Вчера был мой день рождения - мне теперь 31! Хоть это и был рабочий день - прошел классно! Столько людей поздравило меня, что очень-очень приятно. � вообще ощущение праздника не покидало меня весь день!!!

Но праздники закончились, а вес по-прежнему оставляет желать лучшего 68,3, поэтому работа предстоит серьезная, начинаю прямо сегодня!

Мои планы:

1. Контроль еды - питание в пределах коридора, с подсчетом, а не приблизительно! Особое внимание на сладкое - держи себя в руках, дочь самурая!

2. Спорт - дважды в неделю каланетика, на выходных - видеозанятие, каждый день - пытаюсь научиться подтягиваться!

3. Вода - стремлюсь выпивать норму воды!

4. Ограничить кофе!!! Для начала объективно фиксировать количество!

5. Уход за лицом - ежедневные процедуры.

6. Уход за волосами - спрей против выпадения волос, масочка после мытья, укрепляющие маски 2 раза в неделю.

7. Антицеллюлитные мероприятия - хотя бы крем каждый день,+ кофейный скраб

8. Английский язык - хожу на занятия, делаю задания, грамматика и слова каждый день

9. Рукоделие - закончить палантин, связать шарф маме, новогодние подарки!

10. Читаю книги - ну это без проблем

11. Мотивация - работаю над собой каждый день.

Мой завтрак - творог с медом, сок. На работе уже успела уничтожить мандаринку, кофе и 2 маленьких куриных рулетика. Работать нет сил, засыпаю, пью кофе!

Вешу 68 кг. Вчера после треньки все-таки поужинала: спагетти с маслинками, итальянскими травками и сыром + тунец. Вкусно неимоверно! Устала я как-то, и мои что-то депрессуют. Может витаминов попить надо каких-нибудь.

Мне еще английский нужно успеть сделать до занятия, домой опять поздно приду. � слава богу. С ужасом вспоминаю время, когда никуда не нужно было выходить из дому - это намного хуже!!!

�з новостей - началась непрерывная череда праздников - где моя сила воли?! Отпраздновали ДР Ника, сегодня День ЗСУ, 10-го мой ДР, а там уже и НГ не за горами - эх! Но я решила уже хватит жиреть - пора следить за собой, еда - не главное!!!

�ду на треньку к Ане на каланетику, она по крайней мере не отменяет занятия, правда по понедельникам я на английский хожу, все равно спорта получится больше, посмотрим как все получится. Конечно, главное научиться контролировать еду!!! Буду сильно стараться!

Сорвалась...

Треньку все-таки отменили! Купила себе шоколадку и пирожное -- жуть. Вечером приехал в гости брат мужа - чипсы, семечки, конфеты.

Утром пельмени (я их вообще не люблю даже!!!), бутерброд, яблоко и мандарин, тыквенные семкочки, витаминная смесь - явно раз в 6 больше чайной ложечки.

Никак не выздоровлю, бегать не стоит мне - кашель и насморк! Может теперь тормозну...

Так-с, вешу я 67,4. Сегодня я ем и ем сладкое: 2 печеньки овсяные, 2 зефирки, 1 нуга!!! Кроме этого наедено: капустный салат, 2 печеные картошки, 100 рыбки х/к, 3 кусочка селедки, яблоко и сыр. Такой бредовый рацион. НЕ добрала белков.

Спортом дома не хочется заниматься, вечером пойду в зал. Надеюсь, сегодня тренька не отменится

Сегодня весы меня порадовали отвесиком - 67,0. Эх знала б я раньше, что буду радоваться 67-и кг!!! День домашнего безделья. Рано-рано утром, так и не проснувшись, наделала мужу в дорогу бутеров, т.к. обещала, хотя он меня не будил. Потом третировала детенка уроками. Пила кофе с сыром и овсяной печенькой, потом яблоко. Еще был чай с зефиринкой. Потом пошли постричь Ника, оказалось, что парикмахерская у дома закрыта, решили ехать в центр, заодно поблукали в поисках сапожек. Короче, где мы только не были! Сапоги сынке купила (ничего себе уже у него лапа выросла, даже на себя могу уже натянуть его обувь!), себе ничего не выбрала. Ну и наконец мой сын не лохматый!!! Скоро ж день рожденья у него. По дороге домой мы голодные как волки съели на двоих лепешку. Дома я накинулась на рыбку прикупленную, тем временем покормила ребенка, поставила в духовочку картошку запекать и почистила селедку. Только закончила, как вернулся с игры мой муж (он у меня организовывает страйкбольные игры). Накормила и его, за компанию пришлось попробовать селедку, картошку и помидорчик. Супруг ушел в сауну, а мне надо бы еще английский поучить и может заставлю себя упры какие-нибудь поделать!

Вот то, чего мне не хватает!

Р’СЃРµ РЅРµ худеется РјРЅРµ, заходить СЃСЋРґР° РЅРµ хочется, С‚.Рє. похвастаться-то нечем. Вешу 68,5 РєРі, вчера даже 69,.. Ем конфеты Рё РІСЃРµ, что захочу Рё РєРѕРіРґР° захочу - как вчера, например, пришла РЅРµ поужинала - Р° РІ 10 вечера - РјСЏСЃРѕ СЃ картошой - супер режим. Вообще-то болею - прокашляла РІСЃСЋ ночь, даже РјСѓР¶ РІ зал спать сбежал -  Рё первый день "кретинских дней".

Со спортом тоже не ахти - была одна тренька за неделю и то танцевальная! Обижаюсь на тренершу! Наверное надо искать что-то другое... Просто по деньгам, месту и расписанию чтоб подошло - это фантастика.

Английский пропустила из-за болезни, в понедельник опять не попадаю из-за "мнимой командировки" (мне на работу теперь только в четверг), а в четверг у любимого сынульки ДР - опять пропущу занятие. Кстати, про подарок - никаких идей вообще, современных детей не порадуешь так просто. Хочет планшет, но и так от учебы норовит отвертеться, а с планшетом соблазнов будет еще больше! � так на собрании классная оставила меня на беседу - учителя жалуются - мальчик умненький, а учится перестал. Так что вроде бы поощрять особо не за что! Но ругня тоже не мотивирует на подвиги! Пока кроме тотального контроля не вижу выхода.

Опять же разочарование с командировкой - она оказалась фиктивной, оформляем документы, полученные деньги сдаем начальству. Единственный плюс - три дня не ходить на работу.

С работой тоже не все так гладко. М. считает, я должна уволиться и найти такую работу, где платят деньги. Совсем уже со своей жадностью замучал меня. Сложно все! Ну как тут стройнеть будешь, если в душе нет гармонии.

А еще скоро у меня день рождения. Спросил, что мне подарить. Сказала нужны сапожки осенние, как минимум тысяча (это я тогда еще по магазинам не походила, наивная). Он впал в шок, короче, его послушать - он жертва, во всем себе отказывает, а я делать ничего не хочу, хочу работать на своей работе, сидеть в отдельном кабинете и ждать отпуска. Пипец как обидно. В результате на следующий день сунул мне деньги, чтоб я купила себе сапоги. А я уже ничего не хочу. Но не взять деньги - еще больше усугубить ситуацию конфликта. Короче, работу надо правда менять, что-то искать... Но если я сама буду вкалывать и зарабатывать, станет вопрос, а нужен ли мне такой муж... Вообще, я о таких делах никогда не рассказывала маме, а тут что-то все выложила, когда мы с ней по магазинам ходили. Зачем? Моя мама такая, что не простит ему, будет мне постоянно теперь на мозги капать, против него настраивать, мне и так не легко бывает себя убеждать, что все хорошо и замечательно.

Ничего себе, похудательные дневничок!

Вроде успокоилась я после обжорств. Сегодня еще никаких конфет не ела!!! На завтрак 3 оладушка и 2 ложечки меда. Потом чай-кофе и пара баранок. Яблоко. На обед каша пшеничная, рапаны с овощами, салатный лист, огурец, помидор, картошка с грибами (буквально по кусочку). Вроде бы хочется вкусненького-сладенького, но ощущение сытости не дает сорватся в магазин.

Со спортом опять пролет - зал, где я занимаюсь, в детском саду, а на этой неделе у них утренники, отработки в дни, которые мне не подходят. Тренерша стала халявщицей.

Вес 67,0. Ем сладенькое: баранки, конфетки и оливье. Творог и сыр. Таккое вот не пойми что!

Английский вчера состоялся: познакомилась с девочками, рассказала о себе, поработали над идиомами с частями тела, прослушали песню Оазис, прочитали письмо, проработали некоторые транзитивные глаголы. Я далеко не тормоз, что-то еще помню, преподавательница похвалила меня!

Спорта не было, не хватает меня на него. Погода испортилась - дождь. Еще купила оранжевую сумку - к чему?! Надо теперь пояс найти и шарфик! Прям ярко оранжевая сумочка! Кино.

Вчера РјСѓР¶ сказал, что СЏ поправилась Рё надо Р±С‹ похудеть - даже РЅРµ обиделась, это ведь правда. Хотя  для пущего эффекта (похудательного) лучше было Р±С‹ обидеться.

Читаю сейчас "Над пропастью во ржи" Селинджера и попутно в телефоне у меня Фрай "Кофейная книга" Обе книги только начала - потому не могу сказать, как они мне.

Хочу отфотать все свои вышивки, может когда-нибудь обнародую. Еще ужасно захотелось что-нибудь нарукодельничать. А вообще-то нужно решить что-то с костюмом Ника на Хеллоуин.

Вешу 67,5. Позавтракала овсянкой с орехами и курагой. Съела "витаминную конефетку". На работе кофе с тремя зерновыми печеньками, потом конфета, яблоко рогалик. На обед курица, перец помидоры. Соломка и пачка печенья "белвита". На полдник у меня творожок. Короче сплошные углеводища, к тому же спорта не будет.

Я пробежала 12 кругов. Было классно, жаль, что утром мне так рано вставать и я не успеваю с пробежками... Хотя, может, хотя бы по выходным бегать.

Обед 3 редиски и куриное бедрышко запеченое, вечером 2 банана и тыквенные семечки, зерновые колечки. Еще не вымыла полы, лентяйка такая. � что-нибудь приготовить на завтра покушать!

Съездила вчера к маме. Погода была фантастической, мама наготовила столько всего - как тут не натрескаешься! Мясо в духовке было просто изумительным (мама еще и с собой мне его дала), салатики с фасолью, сыром и помидорами и перчиком! Селедка и котлетки.. А вот конфеты и покупной торт себе простить нельзя! По дороге домой еще батончик "пикник" зачем-то съела.

Сегодня вешу 67,7. Утром пила кофе с ложкой орехо-сухофрукто-меда. Потом мяско запеченое, помидоры, перец, сыр. Перекус - яблочко. На улице пасмурно, дома пусто - так соскучилась за своими. Стираю-глажу-убираю... Пытаюсь уговорить себя на пробежку. Правда, ветруган такой сильный! Завтра первый урок английского - не могу дождаться! Правда из-за этого пропускаю фитнес. Надо будет поговорить, можно ли в другое время заниматься вместо понедельника.

Настроение классное! Выходные!!! Пью кофе с медо-сухофруктами и убегаю маме за подарком. Надеюсь, не буду кидаться на еду у мамы. Завтра меня ждут домашние дела, в понедельник вернуться мои мальчики.

Все мои благие намерения разбиваются об искушения, банальный жор и пассивное заедание сладостями проблем. Вешу почти 68 кг, сегодня наелась печенья ... как будто его раньше не было и больше никогда не будет - просто бред. Еще и спорт отменился - заболеле тренерша.

Завтра поеду со свекровью проведать свою маму. Так и не купила подарок ей на ДР! Оставила на самый последний момент - побегу утром и куплю что-нибудь. Как тут похудеешь - мама вкусненького наготовит, а из гостей только мы, мои мальчики уехали на несколько дней.

Вообще-то стимулы для похудения есть. Озвучу их:

- не влезаю в свои брюки и штаны - не покупать же себе опять большие размеры!

- еду в командировку - конечно, хочется быть в форме

- еще записалась наконец-то на английский, в группе 2 девочки студентки, не хочу чувствовать себя рядом с ними теткой с жирами

- мой мч перестал ужинать поздно, чтоб постройнеть, а я что, буду дальше набирать вес что-ли? Не бывать этому!

- хочу-хочу перестать зависеть от жратвы!

- ну и скоро ж Новый год - железный аргумент!

Стараюсь есть поменьше, не всегда прям получается. Хотела выдержать 3 дня на ограниченном пайке, мне когда-то помогло остановить жор и начать похудение на 18 кг. Увидев на весах 68 кг, испугалась не на шутку! Но повторить трехдневный подвиг не смогла. Вчера ела творог, банан, яблоки, рыбу салатик, черную булочку, яблоки. ходила на степ-аэробику. Сегодня - кешью (80 гр!), изюм в шоколаде, пицца, капучино, потом супчик, филе отварное. Был еще бутер с маслом и сыром, бутер с рыбой и рисом. 4 хурмы (нападаю время от времени на какой-нибудь фрукт - то арбуз, то инжир, мандарины, так сейчас хурма меня влечет неудержимо), яблок 5-6 (!). Ну и семки!!!! Спорта не было!

Решила, что пару недель хотя бы буду считать калории и придерживать коридора, пить воду, отказаться от откровенных бяк, т.к. мне стало страшно- вес растет стремительно, притом, что питаюся не зожно, но как и в прошлом году, когда вес держался 62-64. А сегодня 67,6. Вдруг это последствия лечения антибиотиками и прочей фармацевтической бякой.

Вчера накатала целый рассказ, но забыла его отправить. Все толстею, ем булочки и т.д. Сегодня утром 67,4. Вчера весь вечер отстояла на кухне: теперь Андрей решил домой приезжать на обед, и папе в больницу нужно нести еду, так что сварила суп, пюре, нажарила котлет и стушила капусту.

РќР° работе напряги какие-то Рё неразбериха,  принимала экспонаты РІ музей, так дяденька, который РёС… принес, уже начинает выносить РјРЅРµ РјРѕР·Рі! Р� работа РІ избирательной РєРѕРјРёСЃСЃРёРё начинает напрягать, надо Р±С‹ уточнить, сколько заплатят, Р° то может РЅРµ стоит этим Рё заниматься.

Ну и постоянно хочется скушать чего-нибудь вкусненького. Вчера решила не ужинать дома, но пока готовила, то котлетку, то булочку, еще бананы оказались такими вкусными - люблю спелые - умяла аж 3 штуки. Просто кошмар! � ведь штаны уже еле сходятся, неужели не ясно, что я на пути возврата к 78 кг!!! Умом понимаю, но когда хочу вкусненького, становится наплевать на тело, вес и штаны. Надо как-то перепрограммировать мозги, иначе ничего не выйдет!

Вчера день начался с того ,что позвонила мне на работу учительница Ника, сказала, что его нечаенно ударил мальчик по голове пакетом, как оказалось - там был лобзик). Ничего особо страшного не случилось, но это надо было пережить. Приехал к мне сынок перед английским, давай канючить, что ему что-то не хорошо, и тошнить - не тошнит, и горло - не горло. В общем, пока не рявкнула. Английский отзанимался, учительница сказала - с нормальным настроением, было весело на уроке - там детки все очень активные. Накормила сыночка, после работы пошли на треньки. По дороге смеялись и дурковали. Я так переживаю, что где-то перегибаю с ним палку, и сильно много требую... К новому тренеру как-то ему не хотелось идти, видно, но прямо он боится сказать. Страшно, даже, что так складываются отношения... Но после занятия, Никитка сказал, что было классно.

Муж завтра уезжает на все выхи на игру, чем мы будем заниматься пока не знаю. А еще я секретарь избирательной комиссии и у меня сегодня вечером заседание.

Утром позавтракали лапшой с курочкой и салатом, с собой рис с курицей и грибами, свежие овощи, яблочки. Все бы хорошо, если бы я зефир и 2 контика с чаем не навернула.

Вчера была суперманьяком спорта и отзанималась 2 тренировки подряд. Сегодня я прогуьщица - ничего не делала.

Еда может и не идеальна, но уже в пределах разумного, воду пью, кремчиками мазюкаюсь, что мне не очень свойственно! А еще я не ела вечером пиццу, хотя зефиринку навернула. Прошел мой второй день в гонках.

Кроме перечисленной еды было два бубличка с маком, а так я молодечек!

Как же по утрам хочется спать!

На завтрак у меня была овсяночка с орешками и черносливом. С собой взяла куриное филе с шампиньонами, огурчик, помидор и перец, яблочки. Танюшка, с которой я обедаю, объявила рыбный день (муж у нее рыбак - карп у нас сегодня). Вечером после треньки - будет творог или йогурт.

Красота: АЦК, крем для ручек. Спорт будет. Надо постараться с водой уложиться, 2 стакана уже есть.

Вешу 66,4.

Так надоело собственное нытье - пора просто положить этому край! Хватит растекаться манной кашей по тарелке. Ну да, съела чипсы и печеньку, ну и что теперь, опять забить на себя - хватит дозабивалась уже до 67 кг! В планах - больше активности, спорта, полезной еды, процедурок. Короче, я женщина, красотка, активистка, спортсменка!

Спорта на завтра достаточно - две треньки в зале, а вот еды готовой нет и так лень сегодня готовить!!!

Радует, что малого уговорила ходить на треньки в мои дни, проблема в том, что тренер-то другой! Зато вместе всегда домой!

Эх начало месяца - за все платить надо: треньки, сынкино айкидо, школа, английский. Еще надо бы ему репетитора по французскому! Да и я бы английским хотела позаниматься, правда для чего, не знаю! Просто хочется и все. Где денег на все это найти?

Вчера мужественно держалась целый день на стезе правильного питания: творожок, хлебец с сыром, куриное филе с овощами, груши-яблоки - чтобы после спорта поесть рыбки с жареной картошечкой и дополнить сию композицию чаем с пирогом.

Сегодня после овсянки взяла и купила мини-упаковочку Рафаэлло, люблю я эти конфетки... Просто заедаю проблемы сладеньким. Посмотрела я на себя со стороны - на фотках - ужас, ужас, ужас!!! А продолжаю в прежнем духе!

А воз и ныне там! Я все еще наедаю лишние килограммы, ем без зазрения совести (ну вообще-то не совсем без зазрений) булки, шоколадки, колбасу, конфеты, блины... Бегать перестала - рано встаю. Воду так и не приучилась пить, жара уже спала - прекрасно обхожусь кофеями-чаями, хоть знаю, что это не правильно.

РЎРѕ здоровьем тоже фигня - РЅРµ помогло РјРЅРµ лечение,  еще РѕРґРёРЅ РєСѓСЂСЃ назначили... Переживем Рё пойдем дальше! Так РІСЃРµ достало...

Вот набрела сейчас на материал:

илы воли как таковой не существует. Есть недостаточная мотивация, неблагоприятные обстоятельства (на которые смешно обращать внимание, а не то чтобы ими оправдываться!) и лень (опять-таки из-за недостатка мотивации).

�з этого следует: МОТ�ВАЦ�Я - 90% УСПЕХА!

Если ты сорвешься - утром не увидишь стрелку ниже, а живот меньше.

-Мне ведь с одной печеньки/конфетки/вкусняшки ничего не будет?

-Нет, не будет. Ни пресса, ни накаченных ягодиц, ни гладких стройных ножек без целлюлита. Ничего тебе не будет!

Каждый день дается на то, чтобы стать лучше... а не для того, чтобы налопаться конфет. Четко иди, не отступая от плана. Ты же сама знаешь, что если наешься до отвала сейчас, это не сделает счастливее или красивее. � отодвинет на несколько шагов назад. Один день правильно и полезно поешь, позанимаешься фитнесом - на утро на весах будет -300 грамм.

Один день стоит сойти с дистанции - привет новый килограмм! Да, все это потом можно сжечь в тренажерном зале, отодвигая день обладания своим идеальным телом. Но зачем жить в кредит? �ди к своей мечте и трать время только на приятное. Ты знаешь свой организм лучше всех. � для тебя давно уже не сюрприз, что после того, как ты приговорила коробку конфет в 10 часов вечера, на утро весы показали +1,5.

РўС‹ сама знаешь РѕС‚ чего худеешь, так что никакие диеты тебе РЅРµ нужны. Просто РґРѕРіРѕРІРѕСЂРёСЃСЊ сама СЃ СЃРѕР±РѕР№, какой ты хочешь быть, что для этого нужно выполнять. Миллионеры годами шли Рє цели - трудились, экономили РЅР° всем, копили, вкладывали. Также Рё ты СЃРѕ СЃРІРѕРёРј телом. Вкладывай. Знай, что это принесет СЃРІРѕРё плоды. Р� РЅРµ пугайся "ужасающего будущего", что так придется жить РІСЃСЋ жизнь – правильно питаться, заниматься регулярно спортом. РЎРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ само войдет РІ привычку, Рё ты представить РЅРµ сможешь, как может быть иначе. Появятся новые, радующие жизнь Р±РѕРЅСѓСЃС‹ – ты сможешь покупать абсолютно любую одежду, которая будет Рє лицу Рё, главное, РїРѕ фигуре, будешь выглядеть очень Р·РґРѕСЂРћРІРѕ, молодо Рё сексуально. Р� запросто сможешь себе позволить полноценно поесть РІ ресторане СЃ бойфрендом.

Совет из всех советов: Надо уметь меньше говорить, меньше есть, меньше доверять. � научиться больше спать, больше читать, больше заниматься спортом. � помни, когда тяжело, всегда напоминай себе о том, что если сдашься - лучше не станет.

Будешь есть до отвала - будешь думать только о еде, набивая бессмысленно свой желудок, до ужасной тяжести.

Будешь голодать - снова будешь думать только о еде. В конечном счете, срываясь.

Только правильное питание избавляет от пищевого рабства.

Вот уже и сентябрь!

Столько хлопот и треволнений было перед школою, да и очень серьезные проблемы со здоровьем, что писать не хотелось, нужно было уложить все в голове. Не могу сказать, что все уложилось, но как-то надо возвращаться к здоровому образу жизни и мыслей! Половину лечебнго курса с лошадиной дозой антибиотиков пройдена, осталось 10 дней и анализы! Как-то переживу... Денег выброшено... и еще надо! Грустно. Зато алкоголь ушел из моей практики - совсем, пока.

Со школой у сыночка вроде бы все разрулилось: правдами-неправдами перешли в другой класс. А наш друзья не смогли перевести своего мальчика, и теперь немного обиделись. Жаль, хорошие были отношения, помогали друг другу. Но они поступили бы так же; перевели б своего ребенка к лучшему классному руководителю, не оглядываясь на нас!

С едой успехи есть, срываюсь, конечно, на сладости порой, но прощаю себя, так как очень тяжелый период в жизни! Но руку напульсе буду держать

 - РњРґСЏ, СЏ РЅРµ такая СѓР¶ молодец! РќСѓ ничего страшного!

на обед покушала супчик с курицей, на море - только виноградик, а у бабушкки --- пирожки с картошкой! отпад!

1. Вес - 66.4

2. РљРљ- 1354-166-51-41

3. спорт- Электра

4. Р’РѕРґР° -5 СЃС‚.

5. Красота-кофейный пилинг, АЦК

6. Алкоголь - 1 бокал вина (эх, новосветовский купаж шампанских вин, опять у нас в холодильнике)

7. Английский -0

Какой же это кайф весить хоть немного меньше, чем вчера!!! 66,4!

Настрой боевой! На пробежку не поднялась - вчера слишком поздно легла спать - искала вдохновение и мотивацию - гуляла по форумам!!! Позавтракала овсяночкой с изюмом и орехами - вкусно и полезно - прям горжусь собой! Ну и кофе - куда я без него!

На сегодня запланировала Кармен Электру. Я, конечно, полное бревно в плане танцев, но иногда хочется! Может, как похудею порадую своего танцем! На аэробике у нас иногда стрип-пластика, так завидую девчонкам, у которых красиво получается, а мне нужнобольше времени и пвторов, чтоб запомнить движения. Да и на неделе моя тренерша уехала, а заменять ее будет девочка, которая ведет стрип и боди-балет - даже интересно! Короче, решено - сегодня КЭ!

� едем вечерком на море со свекрами и мамой - т.е. "аквааэробика". А что, может упры поискать?

Сегодня утром у меня был рекордно высокий за несколько лет вес - 67,8!!!

Серьезная заявка на победу!!! Хочу-хочу постройнеть!!!

Ура, кажется я прихожу в сознание! Сегодня не ела сладостей! Правда питание, мягко говоря, не идеальное, но прогресс. Утром йогурт с орешками и изюмом, в обед сорвалась на пиццу (голодная была), семочки тыквенные (тоже не очень хорошо), вечером 2 нектарина и кофе с сыром.

Купила наконец-то кофе!!! Я ж наркоманка!

Жру-толстею... Впору переименовывать дневник: "толстею круглый год - скоро перестану проходить в дверь". Как-то не могу собраться никак., Ем, ем, все время хочется шоколадных батончиков, печенек. А мороженое - это вообще - мой враг, которого я уничтожаю поеданием!

� тренеровка сегодня отменилась, не по моей причине, конечно. Эх!!!

Вечером вчера таки сплоховала: налопалась арбуза, семечек, бутер стянула и мороженое.

Сегодня тоже обжорство: утром омлет с перцем и помидором, на работе вафля и баранки, в обед рыба с рагу, подруга перед отпуском угощала пирожными. Сейчас слопала мороженое, помидорку, огурец и персик. Мда!

Утром не бегала, т.к. животик побаливает на КД. Такие пироги!!

Прошла тест РїСЂРѕ РєСѓР± 

http://www.testkub.ru/

Получилось вот что:

Образы, которые вам представились, имеют следующий скрытый смысл:
      "Пустыня" - это жизнь, которая вас окружает! Р� то, насколько комфортно вам РІ этой пустыне, показывает, как РІС‹ ощущаете себя РІ жизни. РќР° сегодняшний день вам ещё РЅРµ совсем комфортно РІ жизни. Возможно, РІС‹ слегка запутались РІ некоторых событиях, отношениях. РќРѕ это временно!

      "РљСѓР±" - это РІС‹, отражение вашей личности! Р� характеристики РєСѓР±Р° отражают черты вашего характера.
      РњРµСЃС‚оположение РєСѓР±Р° РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ том, что РІС‹ очень основательны Рё практичны, умеете просчитывать каждый СЃРІРѕР№ шаг. РЎРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ контролировать РЅРµ только себя, РЅРѕ Рё окружающих.
      Р’аш РєСѓР± размером СЃ телевизор. Это значит, что РІС‹ предрасположены Рє управлению небольшим коллективом.
      РўРµРјРїРµСЂР°С‚СѓСЂР° РєСѓР±Р° свидетельствует Рѕ том, что РІС‹ умеете выстраивать "теплые" отношения СЃ окружающими, хотя внешне можете казаться "холодной".
      РЎРёР»Р° отражения РѕС‚ граней - степень честолюбия. Р’С‹ умеренно честолюбивы. РџРѕ отдельным моментам оценки окружающих имеют вес Рё влияние РЅР° вас, РїРѕ РґСЂСѓРіРёРј - вам РѕРЅРё безразличны. Можете использовать честолюбие, как мотивацию для достижения СЃРІРѕРёС… целей.
      РЎСѓРґСЏ РїРѕ РґСЂСѓРіРёРј свойствам РєСѓР±Р°, РІС‹ уже полностью сформировавшаяся личность. Вами очень сложно манипулировать, поскольку Сѓ вас есть, практически РїРѕ любому РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ, СЃРІРѕС‘ обоснованное мнение.       Р’С‹ тверды, РєРѕРіРґР° речь идет Рѕ принципиальных вопросах.
      Р’аш РєСѓР± тяжелый - это РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ том, что вас так просто РЅРµ "сорвать СЃ места" РЅР° какое-РЅРёР±СѓРґСЊ мероприятие. Вам нужно осмыслить ситуацию.
      РџСЂРѕ РєСѓР± РІСЃС‘... РќРѕ, зная, что его характеристики - это черты вашей личности, возможно, РІС‹ осознаете ещё что-то Рѕ себе. Теперь РїСЂРѕ лестницу...

      "Лестница" - это ваши РґСЂСѓР·СЊСЏ Рё, СЃСѓРґСЏ РїРѕ её местоположению Рё размеру, РІС‹ самодостаточны Рё предпочитаете решать СЃРІРѕРё проблемы сами, лишний раз РЅРµ озадачивая друзей.
      РЈ вас есть РґСЂСѓР·СЊСЏ, чьи слова для вас очень авторитетны.
      РњР°С‚ериал лестницы указывает РЅР° то, что РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, сейчас Сѓ вас РґСЂСѓР·СЊСЏ РёР· тех людей, что совсем недавно появились РІ вашей жизни.
      РЎСѓРґСЏ, РїРѕ количеству ступенек, РІС‹ "контактный" человек, притягивающий Рє себе людей. РџРѕ этому, Сѓ вас РјРЅРѕРіРѕ друзей-знакомых.

      РўРµРїРµСЂСЊ РїСЂРѕ "цветы"! Это ваши творческие планы. РћРЅРё Сѓ вас обширные. Р’С‹ погружены РІ РЅРёС…. Рљ тому же ваши творческие планы, скорей всего, относятся Рє РѕРґРЅРѕР№ сфере жизни.
      Р­С‚Рё планы реально осуществимы.
      РљРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ цветов РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ том, что Сѓ вас адекватное количество творческих планов.

      "Ураган" - это жизненные неурядицы! Жизненные неурядицы РѕР±С…РѕРґСЏС‚ вас стороной Рё это именно ваша заслуга.

      РџРѕРјРЅРёС‚Рµ! Р’С‹ РЈРќР�КАЛЬНАЯ Р›Р�ЧНОСТЬ. РЈ вас есть абсолютно РІСЃС‘ для того чтобы стать кем РІС‹ захотите! Р’СЃС‘ РІ ваших руках!

Даже удивилась, многое - про меня!! Хотя я скептически отношусь к психологии...

Тяжеловато привыкать после отпуска работать, но что поделаешь! Чтоб быстрее войти в колею, вернула пробежку на утро. Жарко что утром, что вечером, хорошо что солнце не печет! Позавтракала йогуртом с кусочком шоколада и хрустяшками (утянула немножко сынкиных несквиков). Было вкусненько. На работу приготовила зеленый чай с травками и лимончиком, накидала в бутылку льда. Перекусила 2 персиками. Обед состоял из помидорки, огурца, болгарского перца. В добавок купила сулугуни (может и не ЗОЖ, но покушать чего-то нужно). Когда ходила за минералкой, соблазнилась на баранки и нахрумалась.

Еще из приятного: позвонила тренерша, что занятия возобновились. Как раз просматривала интервью с ней о пользе фитнеса!!! Только вот формы у меня с собой сегодня нет, за ней я никак не успеваю. Да и первый день КД сегодня. Хотя я б все равно пошла!

Надо еще заставить себя просчитать калории. А так я прям умница!!! Глвное, вечером не сплоховать!

Ну и как говорится, не хлебом единым...

Посмотрела-таки на выходных фильм "Касабланка" 1942 года. Понравился, от души. Еще была "Потерянная комната", тоже ничего.

�з книг дочитала "Аристономию" Акунина. Я его тайная фанатка. Прочитала все, что попалось, и блог регулярно читаю. Ну и продолжаю серию "Тайный город" Панова.

А еще у дочурки двоюродной сестры сегодня ДР, целых 2 годика. Главное, не забыть поздравить!!!

Второй день поддаюсь обжорству, просто КД намечаются. Все прийдет в норму и будет хорошо!!!

Отпуск закончился - я снова на работе!!! Утро начала с пробежки, позавтракала творожком. На работе ДР - 2 куска торта. На обед котлетка, кабачки, винигрет, бутер. потом мороженное. Дома набросилась на еду: суп, бутеры с колбасой. Потом винца новосветовского (купаж шампанских вин) с сырком выпили. Короче никакого ЗОЖа опять не вышло. На работе жарко неимоверно - так можно кончиться... Правда скоро начальник в отпуск идет, а я за него, так что смогу оккупировать его кабинет с кондером.

Ездили на несколько дней к морю. Хорошо отдохнули, не без приключений, правда. Там кушала умеренно, ввиду страшной жары, а вот дома понесло... Сегодня съела невероятное количество разной неожиданной еды. Перечислю, чтоб самой стало стыдно и обидно: 200 гр. салата из помидоров-огурцов, 100 гр. пюре и 100 гр тушеного минтая с овощами, к кофе мультизерновые хлопья (тут бы и остановиться, ан нет), потом доела пачку с хлопьями до крошки, следом улетел бутер с маслом и помидоркой, потом неожиданно страшно захотелось мивины, потом 2 персика и картошку с тушеной капустой, еще был жареный арахис. Вроде все (потому что больше ничего дома нет. Как-то так...

Пора ввернуть мозги на место. Как говорится, Help me, SOS me!

Занятия прошли по плану: зоны с утра, вечером пробежка. Питание умренное, сладостей, спиртного избежала, водичку пила. Для красоты делала скраб для тела после спорта, АЦ крем. Еще ходила к косметологу на чисту. Много беленьких точечек на лице, поэтому всю истыкали иголочками, теперь буду ходить страшненькой.

Хвалю себя! Кушала умеренно: кофе с хлебцем и сыром, салатик, греческий йогурт, куриный рулетик, персики, курицу запеченную с цветной капустой, перцем, помидорами и кабачком+ сыр. Единственная бяка - сидр (не самое плохое, что могло быть).

Сделала JM (зоны), собираюсь на пробежку