|
|
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
26.7.2010 5:53
|
Прошло 5 дней тренировок. икры очень болят.наверное возьму пару дней тайм-аута. даже ходить больно.причем болят мышцы не те, которые сзади ноги, а те,которые вдоль кости.впереди.
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
25.7.2010 16:45
|
Привет, да вчера были аж 2 дня рождения! кое-как удержалась.ввести продукты, которые ела не могла, но,думаю, не превысила коридор.
Так здорово! родственники, знакомые, которые меня месяц не видели, на улице не узнают)) говорят вообще здорово похудела. продолжаю заниматься с Джилиан Майклз.правда всю ночь эту не спала, так как с палатками выезжали за город.просто не дали поспать, орали всю ночь.в общем немного выбирась из колеи.но спорт не бросила, все равно занимаюсь))) у тебя,Оля, как дела?
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
jemchugina
Diet-Баллов: 4399
Сообщений: 57
25.7.2010 13:49
|
Маш, привет! Как дела? Как выходные проходят?
Оля, 25 лет, Рост 170 см
Вес был 67 кг,будет 55 кг
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
24.7.2010 9:31
|
гы вот дойдешь до второго уровня и будешь умирать - там она просто зверь)))) Но зато эффект отличный
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
22.7.2010 19:31
|
Вторая тренировка с Джилиан.
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
22.7.2010 12:54
|
Я купила сегодня гантели по 2 кг) теперь у меня дома есть по 4, по 0,5 (я с ними боксирую).все, теперь ничего мне не помешает, все есть)с понедельника в отпуск на недельку, думаю, буду утром бегать в парке, а потом на речку!!! благо, пляж через дорогу.буду плавать))) по утрам там никого нет, одни спортсмены)
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
22.7.2010 8:42
|
Девчонки, скажите, кто занимался с Джилиан по программе 30-ти дневной, вот я первый раз занялась, а потом мне повторять снава эти же упражнения?что дальше мне смотреть?
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
21.7.2010 20:33
|
ФУХХ! позанималась первый раз с Джилиан этой.классно))) так и надо, блин, заниматься)а не как я раньше, посижу,отдохну.понравилось, в общем.
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
21.7.2010 19:56
|
Электрическую хочу.модель не помню как называется.у брата есть такая, попробовала-понравилось, конечно не как в спортзале, там тысяч за 100 стоит.мощная такая, но и нагрузки у нее больше,чем у домашней.
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
jemchugina
Diet-Баллов: 4399
Сообщений: 57
21.7.2010 16:13
|
Эххх... Мне бы тоже в солярий, всё некогда. А то прям бледная поганка )))
Ты какую беговую дорожку хочешь брать механическую или электрическую? Уже выбрала? Я ближе к зиме тоже окуклюсь, куплю себе электрическую(надеюсь)
Оля, 25 лет, Рост 170 см
Вес был 67 кг,будет 55 кг
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
21.7.2010 12:22
|
Забегай,конечно, буду только рада)
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Lera25
Diet-Баллов: 2942
Сообщений: 740
21.7.2010 12:07
|
Привет! У меня тоже данные близкие к твоим (рост 159, вес 56), стремлюсь к 48 кг! Только со спортом плохо совсем дружу, единственное, что мне нравится это на степ-платформе ходить. Буду забегать
Вес 47,0 ( было 64 ) кг, рост 159 см . Цель достигнута !
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
21.7.2010 11:51
|
Хех, сходила в солярий на обеде...блин,купила крем с тингл-эффектом.не знала,что это такое.когда покупала-внимания не обратила)))сижу вся красная.зато буду загорелой)
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
jemchugina
Diet-Баллов: 4399
Сообщений: 57
21.7.2010 10:30
|
Я взяла с тебя пример. купила сегодня 3 фрукта и 2 овоща, взяла с собой на работу. Буду в течение дня хомячить.
У меня теперь вес остановился на 62 кг. Опять будет 2 недели стоять(((. Как у тебя дела? Ушёл набранный килограмм?
Оля, 25 лет, Рост 170 см
Вес был 67 кг,будет 55 кг
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
20.7.2010 20:38
|
привет! я в гости =)
у меня рост и вес близки с твоими. Так что будем топать к цели вместе, если ты не против =)
мотивация есть - это уже отлично!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
20.7.2010 20:28
|
Да здравствует спорт!!!! СПОРТ, СПОРТ, СПОРТ и только он нас превратит в красавиц!!!!
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
jemchugina
Diet-Баллов: 4399
Сообщений: 57
20.7.2010 10:46
|
Привет!!!! Не расстраивайся по поводу набранного килограмма. У меня первые 5 кг ушли за 2 недели. ЗАто на 63 кг вес остановился и целых 2 недели стоял на этой отметке, периодически смещаясь к 64. Тоже немного расстроилась. Но руки не опустила. Продолжала соблюдать КК и упражнения. К тому же в тот период у меня были КД. Наверно поэтому и набрала.
Как у тебя дела с фруктами и овощами? Я что то никак не могу съедать в день по 5 штук(((
Оля, 25 лет, Рост 170 см
Вес был 67 кг,будет 55 кг
|
Анатса
Diet-Баллов: 2138
Сообщений: 843
20.7.2010 7:49
|
привет! Я тоже стремлюсь к 56-55. Мы с мужем тоже осенью уезжаем, так что мотивация у меня есть. Как ты худеешь, разгрузочные дни делаешь? Данные наши немного похожи, буду заходить в гости, если не против.
Опять привожу себя в форму
/community/post.php?topic_id=25445
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
20.7.2010 6:47
|
Прибавка в весе в 1,5 кг чаще всего это водичка. К тому же ты возобновила спортивную жизнь, а мышцы поначалу много воды задерживают. Так что не расстраивайся и продолжай дальше и потом увидишь как эти цифры расстаяли как сон.
Молодец что начала заниматься собой. Заходи ко мне
/community/post.php?topic_id=21976
Я сбросила 13 кг и продолжаю бороться с оставшимися 5-ю, вместе веселее.
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
20.7.2010 6:39
|
Не знаю, что со мной произошло в выходные, но я прибавила в весе 1,5 кг(((надеюсь,это все временно, надеюсь,это вода...коридор был зеленый все выходные, может просто продукты какие-то не такие ела...блин, обидно...(((( сейчас я вешу 62,5.вроде и статьи читала об этом...не подходят мне описанные случае...что со мной?...
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
meolena
Diet-Баллов: 19926
Сообщений: 7027
19.7.2010 12:48
|
Машенька, зайди на Моя диета, потом найди слева Все твои настройки-кликни мышкой туда. Дальше увидишь Настройки Пользователя и Настройки для Форумов-кликни туда. Дальше увидишь, где написать, пиши и сохрани.
Спасибо, что заходила в гости! Заходи еще!!!
|
meolena
Diet-Баллов: 19926
Сообщений: 7027
19.7.2010 11:53
|
Приветик, Маша! С отвесиком тебя!!! Я уверенна, что тебя читают. А чтобы к тебе заходили в гости чаще: походи по сайту, оставляй свои сообщения, приглашай в гости, запишишь в диет-группы по интересу (их много интересных). Заходи и ко мне в гости, если будет желание!
|
hmeluga
Diet-Баллов: 7939
Сообщений: 1244
Город: Мытищи Моск.Область
19.7.2010 11:45
|
Привет, поздравляю с успехами! Дерзай!!!
...
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
19.7.2010 11:29
|
Мне так понравилось пресс качать вчера! с роду бы не подумала,что когда-нибудь мне будет хотеться его качать!
ех...никто мои записи не читает...никто не отвечает.(((
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
18.7.2010 20:40
|
Делаю упражнения, предложенные ДиОном))))) супер))) классная нагрузочка, без всяких снарядов.
Я ХУДЕЮ!!!!!!!!!!!!!
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
jemchugina
Diet-Баллов: 4399
Сообщений: 57
17.7.2010 21:41
|
Молодчина! Поздравляю с отвесом! А мышцы это да. Я второй день пропускаю пробежку. Оказывается растянула мышцы на стопе, наступать на ногу больно. А мне хочется бегать, тянет на стадион((( Пока занимаюсь дома.
Оля, 25 лет, Рост 170 см
Вес был 67 кг,будет 55 кг
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
17.7.2010 10:24
|
Ура, ура, ура!!!! я вешу 61,3)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
со спортом у меня сегодня не особо получается...денек позанималась, все еще мышцы болят, ну я не брошу его, мне вообще нравится вся эта затея.буду тоже бегать.))пресс качаю, болит. правда. я пока понемногу.вот переболят все мышцы по очереди, тогда нормально втянусь.
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
jemchugina
Diet-Баллов: 4399
Сообщений: 57
16.7.2010 21:34
|
Привет! Я бегу медленно, 3 км пробегаю за 20 минут. А сегодня вообще не бегала, т.к. у меня понизилось давление, состояние предобморочное. Наверно из за жары((. Да ещё и стопы от бега болят, растянула. Так что сегодня у меня передышка.
Ты в Египет собралась!? Поздравляю!!! Отличный стимул прийти в спортивную форму к осени! Не сдавайся. Кстати, как у тебя со спортом? Что нибудь начала?
Оля, 25 лет, Рост 170 см
Вес был 67 кг,будет 55 кг
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
16.7.2010 9:48
|
У меня появился еще один стимул: осенью с любимым поедем в Египет) нужно привести себя в порядок, к тому времени,думаю,не только похудею,еще и мышцы поднакачаю)
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
16.7.2010 9:47
|
Всем привет) решила написать о вчерашней прогулке, которая проходила часа 4))) я прошла 12 километров с копейками.сожгла 1017 ккал.сегодня, правда, давление скачет, я гипертоник, не знаю с чем связано, вполне возможно, что и этой прогулкой) настроение отличное, весы показали 62,1кг)) ооочень давно не видела этих цифр.сегодня радостнаяяяя))душа поет и пляшет. на обед приготовила рыбку на пару, она мне так нравится, покупаю неразделанну. скумбрию, размораживаю, мою, вычищаю(делается это ну очень легко), солю,перчу и в пароварку) вот жду обед, чтобы покушать ее))
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
shurevna
Diet-Баллов: 8385
Сообщений: 1553
Город: Москва
15.7.2010 18:17
|
Неа, я с мясом сейчас не очень дружна)
Всегда пожалуйста))
Александра 33 год.
Рост-171см. Вес - ....стремится к 60кг!
На позитиве!:)
/community/post.php?topic_id=25508
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
15.7.2010 18:12
|
это который с куриной грудкой и апельсином, не пробовала? кстати, спасибо за первое сообщение))
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
shurevna
Diet-Баллов: 8385
Сообщений: 1553
Город: Москва
15.7.2010 18:11
|
Хехе))Что ж за чудо-салат?
Александра 33 год.
Рост-171см. Вес - ....стремится к 60кг!
На позитиве!:)
/community/post.php?topic_id=25508
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
15.7.2010 18:08
|
нет, мне хватило, даже очень крабовых палочек. и по калориям как раз.сегодня все цифры зелененькие.я много ем фруктов и овощей, как и советуют.голода почти не испытываю на протяжении всего дня. если только самую малость перед обедом.но так оно и должно быть))
тут вот салат решила попробовать сделать по рецепту дионовскому....редкостная гадость((( лучше бы все составляющие по отдельности съела...жалко так продукты...еще остался. придется доедать завтра.если смогу))
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
tutsi
Diet-Баллов: 2513
Сообщений: 405
Город: Казань
15.7.2010 12:07
|
привет!! Мотивация это клево, мне её часто не хватает)))
А что обед только из крабовых палочек состоял, не мало? А ты добираешь КК?
Поздравляю с дневничком!!!!
Спорт зал это отлично так держать!!!
Елена
рост 168см, вес 77 кг, цель 24.05.2014г ---- 70кг
я здесь: /community/post.php?topic_id=20609
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
15.7.2010 12:02
|
Решено! пойду с понедельника. куплю абонемент. блин...аж чувствую, как мотивация меня распирает! чудо-сайт! а вчера-то как меня подстегнуло все это! аж уснуть не могла)
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
15.7.2010 11:54
|
Пообедала. 200 г. крабовых палочек. вполне нормально. теперь оставшуюся часть дня буду налегать на фрукты и овощи. так всегда делаю. ем их много. после вчерашней легкой зарядки болят ноги.совсем мало упражнений на них сделала. а болят. думаю, может в спортзал опять начать ходить...я ходила полгода. потом на месяц выпала, так как сессия была. я на заочке учусь. так и все....хотя знаю,что надо. подопните меня...а??
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
jemchugina
Diet-Баллов: 4399
Сообщений: 57
15.7.2010 11:35
|
Привет!!! И тебе хорошего дня и отличного настроения! Будем худеть вместе. Тем более здесь такая поддержка. Напиши вечером как прошёл день
Оля, 25 лет, Рост 170 см
Вес был 67 кг,будет 55 кг
|
shurevna
Diet-Баллов: 8385
Сообщений: 1553
Город: Москва
15.7.2010 6:56
|
Привет, Маша! Успехов тебе в этом благодарном занятии! На ДиОне хорошо, вот увидишь!
Поздравляю с дневником!
Удачи!
Александра 33 год.
Рост-171см. Вес - ....стремится к 60кг!
На позитиве!:)
/community/post.php?topic_id=25508
|
Приманка
Diet-Баллов: 20901
Сообщений: 2983
Город: Курган
15.7.2010 6:46
|
Привет всем дионовцам! я здесь только месяц, решила завести дневник) надеюсь найти поддержку в вашем лице. Меня зовут Маша, мне 21 год. рост 163. начальный вес-64кг, сейчас 62,2 стремлюсь к 55, или около того, цифра не особо важна. хочу, как и все здесь, быть здоровой, красивой и счастливой. очень жду ответов))
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|