а куда у нас все пропали? а главное организатора давно не было слышно!!!! я так не играю:(

Спасибо!!!

творог, куриная грудка или фасоль. А у меня тоже почти всегда по белкам недобор:)

Привет, девченки! Чем добираете белки, посоветуйте, а то большая проблема с ними.

привет,девочки!!!!! ну что кого можно поздравить с потерявшими во время гоночек кгэшками????????

Нормальный разгруз, если РїРѕ ккал РґРѕ 1000 вышло:)   Помниться кто то предлагал такой разгруз РёР· расчета 1,5РєРі бананов РЅР° РЅРѕСЃ:)

тут ведь кто во что горазд, главное что б эффект был.

Устроила себе сегодня банановый разгруз...кто нибудь может вообще прокомментировать такой рвзгруз?

1. Deleted 1695

2. LadyElena 1680

3. �рина_2010 1605

4. Alisa-Kisa 1575

5. Маус 1515

6. JustPretty 1405

7. Лелька15 1370

8. Наталья_Комарова 1360

9. Olushca 1350

10. Marina2008 1270

11. Koka 1255

12. KaprizylR 1045

Поздравляю победителей 3Р№ недели!!! Делитесь опытом!!! 

Привет всем!!!

Я вас совсем не забросила, просто отдыхала, потом мнооого работала (даже комп некогда было включить), потом снова отдыхала!!!

Ухуху, а сейчас снова работать, дабы в пятницу на Телецкое со спокойной душой уехать!!!

Сегодня выложу результаты третьей недели!!!

девочки, всем привет! приношу свои извинения за отсутствие отчета, но у нас все в дыму, я не занимаюсь, так что пока я не имею возможности участвовать в гонке.

тоже особо не торопиться не хочу....пускай всё идёт как идёт!!!

Сѓ меня РІСЃС‘ хорошо! сегодня РІСЃ составил 49 РєРі!!! осталось РґРѕ цели 2РєРі !!! Хочу  СЃРІРѕРµРјСѓ ДР!!!! (10 августа)

хочу упить себе ороткую юбочку- удивить всех...что я такая худенькая))))

Да если честно то вообще непонятно идут гоночки или мы чего то не знаем...

А у тебя как успехи?

привет,девочки..ну что сколько вас осталось в гоночках??? я вас забросила....извиняйте....

Ругать её нельзя... надо сначала узнать в чем проблема...а то как то не понятно на самом деле.... может зря тут кукуем? Будем надеяться что она скоро вернеться...а там посмотрим...все таки порядка в данных гоночках на самом деле никакого не видно...�МХО

Да вообще она обнаглела, она нас собрала и бросила на произвол судьбы!!!!Может поругать её всем дружно, что бы она поняла, что собрать группу на гоночку - это легко, а вот руководить ей - это большой труд!!!!� она к нам вернётся, т.к. мне кажется, что нагоняй не только нам нужен для поддержке, но и ей для приличия!!!!))))))

Видела её на днях, она хорошо выглядит!!!!)))

Как странно... и Алиса-Киса пропала...

Так чему радоваться то? У вас там только жара и дым... скорей всего все уехали куда подальше...ну ниче...и нас на гоночку хватит....наверно...

дааа....точно!!!Все радуются лету!!!))))

правда глухо)) лето все на отдыхе наверно))

А в ответ тишинааааа... глухо у нас глухо...где вы все?

Alisa-Kisa, я выбываю из гоночек.

Девочки всем удачи в достижении намеченных целей!!!

Ну начинала я помоему 72,8, сейчас 69,2, причем 1,5 последних кг я потеряла именно за эти 4 дня на хуторе... а по поводу ккл, то они на меня никак не действуют, потому что получается я все время питалась меньше 1000 ккл, сейчас я обжираюсь, когда набираю коридор...

А то что ты придумала, про питание... я думаю поможет... у тебя у организма и время будет все переварить, и арбуз чистить сколько то будет...�МХО

РЅСѓ  РІ РІСЃРµ изменинения есть? 1000 ккал мало же, хотя СЏ сама понимаю что РјРЅРµ нужно РІ этом же районе питатся чтобы сбросить

Насчет прокалывания, само прокалывание не больно воообще... по крайне мере мне не было, прокалывали с подругой вместе, и ей вроде тоже не было больно... что у нее что у меня первые пару часиков было такое ощущение, что сережка щас отвалится... чувствовался вес сережки с непривычки... но боли не было никакой... на следующий день уже вообще ниче не чувствовала...только вот у меня он через недельку загноился... уж очень я пиво люблю... видимо из-за этого, но я этой же сережкой проткнула гнойник, продезинфицировала и все... больше никаких проблем... уже больше 4 лет...скажу честно... язык прокалывать хуже... а пупок... можно еще раз 10 проколоть

А насчет успехов... я тут на хутор свой будущий ездила... перелопатила 20 тонн щебенки... и замерчики чутка сдулись... а каридор я себе вручную сделала меньше... но все равно до него не дохожу.... сложно мне набрать 1000 ккл...

хотела спросить больно было прокалывать Рё долго заживал? купила сережку уже себе, хочу проколоть, РІРѕС‚ информацию собираю)) Сѓ меня РїРѕРєР° никаких успехов вес стоит РЅР°  РјРµСЃС‚Рµ( каждый день качаю пресс, отжимаюсь Рё качаю РїРѕРїСѓ.. РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписываюсь, Р° РѕРЅ РЅРµ снижается никак( может совсем есть перестать??

думаю теперь попробовать питаться следующим образом:завтрак не очень тяжелый, немного каши или омлет с овощами, чай, обед спагетти (в последнее время очень нравится) с тушеными овощами, и потом арбуз арбуз и арбуз.. посмотрим что из этого получися..

как у вас успехи?