Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
привращение из куколки в бабочку

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня на МЧ тоже хорошие  отвесы, но в конце дня сильно голова начинает болеть.Так что я пока не разгружаюсь.

Поздравляю с отвесиком!

93,7кг_____91,3кг______70кг

Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)

Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                   Доброе утречко!!!

                    Отчет .

Вчера был разгруз на молокочае  76.200 ( -700 гр) примерно

Что то тяжко прошел разгруз . Прошлые два раза у меня оставалось где то со стакан, а вчера я еще вечером стакан кефира выпила . Кушать очень хотелось smile

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот какая я молодец!!!!smile

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На этой недели коридор зеленый и - 500 гр , я рада smile. Если честно то сомневалась.  Спортом вообще не занималась. На следующей недели отчет за месяц. Замеры и новые привычки.

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

93,7кг_____91,3кг______70кг

Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)

Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне что то бодифлекс не понравился

я сегодня прям думала чтобы такое съесть чтоб в коридор попасть ,обед немного загрузила и стоило мне съесть этот кусочек тортика на 200 кк и вуаля  1400 кк

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Если я все соблюдаю(КК) то отвес 100% будет.Но я чаще КК перебираю.Вот сегодня кк был к вечеру 1400, а я поела печеные овощи с сосиками, мороженное...так что пока толчусь на одном месте...
А со спортом недавно начала дружить.И то понемногу-делаю бодифлекс.
93,7кг_____91,3кг______70кг

Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)

Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света а у тебя как дела обстоят с отвесами то? И чем занимаешься в плане спорта?

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так они же не завтра будутsmile

я тортика кусочек съела 80 г  ( какой то он не вкусный был) и ужин будет поздно, называется рада отвесу можно и нарушать режим питания 

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я пока не могу настроиться на гонки....Настроения нет боевого.
93,7кг_____91,3кг______70кг

Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)

Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки записалась на гонки smileс 16 августа, может ленится не буду теперь

 

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!!

Наконец у меня дело сдвинулось с мертвой точки ! 

Вес 76.900 то есть -500 грsmile

Настроение отличное к парикмахеру иду сегодня


Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


kilat.ru

Маришка, с добрым  утром!!!

Вес  стоит, значит  закрепляетсяsmile

Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого а я девочку из Актау знаю))))) У меня муж из Павлодара. Так что Казахстан не понаслышке знаком)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С дочкой ходили по побережью гулять ......такая влажность....

коридор зеленый 

вес стоитsmile

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!

Срываться вроде некуда smile я ем до отвала.

Просто читаю чужие дневники девочки тают на глазах что не день то отвесsmile

У одной вчера читала она хлеб наяривает целый день бутерброды там всякие и худеет, странно как то.

 

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

А это тебе для мотивации!

93,7кг_____91,3кг______70кг

Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)

Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главное не срываться и не переставать))))) Потому что потом будет труднее)))))

У нас все получится)))))

82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013

175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес стоит . Даже скучно как то. 

Спортом вообще не хочу заниматься.smile

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

набрала  зеленый коридор и БЖУ зеленое , как бы только все это съестьsmile

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Катюша

сегодня пропустила 1 прием пищи  и завтрак был супчик ,как набрать кк не представляю сейчас буду подбирать все что есть в холодильникеsmile

купила морскую капусту  не консервированную  но готовую , ни че так не стала ни чем заправлять 

вес стоит

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Маришка!!!

А у меня  в Кустанае  родственники  дальние  живут, прада мы почти  не общаемся и очень  хороший знакомый у мужа по работе.

Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Казахстан  г Актау

блин че завтра есть? ничего не приготовила и что то мыслей нет никаких

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где это у вас? Ты откуда?

Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша вот стараюсь второй день получается 1200 набрать , сегодня даже углеводы набрала!!!!! правда белки нет, жиры как всегда хватает.

занималась сегодня мало smile( жарко на улице все 45 градусов) минут 15 пока дочка с бабушкой в аквапарк ездили .У нас аквапарк БЕСПЛАТНЫЙ!!! как это они на детях не хотят заработать?smile

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Маришка!!!! Наоюорот, попадай в каридор и будут отвесыsmile

Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

77,5

продолжаю эксперимент по попаданию в коридор недельку посмотрю , жду от такого питания , что вес в верх поползет 

сегодня по плану калланетика или с Джуллиан  пока не решила , и часовая прогулка по 40 градусной жаре smile

к стати с пятницы мышцы все болят ( так приятно) значит не зря все это( мазохист) smile

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для меня самый кайф завтрак в 15 ужин 00 - это мои внутренние часы, от этого и вес лишний)))

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каждый выбирает как ему удобнее в плане режима дня))))) 

За блинчики задумалась.....уже даже собралась в магазин за молоком для них)))))

82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013

175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет

вчера разгруз был на молокочае

-600-700 гр из  1 кг который набрался на прошлой неделе

вес 77.400 где то

Питаюсь не правильно  , мало, то есть для меня не мало голод не чувствую даже когда спать ложусь в 1-2 ночи, по кк не хватает и углеводов , реже белков, жир никогда .

Завтрак по прежнему не раньше 10 ужин до 20

Блин мне легче добавить в меню творог, сыр, хлеб, сметану, мороженое всякое, майонез ( что не хочу делать) чем раньше вставать.

Пока не будет 1200 кк не буду делать разгрузочные дни, толку то они на 100 кк меньше чем в другие два дня на этой недели.

С утра мама с блинамиsmile они у нее такие вкусные мажет готовые маслом и сахаром посыпает, так и тают во рту. Но я их не хочу и не ем никогда потому что если один в рот попадет там и 10 окажутся.

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Алена в месте веселее худетьsmile.

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик. спасибо что заглянула).

Елена, 30/174/85
24.05.12 стала мамой)
22.02.14 дважды мама)

Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли

мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото)
id=47623

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгруз прошел легко , есть не хочется , только от запахов не куда не деться , а мои еще и едят целый вечер то одна то вторая, перчик получился загляденье.... завтра попробую.

Пошли мне боже на утро хороший отвесикsmile

А еще подружка сегодня на пиво так отчаянно меня звала.... но я выстояла ( она его пьет ужОс сколько и всего 53 кг весит, везет же некоторым) 

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так получается я и хочу вроде больше но у меня в день выходит 700-800 кк

Ходила за обручем, что то такие хлюпенькие они там. Спрашиваю какой вес , продавец не в курсе вообще что вес разный у них бываетsmile, магазин вроде один такой в городе, не знаю конечно в торговых центрах есть что то или нет. Пока без обруча как нибудь.

Сегодня на молокочае, вес больше не уходит smile. Конфетка и пастила так лежит меня ждет , а еще на ужин у нас перчик фаршированный вкусненький ммм . 

 

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А почему ты так мало калорий потребляешь? 

82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013

175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня молодец!!! 

Вчера скачала занятия с Джилл попрыгала 5 минут и выдохлась ,сегодня все упражнения сделалаsmile

мне самое тяжело прыгать, после травмы позвоночника мое притяжение к земле матушке удвоилось , прыгать вообще не могу ....но .... сегодня прыгала кое как .Семь потов с меня сошло и руки болят , а это надо делать каждый день вродеsmile этого не вынесу конечно. 

Ужинала до 19-00.

кк- 936 , ж- 44, у - 73 , б- 60

за это на утро себе оставила вкусную конфетку и пастилу

и все таки купила яблочный уксус натуральный

Планы на завтра: поехать купить обруч !!! и разгруз сделать ( пока не придумала на чем).  

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

78 smile

     

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ем целый день!!!! с 10 до 20 набираю 800 ккsmile овощи и крупы ем и куриную грудку вот сегодня на мясо вечером рассчитывала , но оно не успело сварится 

в основном только жиры зеленые ( кусочком колбаски побалуюсь или шоколадки)

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весы механические 

что то мне не нравится ,такие скачки

позаниматься сегодня что лиsmile 

Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика