Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
контроль, контроль, и всё у меня обязательно получится!!!!!!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера вес был ровно 50 кг. НООООО вечером случился романтик.... опять с роллами, коктейлями и т.п. Так что сегодня сижу на чае и водичке. Посмотрим что завтра с утра весы покажут. Завтра собираемся ехать к родителям мужа, так вот даю себе установку ни-ничего не лопать. буду яблоки грызть и томатный сок пить. и никакого пива в баньке...

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера вес был 50,4. Сегодня не взвешивалась. не могу заставить себя делать упражнения и больше двигаться.Питаюсь норм, опять напала на свеклу и яблоки.Поняла что дико переела капусту и теперь вообще ее кушать не могу.Овсянка тоже не вставляет.Поймала себя на мысли что уже более4 месяцев не ем мясо и яйца.Зато пью чай с молоком, который раньше не наневидела.

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

вес на сегодня 50,8. В принципе отражение в зеркале нравится, точнее вещи в которые влезаю. Давно не делала обертывания. Хочу нг встретить 49-50 кг. Как раз надо убрать 2 кг и будет все замечательно. Главное чтобы кожа опять сильно на животе не обвисла. Скоро новый год а ощущений, что скоро праздник совсем нет.

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение
вес 48.4.вчера вечером крутила обруч,делала медовое обертывание .пила кофе,чай,1 стакан томатного сока .замеры от 61.ож непонятно,но вроде подтягиваться.задачи на сегодня :
-прокрутить обруч 10 мин
-отдать платье зашить
-питание томат сок+кофе
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение
вес 48.4.купила обруч и массажер.сил вообще нет.надо заставить себя двигаться.сейчас буду кофе с зефиркой.потом может сгоняю за кофтой .
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение
кд закончились +нервяк был жесткий итого 48.8.три дня держится.мне сейчас главное объемы уменьшить и как всегда лишняя кожа.ужасно просто,делаю обертывания лучше стало,подтянулись немного.завтра куплю себе наконец то обруч,даю себе слово.а сегодня надо кофточку купить и в ашан сгонять за продуктами.
Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Вес на сегодня 50.4. жду кд.что-то они не приходят, думала утром уже их встречву.ан нет. Будем ждать. Хочу красивое тело, поставила себе цель, в объемах надо уменьшиться в талии(- 1-2 см, сейчас 63) и живот(-2-3 см, сечас 75 см).и буду довольна собой. с мужем так до сих пор и ругаемся из-за моего питания и веса. плачу каждый день, он то накричит, то говорит что любит меня всякой. но хочет чтобы я 55кг весила и кости мои не торчали.Больше всего переживает за грудь, был 3 размер а сейчас 1.5.)))))а я так не могу, если себя не устраиваю в зеркале то начинаю беситься и настроение гавно. 

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Вес на сегодня 50,8. Обруч так и не купила, поняла еще раз что он необходим. Надо как то собраться и купить. сталось еще немного и приведу себя в форму. На обед слупила горошек зеленый и яблоко. Пью водичку. Настроение отличное.

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Буду опять вести дневник. А то в форумах девочки пропадают и не отписываются как  у них все проходит.А мне нужен контроль.Офигеть меня не было 2 года здесь. Сейчас цель та же : 50 кг. На сегодня 51,1кг. Утром слупила творог облезж 90г + мед 1 ч.л. С водой у меня все хорошо. Пью хорошо, что очень радует.планы на сегодня : до обеда : убрать все вещи дома, приготовить мужу обед. После обеда : грандиозная уборка дома, душ+банки.

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Вес на сегодня 48 кг!!!За корпоратив набрала и не хило, к 31 хочу 47!!!И добьюсь, осталось только лишнюю водичку выгнать!!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Итак пишу план своего действия:

Мне нужно скинуть 1,7 кг до 26 ноября!То есть у меня есть 10 дней для достижения цели надо скидывать по 200 гр в день, думаю это реально!!!План на сегодня уборка дома, глажка, готовка, стирка, пресс, колесико, АЦ крем=банки, душ!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Вес на сегодня 51 кг.Мне очень понравилась сибирская клетчатка, это вещь!!!Сегодня с утра слупила уже 1 ст.л. клетчатки, довольная))))))))))В понедельник надо встать на весы и порадоваться. сегодня идеи на Др, буду держать себя в руках!!!!Вечером отпишусь как все прошло!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Вес 51,4.Чувствую себя хорошо!Сегодня очень много домашних дел, так что не расслабляться!!и вперед!!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Вес 52,4.К выходным надо 52 кг!!!!Вчера меня любимка с работы встретил, так приятненько, аж до мурашек!!!Потом мы готовили кабачковую икру на зиму вместе, я даже не попробывала!!!!!!Во какая молодец!!А потом позвонила его мама и попросила сгонять за ролами...АААААААА(это моя слабость).Но я сказала, что не хочу и ничего не слупила!!!Время было 11 вечера , да и кушать не хотелось!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня вес 53. Уже радует!!!!Надо физ нагрузок добавить, а то долго буду скидывать. Для своего любимого хочу  быть самой-самой!!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро.Ну вот к 4,11,2010 цель выполнила, даже перевыполнила 4 числа весила с утреца 49,700.Но сгоняла домой на 4 дня и вот результат 53,5!!!!Офигеть.Есть над чем работать. Итак начинаем сгонять нажранные кг!!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро!!!Вес сегодня 50,7.Хотя вчера ничего таког не ела, только очень много пила, моджет водичка задержалась???Завтра посмотрим с утра, что же это было!!!!Отражением в зеркале довольна, а это самое главное!!!!Вчера поделала много полезных домашних дел и уборка и стирка и глажка.Так что я молодец(не лежала на диване кверху попой!).Сегодня тоже не расслабляться!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

ну вот и прошли выходные!!!!!!!!позитивные такие! не считая, что с мЧ ругались каждый день, но вроде сейчас всё хорошо, я сама требую незная чего и ищу каждую мелочь, чтобы зацепиться!!!В субботу устроила шоппинг, чему очень рада. Вес на сегодня 50,1. В выходные был 50,7. Вот так.мне главное  4,11,2010 весить не больше 51 кг, это я сама се установила цель, посмотрим что получится!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

ой, ну фига себе я пропала!!!!!!!!!!!!Очень много работы, но хватит себе слабину давать.Снова за дело, ричем работать есть над чем!!!!Мой вес : 51,1.И у меня наконец-то пришли месячные, уже 2 месяца идут, я так рада!!А стоило вес набрать до 53 кг и они начались. Хочу вес держать на 51 кг. А то боюсь опять пропадут, а я не хочу!!!! Спорт ваще забросила.Но на эти вых грандиозные планы : спорт и движений побольше!!!И никаких зажоров!!!!!!!!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утречко всем!!!!Настроение хорошее, несмотря ни на что!!!Вчера кроме чая и воды ничего не ела и не пила, просто не хотелось!!!Зато дома поделала кучу дел. Сегодня : завтрак(2яйца+1/2помидор+1/2перца+15г сыра+зелень+чай), обед(суп-пюре из кабачков), ужин(салат из овощей).Дела: глажка, убрать летнюю обувь, вещи, сделать масочки, банки, АЦ крем, душ.Про 8 стаканов воды не пишу-это само собой!!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро!!! Вес на сегодня 50,5.Надо его закрепить.В понедельник должна быть 50,5.Ни больше ни меньше. Отчет за вчера : Завтрак:овсянка+сыр+помидор+чай), Обед ( пшенка+сыр+помидор+чай), Ужин)пшенка+помидор+арбуз). Постиралась, дома убралась, всё помыла, еду приготовила, погладила - и устала как Конь. Кудряшек навила, вот сегодня красивая сижу!!!

 

План на сегодня:

1.Завтрак(гречка+1 ч.л. соевого соуса+чай).Обед (суп +чай), Ужин ( гречка+соевый соус)

2. 8 стаканов воды

3. Массаж+крем+пресс+душ

4.глажка белья

5. Маски для лица , заняться ногтями!!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Марина.

У меня вроде налаживается. Чувствую себя нормально, насморк только не проходит пока.

А ты,Марин, стройней, но старайся разумно все-таки :) а то я тут поначиталась, как девушки дохуделись до гормональных сбоев и отсутствия месячных. Не доводи себя до такого! Главное все-таки не цифра весов - а объемы и самочувствие. И жиры в питании необходимы, просто в разумных пределах. В общем, все хорошо в меру - и худоба, и ограничения в питании. А вот шампанское я бы наоборот заменила на что-то более полезное :)

Ничего, что я тут со своими советами вмешиваюсь? Просто мы тут именно для того, чтобы помогать и поддерживать, так что уж как умею... хочется, чтобы у всех все получалось с пользой для души и тела.

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25524

ссылка

Послать личное сообщение

План на сегодня:

1.Здоровый завтрак - есть(2 яйца вареных+1/2 помидорки+1/2 перца+кофе без сахара)

2. 8 стаканов водицы

3. Вечером пресс - 50 раз

4.Банки-10 мин

5.АЦ крем

6.Косметические процедуры

7. Правильное питание в течении дня!!!!!!!!

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Всем, доброе утро!!!Сегодня вес , 50,900.Я- молодец, выходные без зажоров, много движений , в субботу, правда позволила 2 бокала шампанского, но это можно!!!Все выходные гоняла по магазам, купила всяких вещичек:пальто, плащ, сапоги, платье, брюки, 3 юбки(хотела купить на работу, но увидела короткие и не удержалась купила, аж 3 штуки, так здорово ощущать скебя стройненькой.раньше носила 48 размер, а теперь 40, ну редко 42.). но теперь новая проблема, моего размера редко где найдешь, либо 42-это самый маленький,какой у них есть, либо 40-уже купили.Так что я замотивировалась по самое не хочу, буду продолжать в том же духе, а то в юбки не влезу!!!

Светочка, привет, давай выздоравливай!!!Как твои дела? как выходные???

Марина, Екатеринбург.
Цель №1 - 55кг
Цель№2- 53кг
Цель№3 - 52кг
Цель №4-51кг
Цель№5-50кг!!!!
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп лёгкий с горбушей (titova)
Горбуша 1 банка Вода 2л картофель 3 шт луковица 1 шт небольшая укроп пшено 80 гр
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.