Аленчик, привет! Рада видеть тебя в своем дневнике. Да, ты права. В идеале это на всю жизнь. Если результаты действительно будут такие, о которых я столько раз читала, я хочу все это испытать на себе. Мама за меня очень волнуется. � это естественно, т.к. она всю жизнь считает, что человеку нужны животные белки (я и сама до недавнего времени была в этом уверена). К тому же у меня были проблемы с менструациями. Но я все равно хочу попробовать. Верю даже в то, что если эта систему питания в корне неверна, то я успею это заметить без особых проблем со здоровьем. Вот такого оптимизма я набралась, прочитав много дневников сыромоноедов!

Юлечка, привет ) РЇ сейчас вниклась РІ твое питание... ты просто герой!!!! РњРЅРµ  только непонятно. это круглогодично такой рацион поддерживать?

Что-то я тут засиделась. Свободное время проходит ,а я еще спортом и не занималась. Все. улетела ножками дрыгать!)))

Поделю свое привыкание к новому образу жизни на этапы. Сейчас у меня 1й этап - "Адаптация". На этом этапе я буду привыкать к тому, что если находит дикикй приступ аппетита (когда ешь и не чувствуешь насыщения), я подавляю его ТОЛЬКО сырыми продуктами. Если не очень помогает, делаю себе кофе ,либо салат из овощей (пусть даже с солью), либо из фруктов. Главное - помнить: это просто подводные камни, которые иногда встречаются, но их легко обойти, или обхитрить.

Сегодня делала уборку. Люблю убираться, когда дома никого нет. Я всегда включаю канал "Телепутешествия", и под интересные передачи мой КПД вырастает на 50%! Сколько же на свете стран, замечательных мест! Было передача о Бразилии, в ней рассказывали об одной деревушке, которая находится на экваторе. Круглый год +29-35 С. Как же мне повезло, что я живу именно там ,где можно любоваться и наступающей весной, и золотой осенью, и снежной зимой, конечно, лето не стоит забывать, даже жарче, чем на экваторе))))

Нет, �риш, не надо позволять. Все-таки основная цель моего перехода на такое питание НЕ похудение, поэтому буду "гнуть линию" дальше)))))

�риш, когда ем растительное-неохота печеньки-конфеты (нет, запахи нравятся, но не страдаю от того, что не ем их). Но когда чувствую, что ненаедаюсь, очень хочется тушеных или вареных овощей. А как только их поем, начинается "ОГО! ПЕЧЕНЬК�!!!!!!!!!!!!!!" Вот такая цепочка

Очень хочется этим сообщением поставить жирную точку во всех моих сбоях в питании, и дальше питаться так, как нравится и мне, и моему организму. Не хочу (да и глупо это) так издеваться над желудком, вынуждая его тратить свои силы из-за дуракой прихоти его хозяйки.

Сегодня делала 3 блюда из кабачков. Вообще, не любила кабачки, но с началос сыроедения прорвало))) Сегодня не сдержалась. � как обычно, перешла на другие продукты, такие как конфеты, печнье и сыр. Все это было до 12.00. Решила после не есть. Но после 21.00 все равно вот ем. Делаю еще одну попытку, грустновато, правда, как-то...

Вот, что я съела за сегодня:

600 г яблок, 6 бананов, 2 помидора, 2 огурца, 100 г ежевики.

А у нас только что прошел дождик, так, пару раз плюнул, но все-таки ДОЖД�К!!!

�риш, привет! Да какой я герой?)))) Просто новая информация в голове крепко засела. А так как есть куча проблем со здоровьем (нет, я не развалина, конечно, ))))), но до абсолютного здоровья далеко), решила попробовать. Пока с переменным успехом. Мне легче от того, что мой друг уже 2 месяца смедит (почти без срывов) и он меня поддерживает. У нас ночью еще ничего, окна и балкон открываю, прохладно. Хотя жару я люблю, плохо то, что дома приходится сидеть и на ребенка днем на улице грустно смотреть((((

Сегодня не считала, сколько ела, настроение неважное ,т.к. из-за жары с 11 до 19 сидим с дочурой дома. Питалась сегодня огурцами, помидорами, арахисоа, бананами, яблоками. Многое ела не из-за голода, а из-за плохого настроения

Что-то я затерялась))))) Жарища стоит, кофе не пить легче. полюбила воду из холодильника. Это большой плюс. Сегодня в магазине кошелек оставила, хорошо, люди добрые есть-вернули. А то в том кошельке все карточки, полисы, которые могли быть. Геморроя востанавливать все было бы....

Оля, а ты все так же рано встаешь? Чем в это время занимаешься? Я очень люблю рано вставать, но, к сожалению, все мои домочадцы спят, и толком поделать ничего не получается. Когда есть настрой, делаю гимнастику. Вообще утро это как начало жизни, так приятно просыпаться с восходом солнца, жаль сейчас не встаю в 5.00 ,т.к. потом на прогулках начинаю позевывать)))

Вот уж действительно по-настоящему взялась!))) Энергии - куча! Очень хорошо позанималась ,сделала упражнения и на бедра, и на ягодицы, и на руки с грудью. Даже для спины и то время нашла ,а ведь именно спине я совсем не уделяю время. А это жаль! До этого момента ела 2 яблока, 70 г пророщенной пшеницы и 200 г малины!

Вот чувствую, что начинаю халтурить. Теперь смешивание продуктов как-то незаметно входит в норму питания. Вчера неправильно питалась вечером, пока готовила праздничный ужин. Поэтому и в планировщик ничего не забивала. Сегодня у менс рестарт.Правда, муж обещал, что пойдем в ресторан сеогдя по случаю годовщины. Я не буду загадывать, ЧТО я буду есть, не хочу создавать "избыточный потенциал".

Я решила, что с этого дня буду делать Новуюсебя!

Сегодня ела малосольные огурцы. Знаю, что соль есть не надо, но они ТАК�Е вкусные!!! Ведь и недолго они будут. Короче, огурцов под 1 кг слопала!))) Арахис даже не хотелось. Вот это я называю организм привыкает! Ура!)))

Мой рацион: 5 яблок, 7 помидоров, 1 кг огурцов, 250 г черной смородины, 60 г пророщенной пшеницы, 3 банана, 3 чашки кофе, газировка на аспартаме.

Вот и мне жалко, я за 2 последних года привыкла к тому, что больше 5 часов за сутки не сплю.

� спать не хочется.

Сама просыпаюсь

Сейчас буду мужу тариф выгодный искать ,а то ему все не до этого, а сидит на старом и дорогом. Наверно, опять после 0.00 спать лягу. Вот почему-то жалко мне время, которое трачу на сон, а ведь сон необходим и нельзя к нему так снисходительно относится)))

Оля, привет! Сыромоноедение предполагает питание растительной, нетермообработанной пищей, причем один вид продукта за один прием пищи. Когда узнала, что ничего молочного нельзя, покрутила на этих сыромоноедеов пальцем у виска и подумала: неее, без творога, молока и свох любимых хлебчиков не могу. Потом поднатаскалась литературой и ... не хочу! Короче, ем овощи, фрукты, орехи, пророщенную пшеницу. Смеды еще злаки другие проращивают, но это для еня сейчас проблематично, потому что, во-первых, неохота, а во-вторых, у нас не продаются такие крупы, которые пускали бы ростки.

Сегодня я кушала много. Нет ,я не обжиралась (фу, как это противно звучит). Я объедалась огурцами ,раньше не любила их совсем ,а тут, наконец, открыла их для себя, особенно свежие, только-только снятые... мммм. вкуснятинка ,их где-то полкило съела (за весь день), вечером еще ела персики грушу, т.к. почистила их для �риши, а она отказалась. Еще лопала 300 г арахиса, скоро вся из арахиса буду))))))))))))). Ну и если подвести итог, получается (все очень примерно, т.к. не взвешивала ничего):

500 г огурцов, 300 г арахиса, 2 помидора, 200 г малины, 5 больших яблок, 1 персик, 1 груша.

Все-таки сме - это красота. Можно кушать, что угодно. Никакой тебе тяжести в желудке, наслаждаешься едой в любых количествах (именно наслаждаешься, а не мучаешься угрызениями совести из-за лишнего куска или лишних 100 ккал). Скоро объем потребляемой пищи должен существенно уменьшится!

Очень тяжело (морально) готовить для дочуры, т.к. в моих мозгах уже произошел переворот относительно мясной, молочной и термообработанной пищи ,а вот ребенка на сме переводить я, конечно, не буду.

А, кстати, что ты вообще исключила? (ну, кроме жареного-пареного и т.д.)

А я как-то читала, что особо убеждённые сыроеды даже мясо сырым едят!

а ты творог ешь?

Да, я её имела ввиду. Мне тоже очень нравится, как она пишет. � действительно столько всего успевает, молодец!

Только что заметила, что название моего дневника почти полностью совпадает с подписью Rusalo4k'и, наверное, начиталась ее дневник и это в голове и отложилось. но не хочу пока менять название)))

Заметила, что, когда сыроедствую подольше, то почти не хочется орехов и сладких фруктов. Сейчас пока еще ем и арахис, и яблоки. Все-таки этими 2-мя днями блюдоманства я сильно сбила свой организм. Чувствую пока, что обратной дороги нет. Раньше ( при обычном питании) знала, что и сколько нужно моему организму (не всегда, конечно, соблюдая), то теперь он мне кричит (в случае потребления неправильной пищи), а я будто и слышать его не хочу-не отличаю ни аппетита, ни голода, не понимаю: действительно ли я хочу это съеть? Ночью проснулась в 1.30-захотела есть-сидела и ела 100 г арахиса!)))) Здорово, что не нужно заморачиваться о времени потребления пищи-хоть в 18.00, хоть в 1.00

Даша, мы, наверно, говорим о Rusalo4k'е. тоже теперь читаю ее ЖЖ. Она очень интересно пишет. Задумываешься: и как она это все успевает делать? Столько спорта, работа, семья, да еще и видно, что много читает разной информации. Она, сама того, не знаю, много сделала, чтобы я продолжала смедить, снабдила меня кучей нужных мне сайтов и статей. Кроме ее сылок больше ничего в просторах �нтернета не ищу!.

Юль, я тоже читала тот дневник на Дионе сыромоноедки и сейчас читаю её новый дневник в ЛЖ, очень много интересной информации, она тоже начинала с сайта �зюма.

Хотела удалить все предыдущие свои данные-так мне пишут "неверный пароль", второй день подряд!!!! Кто-нибудь знает, как мне быть? Подскажите, пожалуйста!

Сегодня мама пошла утром гулять с дочурой ,я осталась дома с удовольствием (очень благоприятно влияет на настроение смена деятельности)))), так приятно иногда убираться, готовить есть. В обед пошла в магазин (ближайший), начала обнюхивать туалетную воду разных фирм (у нас сегодня праздник-3 года совместной жизни, муж обещал подарить парфюм, любой, какой выберу, вот я и стараюсь))))). Пока не выбрала ничего. Зато к вечеру ко мне пришло хорошее настроение, с удовольствием пошли гулять.

Сегодня я ела: 1,5 больших яблока, 200 г арахиса, 200 г черной смородины, 6 помидоров, 2 чашки кофе, газ. вода.

Привет, девочки! Спасибо, что зашли! Я, когда заводила этот дневничок, заводила для себя, не думая о комментах в нем, но когда сегодня ваши посты увидела жжжжжжжжжжжжжжжуть, как приятно стало!

Даша, спасибо за поддержку. Правда ,я пока еще не настоящий сыромоноед. Что касается еды, то я тут, конечно, сыро-, но вот моно- не всегда, да и грешу кофе и сладкой газировкой (той, которая на аспартаме). Мне пока так легче.

Теперь тоже считаю, что это сме - единственно верный для меня путь. Хотя об этом узнала только в мае, мне друг дал ссылку на сайт �зюма, как только начала читать-покривилась, но он убедил меня дочитать до конца. С того момента мною открыта целая куча информации. Я даже нашла дневник сыромоноедки на ДиОне, облазила его вдоль и поперек)))

Оля, принимай мои поздравления по пводу уменьшения количества срывов (тьфу-тьфу-тьфу 333 раза)))))!!!! Очень-очень за тебя рада!!! Это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО не париться по поводу "ну как же мне сегодня не объесться, ведь вокруг столько всего вкусного".

Вообще, стараюсь научиться не думать о еде и ничего не планировать. Вот-вот. Меня всегда это в себе раздражало. Как только время подкрадывается к 18, значит, я топаю на кухню и ем, как же, ведь ПОРА! Ну а я, как видишь, поменяла кординально свое питание. Заметила ,что так легче бороться с моими приступами переедания. Конечно, они меня и сейчас иногда настигают, но РЕЖЕ гораздо,да и мотивы к этому стали другие: не потому что "хочу", а потому что пока иногда не чувствую насыщения, т.е. ешь-ешь какой-то один продукт, а внутри все какая-то пустота, вот позволишь себе что-то ненужное, чтобы аппетит ушел, да почему-то получается наоборот-начинаю есть все подряд, как будто назло, только "кому" и "чему" назло-не знаю. Надеюсь, это я в скором времени переживу!

Поздравляю с ОТЛ�ЧНОЙ сессией!!!!! Какие планы на лето?

Юль! Привеет))))

Сейчас я срываюсь всё реже и меньше. Точнее, почти не срываюсь. Ем почти всё, что хочу (ну, на ночь конфеты лопать не буду, конечно). В основном, питаюсь здоровой пищей. а нездоровую сама как-то не хочу

не ем майонез, кетчуп, чипсы, сухарики ( и прочие снэки). редко ем печенье. Не ем макароны и рис (но могу и поесть, просто не хочу). не пью газ воду и покупной сок, леденцы и т.д.

Как-то само так получилось

правда, сейчас ем значительно меньше овощей, потому что стала есть фруктов сколько захочу, каши и хлебное. Овощи часто просто некуда впихнуть)

и мясо есть почти не могу. может, потому что лето и жарко?

а сессию я на одни 5 закрыла))) довольная

Во время сессии за пару дней до экзамена (любого) был страшный жор. Могла полкастрюли картошки навернуть и тут же спать ложилась. Вставала, могла запихнуть шоколадку. Хотя аппетита ВООБЩЕ не было, даже подташнивало. Во время сессии моя любимая еда были бутерброды (хлеб+слив масло+сметана+сыр). сейчас,слава Богу, всё спокойно

Вообще, стараюсь научиться не думать о еде и ничего не планировать (типа поесть надо в 2 часа дня, потом в 6:30 вечера и т.д..)

А ты как?

Привет! Удачи тебе  РІ сыромоноедении! Полностью согласна, что это единственный верный СЃРїРѕСЃРѕР± питания для человека! РЇ, Рє сожалению, РІ силу РјРЅРѕРіРёС… причин РЅРµ РјРѕРіСѓ так поменять СЃРІРѕР№ рацион, РЅРѕ очень тебя поддерживаю, молодец!

Облазила много форумов в инете-искала парфюм, похожий на Эклат. Выписала некоторые ,сегодня совершила набег на магазины. � остается вопрос: ну неужели в наших магазинах продаются только подделки, которые выветриваются максимум через час????? Я себе все запястья вдоль и поперек избрызгала, а прийдя домой, эти ароматы можно было услышать ,если носом в руку упереться! У меня за всю мою историю пользования туалетной водой, только одна была суперстойкая! � ВСЕ!!!!!

А вот, что я сегодня кушала: 3 апельсина, 200 г малины, 6 маленьких огурцов, 3 помидора, 5 бананов.

Сегодня общалась со своим бывшим парнем, так он мне столько приятностей наговорил, что от себя такой хорошей на крыльях летала!!!! Как же много значат комплименты!

Кстати, все же про вес. Пришла на Дион в ноябре 2009. Тогда я была 60,9. Временно покинула Дион с весом 58,6. Теперь все (правда до 2хдневного застолья) 56,1. Ну что же, идем к 55!

Привет, Дион! Ну вот я и вернулась!:-) Честно говоря не знаю и зачем, планировщик мне теперь не нужен, хочется с девочками поболтать о всяком-разном, все-таки проблемой похудения я озадачиваюсь уже 10 лет. Я открыла для себя сыромоноедение. Еще в мае. Конечно, у меня были срывы, но эти срывы много отличаются от тех, что были раньше при моем компульсивном переедании. Я резко пересмотрела свое питание, дневной калораж не считаю, легкость необыкновенная. Ностальгия по Дтону закралась ко мне, нравится мне тут)))

Короче, убрала свои последние данные. Ну что ж, начнем заново!)))

P.S. Недавно одна девочка, которой 7 лет предложила нам с подругой вспомнить прыгалки, да мне ТАК понравилось, что теперь горю желанием их купить, проблема только в том, что прыгать мне и негде, т.к. стремно как-то прийти с ребенком в парк и сигать начать)))))