Приветы, Яна, какие люди в Голливуде!!)) Сейчас зайду почитаю что у тебя новеннького-интересненького :)

Фух, ну а я сегодня домой только попала в 22-30 - вот так вот - на работе задержалась (оч тяжелый период) и в магазин за продуктами зашла - в итоге заявилась когда уже спать пора ложиться((

А так пока больше ничего нет такого,что могла бы сюда написать, период соленых огурцов и копченой колбасы закончился, сижу голодная, думаю побыстрей лечь спать, чтоб вконец не проголодаться по-зверски)))

Привет, Маша! Я снова уже на дионе-заходи в гости!Сокучилась!

Женечка, привет! :))

вот только увидела сообщение, хотя собиралась идти спать.

Дела мои.... Дела мои)) Мои дела)) В личку сейчас напишу))

Ну а в так - сейчас нажралась хлебцев и сосиску, приковыляла еле-еле домой, что сил нет ни на фитнес, ни на что.

Короче я устала морально.

Машуль!!!

Напиши как у тебя дела, а то я уже соскучилась по общению с тобой, настолько ударились в гоночки, что некогда и поболтать)))

Да, Жень, полностью согласна! РЈ меня тоже так было - РєРѕРіРґР° РЅРµ видишь продвижений - бросаешь!  

вроде кажется всего-то 3 месяца и ты красотка...

30 и 60 день одинаковые))) вот как раз в этот момент я бы взяла и плюнула на всё кстати так и бывало)))

Ээээх... Для размышления, мотивации и генерации хорошей идеи....

Да, Жень, помню что у тебя что-то было, все хотела спросить решила ты эту херь или нет. В�димо так и не решила ... Да, Жень, сил нам...

У каждого свои проблемы, когда слышишь чужие - порой кажется - вот люди с жиру бесятся, чего им спокойно не живется. Ан нет, не живётся. У каждого свои ценности и приоритеты, да и никогда видимо Бог не даёт всё сразу. Если в чем-то одном неплохо, значит в другом обделит. так что-ли получается?

Но надо начать что-то делать и двигаться дальше. А если нет, то забыть о переживаниях и считать, что тебя всё устраивает, ибо мучаться тоже не стоит... Фига страдать...

Расфилософствовалась СЏ)))))  РџРѕР№РґСѓ лучше поработаю...

Вот и у меня, Машуль, хрень, уже который год, определиться бы уже и жить спокойно, но как же страшно решиться . Сил нам, Маш, охрененных сил!!! Чтобы со всеми хренями разобраться!!!!!!!

Да, гоночки))) вот у меня например принцип по жизни-я никогда не вру, если не хочу говорить, то лучше промолчу, но обычно говорю так как есть.

В жизни хрень непонятная. Далеко не все устраивает. Надо думать как исправлять.А то хожу психованная, злая, начинаю замечать, что стала хуже выглядеть. так и недалеко до того, чтоб выглядеть на свой почтитридцатковый возраст :(((

Завтра - начало гоночек , так соскучилась по этому, думаешь - сделать/не сделать, потом понимаешь, что это дополнительный балл и - делаешь!))) Смешно))) На работе зашла речь об этом, коллеги говорят - "ну можно подумать, что ты прям всю правду туда пишешь! Никто же не узнает!" А я даже и не подумала об этом!)) Ведь это и нечестно, и неинтересно!

Все, пошла готовить грудку и планировать завтрашнее меню...

Дай Боженька мне сил... ...

Машуль, как головка, бо-бо?)))

как погуляла? как твой видеоролик, понравился имениннице? я тоже когда-то подруге делала)

Женя, привет! :)

РќСѓ РІРѕС‚ видишь))) Рђ говорила нету Сѓ нее ничего))  Рђ ведь скажи же, намного приятней сделать нормальный отредактированный РІРёРґРѕСЃ вместо непонятных кусочков, обрывков Рё тп. Р� времени Рё знаний РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ нужно!

РЎ сапогами Сѓ меня всегда проблема, если СЃ хоть каким-то каблуком - СЏ косолапая Рё РЅРѕРіРё Сѓ меня РЅР° каблуках всегда СѓС…РѕРґСЏС‚ наружу как Р±С‹. какую Р±С‹ СЏ набойку там авиационную-неавиационную РЅРё ставила - Р·Р° три РґРЅСЏ ухайдокаю набойку, Р° Р·Р° неделю стёсываю РґРѕ самого каблука (Р’РѕС‚ Рё РЅР° новых уже тоже кривые набойки). Поэтому или металл, или что-то прорезиненное, РЅРµ знаю как это называется. Р�наче хожу как кляча...  Рђ РІ предыдущих была железная набойка РЅР° шпильки, скользкие, СЏ РІ метро Р·Р° РІРѕР·РґСѓС… держалась, чтоб РЅРµ упасть, как РЅР° льду!!!

Поэтому спасибо за поздравления

Сегодня весь день пашу РЅР° работе, что СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время только сейчас появилось. Рђ вечером - РґР°, гуляю, РїРѕСЃР»Рµ работы цветы куплю Рё бегом РІ метро - надо успеть РЅР° электричку, РїРѕРґСЂСѓРіР° переехала РІ РџРѕРґРјРѕСЃРєРѕРІСЊРµ, РїРѕРєР° доковыляем РґРѕ места назначения чувствую уже ничего РЅРµ захочу   ...

Маш, Р° чего СЃРѕ старыми было сапогами, почему так РЅРѕРіРё сильно уставали? высокий каблук? жесть, конечно,  СЃ такими неудобствами ходить, так что поздравляю СЃ РїРѕРєСѓРїРєРѕР№!!!!

Гуляешь завтра?

Блин, Машуль, какая я дура!!!!!!!!!!

Нашла таки!!!!!!

dvd-студия Windows! прямо у меня в ПУСКе!

ааааааааааа, сразу руки зачесались)))

Жень, оч странно(((

Сейчас на твоего кота посмотрела, напомнил мне картинку про "фотографируй меня на счет 3" ))

Вчера наконец-то купила себе сапоги (с субботы ищу, вредная я такая...), а то в старых ноги оч уставали, разбитая была вечером и утром (за ночь ноги не отдыхали), сейчас надеюсь станет получше с ногами и настроеним... Еще остались безкаблучные "вездеходы" и я буду почти счастлива))

Завтра ДР у любимой подруги, 30 лет, ох чувствую будет страаашная пьянка...

Машуль, у меня последняя, максимальная, в ней нет.

Привет, Жень! Ну вот и отлично, на этой неделе начну подготовку в группе к гонкам :)

Жень, я в аглицком не сильна, но в хр у меня был муви мейкер (или это сейчас), а сейчас вроде бы кностудия. Еще можно с помощью Пинакл студио, но у меня сейчас нет времени заморачиваться Пинакл, поэтому я по привычке Виндовской прогой делаю. Конечно не так уж и профессионально, но ничего, всему свое время придет.

Так что посмотри в компе что у тебя есть, в любой винде должно быть типа того, чем ты раньше пользовалась. У тебя винда какая сейчас?

Чай СЏ брала Сѓ РґСЂСѓРіР°, Сѓ него СЃРІРѕР№ чайный магазин, РѕРЅ РјРЅРµ РїРѕ закупке дал СѓРїР°РєРѕРІРєСѓ РїРѕ 100СЂСѓР±, РЅРѕ РјРЅРµ кажется что РІ магазинах РѕРЅ стоит рублей 250-300 (смотря сколько грамм) Рё продается РІ чайных магазинах. Р’общем думаю, что РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ РїРѕ ценам тебе подсказать точно.

Машуль, я за гонки!!! Руками и ногами уже соскучилась по ним)

Маш, расскажи какой программой пользуешься для создания видео, у меня раньше виста была, так там, конечно, хорошая программа "мовью маки"(вроде так называется), а когда винду переустановили, искала в и-нете программку, но путнего не смогла найти, какую-то скачала, но она на английском, не фига не понять(((

а где этот чудо-чай можно приобрести? и скока он стоит?

Девы, привет-привет!

Рассказываю... к сожалению, я без активного спорта чуть меньше недели - у меня новый прожект - делаю видео для лучшей подруги в честь 30-летия, собираю материал и редактирую вечерами, сижу на работе иногда допоздна, так что подозреваю, что спорт войдет в мою жизнь числа только 14-го. пытаюсь не жрать, вечером - чайку зеленого и кефирчику.

РџСѓСЌСЂ - это чай такой, Жень. Очень Р±РѕРґСЂРёС‚.  Рє тому же РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что способствует выведению РІСЃСЏРєРёС… разных вредностей РёР· организма, таким образом - снижению веса. РќРµ знаю насколько действительно силен РѕРЅ РІ этом. РќРѕ люди РіРѕРІРѕСЂСЏС‚...   Рђ что касается бодрячка - действительно, проверила РЅР° себе.

Девы, сосиски не жрёёёмммм!! :)))

Аньч, девочки мои не закормили, нет, я не знаю как они так могут питаться - почти на одних пельменях и прочей ерунде. Хотя одна вот уже который день сидит на броколли, грит что обожает, на что я вздыхаю : "Мне бы так". Но они, Ань, любят выпить . Переживаю за них.

Женьч, а я вот думаю - может все-таки числа так с 15-го попробовать возобновить гонки. Ты как думаешь? Умная Блонди поддерживает.

Машуль, а что такое Пуэр?

Машуууль, привет!!! как дела? Смотрю ЗОЖ не бросаешь, молодец! не то что я)))

почитала тут у тебя про сосиски и так жрать захотелось!!! первый порыв был бежать чаю пить с пирогами(пекла сегодня), благо муж отказался, тут уже мой разум проснулся)))нет бы сразу , начала шевелить мозгами что бы съесть, вспомнила, что мама мне яблок с дачи привезла, спасибо, мама!!!

ушла грызть яблоки.

заходи в гости, поболтаем)

Машик, как дела? подружки не закармливают?

и я ела сосиски сегодня)))))) вредное совсем не вредно если раз в год)

не пей)))))

Намбер ван под названием " Я молодец" отменяется(((

Отпрыгала еле-еле метаболизм РѕС‚ Джилл (фигачу-фигачу СЏ Рё думаю - что Р¶ так тяжело-то идет?) Думала после этого залечь РІ ванну, РЅРѕ ограничилась душем Рё оказалось РІРѕС‚ РІ чем причина - через пару РјРёРЅСѓС‚ после моего выплыва РёР· душа пришли РјРѕРё девы. РЎ РІРёРЅРѕРј. Молодцы хоть, что знают, что  СЏ употреблю только белое СЃСѓС…РѕРµ. РќРѕ взволновало РґСЂСѓРіРѕРµ - СЏ сожрала наверное СЃРѕСЃРёСЃРєРё РґРІРµ! Давно такого РЅРµ ела, РіРѕРІРѕСЂСЋ, девки, СЏ как  СЃ голодного края... Надо РІРёРґРёРјРѕ чего-нить вредного поедать РёРЅРѕРіРґР° надо, Р° то Рё правда Р±СѓРґСѓС‚ срывы, сегодня был РјРёРЅРё-звоночек.

� чего, Аньк, одним кефиром собралась питаться? о_О

Ну а теперь про себя.

Намбер ван. Я - молодец ! Вчера кучу дел переделала, мини-генеральную уборку провела (вернее 1/5 целой генеральной), активно покачала пресс и походила на дорожке 35 мин (до 40 так и не дошла).АЦ-массаж, контрастный душ...

Намбер ту. Удивил сегодня Пуэр. В принцие я заметила и на работе - попью его и перестаю хотеть спать. Сегодня же днем особенно - лежала-лежала под одеялком, выпила - побежала делать дела)))

Набер фри. Бока потихоньку уходят. Добью бока+живот хотя бы до приличного вида - займусь ногами.

Намбер фо. За окном рябина стоит, такая красивая - красные гроздья, листья желтые, опадают эдак по-осеннему. хо-ро-шо ...

Ну вот хз чем я думала, Ань.

Хотелось все быстро и сразу, а мозг включить забыла.

Пошла я прыгать...

Р° как можно было  СЃ таким рационом бедным спортом заниматься? даже РЅР° разгрузах СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ рекомендуют ведь. Р° вообще слушай только себя Рё СЃРІРѕР№ организм. РЅРµ первый день РЅР° зоже ведь

 РІРѕС‚ Рё прошел РјРѕР№ первый день яично-цитрусовой диеты... РѕРЅ был первым Рё последним  

�так, мои комментарии:

Т.к. я вообще никогда не была сторонником диет и худела на правильном питании+фитнесе, то это была моя первая "диета" (не считая БУЧ. но это немного другое). В планах моих на эту неделю стояло - диета+активные занятия фитнесом.

Вчера питание РјРѕС‘ РІ принципе прошло нормально, РЅРµ считая, что объелась РЅР° завтрак, РІ 4-5 часов РґРЅСЏ как РїРѕ расписанию организм РїСЂРѕСЃРёР» еды, Р° ужин-то РґРѕРјР°... Домой пришла готовая съесть слона, РЅРѕ РІ итоге СЃРІРѕР№ ужин доесть РЅРµ смогла физически, РєРѕРіРґР° поняла что полезет эта курица назад (положенные 200РіСЂ. Это же очень РјРЅРѕРіРѕ!!!) - чувством отвращения просто выкинула РѕСЃС‚авшуюся половину (хотя РѕРЅР° была нормальная, свежая). Это РІСЃРµ ерунда. Просто вечером СЏ еле доплелась РґРѕ РґРѕРјР°, еле сделала РєРѕРµ-какие дела Рё свалилась спать - какой фитнес - СЏ была разбита! Сегодня утром, перечитав еще раз меню диеты, осознала: "Маша, чем ты раньше РіР»СЏРґРµР»Р°? Там же углей нет, РЅР° какой энергии ты собралась прыгать СЃ Джилл?" Р›Р°РґРЅРѕ день, ладно - РґРІР°. РЅРѕ РЅРµ неделю. Хотя может это просто так накатила усталость, РЅРѕ предпосылок РІ принципе Рє РЅРµР№ РЅРµ было.

Вобщем я сейчас на питании по коридору. � фитнес.

Анько, приветы!

На самом деле я сегодня только первый день, вес колеблется +- 300-400гр с последнего замера.

Утром еле доела свой завтрак, грейп так и не доела весь.

Ну пока вот так... пойду позырю что там у тебя))

ну че ты там, как проходит яичная?

да. я знаю. этот вес быстро уходит, а уж потом - потеть)))))) я тож с ац массажем и контрастным душем совмещаю

Это лишнее Р·Р° только три недели)) Это "верхний слой", СЃРѕ РґРЅСЏ третьего-четвертого пойдет трудней, это будет средний слой - жиры основные. Потом - нижний слой - после 58-57 РєРі - самый сложный. 

Вот такая у меня градация

смотрю ты и без диеты мгновенно и хорошо вес теряешь))))

62,9 ...

Аньча, хочу которая на неделю. А каш у меня любимых особо нет - только манная на молоке) но я ее не хочу сейчас. Я вот лучше в субботу/воскресенье кофеёк с какой-нить вкусной печенькой попью - "перед смертью надышаться"))

РЎРѕ словом диета просто Р°СЃСЃРѕС†РёСЂСѓРµС‚СЃСЏ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј голодная жизнь, как РјРЅРµ кажется. Хотя вообще РїРѕ определению, диета - это СЃРѕРІРѕРєСѓРїРЅРѕСЃС‚СЊ определенных правил питания, С‚ак, больным прописывают диету - СЃС‚РѕР» в„– С‚акой-то. Рђ девочки-женщины истязают же себя непонятно какими диетами.

Яичная диета, РІ принципе, теоретически меня устраивает РїРѕ рациону - СЏ итак часто завтракаю яйцом+грейпом - чувствую сытость. РџСЂР°РІРґР° недели РјРЅРµ будет достаточно, С‚.Рє. РїСЂРё занятиях спортом углей РЅР° этой диете РјРЅРµ будет мало.

яичную хочешь ту, что рассчитана на неделю, или 1ю неделю 4хнедельной?

посоветовала бы перед ней поесть немного любимых каш. если есть такие)

ты скажи, вот чего мы так боимся диет? я до того раза ни разу не пробовала. никаких. а ведь это же нормальный выход из положения, тем боллее за неделю ну никак ничего плохого не случится.

Привет, моя детка!!!

Спасибо за веру и за поддержку, спасибо! Всегда и во всем - главное вера, всё в жизни идет от наших собственных мыслей!

Сейчас эти 2 РґРЅСЏ Сѓ меня система питания простая - СЏ ее назвала восстановительной  - переход РѕС‚ обжорства Рё прочих нехороших вещей РЅР° РјРёРЅРёРјСѓРј(дабы вспомнить каково это): утром яйцо+1/2грейпа, днем РіСЂСѓРґРєР° отварная+салат(зеленый+огурец+РїРѕРјРёРґРѕСЂ), полдник - РіСЂСѓРґРєР°+крабовые палочки парочка штук, вечером - яблоко, творог, после фитнеса - курага Рё кефир. РЅСѓ утром можно 1 маленькую печеньку , завтра немного РґСЂСѓРіРѕР№ рацион, РёР±Рѕ надоест)))

РЎ понедельника хочу пойти РїРѕ твоим стопам, Аннет!!!  Рё попробовать недельную яичную диету. Сильно увлекаться,конечно РЅРµ Р±СѓРґСѓ, сделаю РІ качестве эксперимента (РІ рамках бывшей темы "Эксперименты РѕС‚ Мари_Рџ "), Р° там посмотрим РЅР° рацион :)

Вот такие пироги

Машик мой любимый, какая у тебя сейчас система питания? очень радует только то, что ты мегаспортивная девушка, которая со спортом на ты. поэтому верю, что очень быстро втянешься и сбросишь до начального веса, а там уже будешь шагать к желаемому.

63,5 РєРі СЃ утра. РІРѕРґР°, РїСѓСЌСЂ, овощи, РіСЂСѓРґРєР° продолжаются. полёт нормальный.

Вобщем-то вес, как СЏ Рё ожидала, РІ первые РґРЅРё будет снижаться быстро. Дальше, как водится, будет трудней...