матерешка пишет 10.07.2014 в 20:02 (ссылка):

Какая Танька?

Привет, красотки!

Танька так и сказала, развели тут активность, ждите койота

KLChaika пишет 10.07.2014 в 16:42 (ссылка):

РђРђРђРђРђ,Семён Семёнович......РЇ там Сѓ него давно РЅРµ была.....РќСѓ это Рё было понятно изначально,что эта его РіСЂСѓРїРїР°  РЅРµРЅР°РґРѕР»РіРѕ.....Значит жди РІ гости его,СЃРєРѕСЂРѕ заявится,вернее отметится,потому что РѕРЅ держит РїРѕРґ контролем РІСЃРµ дневники.....

яная пишет 10.07.2014 в 14:47 (ссылка):

часиков в 9 вечера

Ну ...... так получилось!

яная пишет 10.07.2014 в 14:47 (ссылка):

РљРѕР№РѕС‚

Лар,не поняла про друга.....Это кто?

� вот интересно,коньяк вклинился в какое время?

Стало самой интересно, решила посчитать сколько я вчера в догонку отправила калошек!

Шоколад черный 85% - 20 гр - 106 ккал (но шоколада могло быть грамм на 5 больше)

Коньяк Шабо - 30 гр - 72 ккал

Молоко 3.2% в кофе - 30 гр+30 гр - 36 ккал

�того: 194 ккал

За день было - 1239 и плюс 194 получаем 1433 (если шоколада было таки грамм на 5 больше - то это - 1459)

Только ты учти, что я так уж до милиграмма все не высчитываю, замены в основных продуктах и овощах идут каждый день, поэтому все достаточно плавающий характер имеет.

яная, ты видела- твой "друг" со своей темкой сбежал!

А у него, оказывается двойник есть. Ник такой же, но дубликатный!

яная пишет 10.07.2014 в 13:17 (ссылка):

РћРє!

яная пишет 10.07.2014 в 13:17 (ссылка):

РўРѕ, что просчитано РЅР° день РіРґРµ-то 1250 - 1350, РЅРѕ СЏ вечером постоянно доганяю чем-то калорий 150 (черный шоколад, кефир или фрукты - что получится), никак РЅРµ организуюсь ложиться спать РІ 10 часов вечера, ложусь около 12, Р° то Рё позже. Рђ СЃ 18.00 (ужин) - РґРѕ 12 ночи уже хочется чего-то захомячить. Так что, РІ итог 1500,  пожалуй, Рё получается.

Так что надо добавлять в основные приемы и убирать "ночные бдения". Вот сегодня решила попобовать, посмотрим как получится уснуть в десять вечера!

Лар,да подожди ты что-то менять....посмотри пару дней....не будет так много вес уходить....

Лар,а у тебя у тебя калорийность так и осталась 1200 ?�ли ты ближе к 1550?

матерешка пишет 10.07.2014 в 08:12 (ссылка):

Дааааа, я видела!

Держи его теперь покрепче - не отпускай!

РЈ меня сегодня тоже отвалило, так отвалило, квас Рё роллы СЃ соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј меня покинули наконец-то,  Р° сейчас потихоньку, РЅРѕ РІРЅРёР·.

Отвес хороший, хоть в начале порадоваться, а потом по немножку, но вперед.

Лар, линий РІРѕРґС‹ РІ наших телесах  Р¶РёСЂРѕРІС‹С… заначках РґРѕ 5 литров может скапливаться.

Сегодня весы сильно удивили!

Сегодняшний вес 90,2 отвес 600 гр!

Вроде бы, должны были бы весы уже успокоиться!

Вот думаю, может добавить калорий или еще подождать недельку?

Как-то очень много уходит, неужели во мне столько водицы-то было?

матерешка, доброе утро! Спасибо за утренний кофе!

Кофе выпила, печеньки ни-ни-ни!

яная, да я знаю, стреляный воробей!

Потому не особенно и радовалась первым дням, понятно же ведь, что это такое!

KLChaika пишет 08.07.2014 в 20:23 (ссылка):

Лара,да я разве осилю такое....я быстро покидаю всё в кастрюлю,да и всё.....считаю только то что по моей диете считать надо(отруби,ДОПы).

Лар,РЅСѓ 200 РіСЂ тоже хорошо...сама понимаешь,что Рё стояние РЅР° месте будет,Рё + будет(какая СЏ добрая РїРѕРґСЂСѓРіР°).РўС‹  Рё так  СЃР±СЂРѕСЃРёР»Р° Р·Р° 4 РґРЅСЏ больше , чем люди РЅР° Атаке сбрасывают.

KLChaika пишет 09.07.2014 в 10:55 (ссылка):

Доброе утро, девочки!

Освобождение от водички уже закончилось, сегодня вес 90.8, отвес 200гр.

Таким образм, за 4 дня 4.2 кг отвалилось, дальше идем спокойным темпом. Спешить некуда.

матерешка пишет 08.07.2014 в 19:02 (ссылка):

Думаю, у нас и без перекраски все получится! Главное постройнеть!

Рецепт: Жареные овощи:  

Заготовки 

грибы (500 гр) капуста (500 гр), лук (80 гр), помидор (80 гр), масло растительное (1 гр- только смазать сковороду)

�того: вес 1160 гр - калорийность 336 ккал

Готовый РїСЂРѕРґСѓРєС‚ 

�того: 840 гр - 336 ккал

Характеристика продукта в расчете на 100 гр

Калорийность - 40 ккал

Р–РёСЂС‹ - 0.83

Белки - 3.9

Углеводы - 4

Очень вкусно добавить к овощам порезаную кусочками куриную печень.

Если  РІС‹Р±СЂР°С‚СЊ "быть РґСѓСЂРѕР№", придется РІ блондинку перекрашиваться

матерешка пишет 08.07.2014 в 17:36 (ссылка):

Эх, не легкий выбор!

Толстая/несексуальная и умная или стройная/сексуальна и дура!

Догадайся, что мужикам больше подходит!

Надо бы поменять название дневничка, например: "Хочу быть худой дурой!"

KLChaika пишет 08.07.2014 в 20:03 (ссылка):

Блииииииииин, а если мы похудеем, то отупем подикась?

У меня сегодня еще 2 дела:

1. перетереть малину с сахаром на зиму

2. приготовить себе жареные грибы + капуста + лук + помидоры и посчитать все это!

РЇ РІ Р±РѕР№!

матерешка пишет 07.07.2014 в 12:18 (ссылка):

KLChaika пишет 07.07.2014 в 11:43 (ссылка):

матерешка пишет 06.07.2014 в 23:31 (ссылка):

Блин, СЏ РІРѕС‚ задумалась,  РјРѕР¶РµС‚ жизненный опыт, РѕРЅ СЃ весом РїСЂРёС…РѕРґРёС‚

Это самая крутая отмазка, какуя я когда либо слышала! Супер - надо взять себе на вооружение! - хотя... сомнительно, что жировые клетки это место сосредоточения разума и опыта!

По ходу дела, мы на пороге открытия

Не успели мы Даша, открытие уже сделано и в инете зафиксировано!

KLChaika пишет 08.07.2014 в 12:30 (ссылка):

Для нас, плиз, дорогая

Все, дорогие подружки - я убежамши!

Аннушка, посчитай калошки! Ну для меня (понимаю что манипуляция), но как тебя еще убедить!

матерешка пишет 08.07.2014 в 10:17 (ссылка):

Точно!   РўСЂРё головы таки лучше!

KLChaika пишет 08.07.2014 в 12:16 (ссылка):

 РґР°, согласна, СЏ тебе РђРЅСЊ уже РІСЂРѕРґРµ говорила, что калорийность РЅРµ мешало Р±С‹ проверить Сѓ Дюкановского меню, РЅСѓ чтоб наверняка.

яная пишет 08.07.2014 в 10:11 (ссылка):

Спасибки! Знаю что скоро скорость уменьшится, но пока приятно видеть такие сбросы!

яная пишет 08.07.2014 в 10:11 (ссылка):

Аннушка, дорогая, я уже писала у Даши в дневничке, посчитай свои КБЖУ за несколько дней. Фотки еды это хорошо, но не информативно!

Лар,просто счастлива за тебя.....как будто это я скинула 800 гр.....

Доброе утро!

Дашуня, спасибо за кофе! Так приятно, только встал, а тебе у же готова чашечка ароматного кофе!

Сегодня еще 800 гр отвалилось! Сколько же во мне всякой бяки, все летит и летит! Таким образом - сегодняшний вес 91.0! Четыре килошки улетело!

Вчера снова поздно легла спать и вечером позволила себе 10 грамм черного (85%) шоколала. А да еще 100 гр кефира выпила - это из того, что было сверх меню. остальное соответствовало меню!

матерешка, спасибо!

KLChaika пишет 07.07.2014 в 20:41 (ссылка):

 РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ согласна, СЃРІРѕРµ видение РІРѕРїСЂРѕСЃР° написала ниже