|
|
 |
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17004
Сообщений: 2270
Город: Москва
29.7.2010 2:52
|
Девы, раз у нас судя по всему не удалась гонка, по-любому нужно подвести итоги: (простите, я в отпуске, сейчас редко в инете бываю)
1.Marish 449
2. Mari_P 337
3.Бамбу 310
4. DonnaKota 180
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
Бамбу
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 355
26.7.2010 17:09
|
25.07.10
1. Вес: тот же
2. Объёмы: рука 36 / под грудью 90 / талия 89 (-2 см) / живот 107 / бедра 113 (-1 см) / нога 64 +6 баллов
3. КК+БЖУ -5
4. Вода + овощи +5
5. спорт - 350 ккал + 7 баллов
6. - 7. АЦ процедуры: 0
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание: +5 за день (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно) не есть запрещенных сладостей + больше 100 гр белка
За день: 14 За гонку: 310
Начинаем следующий этап.
Юлия, 166 см, 30 лет. Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=16562
|
Бамбу
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 355
26.7.2010 17:00
|
24.07.10
1. Вес: -
2. Объёмы: -
3. КК+БЖУ -5
4. Вода + овощи +5
5. спорт - 0
6. -
7. АЦ процедуры: кофейный скраб +2
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание: +2 за день (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно)
не есть запрещенных сладостей
За день: 6 За гонку: 296
Начинаем следующий этап.
Юлия, 166 см, 30 лет. Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=16562
|
Бамбу
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 355
26.7.2010 16:58
|
23.07.10
1. Вес: -
2. Объёмы: -
3. КК+БЖУ -5
4. Вода + овощи +5
5. спорт - 0
6. -
7. АЦ процедуры: кофейный скраб +2
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание: +5 за день (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно)
Белок более 100 гр + не есть запрещенных сладостей
За день: 9 За гонку: 290
Начинаем следующий этап.
Юлия, 166 см, 30 лет. Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=16562
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9529
Сообщений: 3047
26.7.2010 15:41
|
Ух последнее место мне обеспечено 
25.07.2010
1.Вес на 12.07 53,5, вес на 19.07 53,1, вес на 26.07 52,6 = +5
2.Размеры на 12.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 91 ОН 53, Размеры на 19.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 90 ОН 52, Размеры без изменений = 0
3.КК+БЖУ -5
4. Вода+овощи +5
5. аэро 0 / сила 0
6. баня, обертывание 0
7. АЦ (контр.душ:) +2
8. не есть за 3 часа до сна -2
9. не курить 0 / лестница вместо лифта 0
За день 5 / За гоночку 180
24.07.2010
1.Вес на 12.07 53,5, вес на 19.07 53,1
2.Размеры на 12.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 91 ОН 53, Размеры на 19.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 90 ОН 52
3.КК+БЖУ +10
4. Вода+овощи +5
5. аэро 1 / сила 0
6. баня, обертывание 0
7. АЦ (контр.душ:) 0
8. не есть за 3 часа до сна -2
9. не курить 0 / лестница вместо лифта 0
За день 14 / За гоночку 175
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17004
Сообщений: 2270
Город: Москва
26.7.2010 10:52
|
25.07.10
1. Вес: без изменений :(
2. Объёмы: без изменений :(
3. КК+БЖУ +10
4. Вода + овощи +5
5. аэробные: 0 силовые: 15 минут 0
6. баня , обертывание 0
7. АЦ процедуры: 0
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание:0 (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно )
(новое)ложиться спать до 23:59:59 ++-----
приятное/полезное для тела каждый день ++++-+-
За день: 17
За гонку:337
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17004
Сообщений: 2270
Город: Москва
26.7.2010 10:49
|
24.07.10
1. Вес: /26.07/
2. Объёмы:
/26.07/
3. КК+БЖУ 0
4. Вода + овощи 0
5. аэробные: 0 силовые: 15 минут 0
6. баня , обертывание 0
7. АЦ процедуры: 0
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание:+2 (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно )
(новое)ложиться спать до 23:59:59 ++----
приятное/полезное для тела каждый день ++++-+
За день: 4
За гонку:320
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17004
Сообщений: 2270
Город: Москва
26.7.2010 10:48
|
23.07.10
1. Вес: /26.07/
2. Объёмы:
/26.07/
3. КК+БЖУ +10
4. Вода + овощи +5
5. аэробные: 0 силовые: 15 минут +3
6. баня , обертывание 0
7. АЦ процедуры: 0
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание:0 (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно )
(новое)ложиться спать до 23:59:59 ++---
приятное/полезное для тела каждый день ++++-
За день: 20
За гонку:316
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
26.7.2010 2:36
|
25.07.10
1. Вес 61,1 +2
2. Объёмы ОР 28 (0), ОПГ 83 (+2) ОТ 81 (+4) ОЖ 90 (+6) ОБ 94 (0) ОН 54 (+2)
3. КК+БЖУ -5
4. Вода + овощи 0
5. аэробные - 140 КК(округляем до 150) +3 силовые - 0 минут +0
6. баня 0, разгруз 0, обертывание 0
7. АЦ процедуры: 0 (контр.душ, массаж)
8. не есть за 3 часа до сна +2
9. Личное задание:+2 ( спать не менее 8 часов) + выполнение одного задания в течение 7 дней +20
За день:38
За гонку: 449
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
26.7.2010 2:34
|
24.07.10
1. Вес
2. Объёмы
3. КК+БЖУ 0
4. Вода + овощи +5
5. аэробные - 468 КК(округляем до 450) +9 силовые - 0 минут +0
6. баня 5 , разгруз 0, обертывание 0
7. АЦ процедуры: 0 (контр.душ, массаж)
8. не есть за 3 часа до сна +2
9. Личное задание:+2 ( спать не менее 8 часов)
За день:23
За гонку: 409
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
26.7.2010 2:30
|
23.07.10
1. Вес
2. Объёмы
3. КК+БЖУ +10К
4. Вода + овощи +5
5. аэробные - 138 КК(округляем до 150) +3 силовые - 0 минут +0
6. баня 0 , разгруз 0, обертывание 0
7. АЦ процедуры: 0 (контр.душ, массаж)
8. не есть за 3 часа до сна +2
9. Личное задание:+2 ( спать не менее 8 часов)
За день:22
За гонку: 386
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9529
Сообщений: 3047
24.7.2010 14:33
|
23.07.2010
1.Вес на 12.07 53,5, вес на 19.07 53,1
2.Размеры на 12.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 91 ОН 53, Размеры на 19.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 90 ОН 52
3.КК+БЖУ -5
4. Вода+овощи +5
5. аэро 0 / сила +5
6. баня, обертывание 0
7. АЦ (контр.душ:) +2
8. не есть за 3 часа до сна +2
9. не курить 0 / лестница вместо лифта 0
За день 9 / За гоночку 161
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17004
Сообщений: 2270
Город: Москва
23.7.2010 15:53
|
22.07.10
1. Вес: /26.07/
2. Объёмы:
/26.07/
3. КК+БЖУ 0
4. Вода + овощи +5
5. аэробные: 0 силовые: 25 минут +5
6. баня , обертывание +5
7. АЦ процедуры: +2
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание:+2 (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно )
(новое)ложиться спать до 23:59:59 ++--
приятное/полезное для тела каждый день ++++
За день: 21
За гонку:296
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9529
Сообщений: 3047
23.7.2010 12:29
|
22.07.2010
1.Вес на 12.07 53,5, вес на 19.07 53,1
2.Размеры на 12.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 91 ОН 53, Размеры на 19.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 90 ОН 52
3.КК+БЖУ +10
4. Вода+овощи 0
5. аэро 0 / сила 0
6. баня, обертывание 0
7. АЦ (контр.душ:) 0
8. не есть за 3 часа до сна -2
9. не курить 0 / лестница вместо лифта 0
За день 8 / За гоночку 152
21.07.2010
1.Вес на 12.07 53,5, вес на 19.07 53,1
2.Размеры на 12.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 91 ОН 53, Размеры на 19.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 90 ОН 52
3.КК+БЖУ -5
4. Вода+овощи 0
5. аэро 0 / сила 0
6. баня, обертывание 0
7. АЦ (контр.душ:) 0
8. не есть за 3 часа до сна -2
9. не курить 0 / лестница вместо лифта 0
За день -7 / За гоночку 144
20.07.2010
1.Вес на 12.07 53,5, вес на 19.07 53,1
2.Размеры на 12.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 91 ОН 53, Размеры на 19.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 90 ОН 52
3.КК+БЖУ -5
4. Вода+овощи 0
5. аэро +5 / сила 0
6. баня, обертывание 0
7. АЦ (контр.душ:) +2
8. не есть за 3 часа до сна -2
9. не курить 0 / лестница вместо лифта +2
За день 2 / За гоночку 151
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
Бамбу
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 355
23.7.2010 9:30
|
22.07.10
1. Вес: -
2. Объёмы: -
3. КК+БЖУ +10
4. Вода + овощи +5
5. спорт - аэробные 150 ккал +3 силовые 40 минут +6
6. -
7. АЦ процедуры: кофейный скраб +2
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание: +5 за день (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно)
Белок более 100 гр + не есть запрещенных сладостей
За день: 33 За гонку: 281
Начинаем следующий этап.
Юлия, 166 см, 30 лет. Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=16562
|
Бамбу
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 355
23.7.2010 9:27
|
21.07.10
1. Вес: -
2. Объёмы: -
3. КК+БЖУ +10
4. Вода + овощи +5
5. спорт - аэробные 350 ккал +7
6. -
7. АЦ процедуры: кофейный скраб +2
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание: 0 за день (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно)
За день: 26 За гонку: 248
Начинаем следующий этап.
Юлия, 166 см, 30 лет. Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=16562
|
Бамбу
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 355
23.7.2010 9:24
|
20.07.10
1. Вес: -
2. Объёмы: -
3. КК+БЖУ -5
4. Вода + овощи +5
5. спорт - аэробные 650 ккал +13
6. -
7. АЦ процедуры: кофейный скраб +2
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание: +2 за день (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно)
Белок более 100 гр
За день: 19 За гонку: 222
Начинаем следующий этап.
Юлия, 166 см, 30 лет. Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=16562
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
22.7.2010 19:06
|
22.07.10
1. Вес
2. Объёмы
3. КК+БЖУ -5 перебот по КК
4. Вода + овощи 0 недобор по овощам
5. аэробные - 84 КК(округляем до 100) +2 силовые - 0 минут +0
6. баня 0 , разгруз 0, обертывание 0
7. АЦ процедуры: +4 (контр.душ, массаж)
8. не есть за 3 часа до сна +2
9. Личное задание:+5 (пресс - 100 раз, спать не менее 8 часов)
За день:8
За гонку: 362
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17004
Сообщений: 2270
Город: Москва
22.7.2010 9:49
|
21.07.10
1. Вес: /26.07/
2. Объёмы:
/26.07/
3. КК+БЖУ -5
4. Вода + овощи +5
5. аэробные: 0 силовые: 0
6. баня , обертывание +5
7. АЦ процедуры: +2
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание:+2 (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно )
(новое)ложиться спать до 23:59:59 ++-
приятное/полезное для тела каждый день +++
За день: 11
За гонку:275
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
22.7.2010 6:31
|
21.07.10
1. Вес
2. Объёмы
3. КК+БЖУ +10
4. Вода + овощи +5
5. аэробные - 240 КК(округляем до 250) +5 силовые - 0 минут +0
6. баня 0 , разгруз 0, обертывание 0
7. АЦ процедуры: +4 (контр.душ, массаж)
8. не есть за 3 часа до сна +0 уснула раньше обычного
9. Личное задание:+5 (пресс - 100 раз, спать не менее 8 часов)
За день:29
За гонку: 354
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17004
Сообщений: 2270
Город: Москва
21.7.2010 16:29
|
20.07.10
1. Вес: /26.07/
2. Объёмы:
/26.07/
3. КК+БЖУ +10
4. Вода + овощи +5
5. аэробные: 148КК +3 силовые: 40мин +8
6. баня , обертывание 0
7. АЦ процедуры: 0
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание:+5 (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно )
(новое)ложиться спать до 23:59:59 ++
приятное/полезное для тела каждый день ++ (маникюр+педикюр)
За день: 33
За гонку:264
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17004
Сообщений: 2270
Город: Москва
21.7.2010 10:00
|
Девочки, извините, что задержка с итогами недели произошла - все думала еще кто-то что-то выложит. Итак, к рубежу 19.07 мы подошли впятером! И мы молодцы! 
Думаю, ничего, что я сюда выкладываю рейтинг? 
1. Marish 301
2 neko_tigra 272
3 Mari_P 231
4 Бамбу 213
5 DonnaKota 149
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
neko_tigra
Diet-Баллов: 4432
Сообщений: 736
Город: Таган-Йорк
20.7.2010 23:55
|
19.07.10
1. Вес: 25 июля
2. Объёмы: 25 июля
3. КК+БЖУ +10
4. Вода + овощи +5
5. аэро 603 КК(округляю до 600) +12 силовые 50 мин +10
6. баня, обертывание 0
7. АЦ процедуры: +2 (АЦ крем 2 раза)
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание:+5 (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно)
не курить ++
спать не менее 7 часов+Джилл 2й левел ++
За день: 46
За гонку: 318
Надя, мне 21 год, рост 170
/community/post.php?topic_id=40808
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
20.7.2010 20:01
|
20.07.10
1. Вес
2. Объёмы
3. КК+БЖУ +10
4. Вода + овощи +5
5. аэробные - 241 КК(округляем до 250) +5 силовые - 0 минут +0
6. баня 0 , разгруз 0, обертывание 0
7. АЦ процедуры: +2 (контр.душ)
8. не есть за 3 часа до сна +2
9. Личное задание:+5 (пресс - 100 раз, спать не менее 8 часов)
За день:24
За гонку: 325
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17004
Сообщений: 2270
Город: Москва
20.7.2010 11:30
|
19.07.10
1. Вес: 60,8 (+2)
2. Объёмы:
ОР 29; ОПГ 78; ОТ 70; ОЖ 86(-1); ОБ 98; ОН 58(-1) = +4
3. КК+БЖУ +10
4. Вода + овощи +5
5. аэробные: 0 силовые: 0
6. баня , обертывание +5
7. АЦ процедуры: +2
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание:+5 (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно ) +20 за предыдущую неделю.
(новое)ложиться спать до 23:59:59 +
приятное/полезное для тела каждый день +
За день: 55
За гонку:231
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
Бамбу
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 355
20.7.2010 10:31
|
19.07.10
1. Вес: 92,4 (-1,5 кг) +15
2. Объёмы: без изменений
3. КК+БЖУ +5
4. Вода + овощи +5
5. спорт - аэробные 350 ккал +7 силовые 10 минут +2
6. -
7. АЦ процедуры: кофейный скраб +2
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание:+2 за день, + 20 за неделю (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно)
Не есть запрещенных сладостей
За день: 60 За гонку: 213
Начинаем следующий этап.
Юлия, 166 см, 30 лет. Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=16562
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9529
Сообщений: 3047
20.7.2010 0:56
|
19.07.2010
1.Вес на 12.07 53,5, вес на 19.07 53,1 = +4
2.Размеры на 12.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 91 ОН 53, Размеры на 19.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 90 ОН 52 = +2
3.КК+БЖУ 0 (белки не дотянула)
4. Вода+овощи +5
5. аэро +5 / сила 0
6. баня, обертывание 0
7. АЦ (контр.душ:) +2
8. не есть за 3 часа до сна +2
9. не курить 0 / лестница вместо лифта +2
За день 22 / За гоночку 149
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
neko_tigra
Diet-Баллов: 4432
Сообщений: 736
Город: Таган-Йорк
19.7.2010 23:12
|
19.07.10
1. Вес: 66,9 +3
2. Объёмы: ОР 28 (-); ОПГ 74,5 (+1); ОТ 70; ОЖ 88 (+2); ОБ 99; ОН 56,5 = +3
3. КК+БЖУ 10
4. Вода + овощи +5
5. аэро 238 КК(округляю до 250) +5 силовые 45 мин +9
6. баня, обертывание 0
7. АЦ процедуры: +2 (контр.душ)
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание:+5 (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно) бонус +20
не курить +
спать не менее 7 часов+Джилл 2й левел +
За день: 64
За гонку: 272
Надя, мне 21 год, рост 170
/community/post.php?topic_id=40808
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17004
Сообщений: 2270
Город: Москва
19.7.2010 22:38
|
18.07.10
1. Вес: 12/19/26 июля ---
2. Объёмы: ---
3. КК+БЖУ -5
4. Вода + овощи +5
5. аэробные: 0 силовые: 0
6. баня , обертывание 0
7. АЦ процедуры: 0
8. не есть за 3 часа до сна: -2
9. Личное задание:+2 (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно)
до метро пешком +++++++
приятное/полезное для тела каждый день++- +++-
За день: 0
За гонку:176
17.07.10
1. Вес: 12/19/26 июля ---
2. Объёмы: ---
3. КК+БЖУ 0
4. Вода + овощи +5
5. аэробные: 0 силовые:25 минут +5
6. баня , обертывание +5
7. АЦ процедуры: +2
8. не есть за 3 часа до сна: -2
9. Личное задание:+5 (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно)
утром до метро пешком ++++++(днем правда, а не утром))
приятное/полезное для тела каждый день++- +++
За день: 20
За гонку:176
16.07.10
1. Вес: 12/19/26 июля ---
2. Объёмы: ---
3. КК+БЖУ +10
4. Вода + овощи +5
5. аэробные: 0 силовые:45 минут +9
6. баня , обертывание +5
7. АЦ процедуры: +2
8. не есть за 3 часа до сна: +2
9. Личное задание:+5 (если выполняла каждый день оба +50 в неделю, +20 за одно)
утром до метро пешком +++++
приятное/полезное для тела каждый день++- ++
За день: 38
За гонку:156
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
19.7.2010 19:07
|
19.07.10
1. Вес 61,3 (+13)
2. Объёмы ОР-28(+2) ОПГ-84(+4) ОТ-83 (+10) ОЖ-93 (+4) ОБ-95(+4) ОН-55 (0)
3. КК+БЖУ +10
4. Вода + овощи +5
5. аэробные - 344КК(округляем до 350) +7 силовые - 0 минут +0
6. баня 0 , разгруз 0, обертывание 0
7. АЦ процедуры: +2 (контр.душ)
8. не есть за 3 часа до сна +2
9. Личное задание:+5 (не ела конфеты, спать не менее 8 часов) +50 за ежедневное выполнение каждой задачи
За день:118
За гонку: 301
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9529
Сообщений: 3047
19.7.2010 10:09
|
18.07.2010
1.Вес на 12.07 53,5
2.Размеры на 12.07 ОР 28 ОПГ 74 ОТ 65 ОЖ 78 ОБ 91 ОН 53
3.КК+БЖУ +10 (разгруз)
4. Вода+овощи 0
5. аэро +1 / сила 0
6. баня, обертывание 0
7. АЦ (контр.душ:) +2
8. не есть за 3 часа до сна -2
9. не курить 0 / лестница вместо лифта +2
За день 13 / За гоночку 127
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
