Куда пропала? возвращайся))

Привет, привет!! Ага у меня тоже в выходные привес, зато вчера был разгруз на арбузе и сегодня отвес 1,7кг

В выходные всегда проблема вес удержать))), но ничего мы прорвемся!!

Танюш с отвесиком тебя. А я за выходные даже не знаю сколько набрала, в субботу отмечали диплом сестры. В воскресенье 25 лет двоюродной сестре мужа, а на следующих выходных у нее же свадьба это значит все выходные есть и пить.

Привет, Таня! Рада за тебя, что у тебя есть отвесик - это стимулирут. У меня пока без изменений...

Сегодня утром РЅР° весах 97,4 РєРі.  Выходные плюс 1,1РєРі...

Доброй ночи!Девочки, спасибо, что заходите -очень рада. Я вот в другие дневнички редко захожу, всё как то времени нет. Вот и сейчас ночью пишу...

РЈ Натали прочитала РїСЂРѕ тортик ( мысленно дала установку, чтоб РѕРЅР° РїСЂРѕ него забыла).

Наташа - Натазонка ... четыри сына...это...это..это... Да! Герой!

Лена, тебе спасибо, что самая первая мне написала, это очень дорого.

А дела у меня хорошо. Кушать не хочется. Такая жара, что самое время худеть. Пьёшь воду и больше ничего и не надо...Я вот не знаю или правильно заполняю свой планировщик питания? У меня получается всегда недобор. Ну неужели я так мало ем, что и в норму не вхожу. Только по жирам иногда зелёненькие цифры, а все остальные чёрные. Знаю, что это не правильно и не хорошо, но покуда только так получается.

Ой, девочки, завтра поедем за сыном, четыри недели не видела. Тааак соскучилась.А доченька , наверно, и совсем забыла братика, ей только год и пять с половиной месяцев.Так хочется уж скорей его обнять, прижать...Завтра поедем. По такой жаре... А ехать пять часов.Выезжать будем в обед, чтоб дочка поспала в машине, хоть часик, ей легче будет. Вот напекла сладостей. Два кекса- Шоколадный и Кокосовый. Шоколадный уже такой раньше пекла-очень вкусный. А вот Кокосовый- первый раз. Шоколадный постораюсь совсем не кушать, а Кокосовый попробую(чуть-чуть).

Р’РѕС‚ РѕРЅРё.

Всё, спокойной ночи и добрых снов

Танюша, привет!

Как у тебя успехи?

Не соблазняйте такими кексиками, а то я стараюсь сладкое вообще стараюсь не есть.

какой у тебя красивый обед! и вкусный наверняка!

 Р° РјС‹ СЃСѓРї гороховый ели =) СЏ его очень люблю. Да Рё РјСѓР¶ тоже.

да, я тоже когда апервые на ДиОн пришла все удивлялась - как мало, оказывается, еды нужно, что бы насытиться. Умудрялась в 2-3 раза больше в себя закидывать. Обжираловка настоящая.

 РЁРѕРєРѕР»Р°РґРЅС‹Р№ кекс - это красиво Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ.Немножко можно=)

 Сѓ меня РІ холодильнике РІРѕС‚ СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ торт стоит. СЏ вчера кусочек РѕС‚ него оттяпала. Сегодня кусочек... Р–РґСѓ что РјСѓР¶ его доест...

Скушала яблочкоТакое вкусное, сочное.

А вообще сейчас пеку шоколадный кекс.Завтра поедем в гости к родителям мужа, забирать сына.Живут они в другом конце Беларуси, мы на юге, а они на севере. Бываем редко, раза два в году. Свёкор очень любит выпечку сладкую, вот стараюсь всегда чем нибудь его побаловать. Не обещаю, конечно(прежде всего сама себе), что не дотронусь до кекса, но много точно есть не буду, только попробую маленький кусочек.

Вот этострашное зрелище...

Привет, Натали. На счёт завтрака... Да, чувство сытости даёт, тут же кусок сыра не хилый такой...да и кофе кружка большая. Пью много воды. Кушать не хочется, даже когда готовлю мужу и дочке(сын сейчас у бабушки). Пробую только на соль и то чуть-чуть, только дотрагиваясь до еды, но не ем её.

А вот сейчас пообедала или перекусила, полноценным обедом это не назовёшь, но мне хватило.(Оказывается как мне мало надо... а раньше как и сколько ела... жрала). Помидорка с отворной куриной грудкой и присыпала немножко кунжутом, для вкуса... Вкусно.

какой у тебя красивый завтрак!

 Р° ты РёРј наедаешься? РЅР° сколько тебе хватает чувства сытости?

Утром РјРёРЅСѓСЃ 300Рі. РѕС‚ вчерашнего РґРЅСЏ . РЈР Рђ! Вес 97РєРі СЂРѕРІРЅРѕ. РЈР Рђ! .... .... ....   Боже РјРѕР№, чему СЏ радуюсь...Год назад РІ это период Сѓ меня был вес 83 РєРі.

Мой завтрак: сыр Адыгейский-70г. + кофе Чёрный без сахара + мёд с сухофруктами. �того: 306ккал.

Доброе утро всем красавицам и хозяйке дневничка

 РўР°РЅСЋС€ привет!! Р° ты какую Лену РїСЂРѕ гоночки спрашивала? РЇ собираюсь РІ РґРІСѓС… сразу учасвствовать, если получится Рё РЅРµ запутаюсь.

Каа твои дела? РЇ правильно поняла ты учишься вождению, нужное дело. РЇ тоже отучилась давно, РЅРѕ ездить Р·Р° рулем РЅРµ люблю, РЅРµ водитель СЏ. Только РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ РІС‹РїСЊРµС‚, приходится

Привет!! Танюша получилось так что участвовала в двух сразу, но только из за того что до этого участвовала а гоночки до конца не дошли. Так и в этот раз одни за неделю до окончания прекратили свое существование.

Эти фоточки обязательно будут "ДО", через пару месяцев выложишь первые результаты и очень приятно удивишься.

Таня, я верю в тебя! то что есть - обязателньо будет "до"

 С‡РµСЂРµР· месяц выложишь свежие фотчоки - будем дружно любоваться!

 РЅРѕ большом весе  Р·Р° первые пару месяцев всегда ОЧЕНЬ сильные изменения!

Фото из цикла "Жирная гусеница"

Буду стараться и очень надеюсь, что когда нибудь эти фоточки будут "До".

Сегодня 15 июля 2010.

Наташа, привет!

Танюша, привет!

Первые дни трудно удержаться ( по себе знаю). Если в коридор уложилась, то и не переживай...

Лена, ты в двух гоночках сразу? �ли я что то не так понимаю?

Блин, опять я про эту колбаску... Вот как её добавить? На плёнке что ли читать Ккал и белки, жиры и углеводы?Вот уж "далась" она мне...

Так, на обед скушала щи из молодой капусты, сваренные на бульоне из куриной грудки.

Здесь 220Рі.  После обеда скушала салатик, вернее докушала РёР· капустки свеженькой.

Всё, побегу на вождение.Порулю... Боюсь. Уже всё забыла, когда какие педали жать.

Тань так если продукта нет в спике его можно туда добавить, указав его КК и БЖУ.

Да комп затягивает, о море это клево, а у нас в этом году не получится, ремонт))

А я запишусь в эти гоночки тоже)) хотя комп ключит ужасно

Ой, пойду что-нибудь по дому поделаю... Столько работы..., а я всё за компьютером...

Лена, спасибо за ответ. В общем и я тоже больше склонялась к этому показателю, но мысли всё равно не давали покоя,т.к. кофе люблю и пью, особенно когда в доме есть вкусный кофе. А муж всё время покупает какой нибудь вкусный, дорогой кофе, балует меня, хотя сам не пьёт вообще, даже растворимый.

Вот внесла продукты свои в планировщик. Уже более-менее ориентируюсь, но всё равно ещё сложновато для меня.Вот вчера не могла никак этот кусочек варёной колбаски занести в список, ну никак не находилась у меня эта колбаска...

Вот сейчас скушала, правда, всё что на тарелке, так и не доела...� салат немного пересолила, знаю,что с солью надо вообще быть осторожной, но покуда не получается...

Лена, спасибо за приглашение в гоночки. Ты знаешь - очень хочется, правда... Но пока решила, что мне ещё рановато. Надо привыкнуть к этому сайту, к форуму... ещё много всего не привычного, не известного. Да и на море планируем уехать в августе, может быть даже в начале, поэтому покуда только понаблюдаю что это за "зверь" такой эти гоночки.

мне кажется что где 7кк это твое)), а что написано на коробке с кофе?

тут гоночки начинаются с 19 не хочешь поучавствовать?

/community/post.php?topic_id=25497

Девочки, спасибо за поддержку!

У меня вопрос. Никак не могу разобраться с планировщикам питания, а именно с кофе. Вот я беру кофе молотый и просто заливаю в кружку кипятком, он у меня настаивается и я пью. Очень так люблю. Пью без сахара. У меня есть такое "варенье" или лакомство. Просто чернослив с курагой измельчить и с мёдом перемешать. � вкусно и сладенько и не вредно, ну в умеренных количествах. Вот он мой завтрак.

Танюш, не переживай, да очень трудно удержаться когда сама готовишь, я стараюсь этого не делать))

А ещё не удержалась из-за того что за весь день съела очень мало и под вечер есть захотела.

На это случай можно в холодильнике держать грудку отварную, я как есть захочу сильно, сделаю бутик с цельнозерновым хлебушком, огурчиком, грудкой и перекушу. � вкусно и не так вредно.

Кстати на счет спорта, ты бодифлекс не пробовала? Мне очень нравится и чувствуешь себя отлично, вот только не могу себя с утра заставить встать раньше.

Привет ХорошаяТ!!! Ты главное не переживай из-за срывов в еде. Если сильно захотелось,значит организму это нежно.

Мариночка, доброе утро! Ох, как я рада!