|
|
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
10.8.2010 9:38
|
У меня на МЧ тоже хорошие отвесы, но в конце дня сильно голова начинает болеть.Так что я пока не разгружаюсь.
Поздравляю с отвесиком!
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
10.8.2010 8:53
|
Доброе утречко!!!
Отчет .
Вчера был разгруз на молокочае 76.200 ( -700 гр) примерно
Что то тяжко прошел разгруз . Прошлые два раза у меня оставалось где то со стакан, а вчера я еще вечером стакан кефира выпила . Кушать очень хотелось
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
8.8.2010 19:24
|
Вот какая я молодец!!!!
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
8.8.2010 10:52
|
На этой недели коридор зеленый и - 500 гр , я рада . Если честно то сомневалась. Спортом вообще не занималась. На следующей недели отчет за месяц. Замеры и новые привычки.
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
7.8.2010 21:20
|
Приветик!
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
6.8.2010 22:29
|
мне что то бодифлекс не понравился
я сегодня прям думала чтобы такое съесть чтоб в коридор попасть ,обед немного загрузила и стоило мне съесть этот кусочек тортика на 200 кк и вуаля 1400 кк
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
6.8.2010 22:15
|
Если я все соблюдаю(КК) то отвес 100% будет.Но я чаще КК перебираю.Вот сегодня кк был к вечеру 1400, а я поела печеные овощи с сосиками, мороженное...так что пока толчусь на одном месте...
А со спортом недавно начала дружить.И то понемногу-делаю бодифлекс.
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
6.8.2010 18:06
|
Света а у тебя как дела обстоят с отвесами то? И чем занимаешься в плане спорта?
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
6.8.2010 18:05
|
так они же не завтра будут
я тортика кусочек съела 80 г ( какой то он не вкусный был) и ужин будет поздно, называется рада отвесу можно и нарушать режим питания
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
6.8.2010 17:08
|
А я пока не могу настроиться на гонки....Настроения нет боевого.
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
6.8.2010 14:14
|
Девочки записалась на гонки с 16 августа, может ленится не буду теперь
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
6.8.2010 11:47
|
Доброе утро!!!!
Наконец у меня дело сдвинулось с мертвой точки !
Вес 76.900 то есть -500 гр
Настроение отличное к парикмахеру иду сегодня
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Кaterina
Diet-Баллов: 3656
Сообщений: 1282
6.8.2010 9:52
|
kilat.ru
Маришка, с добрым утром!!!
Вес стоит, значит закрепляется
Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
6.8.2010 7:36
|
Ого а я девочку из Актау знаю))))) У меня муж из Павлодара. Так что Казахстан не понаслышке знаком)))))
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
5.8.2010 21:12
|
С дочкой ходили по побережью гулять ......такая влажность....
коридор зеленый
вес стоит
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
5.8.2010 10:31
|
Привет девочки!
Срываться вроде некуда я ем до отвала.
Просто читаю чужие дневники девочки тают на глазах что не день то отвес
У одной вчера читала она хлеб наяривает целый день бутерброды там всякие и худеет, странно как то.
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
5.8.2010 9:16
|
А это тебе для мотивации!
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
4.8.2010 22:15
|
Главное не срываться и не переставать))))) Потому что потом будет труднее)))))
У нас все получится)))))
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
4.8.2010 21:31
|
Вес стоит . Даже скучно как то.
Спортом вообще не хочу заниматься.
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
3.8.2010 16:43
|
набрала зеленый коридор и БЖУ зеленое , как бы только все это съесть
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
3.8.2010 15:12
|
Спасибо Катюша
сегодня пропустила 1 прием пищи и завтрак был супчик ,как набрать кк не представляю сейчас буду подбирать все что есть в холодильнике
купила морскую капусту не консервированную но готовую , ни че так не стала ни чем заправлять
вес стоит
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Кaterina
Diet-Баллов: 3656
Сообщений: 1282
3.8.2010 8:38
|
привет, Маришка!!!
А у меня в Кустанае родственники дальние живут, прада мы почти не общаемся и очень хороший знакомый у мужа по работе.
Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
2.8.2010 23:18
|
Казахстан г Актау
блин че завтра есть? ничего не приготовила и что то мыслей нет никаких
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Кaterina
Diet-Баллов: 3656
Сообщений: 1282
2.8.2010 20:43
|
А где это у вас? Ты откуда?
Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
2.8.2010 20:36
|
Катюша вот стараюсь второй день получается 1200 набрать , сегодня даже углеводы набрала!!!!! правда белки нет, жиры как всегда хватает.
занималась сегодня мало ( жарко на улице все 45 градусов) минут 15 пока дочка с бабушкой в аквапарк ездили .У нас аквапарк БЕСПЛАТНЫЙ!!! как это они на детях не хотят заработать?
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
Кaterina
Diet-Баллов: 3656
Сообщений: 1282
2.8.2010 10:54
|
Приветик, Маришка!!!! Наоюорот, попадай в каридор и будут отвесы
Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
2.8.2010 10:19
|
77,5
продолжаю эксперимент по попаданию в коридор недельку посмотрю , жду от такого питания , что вес в верх поползет
сегодня по плану калланетика или с Джуллиан пока не решила , и часовая прогулка по 40 градусной жаре
к стати с пятницы мышцы все болят ( так приятно) значит не зря все это( мазохист)
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
1.8.2010 11:16
|
для меня самый кайф завтрак в 15 ужин 00 - это мои внутренние часы, от этого и вес лишний)))
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
1.8.2010 10:24
|
Каждый выбирает как ему удобнее в плане режима дня)))))
За блинчики задумалась.....уже даже собралась в магазин за молоком для них)))))
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
Кaterina
Diet-Баллов: 3656
Сообщений: 1282
1.8.2010 10:20
|
Я здесь /community/post.php?topic_id=25558
было 65,9__62,9__будет 51
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
1.8.2010 9:27
|
отчет
вчера разгруз был на молокочае
-600-700 гр из 1 кг который набрался на прошлой неделе
вес 77.400 где то
Питаюсь не правильно , мало, то есть для меня не мало голод не чувствую даже когда спать ложусь в 1-2 ночи, по кк не хватает и углеводов , реже белков, жир никогда .
Завтрак по прежнему не раньше 10 ужин до 20
Блин мне легче добавить в меню творог, сыр, хлеб, сметану, мороженое всякое, майонез ( что не хочу делать) чем раньше вставать.
Пока не будет 1200 кк не буду делать разгрузочные дни, толку то они на 100 кк меньше чем в другие два дня на этой недели.
С утра мама с блинами они у нее такие вкусные мажет готовые маслом и сахаром посыпает, так и тают во рту. Но я их не хочу и не ем никогда потому что если один в рот попадет там и 10 окажутся.
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
1.8.2010 9:03
|
Привет Алена в месте веселее худеть.
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
makotya
Diet-Баллов: 5733
Сообщений: 1427
1.8.2010 0:08
|
приветик. спасибо что заглянула).
Елена, 30/174/85
24.05.12 стала мамой)
22.02.14 дважды мама)
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься. Брюс Ли
мой ФОТОдневник (фото-рацион и мои фото)
id=47623
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
31.7.2010 23:20
|
Разгруз прошел легко , есть не хочется , только от запахов не куда не деться , а мои еще и едят целый вечер то одна то вторая, перчик получился загляденье.... завтра попробую.
Пошли мне боже на утро хороший отвесик
А еще подружка сегодня на пиво так отчаянно меня звала.... но я выстояла ( она его пьет ужОс сколько и всего 53 кг весит, везет же некоторым)
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
31.7.2010 12:44
|
так получается я и хочу вроде больше но у меня в день выходит 700-800 кк
Ходила за обручем, что то такие хлюпенькие они там. Спрашиваю какой вес , продавец не в курсе вообще что вес разный у них бывает, магазин вроде один такой в городе, не знаю конечно в торговых центрах есть что то или нет. Пока без обруча как нибудь.
Сегодня на молокочае, вес больше не уходит . Конфетка и пастила так лежит меня ждет , а еще на ужин у нас перчик фаршированный вкусненький ммм .
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
31.7.2010 11:29
|
А почему ты так мало калорий потребляешь?
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
30.7.2010 19:28
|
Я сегодня молодец!!!
Вчера скачала занятия с Джилл попрыгала 5 минут и выдохлась ,сегодня все упражнения сделала
мне самое тяжело прыгать, после травмы позвоночника мое притяжение к земле матушке удвоилось , прыгать вообще не могу ....но .... сегодня прыгала кое как .Семь потов с меня сошло и руки болят , а это надо делать каждый день вроде этого не вынесу конечно.
Ужинала до 19-00.
кк- 936 , ж- 44, у - 73 , б- 60
за это на утро себе оставила вкусную конфетку и пастилу
и все таки купила яблочный уксус натуральный
Планы на завтра: поехать купить обруч !!! и разгруз сделать ( пока не придумала на чем).
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
30.7.2010 9:55
|
78
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
29.7.2010 18:44
|
ем целый день!!!! с 10 до 20 набираю 800 кк овощи и крупы ем и куриную грудку вот сегодня на мясо вечером рассчитывала , но оно не успело сварится
в основном только жиры зеленые ( кусочком колбаски побалуюсь или шоколадки)
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|
_Fishka_
Diet-Баллов: 1972
Сообщений: 289
29.7.2010 10:19
|
Весы механические
что то мне не нравится ,такие скачки
позаниматься сегодня что ли
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
|