мы целыми днями на берегу торчим. в городе вообще дышать нечем. надеюсь мне это все на пользу пойдет)))))))

Привет, поздравляю тебя с отвесиком. Женя, какая ты счастливая,собралась на речку! А я сижу на работе парюсь...

всем доброе утречко. сегодня прекрасное настроение с утра. на улице уже в 9 утра +35, что же днем то будет? привеса сегодня нет. наоборот немного вниз ушло. скорее всего сказалось мое вчерашнее купание в течение дня в реке. сегодня снова на речку! надеюсь завтра еще немного в минус вес пойдет))

ага, в бразилии -23

да уж жара парит. а где то где должно быть тепло наводнения да всякие климатические катаклизмы

По моему сейчас везде жарит, у нас тоже 40

у нас тоже почти так дожно быть. обычно летом около 30 всегда было. а в этом году жарит

кошмар!!!!! у меня так же, но у меня так должно быть )))

зелени много. летом лето жаркое. зимой зима холодная)))))ну это лето чего то особенно жаркое. сегодня было 39. весь день на природе возле воды))

а климат у вас какой? зелени маловато да?

ну город у нас просто он обычный. без памятников культуры так как молодой. а дома все почти друг на друга похожи. поэтому и так кажется что скучный город)))))

посмотрела в каком городе ты живешь))) красивая река у вас ))) а город как то мрасноват... во всяком случае на фото

приветик. ох это пиво...я вот тоже вчера отдыхала. на каму ездили купаться. сегодня еще не взвешивалась)))

утро доброе, Женечка ))) а у меня 2 дня подрят отвесики ))) вчера пива с рыбой на ночь наупотреблялась и все равно отвес.... хихихи...хихи..хи...

ну даже и не знаю тогда что.. у меня щас из-за сильной жары тоже чуть отечность есть... но совсем немного...да и то только если соленого поем...

проблем с почками нет. а воду стараюсь пить в таком колличестве давно, месяц точно

может ты мало ту реакцию ждала... не могу сказать что у меня это прям с первого дня... но в принципе быстро... я раньше сильно отекала, особенно в жару, а щас нет ))) может у тебя с почками проблемы?

в жару уж точно лень сильно одолевает. а про воду могу сказать, что у меня такой реакции организма нет как у тебя

вечер добрый ))) рост мой 160 см ))

Жень, у меня перестала отечность иметь место после того как я стала много пить... вот сама не поверила, но ноги внизу сразу похудели... так что теперь 2 литра в день минимум воды пью и что такое отечность забыла ))) а ты еще спрашивала зачем столько воды пить )) да вот за этим и чтоб есть меньше хотелось ))) а с ленью я борюсь с переменным успехом... то я ее, но чаще она меня ))) особенно в жару )))

девчонки не в курсе как воду из организма лишнюю выгнать? прям надоела эта отечность. может у меня из за этого вес и стоит

smalika, приветик. рада тебя тут видеть. присоединяйся к нам. у тебя объемы почти как у меня. а вес меньше. мне бы до твоего скинуть. это 5 кг получится в минус. прям мечта для меня. а рост у тебя какой? я то маленькая совсем 161см всего. и самая большая проблема это моя лень. вот ее я никак убить не могу. да и мотивации плохо действуют. ты как с ленью борешься?

доброе утро девочки ))) можно к вам присоединиться )))

Сѓ меня такие же проблемы ))) СЂСѓРєРё, РЅРѕРіРё Рё ЛЕНЬ!!!! Рё РЅР° меня тоже плохо влияет всякая мотивация.... РїРѕРєР° сама РЅР° себя РЅРµ разозлюсь - толку  нет РЅР° картинки смотреть )))

скачаю книжку про стерву, а то что то мне последнее время стервозности не хватает... как с мужем своим познакомилась, так че то мягкая стала... причем во всех отношениях ))) и характером и телом ))))

Белочка... у тебя еще не пухлые ноги... у меня при таком же росте как у тебя и весе на 6 кг меньше такие же по объему ноги )) щас еще руки померяю и выложу свои замеры)))

вес 73,5 (после кофе с сухариками)

талия 75

живот 84

РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ 80

бедра 108

верх ноги 67

верх руки 33

РІРѕС‚ такой РІРѕС‚ СЏ тузик ))) Рё тоже че то полная аппатия... РґР° еще Рё жара!!!! сама себе РЅРµ нравлюсь страшно, РЅР° пляж ходить стыдно, РЅРѕ ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ поделать... нет, СЏ РЅРµ РЅРј тортики или картошку...СЏ  РІСЃРµ это уже давно РЅРµ ем... РЅРѕ 8 часов работы РЅР° ногах РЅРµ вдохновляют меня еще Рё РЅР° СЃРїРѕСЂС‚... Р° НАДО!!! РґР° Рё кушаю СЏ РЅРµ всегда то что нужно опять таки РёР·-Р·Р° рабрты Рё неимения возможности там нормально покушать...СЏ понимаю что РёР· любой ситуации есть выход... РќРћ... короче, надо читать книжку РїСЂРѕ стерву Рё злиться РЅРіР° себя Р·Р° лень... ведь как то СЏ сбрасывала 15 РєРі РёР· которых Р·Р° РіРѕРґ 4 наела обратно ))))

так что прошусб к вам на подселение ))) вместе с ленью бороться ))))

Привет. А ты разгрузочные дни не делаешь? У меня когда вес останавливается, я устраиваю себе разгруз и тогда вес снова потихоньку движется вниз.

доброе утро. сегодня ровно два месяца как я решила худеть. за первый месяц я скинула 8 кг. сейчас вес стоит пока. был момент, когда я поддалась лени и унынию и бросила заниматься на целых 3 дня. но сейчас снова пришло все в норму. ищу способы заставить вес двигаться дальше в сторону снижения. подскажите если есть варианты

это точно.

если бы....наверно все проблемы бы сразу исчезли)))

� не говори. Придумал бы кто-нибудь от нее таблетки

лень она везде лезет. надоела если честно))))))))))

Я если честно не заморачиваюсь, зачем ее пить и почему. Я этому сайту доверяю, пишут что надо пить- я и пью. Я знаю что для того чтобы похудеть нужно соблюдать КК, заниматься спортом, пить воду и иметь хорошую мотивацию. Все кто этих правил придерживается добиваются хороших результатов, вот и я стараюсь как могу, если бы не лень уже бы давно стройняшкой была.

А рывок у тебя обязательно будет, мы ведь вес не за неделю набрали, копили годами, а похудеть ходим за месяц . Так что терпение и старание, а потом и результаты будут. Главное не расслабляться, я уже такую ошибку совершила, больше наступать на грабли не хочется. Все у тебя обязательно получится!

спасибо. где то я уже это читала. но только все равно с трудом верится, что все так прям радочтно и красочно. в любом случае вода - не панацея.

а вес уже почти месяц в одной точке. странно так- сначала быстро, потом встал. думаю вот когда же следующий рывок будет?

Для начала стоит упомянуть тот факт, что мы на 70% состоим из воды. Вода регулирует практически все процессы, происходящие в нашем организме. Вода очищает нас от токсинов и шлаков. Также вода переносит различные питательные вещества по всему телу. Вода очень важна для кожи, так как увлажняет и питает её клетки. Мышцы состоят на 70% из воды. Без воды твой организм просто засохнет, как цветок. А вот ещё некоторые важные полезные качества воды:

Существует очень много различных болей и недомоганий, которые люди относят к возрасту, усталости или болезни, тогда как на самом деле все они являются причиной недостатка воды в организме. Наш мозг на 90% состоит из воды. � этим всё сказано! Головные боли, которые мы обычно списываем на усталость и переутомление, очень часто являются последствиями нехватки воды. Далее - боли в суставах. Вода - это же прекрасное смазывающее средство - она увлажняет и смазывает рабочие поверхности суставов, что уменьшает нагрузку и боли.

выпиваю. только толку никакого((вообще смысла в этом не вижу

Здесь СЏ РЅРµ советчик, этого РЅРµ знаю.  Рђ ты выпиваешь РЅРѕСЂРјСѓ РІРѕРґС‹ РІ день 8 стаканов?

наоборот те кто много едят на ночь утром еще больше хотят есть. я стараюсь после 6 не есть. правда не всегда получается.

не знаешь как лишнюю воду из организма выгоняют? у меня содержание жира в организме невелико, в основном мышцы отекшие. надо как то воду выгонять а я не знаю как

Видишь, какая ты молодец. Рђ СЏ вообще РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ завтракала, только недавно начала.  РќРѕ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ ем РЅРµ потому что хочется, Р° потому что надо, хотя ужинаю РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ, РІ 6 или 7, хоть Рё  РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что утром есть РЅРµ хотят те кто  РјРЅРѕРіРѕ ест РЅР° ночь.

а ты раньше не завтракала? я без завтрака не могу. если не поем утром, то весь день буду хотеть есть и съем намного больше чем могла бы. так что для меня завтрак чуть ли самое важное в течении дня)))))))

Рђ СЏ РЅР° завтрак себе кашки варю. Раньше вообще РЅРµ завтракала, Р° теперь стараюсь придерживаться Р—РћР–. Беру пример СЃ матерых похудальщиц . Начитаюсь чужих дневников, РіРґРµ девочки пишут как похудели  больше чем РЅР° 20РєРі Рё как обезъянка Р·Р° РЅРёРјРё повторяю. Если Сѓ РЅРёС… получилось, значит Рё Сѓ меня получится, Рё Сѓ тебя получится, если РЅРµ будешь сидеть сложа ручки.