Вчера вес был ровно 50 кг. НООООО вечером случился романтик.... опять с роллами, коктейлями и т.п. Так что сегодня сижу на чае и водичке. Посмотрим что завтра с утра весы покажут. Завтра собираемся ехать к родителям мужа, так вот даю себе установку ни-ничего не лопать. буду яблоки грызть и томатный сок пить. и никакого пива в баньке...

Вчера вес был 50,4. Сегодня не взвешивалась. не могу заставить себя делать упражнения и больше двигаться.Питаюсь норм, опять напала на свеклу и яблоки.Поняла что дико переела капусту и теперь вообще ее кушать не могу.Овсянка тоже не вставляет.Поймала себя на мысли что уже более4 месяцев не ем мясо и яйца.Зато пью чай с молоком, который раньше не наневидела.

вес на сегодня 50,8. В принципе отражение в зеркале нравится, точнее вещи в которые влезаю. Давно не делала обертывания. Хочу нг встретить 49-50 кг. Как раз надо убрать 2 кг и будет все замечательно. Главное чтобы кожа опять сильно на животе не обвисла. Скоро новый год а ощущений, что скоро праздник совсем нет.

Вес РЅР° сегодня 50.4. жду РєРґ.что-то РѕРЅРё РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚, думала утром уже РёС… встречву.ан нет. Будем ждать. Хочу красивое тело, поставила себе цель, РІ объемах надо уменьшиться РІ талии(- 1-2 СЃРј, сейчас 63) Рё живот(-2-3 СЃРј, сечас 75 СЃРј).Рё Р±СѓРґСѓ довольна СЃРѕР±РѕР№. СЃ мужем так РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ Рё ругаемся РёР·-Р·Р° моего питания Рё веса. плачу каждый день, РѕРЅ то накричит, то РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что любит меня РІСЃСЏРєРѕР№. РЅРѕ хочет чтобы СЏ 55РєРі весила Рё кости РјРѕРё РЅРµ торчали.Больше всего переживает Р·Р° РіСЂСѓРґСЊ, был 3 размер Р° сейчас 1.5.)))))Р° СЏ так РЅРµ РјРѕРіСѓ, если себя РЅРµ устраиваю РІ зеркале то начинаю беситься Рё настроение гавно. 

Вес на сегодня 50,8. Обруч так и не купила, поняла еще раз что он необходим. Надо как то собраться и купить. сталось еще немного и приведу себя в форму. На обед слупила горошек зеленый и яблоко. Пью водичку. Настроение отличное.

Буду опять вести дневник. Рђ то РІ форумах девочки пропадают Рё РЅРµ отписываются как  Сѓ РЅРёС… РІСЃРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚.Рђ РјРЅРµ нужен контроль.Офигеть меня РЅРµ было 2 РіРѕРґР° здесь. Сейчас цель та же : 50 РєРі. РќР° сегодня 51,1РєРі. Утром слупила творог облезж 90Рі + мед 1 С‡.Р». РЎ РІРѕРґРѕР№ Сѓ меня РІСЃРµ хорошо. РџСЊСЋ хорошо, что очень радует.планы РЅР° сегодня : РґРѕ обеда : убрать РІСЃРµ вещи РґРѕРјР°, приготовить мужу обед. После обеда : грандиозная СѓР±РѕСЂРєР° РґРѕРјР°, РґСѓС€+банки.

Вес на сегодня 48 кг!!!За корпоратив набрала и не хило, к 31 хочу 47!!!� добьюсь, осталось только лишнюю водичку выгнать!!!

�так пишу план своего действия:

Мне нужно скинуть 1,7 кг до 26 ноября!То есть у меня есть 10 дней для достижения цели надо скидывать по 200 гр в день, думаю это реально!!!План на сегодня уборка дома, глажка, готовка, стирка, пресс, колесико, АЦ крем=банки, душ!

Вес на сегодня 51 кг.Мне очень понравилась сибирская клетчатка, это вещь!!!Сегодня с утра слупила уже 1 ст.л. клетчатки, довольная))))))))))В понедельник надо встать на весы и порадоваться. сегодня идеи на Др, буду держать себя в руках!!!!Вечером отпишусь как все прошло!

Вес 51,4.Чувствую себя хорошо!Сегодня очень много домашних дел, так что не расслабляться!!и вперед!!!

Вес 52,4.К выходным надо 52 кг!!!!Вчера меня любимка с работы встретил, так приятненько, аж до мурашек!!!Потом мы готовили кабачковую икру на зиму вместе, я даже не попробывала!!!!!!Во какая молодец!!А потом позвонила его мама и попросила сгонять за ролами...АААААААА(это моя слабость).Но я сказала, что не хочу и ничего не слупила!!!Время было 11 вечера , да и кушать не хотелось!!

Сегодня вес 53. Уже радует!!!!Надо физ нагрузок добавить, Р° то долго Р±СѓРґСѓ скидывать. Для своего любимого хочу  Р±С‹С‚СЊ самой-самой!!!

Доброе утро.Ну вот к 4,11,2010 цель выполнила, даже перевыполнила 4 числа весила с утреца 49,700.Но сгоняла домой на 4 дня и вот результат 53,5!!!!Офигеть.Есть над чем работать. �так начинаем сгонять нажранные кг!!!

Доброе утро!!!Вес сегодня 50,7.Хотя вчера ничего таког не ела, только очень много пила, моджет водичка задержалась???Завтра посмотрим с утра, что же это было!!!!Отражением в зеркале довольна, а это самое главное!!!!Вчера поделала много полезных домашних дел и уборка и стирка и глажка.Так что я молодец(не лежала на диване кверху попой!).Сегодня тоже не расслабляться!!

РЅСѓ РІРѕС‚ Рё прошли выходные!!!!!!!!позитивные такие! РЅРµ считая, что СЃ РјР§ ругались каждый день, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ сейчас РІСЃС‘ хорошо, СЏ сама требую незная чего Рё ищу каждую мелочь, чтобы зацепиться!!!Р’ субботу устроила шоппинг, чему очень рада. Вес РЅР° сегодня 50,1. Р’ выходные был 50,7. Р’РѕС‚ так.РјРЅРµ главное  4,11,2010 весить РЅРµ больше 51 РєРі, это СЏ сама СЃРµ установила цель, посмотрим что получится!!

ой, ну фига себе я пропала!!!!!!!!!!!!Очень много работы, но хватит себе слабину давать.Снова за дело, ричем работать есть над чем!!!!Мой вес : 51,1.� у меня наконец-то пришли месячные, уже 2 месяца идут, я так рада!!А стоило вес набрать до 53 кг и они начались. Хочу вес держать на 51 кг. А то боюсь опять пропадут, а я не хочу!!!! Спорт ваще забросила.Но на эти вых грандиозные планы : спорт и движений побольше!!!� никаких зажоров!!!!!!!!!

Доброе утречко всем!!!!Настроение хорошее, несмотря ни на что!!!Вчера кроме чая и воды ничего не ела и не пила, просто не хотелось!!!Зато дома поделала кучу дел. Сегодня : завтрак(2яйца+1/2помидор+1/2перца+15г сыра+зелень+чай), обед(суп-пюре из кабачков), ужин(салат из овощей).Дела: глажка, убрать летнюю обувь, вещи, сделать масочки, банки, АЦ крем, душ.Про 8 стаканов воды не пишу-это само собой!!!

Доброе утро!!! Вес на сегодня 50,5.Надо его закрепить.В понедельник должна быть 50,5.Ни больше ни меньше. Отчет за вчера : Завтрак:овсянка+сыр+помидор+чай), Обед ( пшенка+сыр+помидор+чай), Ужин)пшенка+помидор+арбуз). Постиралась, дома убралась, всё помыла, еду приготовила, погладила - и устала как Конь. Кудряшек навила, вот сегодня красивая сижу!!!

План на сегодня:

1.Завтрак(гречка+1 ч.л. соевого соуса+чай).Обед (суп +чай), Ужин ( гречка+соевый соус)

2. 8 стаканов воды

3. Массаж+крем+пресс+душ

4.глажка белья

5. Маски для лица , заняться ногтями!!!

Привет, Марина.

У меня вроде налаживается. Чувствую себя нормально, насморк только не проходит пока.

А ты,Марин, стройней, но старайся разумно все-таки :) а то я тут поначиталась, как девушки дохуделись до гормональных сбоев и отсутствия месячных. Не доводи себя до такого! Главное все-таки не цифра весов - а объемы и самочувствие. � жиры в питании необходимы, просто в разумных пределах. В общем, все хорошо в меру - и худоба, и ограничения в питании. А вот шампанское я бы наоборот заменила на что-то более полезное :)

Ничего, что я тут со своими советами вмешиваюсь? Просто мы тут именно для того, чтобы помогать и поддерживать, так что уж как умею... хочется, чтобы у всех все получалось с пользой для души и тела.

План на сегодня:

1.Здоровый завтрак - есть(2 яйца вареных+1/2 помидорки+1/2 перца+кофе без сахара)

2. 8 стаканов водицы

3. Вечером пресс - 50 раз

4.Банки-10 мин

5.АЦ крем

6.Косметические процедуры

7. Правильное питание в течении дня!!!!!!!!

Всем, РґРѕР±СЂРѕРµ утро!!!Сегодня вес , 50,900.РЇ- молодец, выходные без зажоров, РјРЅРѕРіРѕ движений , РІ субботу, правда позволила 2 бокала шампанского, РЅРѕ это можно!!!Р’СЃРµ выходные гоняла РїРѕ магазам, купила РІСЃСЏРєРёС… вещичек:пальто, плащ, сапоги, платье, Р±СЂСЋРєРё, 3 СЋР±РєРё(хотела купить РЅР° работу, РЅРѕ увидела короткие Рё РЅРµ удержалась купила, аж 3 штуки, так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ ощущать скебя стройненькой.раньше носила 48 размер, Р° теперь 40, РЅСѓ редко 42.). РЅРѕ теперь новая проблема, моего размера редко РіРґРµ найдешь, либо 42-это самый маленький,какой Сѓ РЅРёС… есть, Р»РёР±Рѕ 40-уже купили.Так что СЏ замотивировалась РїРѕ самое РЅРµ хочу, Р±СѓРґСѓ продолжать РІ том же РґСѓС…Рµ, Р° то РІ СЋР±РєРё РЅРµ влезу!!!

Светочка, привет, давай выздоравливай!!!Как твои дела? как выходные???