Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
masterica или нежность в кружевах

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К сожалению прямо про меня.....

Все, решено: в понедельник сяду на диету и начну ходить в спортзал!” ...Проходит неделя, затем вторая-третья, а смелые планы все не становятся реальностью. Но, даже начав воплощать их в жизнь, ты вносишь в них столько корректив, что список разрешенных самой себе продуктов уже напоминает не диету, а банкетное меню. Что же мешает достичь заветной цели?

Отсутствие мотивации

Ты с завистью смотришь на похорошевшую-помолодевшую подругу, сбросившую десяток кило. В магазине со вздохом проходишь мимо обтягивающего платьица и дуешься на мужа, услышав ласковое: “Не расстраивайся, пончик...” Все это так сильно бьет по самолюбию, что ты взрываешься: “Я похудею — еще увидите!”

И вот ты уже сидишь на работе, выуживая двумя пальчиками из контейнера стебли сельдерея и гордо поглядывая на нера­зумных коллег, бесконтрольно закидывающих в рот крекеры. Но тут вбегает Леночка и приглашает всех к столу — отведать вкусностей по поводу ее дня рождения. Так в первый же день диеты к полезному сельдерею добавляются “вредные” бутерброды с ветчиной и кусочек тортика.

Почему ты не смогла отказаться от угощения? Причина проста: ты не вполне уверена, что тебе надо худеть. Идея о сбрасывании веса пришла извне, поэтому под влиянием внешних факторов она быстро испарилась. Чей-то комплимент или уговоры радушной хозяйки “только попробовать” ее салатик постоянно откладывают начало новой жизни на потом. Чтобы желание похудеть стало твоим собственным, надо быть уверенной в том, что...

● ...полнота тебе действительно мешает. Осознав это, ты станешь воспринимать разнообразные вкусняшки как источник холестерина и лишних сантиметров на талии. Примерно как брак с нелюбимым человеком: много лет страдала, но мирилась, пока в один прекрасный день вдруг не поняла, что так больше жить нельзя!

● ...необходимо вести здоровый образ жизни, причем всегда. Давая себе послабления, ты тем самым отказываешься принять тот факт, что надо менять свои привычки, а не с ужасом смотреть на цифры на весах.

● ...сбрасывая вес, ты избавляешься от лишних килограммов, а не от всех своих проблем. Стройность может повысить самооценку, помочь найти мужа или хорошую работу, но далеко не всегда! Не уповай на нее как на панацею. И если некая проблема начинает вдруг решаться, это не повод расслаб-ляться и возвращаться к прежним формам.

Неправильная стратегия

Когда ты изучаешь программу похудения в журнале или в Интернете, она кажется тебе вполне выполнимой. Но как только дело доходит до практики, выясняется, что не все так просто. Суп из брокколи положено есть в тот самый час, когда на работе идет планерка. А приготовление пищи превращается в странное действо: пока ты смешиваешь горсть проращенных зерен пшеницы с мелко наструганным авокадо, домочадцы ходят кругами, требуя борща и котлет. В итоге ты машешь на диету рукой, ругая себя за отсутствие силы воли.

Проблема в том, что ты неправильно поставила себе задачу. Выбирая диету или график тренировок, необходимо подумать, совместимы ли они с характером твоей работы, особенностями ведения быта и финансовыми возможностями. Постарайся воспринимать изменения в образе жизни не как строгие ограничения, а как приятные новшества. Относись к занятиям в фитнес-клубе как к способу сбросить напряжение, а не как к необходимости подтянуть мышцы.

Поспешность

Видя разительные перемены во внешности тех, кто выдержал гонку за стройность, ты невольно настраиваешься на то, что приятные изменения появятся уже через неделю после начала мучений. Однако ничего, кроме чувства голода и боли в мышцах, ты не наблюдаешь. И оскорбленное чувство справедливости толкает твою руку к шоколадке...

При оценке эффективности программы похудения учитывай все отклонения от ее выполнения. Если ты огорчаешься, что за два месяца почти не похудела, вспомни, сколько раз ты пропускала тренировки и как часто хитрила, украдкой засовывая за щеку конфету. И помни: за неделю не может уйти то, что накапливалось годами. Взвешиваясь по нескольку раз в день, ты лишь расстраиваешься и теряешь веру в успех. Вместо того чтобы обижаться на организм и “бесполезные” диеты, используй неудачу в качестве стимула к переменам. Если уж спортивный азарт помогает выигрывать Олимпиады, то с лишним весом она точно справится!

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на выходные:

1. запланировать свое питание.

2. выполнять все поставленные задачи.

3. взвеситься и замериться.

4. сфоткаться (из темы до..)

 

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где-то  вычитала словосочитание - "нежность в кружевах" и мне безумно понрависось.

Примерила к себе..... моееее smile

Я всегда хотела быть "няшкой"... милой, доброй.... и считаю, что оставаться хорошим человеком, не смотря на жизненные трудности, просто необходимо каждому человеку. Это конечно все лирика...

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, мой дневничок! smile

 Меня небыло больше года... ИТОГ +3кг.

Пора браться за себя......

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понравилась картиночка!

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!!! Праздники прошли чудестно.... ммм....теперь боюсь вставать на весы. Хотя я очень старалась.... В планировщик все аккуратно заносила (красный коридор был только 28 марта).

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Послать личное сообщение
masterica, привет!
Как дела? Как праздники прошли?
А у меня 23 марта тоже праздник - очередная годовщина свадьбы)))), и еще день рождения у племянника))))
Катерина, 35 лет
id=46229

Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, McKey!smile Спасибо, что заглянула в гости. У меня сплошные дни рождения(14 марта у старшей дочки, 17 марта у родной сестренки, 19 марта день рождение младшенькой дочки, 23 марта у обоих родителей, притом у папы 55 лет-юбилей....) пытаюсь прорваться... и сильно не выбиваться из ЗОЖаsmile

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день)

Молодец у тебя дочка, маму поддерживает и самой наверное интересно) у меня у сестры дочке 7 лет так она от новорожденной вообще не отходит) вместо няньки) сестра может спокойно отойти, и если малышка проснется ей обязательно в срочно порядке сообщат) и одежку ей подбирает и смотрит чтобы та спала хорошо) вообщем как вторая мама)

Как выходные прошли?

Меня зовут Александра!)
Рост:165
Вес:85.9 О_О
Цели:
-80кг
-75кг
-70кг
-65кг
-60кг
Я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=47274

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, McKey!!! Раньше было тяжело, когда дети маленькие были, а сейчас я только жить начинаю. Старшая Леночка - очень помогает (может посидеть, позаниматься с младшенькой - Настенькой).

 

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, спасибо что заглянула в гости!) У нас с тобой одинаковый старт) только на моих 164 см все выглядит по шире))

Ты молодчина, как вообще успеваешь? И работа, и два ребенка, и про себя не забываешь!

Желаю чтобы на работе все уладилось, стресс еще никому на пользу не шел)

Меня зовут Александра!)
Рост:165
Вес:85.9 О_О
Цели:
-80кг
-75кг
-70кг
-65кг
-60кг
Я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=47274

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весеннего настроения!

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!!!  Я снова появилась smileОчень болела младшенькая- Настенька. Сейчас все хорошо выздоровили... Планов куча....

1. Взвеситься и обмериться...

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Послать личное сообщение
masterica, привет!
Совсем заработалась?
Катерина, 35 лет
id=46229

Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Vernalis! На работе аврал - времени катострафически не хватает, так что пока только предвкушаю хождение по магазинам.

А у тебя супруг умничка - посидит с сыночком)))

 

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Послать личное сообщение
Привет, masterica, ношу чаще с кожаной курткой( черная с меховой отделкой на воротнике и рукавах).
А про пальто ты права. У меня вообще есть одно серое классическое, потому и хотела поярче что-то, но наверное надо бежевого и молочного цвета посмотреть тогда.
Сегодня заехали в один магазин, там курток кожаных и плащей на любой вкус)))). Муж обещал в какой-нибудь выходной посидеть с сыном, чтобы я спокойно повыбирала. Наверное посмотрю легонькую курточку на совсем весну-лето яркого цвета себе, давно хотела яркую курточку. Там каких цветов только нет!

А как твои дела в плане шопинга или только готовишься пока?
Катерина, 35 лет
id=46229

Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Vernalis! Пальто я думаю практичнее покупать класического кроя и цвета нейтрального. А вот аксессуарчики можно необычные и яркие.

Я представила сапожки, замшевую сумку и палантин темно-оливкового цвета - наверно здорово смотрится? С чем носишь? Плащ?

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Послать личное сообщение
И у меня проблема с цветом. Только у меня еще синий присутствует, мой любимый цвет))))).
Пыталась разбавить купила в Италии замшевую сумку и палантин темно-оливкового цвета, а дома и сапоги подобрала))), но этот комплект больше для осени, такой спокойной расцветки, а для весны чего-то по-ярче хочется)))). В последнюю поездку прошлым летом купила 2 серые сумки, но с желтой отделкой, в одной совсем немного, а в другой прямо больше трети сумки из желтой замши и к ней кошелек такой-же. Это уже ближе, хоть и серый в основе)))))
Вот думаю какого цвета пальто присмотреть, просто светлое взять или яркое какое-нибудь? Наверное от фасона будет зависеть...

И ты давай вперед по магазинам))))
Катерина, 35 лет
id=46229

Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vernalis, одежда - это вечная проблема для меня. Весь гардероб - черный, серый, иногда белый. На работе дрес-код. Хочу к лету попробовать поменять стиль))))

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Послать личное сообщение
Это супер!!!
Поздравляю!!!! Такие вещи, как болтающиеся брюки и прочая одежда очень поднимают настроение)))))))
Я вот тоже настраиваюсь на шопинг, пока решила по верхней одежде пройтись - нужна куртка кожаная тонкая и хочу какое-нибудь яркое легкое пальто, а то все серо-черно-коричневое у меня, не весенняя цветовая гамма совсем))))))))
Катерина, 35 лет
id=46229

Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взвешиваюсь 1 раз в 1-2 недели специально, что- бы реально видеть динамику. Но сегодня брюки (моего размера) приятно болтаются. Придется скоро менять гардеробчик..... ммм к весне....  класс!!! Я в предвкушении..

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои замерчики на 11.02.2013 г. smile

Вес - 82,4 кг.

ОТ - 90ОБ - 110

ОГ - 108

ОН - 64

ОР - 35

ОШ - 38

ОЖ - 100

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боже мой, какая у нас красота. Вчера выпало много снега. Деревья все в огромных, красивых шапках. Сегодня не большой морозец(-5). Надо супруга уговорить сделать зимнее портфолио.

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Катеринаsmile. Фоткалась с удовольствием и память....опять -же.

А скинула за неделю 1,2 кг. - это наверно водичка. (но все равно приятно)

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Послать личное сообщение
Привет!
Зашла поздороваться))))))
Посмотрела фотки твои - такая красота на Байкале! Надо будет тоже как-нибудь собраться... И портфолио во время беременности отличное, такая память осталась))))), здорово!
Ты молодец, за неделю больше кг)))))))). Так держать!
Катерина, 35 лет
id=46229

Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои замерчики на 28.01.2013 г. smile

Вес - 84 кг.

ОТ - 93

ОБ - 110

ОГ - 108

ОН - 65

ОР - 35

ОШ -

Ож -

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои замерчики на 21.01.2013г. smile

Вес - 85.2 кг.

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая я умничкаsmile вчера влезла в коридор (правда жиры по верху), ну ничего - еще поработаем над этим.

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что - то я растерялась, вчера посчитала план питания.... и о караул... жиры перебрала, остальное недобрала.smile. ВЫВОД: Надо план питания делать за ранее.

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileМои цели на неделю:

* взвеситься

* произвести обмер форм

* перестать хомячить все подряд

* заносить еду в план питания

* ухаживать за телом каждый день

* сходить в тренажерку во вторник, а в бассейн- в субботу

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вернулась! smileВсем Привет!

Вчера ходила по дому в коротенькой футболке. Пришел супруг с работы и я поймала себя на мысле, что надо переодеться (то что раньше было сексуально, теперь просто ужастно).

На работе говорят: "Ты уже не девочка - ты женщина, у тебя двое детей", "Тебе идет полнота".

Чушь, ерунда - я себя чуствую отвратительно!

Караул...спасите.... и дайте пинок.... можно увесистый!!!smile

Решила составить список причин, по которым я решила приводить себя в порядок:

1. Не привычно - тяжело двигаться.smile

2. Хочу быть красивой ( стройное, подтянутое тело и упругую кожу).smile

3. Всегда была спортивной, а сейчас? Стыдно.smile

 

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!!! Давно не появлялась.... Да, да уже пора +5кг за 1,5года.smile стыдно пора возвращаться к ЗОЖу и регулярным тренировкамsmile.

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибочки!!!smile Заходила к тебе в дневничок, очень понравилось.... ты красоткаsmile. Так даржать.

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!!!

ты  красотка! принцессы  твои  тоже)))

 муж молодец  что  заставил  фоткаться  во  время  беременности , а  я  вот считала  плохой  приметой)))) молодец! Удачи  тебе!!!smile

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.