Шершуня, после йоги чувствую себя отменно, чего желаю всем.) ходите на йогу! это чудо.

Есть...я примерно выбрала четыре школы, возле работы, чтоб не ездить далеко, вот думаю сходить на пробные уроки во все четыре, а потом может определюсь...надеюсь:)

А у вас там не бывает пробных уроков?

Дорогие мои посоветуйте пожалуйста, я наконец-то решила свои финансовые проблемы и хочу записаться в группу, все таки веселее будет и эффективнее, но мне почему-то страшнова-то:) и к тому же школ очень много, а какую выбрать не знаю...я себе конечно говорю, что если не понравилось, то можно уйти в другую, но все равно как-то не посебе...

РЈСЂР° СѓСЂР° темка оживает!!!!!!! 

Ларис  РєР°С‡Р°Р»Р° Р№РѕРіСѓ СЃ живи только потом поняла что РІ сообщении сделала ошибку  РєСѓРЅРґР°Р»РёРЅРё Р° РЅРµ хатха. 

Леночка добро пожаловать!

Нашла для себя музыку выбрала РёР· Хассана РЅСѓ балдею СЏ РѕС‚ него  .

У нас еще тепло относительно хожу в пальто прохладном .

РЇ вас всех люблю РЅРµ исчезайте. 

Приветик всем:)

Оль какие ощущения после занятия йогой?

привет всем. РЅРµ попала СЏ, девчонки, РЅР° РёРЅРґРёР№СЃРєРёРµ танцы.. РёС… отменили РІ тот день 

зато сходила на йогу)

Всем доброе утро

Ларис я с тобой согласна, за неимением ничего более лучшего, Ж�В� тоже не плохо:)

Как у вас с погодой, в Москве вчера первый снег пошел, даже грусно немножко стало:)

Ну. на Ж�В� я пристрастилась к кундалини-йоге, а танец живота там тоже не совсем то, что МНЕ нравится, но при отсутствии другого варианта (в наст. время) - тоже ничего!!!

я вот тоже приобщилась к каналу Ж�В�, особенно к йоге для начинающих и китайской гимнастике. Попробывала с ними потанцевать, мне честно говоря не понравилось. Я когда сама занимаюсь, то чувствую как тянутся мышцы, как тело реагирует на разные движенияа как начинаю танцевать с живи, так у меня получается один глаз на ноут, другой на зеркало, чтоб отслеживать как я танцую и получается не занятия, а танец бешенной макаки

Вот такая я непонятная:)

С группой у меня опять не получается...вот попросила любимого сделать мне подарок на новый год - абонемент на танец живота

Ой, приветы всем! У нас сегодня так людно - слава Богу! А то мы тут с Леной - из последних сил, что называется, тему удерживаем!.. Оль, расскажи про индийские танцы. Я вот на Ж�В� посмотрела, не могу сказать что в сильном восторге: мне уж очень хочется жопою трясти, ну или еще чего такое активно-динамическое исполнять. А там все так чинно-потихонечку. Хотя, впрочем презабавно, преподаватель индус, говорит по-русски сам - ну просто милашка, и так забавно объясняет все...

Шершуня, рады тебя видеть, ты после отпуска так и не появлвлась, теперь понятно - сессия...

Лен, Р° Р№РѕРіСѓ СЃ танцами ты РіРґРµ качала? РќР° Р–Р�Р’Р� сейчас очень РјРЅРѕРіРѕ занятий, РІ С‚.С‡. Рё хатха, Р° СЏ РІРѕС‚ прониклась кундалини-Р№РѕРіРѕР№ - просто восторг ниописуемый, жду каждый день как свидания первого... Сегодня даже РІ 5 утра встала, чтобы РЅРµ пропустить, позаниматься. Рђ СЏ вообще СЃРѕРІР°, РјРЅРµ очень тяжело рано встать, Р° тут подскочила буквально...  Рђ РїСЂРѕ танцы, сама РІСЃРµ Р¶ РЅРµ РјРѕРіСѓ, РјРЅРµ нужно РІ РіСЂСѓРїРїСѓ. Позвонила вчера преподавателю: РіРѕРІРѕСЂРёС‚, РїРѕРєР° РІ клубе молчат, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ СЃ ней хотя Р±С‹ РїРѕ выходным ездить РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ РіСЂСѓРїРїСѓ - далеко РѕС‚ РґРѕРјР°, РЅРѕ что поделать: танцевать ХОЧУ!!!

Ой, как здоровоудачно тебе сходить

всем привет! давно РЅРµ появлялась. 

я сегодня иду на первое занятие по индийским танцам, хочу попробовать.)) приду - расскажу)

Дорогие мои всем большой привет!!! Какие же вы молодцы:) я вот к сожалению из-за сессии все забросила и при этом еще набрала пару лишних кг:( Начиталась ваших сообщений и сразу захотелось потанцевать:), сегодня обязательно займусь собой

Р.S. Я прям соскучилась по всем:)

А я наоборот полюбила заниматься сама.Больше себе внимания уделяю любимой, ошибки лучше вижу. Да и больше люблю сама выбирать что сегодня тренирую. Сейчас накачала музыки сижу третий день прослушиваю буду сама для себя танец разрабатывать.

Ларис СЏ жв скачала хатху, танцы. Правда танцы РјРЅРµ совсем РЅРµ понравились Р° Р№РѕРіР° наоборот понравилось как мужчина занятия ведет. Девочки советую всем кто РІ Р№РѕРіРµ особенно новичек. 

Лен, такие индианки классные! А на "Живи" сейчас тоже есть индийские танцы. Но там классика. Начало обучения - язык жестов. �нтересно, конечно. Но я больше люблю динамику и хаос... Но иногда занимаюсь. Просто тело "молчит", а по восточке скучаю - именно по тем занятиям, которые у нас были в фитнес-центре... Схожу завтра узнаю: когда же будет? А заодно и на тренажерах позанимаюсь...

А у меня всегда были не такие как обычно, я любила с молоду "выкрутасы"...

Девочки Р° скажите танец повлиял РЅР° вас  РІРѕРѕР±С‰Рµ? РЇ заметила что Сѓ меня одежда даже РІ стиле поменялась хиджаб РЅРµ ношу , РЅРѕ наряды РЅРµ обычные.

Лен, привет! Ну надо же, у меня вечно оказия какая-то. Может. позже попробую еще... А ты какая молодец! Ты так и продолжаешь сама заниматься? А нас вот пока на занятия не зовут - группа маленькая совсем, решили собрать, а потом уже начать занятия. Я так скучаю и жду! �ногда, правда, занимаюсь на jv, но там время неудобное для меня. � все равно мне нравится в группе! Надо, что ли хоть лиски свои подаставать и позаниматься, а то совсем разучусь к тому времени, как группу соберут!

Ларис очень жалко(((

Только что проверила у меня все в порядке закачка началась, все работает. Сегодня проработала все движенья с Рейчел "выползания из тела" лучше всего тренировать на стуле. Когда сидишь действительно изоляция зон чуствуется лучше.

Для равновесия вернее для его разработки скачала Бхаратанатьям это танец родом из �ндии очень много движений стоя на одной ноге вторая согнутая в колене лежит на ноге.

Лен, ну представляешь, что-то не везет мне со скачиванием! Пошла по ссылке, ну как началось:то пароль не тот, то имя... и куча этих всех подтвержден ий-буковок, короче, плюнула я на это дело...

Вот ссылочка)

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1878187

Лен, привет! Ух ты, молодлец какая! Я тоже хочу попробовать так! Ну а теме не дадим, ей Богу умереть!

Лариса ужас похоже тема умирает. Нашла треньку для нижней части животика ложусь на спину чуть ниже пупка ложу монетку и не поднимая диафрагмы подкидываю ее вверх.

Э,народ, а где мы все???

Всем привет! Я вот заскочила перед началом йоги! А тут смотрю - и у вас тож...

Алена. костюм великолепный, и ты в нем тоже смотришься замечательно!

А я вернулась с морей - были в Джанхоте. Девочки - так еще тепло и классно на море! Боже, как я люблю такое время - настолько комортно: тепло, море как зеркало! Сосны! На работу совсем не хотелось, но деваться некуда...

Боже какая умничка! Очень красивый и костюм и обладательница костюма!

А это я в костюме. Костюм делала полностью сама. Ушло на это 4 месяца. Это давнишняя фотка...

Всем приветик! Сольвейг! Потрясно!!! Я так пока не могу и долго, видимо, еще не смогу, мало тренируюсь, а так хочется чаще на занятия ходить, но нет пока такой возможности...

Лена, розы - просто чуууудо!!!!!! Как же ты их делаешь??? Мне тоже такие захотелось! Правда, кленов у нас мало растет...

Привет девченки!

Олечка я йогу делаю. Честное слово. Сегодня попробую собачку сделать.

Да всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро. Забегу чуть попозже Рё посмотрю РІСЃРµ РІСЃРµ ссылочки. 

"жиротело" убирается кардио-нагрузками.) то есть, когда сердце хорошо работает, когда потеешь.. но танец живота тем и хорош, что принимает женщин любой комплекции, роста, национальности..) главное - желание танцевать.

я в дневе у себя фотки выложила, заглядывай, чтоб не с бесплотным призраком общаться ,)

Оля, я прошла по ссылочке. Слов нет, ей Богу - ЗДО -РО - ВО!!! Мне аж стало страшно, что я так вряд ли сумею... (а хочется!) Я, кстати, йогой занимаюсь. Но живот у меня после родов, увы, так и не пришел в нормальное состояние: было кесарево, остался "фартук" - и с этим вряд ли что можно сделать. Да и вообще. тела много - что и говорить... Причем, пресс у меня нормальный, но его не видно, он где-то внутри, а сверху вот это все болтается (жиротело) и никуда не уходит!

еще по поводу живота. удивительно, но гораздо легче "командовать" тренированным прессом.. когда я стала активно качать пресс и тренировать волны, они начали получаться лучше.

http://www.youtube.com/watch?v=U8QSQwCwzqY

вот мои достижения год назад.) сейчас они немного амплитуднее уже.

la_risa

засмущала) буду заходить обязательно)

Elenaselena

Рэйчел давно практикует Р№РѕРіСѓ, Рё такая пластика живота Сѓ нее именно РёР·-Р·Р° Р№РѕРіРё, Рё практики наули (волна животом СЃ Р±РѕРєСѓ РЅР° Р±РѕРє). Р° нижняя часть живота Сѓ нас Сѓ всех плохо развита) это РІСЃРµ достигается практикой. Рё ничем ее РЅРµ "растянешь", РєСЂРѕРјРµ как традиционными волнами СЃ бОльшей концентрацией именно РЅР° нижнем участке.. постарайся чувствовать его, концентрироваться РЅР° нем. еще можно попробовать РІ РїРѕР·Рµ собаки РјРѕСЂРґРѕР№ РІРЅРёР· расслабить живот Рё как Р±С‹ тянуть его Рє полу.. тоже помогает. РЅРѕ лучше займись Р№РѕРіРѕР№ 

  Сольвейг   РўРµР±СЏ РјРЅРµ Р±РѕРі послал! РЈ меня плохо получается работать именно нижней частью животика РѕРЅ хоть волной Рё идет РЅРѕ РЅРµ так как Сѓ Рейчел Сѓ нее как то РїСЂСЏРјРѕ каждый милиметрик последовательно начинает выступать. Р� РёР· нижней части тела еще плохо змеей выползаю, чуствую что РЅРµ так Р° как понять РЅР° себе еще РЅРµ РјРѕРіСѓ.

Прочитала СЃРІРѕРµ написаное ужас))) РќРѕ если как то можешь помочьто заранее спасибо. 

Сольвейг! Это мои аплодисменты с криками: "Браво!" Таких гостей у нас еще не было, увы... Я пока не знаю, что спрашивать, ибо не так давно занимаюсь, и до трайбла у нас еще не дошло. Но ты к нам заходи, рассказывай что захочешь - очень интересно!

привет!) прочла у тебя про Брайс.) если что, спрашивай какие-то технические моменты - я трайбл преподаю.

Ну вот, писала-писала, а письмо не ушло - проблемы связи... Ну и ладно! Всем привет! Лен, розы изумительные - я такого еще не видела и не слышала даже, что можно так делать - умничка! А вот в костюме сфоткаться не могу - не доработала еще с тех пор как размещала фото. Ну, когда-нибудь сумею...