|
|
|
|
|
оранжевое_небо
Diet-Баллов: 3326
Сообщений: 1167
13.4.2012 19:19
|
Ну,всё! Вернется Натали через год весом в центнер)))
Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959
|
оранжевое_небо
Diet-Баллов: 3326
Сообщений: 1167
10.4.2012 18:45
|
ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ.ты где???????)
Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959
|
оранжевое_небо
Diet-Баллов: 3326
Сообщений: 1167
6.4.2012 17:37
|
Наташка,вот счастливый человек!!!!) Руки вверх,с ума сойти можно!! Как круто!! Завидую!!! Может они к нам доедут? Детей брошу и пойду)))
А у нас пасмурно и дождь,вот к тебе зашла и настроение улучшилось)))
Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
6.4.2012 14:08
|
Пятница, неделя рабочая почти позади, затылок греет весеннее солнце, пробивающееся лучами сквозь жалюзи
Вчера так и не получилось доехать до фитнеса - по дороге со встречи мне позвонила коллега и заманила на концерт в честь 15летия группы "Руки Вверх" (люблю свою работу!).
Какой там фитнес! Мы скакали, кричали, пели, сходили с ума, звали крошку и студента, вспоминали и были просто нереально счастливы в течение почти 3 часов. Конечно, немного радужную картину ЗОЖа подпортили 2 Лонг Айленда, но вчера я питалась очень легко, так что перебрала всего 150 кк.
А ещё намоталась по городу на 120 минут аэробной нагрузки
Вес утром: без изменений 80,8 кг
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
5.4.2012 15:25
|
Спасибо, что уже четверг
Вчера я повела себя как настоящая свинка. Сначала налопалась по верхней границе до 18, надеясь на то, что не буду ужинать. А потом созвонилась с подругой, которая вытащила меня с ней посилеть.
Итог посиделок:
спорт - 0
бокал красного сухого - 1
пива (вишнёвое+кроненбург бланш) - 1,3 литра.
салат из кенийской фасоли и козьего сыра - 1 невкусная тарелка
Последний пункт был особенно мерзок, но это было самое лёгкое блюдо в ресторане, а жрать хотелось нереально
Утром снова отвес в 100 гр. Итого: 80,8 кг
Сегодня, даже уже сейчас надо бежать на встречу..и надо доехать до спорта!
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
4.4.2012 16:21
|
Итак, ещё один день (3 апреля) позади. Определена и зафиксирована цель основная и промежуточная; установлены сроки их достижения и есть понимание вектора движения.
Вчера удалочь дойти до спортнагрузки, отскрабила себя по полной пилингом, повалялась в сауне и даже удалось нормально выспаться!
Питалась - так уж вышло - по нижней границе БЖУ, только белков недобрала..
Итог - снова отвесик в 100грамм, вес утром - 80,9кг.
Мотивация на сегодня - правильный ракурс
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
3.4.2012 18:27
|
Красотуня моя, я только за!
Ну, я, вообще-то, не сильно гоню :)
За 1ый месяц сбросить 4 кг (это моя цель) - норма с моим весом. Уходит лишняя вода, мышцы вспоминают нагрузку после лежания на диване.
А затем уже (вторая половина апреля) - по 500 грамм в неделю положенных. Согласна с тобою, поменяла себе цель и подвинула её на месяц вперёд, чтобы по-честному всё было. 75 кг - к 11 июня. Давай тогда эту дату и будем считать целевой?
Ну а далее - космос скинуть ещё 10 кг к 29 октября :)
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
оранжевое_небо
Diet-Баллов: 3326
Сообщений: 1167
3.4.2012 17:57
|
Наталь, мне тоже надо дляначала 8кг скинуть,но я к июню спланировала.ты не слишком рвешь с места?
а давай вдвояка соревноваться,но по-честному,со срывами и наборами,то есть)))
Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
3.4.2012 15:34
|
Ну каааааак можно было так лохануться?? кааак?
Рассказываю.
Вчера жизнерадостно, пританцовывая, вприпрыжку практически, отправилась в спортзал. Переодеваюсь, такая деловая - и лифак, и маечка, носочки спортивные... А штанов как бэ и нет! В юбке заниматься что-то не захотелось. Сначала расстроилась, потом ругнулась на свою забывчивость, потом-таки взяла себя в руки. Подумала, раз уж пришла и заниматься не смогу, так хоть в сауне попотею. Так и сделала - сначала в финской парной, потом во влажные термы, и снова в финку. Намазалась кремом ац и устроила себе фитнес на свежем воздухе - шла пешком от Курской до библитоеки Ленина со всеми возможными кругалями, так что вышло километров 6 точно (маршрутец занял 70 минут оч быстрым шагом).
Сегодня всё перепроверила дважды, фитнесу быть!
А теперь конкретика по вчерашнему дню: БЖУ - всё зелёное, прямо не к чему придраться... Разве что кроме тех пончиков из Dunkin Donat's. Но и здесь моя воля удивила даже меня саму: я спецом легко пообедала и взяла целый пончик и 2 половинки. В итоге от целого четверть скормила коллеге, последнюю четверть отправила в мусор с чувством выполненного долга, так что в итоге полтора пончика. Конечно, плохо - но было и вкусно, и даже поучительно.
Итог: отвес в 100 граммулек, вес - 81,0
Мотивашка на сегодня: Пейте, дети, молоко - и у вас будет такая попа. Пошла наливать себе кофе с молоком
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
3.4.2012 15:23
|
Анютик, ну а почему бы вам - молодой и красивой паре - не рвануть в Европу? И дело не в шмотках, а просто в том, что вы молоды и надо жить для себя 9а всех денег, как говорится, не скопишь)
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
оранжевое_небо
Diet-Баллов: 3326
Сообщений: 1167
2.4.2012 18:13
|
мммммм)))))) спасибо,дорогая,за слова душевные))))) я тебя тоже рада видеть,ты же девка-огонь,вот и буду от тебя загораться))))
Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959
|
оранжевое_небо
Diet-Баллов: 3326
Сообщений: 1167
2.4.2012 18:07
|
я тоже хочу в Европу,надоели эти пляжи-моря,хочу культурно ии красиво отдохнуть,а если еще и купить дешевые шмотки-это просто мечта))) Помечтаю, что ли?)))))
Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
2.4.2012 17:59
|
Анютик, привет!!!
Я вдариваю по очищению мозгов от того мусора, что у меня скопился за 10 месяцев, как я благополучно ушла с ДИона.. Полностью переделываю себя и начинаю жить ДЛЯ СЕБЯ. Оглянувшись назад, понимаю, что нет ничего важнее, чем уважение к себе, которое начинается с мысли, а продолжается любовью к собственному телу. Ведь так приятно любить красивое тело, правда?
Да, первоочередная цель пока скромная - увидеть 7ку, к середине апреля закрепиться и уже к осени войти в комфортную весовую категорию.
Спорт - да, без него никуда, но стараюсь не повторять ошибок, когда я изнемогала от перегрузок. Сейчас у меня фитнес до 18 апреля, так что в режиме лайт дохожу по этой карточке, потом на массажи, потом в бассейн запишусь.
Я так тебе рада, оранжевая моя
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
оранжевое_небо
Diet-Баллов: 3326
Сообщений: 1167
2.4.2012 17:48
|
Привет,девушка)))) ты опять вдариваешь по спотру?))))) молоток)) теперь первая цель 7ка?)))
да,до лета совсем чуть-чуть.давай покажем,на что мы способны)))
Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
2.4.2012 17:42
|
Как же хочется сейчас оказаться в Европе...
И сейчас в голову пришла мысль, что в качестве награды себе на выполнение задачи максимум я поеду в Париж (где никогда не была) или в так полюбивший мне Милан - на шоппинг!!
Целевой вес для выполнения обещания: 65 кг Когда там у нас начинаются скидки, вроде в конце лета?
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
2.4.2012 14:12
|
ВЕСНА! ВЕСНА пришла!!!
Шла утром на работу и щурилась от яркого солнца, и мысль пульсировала в голове, что совсем скоро - всего через два месяца - лето!
А, значит, я не должна отсупать ни на шаг назад, и всё должно получится
Утром снова был отвесик - понедельник начался с цифры 81,1!
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
2.4.2012 0:22
|
Я горжусь сегодня собою и всею неделей :)
Пусть у меня отвес всего 1,7 кг, но я 3 раза была на фитнесе и всю неделю старалась питаться по БЖУ!
Как никогда, я полна сил и веры в себя
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
1.4.2012 13:07
|
Ну вот и наступило воскресенье, завтра - снова работа.
Собою пока довольна - никаких резкий скачков и перенапрягов. После КД и недели на ЗОЖе - 81,4 (то есть отвес за неделю в 1,6 кг - что меня вполне устраивает.
1) Радость для тела:
Приобрела супер-скраб и супер-крем Guam, сегодня надо доехать до тренироваки и после сауны натереться.
2) Радость для мордочки:
Не удержалась и купила тонак и скраб, кожа после которого аж засветилась!
А! Из позитивных вещей ещё:
3) Сходила на "Милого Друга" - Ума Турман прекрасна! Впрочем, книга, бесспорно лучше.
4) Накупила кучу прикольных трусов хлопковых в цвяточки - пусть и попа радуется наступлению весны!
И самая главная мотивашка, отражающая самую главную проблему
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
31.3.2012 13:33
|
Начала вспоминать какого это - питаться по БЖУ.
Плюс-минус получается, но надо купить батарейку в весы всё-таки
Начлись КД, организм объявил забаствоку - морда опухшая, сама вечно сонная-вялая, брр!
Вес всю неделю держу от 82,2 до 82,7 - прорвёмся!
Мотивация - талия и бёдра
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
27.3.2012 13:34
|
Вчерашним днём довольная более-менее:
1. На фитнес сходила
2. По БЖУ, хоть и не добрала, но не ходила голодной
3. Все продукты записала
4. Воду пила в нужном количестве
Правда, есть печалька - фитнес только до 18 апреля, то есть.. всего 3 недели осталось. И, как и следовало ожидать, 3 месяца заморозки я просто проср..ла :)
И как же хочется быть лёгкой и желанной!! Мотивация на сегодня - шикаррная попа!
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
26.3.2012 16:50
|
А ещё сегодня важный день - я пересела в офисе на новое место, так что новая жизнь, так уж по полной :)
Just rock it, babe!
Сегодня в фитнес - уже достала запылённые кроссовки.
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
26.3.2012 16:49
|
Эх,
ну вот прошёл почти год с момента, как я сюда захаживала. Итог - куча лишних килограммов, снова ощущение слонопотамности.
На выходных ездили с подругой разузнавать про путёвки на моря. ВЫбрали даже направление - Доминикана, уже вроде как сошлись по всем показателям.. Ну и пусть, что куча денег - зато заслуженный отдых. А ночью я проснулась от жгучего стыда за своё тело и поняла, что снова не смогу выложить фото с отпуска, буду прятаться в парео и делать вид, что я себя люблю и такой.
А потом позвонил бывший. Хочет пытаться дружить -а я не могу себе позволить предстать перед ним на 12 кг больше, чем та, которую он видел 9 месяцев назад.
Как говорится, чтобы похудеть важны 3 вещи:
1) меньше жрать
2) больше двигаться
3) позитивный настрой
Для п.3 специальная мотивашка
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Gavroshina
Diet-Баллов: 12611
Сообщений: 2156
4.7.2011 15:45
|
Наташа, привет! Меня тоже зовут Наташа, у нас схожие параметры на момент старта и идем мы к одной и той же цели!
С удовольствием буду к тебе заглядывать, если ты не против!
Наташа. 30 лет, 170 см.
Алиса Андреевна годовасик
2014 год с 78 кг - до 68 кг
СЕЙЧАС 69,9 кг
Вес мечты 62 кг
id=29563
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
20.6.2011 18:30
|
14 км - это ты героиня, чтож у тебя за обувь, которая позволяет столько ходить?:)
Я бы на твоем месте поменяла подпись)
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
14.6.2011 0:37
|
75,7 кг
14 км пешком + фантастическое обёртывание зелёным чаем
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
7.5.2011 13:45
|
Вернувшиеся назад килограммы решено изгнать. Потихонечку, но всё же.
Несколько дней назад обнаружила на весах страшнющую цифру в 79,7 кг. Сегодня уже 77,7.
Вот моя отправная точка.
Питание без строгих ограничений - сладкое до 12, после 18 ни-ни.
ФИтнес - беговая+эллипсоид - через день (минимум 3 раза в неделю)
Массаж (вчера записалась, сегодня первый день пойду) - через день, надо сделать 10 сеансов
Привести себя в порядок надо к 11 июля - тогда у меня заканчивается испытательный срок на работе :)
Как и раньше - хочу вес 65.
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
Leventina
Diet-Баллов: 5270
Сообщений: 219
24.4.2011 16:55
|
Ой, девочки. Катастрофа.
Мой срыв закончился пачевным результатом - я набрала 100% кэгэшек назад.
И снова вид коровы, еле влезающей в юбки, которые уже хотела выбрасывать.
Я сменила работу, окончательно рассталась с С.
Оборвала все связи со старыми поклонниками. Не хочу никого ни видеть, ни слышать.
Переовормила фитнес, теперь он на Курской - ближе к работе.
Засада, что на работе новой теперь с собой еду носить проблематично, приходится ходить на обеды - а это лишние траты и лишние кк.
Решила, что Пасха пусть будет отправной новой точкой. Сегодня занималась уборкой, делаю себе маникюр, вечером хочу глиной обернуться. Думаю, как повысить себе настроение вечером - сходить книгу купить, либо на велосипеде покататься, либо с подругой встретиться.
В общем, опять-25. Пока даже не готова сказать, какой у меня вес, всё слишком грустно
Мне 26 лет. Рост 170,
....70,5.........83,0.............76,4............74,0
(эх,было)(было 16.03)(сейчас)(будет 1.09)
Худею тут /community/post.php?topic_id=25
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|