Питание вода - натощак с утра + 5-8 ст./день не получается столько выпивать маленькие порции, но часто - да ограничить сладкое и мучное - да не наедаться после 19.00 - да
Движение утренняя гимнастика - да пешие прогулки - около 4 км обруч - 40 мин - да Джиллиан 30 дней - нет
Настроение смотрела футбол, жаль Зенит проиграл :(
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11
Питание вода - натощак с утра + 5-8 ст./день не получается столько выпивать маленькие порции, но часто - да ограничить сладкое и мучное - да не наедаться после 19.00 - да
Движение утренняя гимнастика - да пешие прогулки - около 4-5 км обруч - 40 мин - да Джиллиан 30 дней - 1 день
Настроение смотрела любимую Сплетницу
Жанна, рост 170 см
71_________65______60
01.09_____01.10____01.11