

Чета посмотрела на эту дюкандиету, и так мне печально стало. Это ж атака - неделя на одном мясе, ну не чокнешься ли.

Оставлю в запасниках памяти, вдруг надо будет срочно добить кг, тогда возьмусь, а пока на своем рациональном питании - творог, грудка, овощи. Вкусно и эффективно.

Утро - 81,1. Ну...я же знала, что там водичка слилась, а так за неделю честных полкило. Нормально, учитывая праздники.

Продолжаю, чо.

А вобще что-то мне захотелось попробовать на Дюкане. Поиграть с почками, гы-гы. Не, а что, можно и мочегонное пить, ну да, у меня от многобелка отеки, так таблетосами их отфигачить.

Кургрудь (првда. с запрещенными овощами) уже приготовлена на завтрашний обед, есть и творог для завтрака, ну почему б и нет. В жизни всегда есть место подвигу???

Ох, творог без ничего такая гадость.

Могу ли я? говно ли я? А! Магнолия!

Режим "позволила все" продолжился прям до сегодня, 9го марта. Завтра взвешусь, и уже привожу в порядок мозги и питание.

Очень хочу во вторник в фитнес-клуб. На групповое сходить, что ли.

ps

взвесилась, дура, настроение испортила - 81,6. Блять.

А сегодня позволила себе все что захочется.

� захотелось бутер с сосиской, торта кусок и вина стакан.

Пока все, но с вина так захорошело, что за себя не отвечаю )))))

Как же мне классно все-таки! Такое отношение к еде, о котором я мечтала всегда. Я не хочу есть! Вернее, я чувствую голод, но это именно просит еды организм, а не мозги требуют развлекухи. Так приятно, наслаждаюсь, и вот уже почти неделю прекрасно чувствую себя на коридоре калорийности 700-1000, причем почти не контролирую. Тут главное, как оказалось - приготовить полезную еду на весь день, желательно загодя. � обязательно брать с собой обед в баночке. Пару раз я ела прямо в машине, прямо пальцами, потому что жутко проголодалась. Если бы не было кургруди с овощами, я б сожрала ченить из ассортимента ларьков. �ли, не знаю, что хуже, голодала бы до дому, а там бы тупо смела все в холодильнике.

Так что обед с собой - великая вещь! )))

Утро немного шокировало, но приятно! 80,6 показали весы, круть! Сама не знаю, отчего бы. Ну клево, что. Может, водичка слилась так экстремально?

Вообще все отлично. Прекрасно кушаю, много двигаюсь, чувствую, что тело меняется. Лицо меняется! Отеки сошли почти, мешки под глазами.

В общем, я на полном позитиве.

Прекрасные РґРЅРё прекрасного питания. Сегодня осквернилась кофе СЃРѕ сгущенкой, РЅРµ РґРѕРјР° была, красила РІ Жилино. РќР° обед купила себе РІ Ленте РєСѓСЃРѕРє запеченой курицы. Почитала там калорийность - охренела просто! 343 РєРє,  Рё это филе РіСЂСѓРґРєРё РїРѕРґ сыром, это вообще нереально, РїРѕ моему. РљСѓСЃРѕРє был РЅР° 250грамм, СЏ его съела сначала, Р° потом СѓР¶ почитала этикетку. Ваще. Р’ составе нет даже майонеза, сыр, курица Рё соль, откуда такие цифири, СЏ РЅРµ знаю.

Зато время уже полпятого, а я все еще сыта.

PS

еще в семь пришлось поесть творогу, а то глаз косил на пирожные )))) Так что наела четь больше запланированного, но все только полезное, супер-полезное!

Сегодня чувствовала такую легкость, что не удержалась и взвесилась - 81,6. Ну ладно. Отсчет будет отсюда.

Вчера я просто офигенная ))))Сегодня захотелось заняться спортом, не буду себя ограничивать ;)

Сегодня опять грозно нахмурила брови и завтракала творожной супердиетической запеканкой. Морковь, яблоко, творог и никакого сахара. Кстати, вкусно.

До часа Х осталось всего два месяца и девять дней, факенщит, и 14 килограмм мерзкого жира.

� больной ребенок.

� лень.

Сегодня хочу ограничиться до минимума и пробелковить как можно экстремальнее.

Вот взвесилась сегодня, после 150 гр запеканки и 250 гр. кофе - 82,1. То есть путем нехитрой арифметики - 81,7.

Все, следующее взвешивание не раньше чем через неделю. А то начинается дурдом.

Вес не знаю,вчера опять набухалась - литр вина. Сегодня похмур, но не жру. Хотя и не делаю нифига, а делать надо дофига!

но вобще то я по питанию хорошо иду, курица-творог-овощи. Даже кофе без сахара. Офигеть.

Тока со спортом полный беспощадный затык, то мне лень, то некогда, то вот младший болеет - на это сваливать удобнее всего, че.

Завтра взвешусь, чесслово

Вот и я тем же мотивирую себя, хожу-не прогуливаю. Питание, конечно, шатает в разные стороны, и в планировщике не фиксирую, но по ощущениям все в порядке. Сегодня взвесилась - 81,9. Ну неплохо.� это притом, что вчера подружка затащила на пьянку, где я пила пиво.

А вообще я молодец, воздерживаюсь от алкоголя. Ну, кроме вчерашнего. Но тоже - все там хлестали водку, а я тихонько пила пиво. Пить сок в этой компании точно бы не получилось.

Так хорошо, что по утрам нет похмелья и тянущего ожидания вечера, когда можно будет снова выпить. Блин, это так здорово! Наслаждаюсь прямо.

Короче, я двигаюсь вперед.

Зато, будешь все "блюсти", ибо денег жалко (ну, МНЕ было бы жалко) А там, втянешься, и как начнешь сбрасывать кг за кг!

О, да у меня гости, привет))))

Не, минус 10 это я не увидела, минус 300 грамм есть, ну да. Сейчас хожу на треньки и почи не прогуливаю и почти блюду питание, что тренер прописал. Но вот это почти оно смущает ))))

Да и тренер, ага, пять тыщ берет, питание по типу БУЧ, тренировки для старушек, один плюс что регулярные, ну и по спортпиту кое-что, короче, отдала деньги ни за что, ладно, хрен с ним, надо доходить и в зал свой любимый, а то блин идет весна - а я по прежнему жирна!!!!