Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Месячная комплексная диета

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно, Ир! Сегодня вспомнила одно из правил психологов: с убеждениями не работаем...

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шармик, а чего ты тут вообще задержалась? ;-)  Ну высказалась про диету-и айда обратно,домой! :-)))

Ты совершенно права, мы сделали что могли,Татьяна пошла своей дорогой- ну и удачи ей в этом начинании! 

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Драгоценнейший Люпус!!!! Если што, то мое высказывание, процитированное Вами, было обращено абсолютно не к Вам. И с Вами я общаться на этом заканчиваю. Удивительно, что в темке "минус фунт" у Вас совсем другое отношение к собеседникам.

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Lupus-3, насчет игры  в дурилок с тобой не соглашусь. Татьянину комплексную программу девочки критиковали, однако она (Татьяна) от нее не отказалась, только коррективы внесла. И это ее решение! И она в принципе искала поддержки! Правильно кто-то из девочек сказал, что результат можно будет увидеть через месяц. А сейчас ей нужна поддержка. Я думаю, что это нормально для человека! А ваш тон действительно груб.

Татьяна, я уже 10 дней стараюсь придерживаться дробного питания. За  это время вес снизился на 2,4 кг! Я даже не ожидала! Я тоже пока не делаю выводов, просто посмотрю, что будет дальше. Правда в КД вес прибавился на 200 г. Такой жор нападает!smile

***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lupus-3, тон Ваших высказываний, на мой взгляд, некорректен, но пусть это остается на Вашей совести.

А по факту - плюс-минус 200 грамм на весах действительно совершенно ничего не говорят ни о наборе веса, ни о его потере - вода гуляет, особенно на Вашей углеводной диете. Именно поэтому не стоит взвешиваться чаще чем раз в неделю, и не заморачиваться абсолютными цифрами - просто отслеживать тенденцию.

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лариса, а как дела у вас с дробным питанием, как успехи?

Татьяна, 53 года. Рост 167 см, вес 97 кг, к концу года,надеюсь, будет 75. Много ли нужно человеку для полного счастья? Как минимум — все.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уважаемая, Lupus, не понимаю причину вашей озлобленности и грубости, но если мы вас так раздражаем, то есть простое решение - не заходить сюда. Всего Вам наилучшего!

Татьяна, 53 года. Рост 167 см, вес 97 кг, к концу года,надеюсь, будет 75. Много ли нужно человеку для полного счастья? Как минимум — все.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго дня! Татьяна, ты молодец, что выдерживаешь такие испытания! Но организм тебе сам подсказывает или даже указывает на твои ошибки (тошнота, головокружение, плохое самочувствие...). Так что ты всё-таки пересматривай свое меню. За два дня скинула 200 г - и это вполне нормально, некоторые девочки считают по грамммам и рады. Как говорится, - тише едешь - дальше будешь. Давай, действуй. Ждем твоих успехов.smile

***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Отчитываюсь. На пятый день с утра было очень плохое самочувствие - головокружение, тошнота. Встала на весы - минус 5,8 кг. Видимо для меня это слишком кардинально. Решила вечером подумать, как жить дальше, а пока позавтракала 100 г творога, чашкой кофе и отправилась на работу. Весь день не было аппетита, так что пережор мне не грозил. В обед съела кусочек курицы, пару ложек гречки и сок, на ужин - салат и несколько яблок в течение дня, в итоге еще минус 0,4 кг. Вечером с помощью планировщика составила себе примерное меню по нижней границе коридора.

Завтрак - 200 г 5%-го творога или 70 г сыра, чашка кофе с одной ложкой сахара.                         

Обед - 200 г каши или макароны "Макфа" без масла и 200 г салата.

Ужин - 300 г салата и 40 г ржаного или отрубного хлеба

500 г фруктов в течение дня, на ночь стакан кефира.

В выходные в качестве психологической разгрузки - 1 зефир или 100 г молочного мороженого. 

Питаюсь так уже два дня, скинула пока только 200 г, но чувствую себя хорошо, посмотрим, что будет дальше.                                    

Татьяна, 53 года. Рост 167 см, вес 97 кг, к концу года,надеюсь, будет 75. Много ли нужно человеку для полного счастья? Как минимум — все.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что? Ну как там похудение?

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нууу, не всё так страшно. Теоретически, из низкокалорийки вылезти - реально. Но вылазить придётся очень медленно и очень аккуратно, неспешно наращивая калорийность. В частности, если сразу после диеты перескочить на 1200 ккал/день - надо будет очень сильно радоваться, если вес не поползёт вверх (!) Так что активно запасаемся силой воли - и после диеты осторожненько прибавляем по 50-100 ккал в неделю, медленно возвращая в рацион продукты, которых не употребляли во время диеты. Из личного опыта - есть после длительного периода большого энергодефицита хочется очень сильно. Приоритеты в голове резко меняются местами. Ну её, эту фигуру, кушать жеж хочется!..

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Послать личное сообщение

La_ra

Я тебе даже больше скажу. "Вероятность" это не то слово. Это - закономерность.

Организму, сбросившему мышечную массу, нужно меньше калорий для поддержания веса. А если диета низкокалорийная - то еще и обмен занижен. Любой излишек немедленно откладывается в жиры. Таким образом, теряешь (условно) 1 кг мышц, 1 кг воды и 1 кг жира, возвращаешь 1 кг воды и 2 кг жира.

Что делать? Не издеваться над организмом и не сидеть на вредных диетах.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

La_ra,

есть вероятность, что по окончании всей этой комплексной диеты, вес начнет возвращаться

Это не "есть вероятность", это будет 100% к бабке не ходи. И правильно Локи сказала (аллилуя, что она дошла до этой темы!) сейчас начнут уходить мышцы (в общем-то я об это сказала одной из первых), а вернется потом ЖИР. И его скинуть будет еще в триста раз хуже и сложнее.

А выход? НЕ СИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ИЗНАЧАЛЬНО!

HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki, так ведь есть вероятность, что по окончании всей этой комплексной диеты, вес начнет возвращаться (даже может и с привесом!!!). Что тогда делать, чтобы удержать конечный вес?

***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***

ссылка

Послать личное сообщение

La_ra

Ну при большом начальном весе за 5 дней можно и поболе 3.7 кг скинуть. Особенно на бессолевой диете. Вода уйдет, из-за клетчатки каш уйдет содержимое кишечника, из-за низкой калорийности (наверняка она низкая) будет уходить мышечная масса. Ну и жира немножко.

Так что показателем будет результат месяца через два.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, возможно я на пару дней пропаду. У сына грядут выходные и к компьютору пробиться будет проблематично.smile

Татьяна, 53 года. Рост 167 см, вес 97 кг, к концу года,надеюсь, будет 75. Много ли нужно человеку для полного счастья? Как минимум — все.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Sharmen, спасибо за поддержку! Закончился третий день, пока легко. Ем мало - каши много не съешь, но чувства голода нет. Крупы варю без соли, но в готовую кашу  чуть-чуть добавляю. И все же я с нетерпением жду второго этапа, когда можно будет перейти на салаты - это я люблю. День взвешивания - пятница, там и посмотрим.

Татьяна, 53 года. Рост 167 см, вес 97 кг, к концу года,надеюсь, будет 75. Много ли нужно человеку для полного счастья? Как минимум — все.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!1. Уже после 1го этапа Ваш вес снизится как минимум на 4 кг (при исходном весе 100кг.)
Более того, следуя инструкциям данной системы питания, уже после 1-го этапа у Вас повысится работоспособность, улучшится реакция, появится энергичность активного и жизнерадостного человека.

Сегодня второй день диеты Татьяны. За первый этап (5 дней) она должна будет скинуть минимум 3,7 кг!!!  Интересно будет посмотреть. smile

***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага, Ира, ну до чего все-таки извращенная натура человеческая smile

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да,Шармик.... Грабли у каждого свои и еще никому не удавалось наступить на чужие..все так и норовят на свои.. Ну Бог в помощь...:-)))))

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, Татьян, решили все же на грабли... smile. Искренне надеюсь, что организм (а он значительно умнее нашей головы, как показывает практика), даст Вам знать, когда начнутся непорядки. и Вы скорректируете свое пищевое поведение и злостное издевательство над собой.

Только, пожалуйста, не пропадайте из этой темки, не обращайте внимания на некоторые реплики, которые могут показаться недоброжелательными, хорошо? Мы же здесь почти все прошли путь диет и всяких "подручных" чудо-средств для похудания... Тем не менее очень многим удалось-таки похудеть. Поэтому мы так рьяно и бросаемся предостеречь и посоветовать... Обращайтесь, если что, ладно? smile

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте. все! Сегодня второй день диеты, пока переносится легко. Вчера питалась овсянкой и гречкой. Сегодня перловкой, опять же овсянкой и нежаренным арахисом, пила много воды - у нас ужасно жарко. Начальный вес - 97 кг, дальше буду взвешиваться по окончании каждого этапа. Насчет толчка ты, Лара, права. Хочется как-то быстро сбросить энное кол-во кг, чтобы азарт появился, а дальше возможно буду худеть по правилам.

Татьяна, 53 года. Рост 167 см, вес 97 кг, к концу года,надеюсь, будет 75. Много ли нужно человеку для полного счастья? Как минимум — все.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то тема потихоньку утихает.... Видимо, девочки, спугнули Татьяну. Хотелось бы узнать как у нее дела. Kamyshka права, на такой диете далеко не уедешь и всю жизнь не будешь сидеть, это точно. Но, Татьяне хотелось, видимо, чтобы какой-то сдвиг был, толчок, что-ли... Вот кто-то из девочек советовал молокочай, говорят, сдвигает с мертвой точки. Может, стоит попробывать?smile

***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,давненько не заглядывала...  И не ответила на вопросы ко мне..

Люпус, это я на ДиОНе похудела с 87 до 63,правда,теперь + 3 кг гуляют,гады,туда-сюда....

А начинала я почти с 97...:-(( Просто в 87 поняла,что диеты- это не метод..:-)))

Но я согласна с тем, что лучше худеть дольше и "на дольше"......

 

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

La_ra, насчет дробного питания - верно, кушать можно всё, но понемногу.

 

Да... Что касается экспериментов на людях и результатов - с наибольшим интересом понаблюдаю за удержанием веса после всей этой диеты. Ибо вполне понятно, что всю жизнь на такой диете сидеть вряд ли целесообразно, а значит, потребуется расширение рациона... и вот тут начнётся самое увлекательное.

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

может мы все потом удивимся результату

Таня, 42год, 165см 127кг
Я не сдурела. Я вообще такая
id=25494

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да...почитала сейчас эти две странички...девушки действительно правы насчет этой диеты и белков в частности. но, похоже, это бесполезно, хотя меня очень порадовало то, как все заботятся о здоровье  незнакомого им человека, такое нужно ценить! кстати, так между прочим, захотелось напомнить, что важнейшие ферменты и гормоны являются веществами белковой природы, а гемоглобин, который переносит кислород кажется тоже белок?? ...досадно... в общем хотите гормональные расстройства, нарушение обмена веществ во всем организме и тд и тп, продолжайте...

Оля, 20лет
рост 170см
вес:
был сейчас обязательно будет
80,1...67,5...60 и меньше)))
«Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» Ким Протасов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это первоначально была фигня, а не комплексная диета... Комплексная - это когда учтены все элементы. А когда сплошный углеводы и голодания - это медленное самоубийство

HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну если то убрать, а это заменить и с середины начать - это будет уже фигня, а не комплексная диета

Таня, 42год, 165см 127кг
Я не сдурела. Я вообще такая
id=25494

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Татьяна, как у тебя дела с твоей комплексной программой? Не передумала еще? Тебе девлчки советовали здесь немного пересмотреть свою программу. Ты как, готова, настрой еще не прощел. В любом случае, ты выберешь то, что тебе (лично) нужно. А к советам тоже нужно прислушаться. Если есть цель, тем более, что уже принятая и взята на вооружение, - то у тебя все получится. Напиши, как прошел день. smile

***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.