Спасибо! Я не очень сильно превысила. Но пугает сам факт-не могу перестать есть сладкое, пока не наемся(

Не нужно себя ругать за что-то, что сделано, то сделано. У меня на этой неделе или недобор или перебор, но я не расстраиваюсь. Если тебе так кретично вписаться, планируй еду на день вперед, забивай в планировщик и корректируй в течении дня. Я дам тебе ссылочку на дневничок еще одной сладкоежки, пролистай его сначала и посмотри на план питания, я была оч удивлена: /community/post.php?topic_id=21239&page=48&revorder

Да СѓР¶(((( настрой спал. До калланетики так Рё РЅРµ добралась. Р� еще РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РЅРµ поместилась РїРѕ РєРє Рё РїРѕ углям((((((((( 

Девчонки! Как у вас получается с поставленными целями? У меня не сила воли, а пластилин!!!!

Я в восторге! Сегодня с утра жутко захотелось сладкого! Я, конечно же, не могла остановиться. Я пыталсь насытиться чем-то другим. Обед был полноценным: уха( аж 2 тарелки), яблоко. Но, как всегда, не помогла. В результате, я съела за день- мед 50гр, леденцы 50гр и горький шоколад 50гр. НО!!!! На сегодня я еще даже 1000 кк не набрала! То есть могу рассчитывать на нормальный ужин (скорее всего творог). � самое главное, сладкого так наелась, что покрыла всю свою потребность. Вообще больше не хочу. Лежит рядом кусочек шоколадки и не тянет. ))) Как хорошо, что есть Дион. Раньше бы я себя уже во всю ненавидела. А теперь знаю, что все норм. � без ограничений! Это чудеса! Ну и спасибо за совет про горький шоколад. �м днйствительно быстрее наедаешься))))

Ураааа!

Впереди сегодня еще занятия калланетикой! Очень нравится! 

Сегодня опять ближе Рє вечеру страшно захотелось сладкого.  РЎС…омячила пару хлебцев вафельных СЃ медом. Меда получилось аж 3 чайные ложки!  РќСѓ Рё еще РїРѕР»-яблока были. Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ уложилась! Углей правда 215.  Р—ато белков РЅРѕСЂРј, Р° жиров мало совсем получилось. РќРѕ это хорошо. РЈ меня прыщики РѕС‚ жирной пищи(((( Кожа комбинированная.((( Всего калорий набрала 1270. 

Приходила в гости подружка, принесла мороженое. Ничего, отлежится до субботнего утра. Завтра бы съела, да я по средам и пятницам пощусь. Правда пока, в основном, это в пище проявляется. Но не все сразу. В общем, день прошел без вреда для себя. А это очень хорошо! Ура!

Я степаэробикой занимаюсь и фитболом, очень действенное сочетание.

Только что открыла чудесный ужин для сладкоежки!100 г обезжиренного творога и чайная ложка меда! калорий всего 140, а белков аж 18! � оооооочень вкусно!

Ой, девчонки! Спасибо за ваши советы!))))))))

Сегодня день держусь. Пока все норм!

Буду сейчас уху варить. Отличная вещь - эти супчики, окрошки. Калорий мало, а порцией наедаюсь!

Девчонки, а каким вы спортом занимаетесь? Что помогает? Я сейчас калланетику осваиваю. Очень нравится)

вот печеньица точно нужно забыть.

Тут провели аналогию с алкоголизмом, а у меня возникла ассоциация с курением. Есть способ избавиться от никотиновой зависимости - курить каждый день меньше на одну сигарету. Может так и шоколадом поступить, определить себе дневную норму и уменьшать ее постепенно.

По поводу баночного массажа. очень хорошая и действенная вещь, только несколько болезненная, синяки остаются.

Милагрес, давно доказано что - диеты по группе крови не существует)))Так же как и диеты, по цвету глаз и форме ушей))))
Прислушивайся к организму, ешь, то что "принимает"

А от сладкого пора избавляться, тяга к сахару оч. на алкоголизм смахивает))))) Так что пару раз воздержишься- а потом и не захочешь, пару фруктов в день- всю потребность удовлетворит.
Кстати, поставь в планировщике "сахар", отслеживай его то же .

Сегодня утром порадовалась плоскому животику-результат вчерашней разгрузки)))))))) 

День снова жаркий, но в этом есть плюс. Выпиваю очень много воды!!!

Очень нравится РЅР° Дионе. Начала РЅРµ только следить Р·Р° питанием, РЅРѕ Рё РІ общем, Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. 

Кто-нибудь пользовался вакуумными массажными банками?

Muchrya, привет! Спасибо за совет!)))

Да у меня тоже по группе крови почти все совпало! Очень люблю кисло-молочные продукты. Но вот эти 2 продукта очень люблю.(((( Да и полезные они.

Привет, �ра!

Я очень люблю сладкое, и шоколад тоже. Чтобы меньше его съесть покупаю маленькие по 25г шоколадки: "русский шоколад", они есть молочные и черные. �, если невтерпеж, то съедаю вечером ОДНУ такую шоколадку. Становится гораздо легче. Мне сложно от большой шоколадки кусочек отломить, а так ем ЦЕЛУЮ ШОКОЛАДКУ! Ем медленно - медленно, чтобы вкус чувствовать а не количество. Ещё люблю пастилу. Достаю пару штук из коробки (коробку убираю "с глаз долой" поглубже в стол), режу на кусочки и ем, опять - же медленно и с удовольствием.

Попробуй, вдруг получится.

Про диеты по группам крови я читала. У меня 2-я, и, почти все продукты, которые людям с этой группой крови нельзя, я и так не люблю. Наверное это совпадение. Здоровый образ жизни лучше диет!

У меня еще такой вопрос. Кто-нибудь знает что-то про диету по группе крови? У меня 3я. Я узнала, что мне противопоказаны помидоры и курица. А очень люблю помидоры и куриное белое мясо. Если укладываться в КК и есть эти продукты, то получится похудеть. �ли их все-таки исключить. Вроде к тому же полезные продукты...((

Да с сухофруктами нужно быть осторожным. Финики ксатати очень полезная вещь, я еще себе на ночь запариваю чернослив и курагу, утром можно добавлять в завтрак или так есть можно в течение дня, когда хочется сладкого, вместо конфеты.

Да, я тоже ем в основном мармелад, зефир. Еще прекрасно помогают леденцы) Они маленькие , и надолго хватает.) Леденцы 3-4 в день можно позволить.) Я позволяю)))

зимаоксана, Р° какие сухофрукты. РЇ финики люблю, РЅРѕ РѕРЅРё тоже очень калорийные! 

я просто перешла на шоколад с большим содержанием какао не менее70% его много не съешь и желание сладкого удовлетворяет. Еще хорошо есть сухофрукты, это из той же оперы - много не съешь. Конфеты я заменила мармеладом, а иногда помогает банальная жевательная резинка.

cherry_gum, очень хочу в это верить!) Я же еще в детстве, если сладкого ничего за день не съем-настроение падает. Хотя в прошлом году я вообще сладкое почти не ела. Что со мной опять?))))

Попробую в следующий приступ сдержаться)

Можешь) просто не хочешь) или не готова ещё к этому...

Мне нужно было полгода, чтобы от шоколада отказаться... до этого съедала по плитке ежедневно.. Сейчас - перед носом положи, она так и останется лежать) Всё возможно, если ТЫ этого хочешь!

Да РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ шоколадкам найти замену!)))))))) Вообще СЏ РЅР° диетах РЅРµ сижу. РЇ Р·Р° Р—РћР–! Это самая главная РјРѕСЏ цель! 

У меня просто как приступы иногда бывают. Не могу успокоится, пока сладкого не наемся.)))) Такое бывает где-то раз в неделю, иногда чаще.((( Вот и разгружаюсь сегодня! Кстати, так легко это получилось сегодня) Пока работала, потом в столе порядок наводила. День и прошел)

А вот диеты я тебе не советую.. от них хуже только для здоровья и вес потом возвращается с хвостом.. ещё и каким!

Кстати насчет сладкого: Всему можно найти замену!

Привет)

У меня точно такие же параметры! � цели похожи!)

А любовь к сладкому я победила! Знаешь фразу "Есть можно что угодно, но только голой и перед зеркалом"? Очень помогает! Просто когда захочешь очередную конфету, подумай, что для тебя дороже?? Съеденная конфета, которая всё равно уйдёт в унитаз или фигура, которой ты сможешь гордиться?? Думать об этом нужно постоянно! � не отчаивайся, если с первого раза не получится! Главное стараться и верить!

Привет, меня Оксана зовут. Тоже сладкоежка та еще. В основном это и мешает похудеть. Слышала про диету -60, там таким сладкоежкам есть один выход, можно есть вкусности, но только до 12.00. В остальное время придерживаться строгой диеты. Может это поможет.

Р­РўРћ РЇ!!!

Привет, девчонки! Вот решила завести свою темку. Раньше казалось, что не получится. Чужие темы много читала, а свою создавать не решалась.

Ну вот попробую, может, получится)

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�СЂРёРЅР°. РњРЅРµ почти 23 РіРѕРґР°. Р РѕСЃС‚ 164СЃРј, вес 57РєРі. РќРµ считая последних 3С… лет была худышкой. Р’СЃСЋ жизнь мечтала поправиться. Рђ потом РІРѕС‚ оглянуться РЅРµ успела, Р° уже худеть РїРѕСЂР°! Списываю РІСЃРµ РЅР° то, что стала пить РїРёРІРѕ. Сейчас уже совсем РЅРµ потребляю. РќРѕ был такой грех... 

Мечтаю добраться до 52кг... На Дионе всего вторую неделю. Да и то дня23 ела так, что ни в какой КК не влезешь... Что поделаешь-ПМС...(((

Я очень люблю сладкое. Не могу без него совсем. � понемногу у меня не получается.))) Вчера вот держалась. КК был вообще около 1100. Но вечером очень сильно захотела шоколада. Съела грамм сто конфет. Я уже даже особо не переживаю. Я так устроена. Ничего не могу поделать. Вернее, могу))))- сегодня на яблоках сижу. )))

Может, здесь есть кто-то, у кого та же проблема. Поделитесь, как вы с этим боретесь)