Всем привет!
Даже незнаю, примите ли вы новичка, но решаюсь сюда написать о себе! Худею я с весны, но медленно. Чем горжусь- это не ем после шести! Кстати, чувство голода мне теперь малознакомое... Чувство аппетита тоже. Настораживает, но пользуюсь моментом!
До этого сайта я сбросила 7 кг!!! Для этого я меньше ела, а после шести и вовсе отказывала в этом удовольствии. Это уже радует =)))) Потом я очень долгое время стояла на 58. И вот только тогда, когда опомнилась (неделя до днюхи), я начала действовать. В итоге - за день 1 кг! Думаю, что это только вода вышла, и все же...приятно =)
В итоге у меня таки вот соображения: до 1 сентября сбросить вес до 45 килограмм. (Говорят, что много, но для меня в самый раз.) А потом успешно его закрепить на долгие годы)..
Завожу журнал в надежде найти друзей и людей, которые знакомы с моими целями)
p.S. Мотивация:
Выпивать не менее 8 стаканов воды в день
Съедать не менее 5 фруктов или овощей в день
Не пить газировку
15 минут упражнений перед телевизором
Вести дневник
Не есть после 18:00 : 7 раз в неделю
p.p.s Картинку для мотивации не нашла!
