Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Мысли в слух, или как начать себя любить...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ну что, 2 куриный день, нормально переноситься, есть не хачу) правда, прочитала то можно 1 чайную ложку меда в день есть. ну и началось, мама передала мне мед, я если честно такой мед в первый раз попробовала, он наивкуснейший) уже ложек 5 съела. ну ладно, пора останавливаться. еще один куриный день и потом овощные начнутся)

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

день 3 рисовый) чувствую себя замечательно. вечером посмотрим сколько ушло за 3 дня) завтра будет курочка)) мм, как я жду завтра))

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

вобщем продержалась день. но в рис добавляю немного молока, ну не могу без него никак. вес такой же как и утром 60,4 кг. посмотрим что будет дальше)

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

решила посидеть на 9 дневной монодиете Королевой. день первый, рисовый.

зеленый , рис, но правда добавила в готовый рис немного молока. надеюсь это не повлияет сильно на результат.

посмотрим что выйдет с этого, но настроена серьезно)

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Это очень эффективная диета , дающая большую потерю веса, почти до 400г. в день.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

такс, что-то забросила совсем свой дневничок) болезнь совсем меня подкосила, но ничего, купила себе анибиотики, буду здоровая завтра) в связи с этим пока физ.нагрузки нет, а очень хочется. поставила себе новую цель 55 кг, то есть сбросить мне нужно 5-6 кг. пока решила соблюдать коридор, и делать небольшую зарядку. думаю какую диету мне выбрать, все о диете протасова думала, но что-то никак не могу себя заставит сесть на нее((

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Все правильно)) smile

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я люблю себя всегда, но иногда приходится себя ругать за что-то. Так вот, чтобы это не огорчало жизнь нужно просто дарить себе подарки, делать комплименты, радоваться любому успеху и любой приятной мелочи.... Жизнь прекрасна и не нужно об этом забывать и огорчать себя, чем счастливее и увереннее ты будешь, тем быстрее ты добьешься успеха и своей цели! smile

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо !!! просто хочется сказать спасибо! спасибо маме и папе за то что я есть. спасибо солнышку за то что светит и радует, спасибо осени, за то что она такая, такая романтичная, одинокая, дождливая, золотая, и все таки больше романтичная чем одинокая. спасибо моим друзьям.. даже не преставляете как я вас люблю и как вы мне дороги) да, да)) я о вас) спасибо моим близким и не очень) спасибо за то что вы есть... не из-за того что вы что-то сделали для меня, нет! я вас люблю! да, знаю что мало говорю вам об этом.. но все же.. вы такие удивительные и такие замечательные, и мне очень повезло с вами!

спасибо Богу за то, что создал этот прекрасный мир)

спасибо мне, Катюш, я люблю тебя, ты прекрасна)

спасибо всем кто на сайте.. помните любовь спасет мир! а любовь к себе спасет еще быстрее)

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Катюшь,как оно-ничего,а я на тренажёры записаласьsmile,хожу понедельник,среда,пятница,и хочу заплатить сразу вроде бы как за 6 месяцев,чтоб мотивация былаsmile,ну там не сразу всю сумму вывыливаешь,а за первый и последний месяц,а потом каждый месяц платишь как обычно,просто если по месячно то на 40 грн больше получаеться,даетца там скидка на инфракрасную сауну,на чёт еще,типа личного тренера,ну там меряют,советуют,следят за тобой и еще что хорошо,что если ты не можешь прийти,то это занятие переносят на другой день-как бы замораживают,и деньги не пропадают зря. Короче надумала,а там посмотрим,в понедельник была первый раз-пробный (бесплатный),захекалась конечно,она не просто на тренажеры отправила,а еще и между как бы преходов,заставляла и ногами меня махать и гантельку выдала,сдела 2 подхода на тренажерах,она меня на коврик уложила и вместе со мной еще пресс качала 

ссылка

Послать личное сообщение

выходные прошли замечательно, правда мало их как-то) купила себе 5 футболок и юбку) позагорала на пляже, сходила на йогу..правда убраться не успела( ну ничего страшного.

меня радует то, что начала прислушиватся к своему организму, хочет он огурец, на тебе огурец, хочет пасты с овощами, пожалуйста, вот тебе паста) настроение при этом хорошее, только жара изматывает.но иногда мой организм хочет шоколада и мороженого(( и я не могу ему отказать..есть над чем работать!

хочу воспользоваться случаем и похвалить себя: 3 дня подряд я делаю комплекс на пупочный центр (из кундалини йоги), а он надо сказать не из легких. 40 дней буду делать) животик должен подтянутся)) и  проколю себе пупокsmile

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение
такс.. что-то сегодня день такой, ну прямо таки замечательный) такое ощущение влюбленности, легкости.. и влюбилась я, самое что интересное, в себя! да,именно так..нравится я себе стала.как будто во мне целый мешок изюминок, можно сказать практически кекс)))) и мужчины это чувствуют, сегодня бедные все головы посворачивали.. забавно так.
купила дыню, сделала смузи, ну просто очень вкусно получилось, мням-ням)сейчас покачаю пресс, соберу вещи на пляж..завтра подъем в 4 утра, к 5 на йогу поеду, обещали занятие на озере с кувшинками, а после этого с друзьями на пляж загорать..эх, обожаю выходные!
Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение
ну я подумала может татуировку в виде губ))
Малышня, видела у тебя пирсинг в пупке, больно было прокалывать?
Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татуаж

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Послать личное сообщение
на следующей неделе думаю)) уже сережку присмотрела) у меня основная проблема даже не в прессе, а в боках(( никак не качаются(
тату губ или татуаж губ?)
Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вообщем так кило,по объемам ток талия ушла,но эт я думаю еще я и от того что месячные прошли и я сдулась.вот хочу еще в тренажерку записаться,все никак не соберусь,ноги не несут и постоянные отговорки себе нахожу))))))

 

а ты когда надумала пупок прокалывать? за месяц ты пресс не накачаешь))),я хочу себе тату губ сделатьsmileдумаю как мотивацию себе сделать под ДР в ноябре

ссылка

Послать личное сообщение

да что-то особо некогда тут писать)) на счет ванн кстати подумать надо, много про это слышала) я вот решила вчера пупок проколоть, вчера целый вечер пресс качала чтобы красивое пузко было)

Эль, а расскажи, как тебе гоночка помогает? много сбросила? (просто лень отчеты смотреть)

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну у нас http://www.goldenfarm.com.ua/?searchstring=скипидар&submit.x=8&submit.y=6  вот ссылка где я покупала эмульсии, ну пока не похудела smileи я много читала,то девченки пишут что может потом в последствии когда уже прекратишь делать ванны то бу автоматом худеть,ну а кто то пиал что при разгрузе + ванна и 1,5 кила терялиsmile,коже лучше стала,но целлюлит пока на месте))))),буду делать и наблюдать дальшеsmile,а ты чего свой дневник забросила? где пропадаешь?

ссылка

Послать личное сообщение

приветик) очень рада тебя здесь видеть)) поздравляю и здесь с сыночком))

а сколько стоит сама эмуьсия?? ты уже видишь результат?

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветы и здесяsmile вот решила заглянуть на огонёк,молодец что завела дневник,многим это помогает,мотивирует и не дает раслабитца. Вот напишу тебе и сюда свои ощущения по поводу ванн скипидарныхsmile-ну что могу сказать о ваннах-начала делать через день то белые то желтые,хотя и пишут что от белых больше результат и как бы действие их сильней,но но после них ничего не греет и не печет,да кожа после всех ванн мягенькая шелковая,прошла аллергия на пальце после моющих средств прям "капец" было шелушение. После желтой больше тепло ощущается , даж еще в ванной ,одеваюсь и ложусь,но не под два одеяла,а так под одно сильно не потею,ну и чай иногда не пью в постели,потому как сразу спати вырубаюсь,на улице 40 градусов жары,а я в штанах и кофте сплю,муж прозреваетsmile

,вообще не делаю перерыв через день,а день белую-следующий день желтую,седня может перерыв бу,потому  что у нас юбилей-малому 5 лет,так что прощай ЗОЖ на сегодняsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Как полюбить себя и поднять самооценку? Текст: Евгений Смирнов В нашей культуре чувство любви к себе часто называют эгоизмом. А так как все знают, что быть эгоистом плохо, то любить себя становится как-то неудобно. Родители и учителя с детства учили нас, что любить себя плохо, что приличный человек должен думать сначала о других, а потом уже о себе. Надо быть самоотверженной и приносить пользу людям. Но если вдуматься, то понятие «самоотверженный» несет в себе вовсе не положительный заряд. Самоотверженный - это человек, отвергающий себя самого, не думающий о себе, не заботящийся о себе и живущий интересами других людей. За других, конечно, можно порадоваться, но насколько такая ситуация хороша для вас лично? Блоки вокруг нас Постоянные ограничения, налагаемые школой: Подстригись! Закрой рот! Родителями: Ты - плохой ребенок! Ты наказан! Я тебя больше не люблю! А так же сверстниками: У тебя юбка не модная, ты – толстая, глиста, идиотка! Способны опустить планку очень низко. Неуклюжая, неумеха, дуреха, ничего из тебя не выйдет - вряд ли эти и подобные им характеристики будут восприняты ребенком как стимул к самосовершенствованию. Ведь детская психика устроена таким образом, что все сказанное родителями принимается ребенком на веру. Откуда в такой ситуации взяться любви к себе? Для нее уже нет основы, ведь вам уже сообщили, что вы ленивая, некрасивая, безвкусная и проку от вас никакого. Так программируется жизнь, наполненная различными «Я не...», которые никогда не подвергаются сомнению. Знакомы ли вам фразы: «Я такая. Я никогда не смогу измениться. Такой уж у меня характер»? Это фразы-блоки, которые помогают людям с заниженной самооценкой оставаться на месте, не развиваться и не изменяться. Да, но! Еще Эрик Берн, автор классификации любимых манипуляторами психологических игр, описывает игру, которая так и называется «Да, но...». Игроки в нее на любое предложение хоть как-то изменить свою жизнь неизменно отвечают характерными фразами типа: «Да, вы правы, надо завести собаку, но вдруг у меня аллергия?» или «Да я хочу работать, но думаю, что никто не возьмет…» Довольно часто встречается ситуация, когда любящие родители, желая своему чаду только самого лучшего, отдают его в балетную студию, музыкальную школу или спортивную секцию, не особо при этом заботясь о его интересах и склонностях. Интересно ли это самому ребенку, родителей волнует мало. И ничего удивительного, что, взрослея, люди с заниженной самооценкой обзаводятся «слабым местом» - неумением простить себе собственное несовершенство. Мы не любим себя за то, что далеки от идеала, забывая, что остальные люди также неидеальны. Один из главных признаков низкой самооценки – это постоянное чувство вины, когда человек как бы виноват одним фактом своего существования. Что бы он ни делал, все не то и все не так. Одно из проявлений комплексов – постоянное стремление доказать папе или маме, какой я хороший. Может, родителей уже нет, а программа осталась. Надо помнить, что каждый человек просто уникален и неповторим, понять себя, принять со всем хорошим и плохим, что мы о себе знаем. Но и во взрослой жизни нас подстерегают стандарты: стандарты красоты, питания, веса. Весь мир живет по стандартам. Конечно, можно плыть по течению, перекрашивать волосы или стричься коротко, носить цветные линзы или очки в роговой оправе, менять японскую диету на диету Ларисы Долиной. И при этом сливаться с массой таких же женщин, поклоняющихся моде. Но не лучше ли сохранить свой собственный стиль, свою индивидуальность? Позвольте себе заняться любимыми делами, покупать то, что вам нравится. Живите для себя, а не для других. Вы имеете на это полное и безоговорочное право. 6 признаков нелюбви к себе Начинать оглядывать себя и отряхиваться, если кто-то смеется Отрицание комплиментов («Ой я не умная, просто случайно догадалась») Стремление оправдаться за то, что хорошее выглядите («Это новый цвет помады меня стройнит») Приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам («Без него я бы в жизни не справилась») Привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. («Я этой вещи недостойна», «Это мне точно не подойдет», «Где тут у вас чехлы для танков?») Позволять другим использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство. («Хрюша», «Растеряша», «Дурочка») Чтобы полюбить себя, придется взять инициативу в собственные руки. Вместо того, чтобы реагировать на ситуации, созданные другими, начать создавать их самой. Изменять собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и заслуживаете эти слова. Лучше уж никак не подстраиваться под окружающих, чем подстраиваться под их негатив. Полюбить себя – значит принять, не злиться на свои недостатки, не злиться на себя, за то, что злитесь на себя… Упражнение «Похвали себя» Хвалить себя надо как можно чаще. Промахи свои пропускать «мимо», а вот уже какие-то комплименты, удачно сделанную работу и так далее – держать в уме, «переваривать», «проживать» еще раз и еще раз. Время выполнения упражнения – 5 минут в день. Упражнение «Выноси на подвиг хвост!» (волшебная авторская методика Лиссы Мусси) Выпишите на отдельных бумажках все свои неприятные события, все свои неправильные черты характера, и нацепите их на веревочку, которую привяжите к себе как раз на то место, откуда хвост должен расти, и походите так с утра до вечера. По возможности поносите ваш хвост и под одеждой, и сверх всего. Вы почувствуете неудобство, колючие бумажки натрут вам кожу, сверх одежды хвост будет путаться в ногах и задевать за все. Вы наглядно ощутите, как мешают вам в жизни ваши досадные воспоминания, и, тем не менее, почувствуете к своему хвосту некоторую нежность – потому что это часть вашей жизни, ваша память, ваша боль. Но как бы то ни было, вечером вы сожжете этот хвост, и, глядя на огонь, осознаете, что вы расчистили место для новой себя, с новыми привычками, чертами характера и новыми взглядами на себя. Глядите на огонь, не отрывая взгляда, и чувствуйте, как горят ваши обиды на себя, злые слова, ваши старые, давным-давно сделанные поступки, которых и нет на самом деле, а есть только фрагменты памяти, и вот они и сгорают без остатка... Остается лишь легкий пепел, который развеется ветром в считанные секунды... Теперь, если вам вздумается обозвать себя ленивой, вы вспомните, что все это в прошлом и сожжено и пепел давно развеялся, и сделаете что-то, чтобы у вас был повод назвать себя «заботящейся о себе» - ведь для этого достаточно умыться и улыбнуться себе в зеркало. Упражнение «Найди свое достоинство» Перечисляйте свои достоинства. И каждый раз постарайтесь отыскать еще одно новое. Лучше это упражнение проводить у зеркала. Если женщина недовольна своим телом, то ей нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной. Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным «эффектом знакомства»: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее он кажется на вид. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше мы себе нравимся. Время выполнения упражнения – 5 минут в день. копировала у КошкоНаглое

 

Технология Нового Кода НЛП - "Волшебная палочка"
Технологию "Волшебная палочка" рекомендуется использовать только для серьезных желаний, которых Вы действительно хотите всем своим существом. Неконгруэнтные желания (имеющие противоречия внутри Вас), скорее всего, просто не пройдут все этапы технологии - это обеспечивается механизмом экологической защиты. Но помните, загаданному желанию нужно оставаться преданным до конца, потому что на его реализацию требуется время, и если Вы перехотите его, когда оно уже будет на полпути к Вам, его реализация будет уже не благом. Так что отнеситесь к выбору желания ответственно.

Этап 1. Спецификация желания по правилам хорошо сформулированного результата.
Критерий проверки того, что желание специфицировано правильно - может ли желание быть понято не так или исполнено в нежелаемой форме?
1. Сформулируйте желание в виде утвердительного результата.
Утвердительный результат, отвечает на вопрос, что Вы хотите, вместо вопроса, что Вы не хотите. Иначе говоря, он звучит без отрицаний и без избеганий.
Например:
- Я хочу не болеть - это неправильная формулировка, в ней отрицание.
- Я хочу быть здоровым - это правильная формулировка, она звучит утвердительно.
- Я не хочу быть бедным - это неправильная формулировка, в ней избегание.
- Я хочу быть богатым - это правильная формулировка, она звучит утвердительно.
2. Опишите желаемый результат сенсорно.
То есть, как Вы поймете, что желаемый результат достигнут? Что конкретно Вы увидите, услышите и почувствуете?
Например:
- Я хочу заработать много денег - это не сенсорно.
- Я хочу заработать за два года два с половиной миллиона евро и получить их на мой счет в банке - это сенсорно.
3. Определите контекст, в котором хотите иметь желаемый рзультат.
То есть, где, когда, с кем и при каких условиях вы хотите получить этот результат? Определите ситуации и условия, при которых он для Вас уместен.
Например:
- Я хочу иметь много любви и хорошего секса с женщиной, которую люблю, когда мы находимся одни, когда у нас есть время, и когда мне этого хочется.
4. Определите цель цели.
Ответьте на вопрос: зачем Вам нужно достигать этой цели?
После полученного ответа, при необходимости скорректируйте цель. Скорректированную цель проверьте еще раз по всем пунктам хорошо сформулированного результата.
Когда желаемый результат сформулирован однозначно ясно, и точно определен контекст его реализации, можете переходить к следующему этапу.

Этап 2. Проверка экологии эффектов желаемого результата.
1. Представьте себе себя, достигшего желаемого результата. Как вы выглядите со стороны?
2. Представьте рядом с собой, достигшим результата, других людей: тех, с кем связан этот результат, тех, кто косвенно имеет к этому отношение, тех, кто Вас знает, Ваших близких, и других людей, чьи образы придут Вам на ум. Обратите внимание, как Вы там с ними взаимодействуете, кто из этих людей к Вам стремится, а кто наоборот.
3. Как бы Вы оценили в этом видении (представлении) взаимодействие Вас и этих людей в целом?
Ответьте себе честно, нравится ли Вам это? Если нет, переформулируйте желаемый результат и проведите снова через все предыдущие этапы.
Этап 3. Наполнение желания энергией.
Ассоциируйтесь в свое желание (то есть, представьте от первого лица, что оно уже свершилось) и переживите, насколько это классно! Замечайте все, что Вы видите, что Вы слышите и особенно, что Вы чувствуете. Чем полнее Вы ощутите эмоции, получаемые от реализации этого желания, тем больше энергии Вы в него привнесете.
Критерий проверки: если через 4 минуты такого полного и интенсивного переживания исполненного вашего желания Вы все еще хотите его, значит оно стоит того, чтобы реализоваться.

Этап 4. Коммуникация с коллективным бессознательным.
1. Сядьте в "визуальную позу" (спина откинута на спинку стула или кресла, ладони на затылке или на макушке, взгляд направлен выше линии глаз).
2. Представьте себе образ (или любую другую репрезентацию: звук, ощущение, символ, что-то иное) коллективного бессознательного всего человечества или высшего разума. Постарайтесь воспринять его в как можно большем количестве репрезентаций и как можно полнее, но не перегибайте - просто полностью воспринимайте то, что приходит само.
3. Сообщите Ваше желание коллективному бессознательному - передайте ему образ (символ, ощущение или звук) вашего желания. Убедитесь, что Ваше желание было принято (образ, символ, ощущение или звук перешел от вас к коллективному бессознательному).
Если оно не было воспринято, доработайте желание, проведя его еще раз через предыдущие этапы.
4. Ассоциируйтесь с коллективным бессознательным (или высшим разумом, в зависимости от того, что Вы представляли на шаге 2). Представьте, что Вы, это оно/он - как бы Вы могли это ощущать. Сделайте это настолько, насколько у вас получиться.
5. Оставаясь ассоциированным с коллективным бессознательным (или высшим разумом), представьте себе образ себя (как человека), сообщающего Вам свое желание. Получите запрос на это желание. Посмотрите, что внутри Вас (как колективного бессознательного или высшего разума) должно произойти, чтобы это желание реализовалось. Сообщите себе (как человеку), что ему (Вам, как человеку) нужно будет сделать или принять для реализации желания.
6. Вернитесь на минуточнку в свое тело и оцените из своей собственной позиции (Вас, как человека, которым Вы являетесь), готовы ли Вы сделать или принять то, что Вам сказало коллективное бессознательное (или высший разум). Устраивает ли Вас это или нет?
• Если нет, вернитесь на первый этап, переформулируйте желание проведите его снова через все этапы. (Возможно, вам нужо просто упростить желание или изменить какие-то условия.)
• Если да, то вернитесь в ассоцииацию с коллективным бессознательным (или высшим разумом) и выполните следующий шаг.
7. Оставаясь ассоциированным с коллективным бессознательным (или высшим разумом), представьте себе, как это желание внутри Вас реализуется для этого человека (для Вас). Скорее всего, это будет выраженно очень неопределенно, в виде метафоры, символа, звука или ощущения. Позвольте путям реализации желания самим случиться внутри Вас, независимо от того, осознаете Вы их все или нет.
8. Когда Вы почувствуете, что реализация желания внутри Вас совершилась, и этот человек (Вы) получил то, что хотел, вернитесь в свое тело. Из своего тела (своей позиции восприятия) поблагодарите коллективное бессознательное (или высший разум) и убедитесь, что ваша благодарность была воспринята.
Этап 4. Отпускание желания.
После того, как Вы выполнили все описанные выше действия, отпустите желание (это примерно так же, как нажать Еnter, запустив программу), позвольте себе забыть о нем и займитесь дальше своими делами или чем-нибудь, чем Вам хочется.
Послесловие
Вот и все. После того, как вы "нажали Enter" - отпустили желание, выполнение программы запустилось. Сколько на это уйдет времени - неизвестно, каждый случай индивидуален. Остановить эту программу теперь (если вдруг будет нужно) можно другой такой же программой. Но зачем? ;)
Прибегать к этой технике можно так часто, как Вам хочется (с разными желаниями, разумеется), это пойдет только на пользу.

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Так, сегодня решила посидеть на гречке и кефире, но гречку утром не обнаружила, позавтракала овсяной кашей на воде со свежей ежевикой, на работе ела абрикосы и вишню, пила кефир и ела кашу 7 злаков, совсем немного. завтра буду на гречке и кефире, хочу дня 3 поразгружаться, а то выходные очень насыщенные были, и внутреннее ощущение что надо бы устроить себе разгруз. фотки распечатала, сегодня буду развешивать по квартире) главное чтобы родители не подумали что я культ имени себя решила устроить)))

теперь то к чему будем стремится

1. не менее 8 стаканов воды в день

2. кушать как можно больше фруктов и овощей

3.делать зарядку 

4. хвалить себя ( даже за мелочь)

5.  вести учет расходов/доходов (это я для себя решила делать,планировать свои траты надо научится)

6. не есть мучное

7. не есть шоколад/мороженое

Самое главное у меня появилась мотивация!!! хочу проколоть пупок и сделать татуировку, есть к чему стремится))

 

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

ой девочки, спасибо вам большое)))

Beloska еще раз спасибо)) теперь у меня стойкое чувство что все получится, даже азарт какой-то появился.. что я делаю, ну первое я начала участвовать в гонках. думаю это поможет мне себя дисциплинировать. второе спорт, спортом в общепринятом понятии я им не занимаюсь (т.е. не убиваюсь в тренажерных залах), хожу 3-4 раза в неделю на йогу, иногда дома делаю упражнения. но у меня стоит цель делать зарядку каждое утро. вчера кстати проснулась полпятого и до 6 занималась йогой) надо себя как-то приучить к этому)потому что это все дело привычки, надо их вырабатывать в себе) а у тебя Женечка все получится! советую походить на аквааэробику, я пару раз была на занятиях, очень понравилось. заходи в гости, буду рада)

 Анечка85 Анечка, спасибо тебе.. когда вес не очень большой всегда сложнее сбросить(( ну ничего, терпение и труд все перетрут))) ты как худела? каким спортом занималась?

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Желаю удачи в похудении! 4 кг? Это такая мелочь! Когда я начала худеть то первые 4600 у меня ушли за 2 недели - то было не жир, а вода и прочие гадости. Теперь вес уходит медленно, но я то уж точно знаю, что это жир! С учетом твоего веса кг 2 уйдут быстро, ну а уж остальные 2 кг за месяц сплавятся. К середине августа - уж будешь конфетка!))

/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, привет. слушай у тебя же лишнего то не так уж и много! значит все получится. главное хотеть и что - то делать для этого))))))))) а идею с фотками поддерживаю, я так же сделала примерно неделю назад. наверно тогда и приняла четкое решение худеть.

а ты что делаешь для того чтоб свои лишние убрать?

у меня вот лишних много!!буду их убивать постепенно!нечего на моем красивом теле им делать))))))))))))

Евгения. Рост 161 см. Вес на 1.07.10 - 80 кг. Цель к 1.09.10 весить 60 кг.
приглашаю в мой дневник /community/post.php?topic_id=25412

ссылка

Послать личное сообщение

С чего начать себя любить? вот в чем вопрос.smile Так, решила завтра напечатать свои самые красивые фото, повешу дома и буду любоваться) я же красавица, умница.. чего это я себя любить перестала? не знаю.. Катька, соберись! Лето на дворе, и ты, ты такая! ТАКАЯ МОЛОДЕЦ.. у тебя все получится.. всего-то  4 кг, ты сможешьsmile

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Все добрый вечер.

Так, ну что начнем.. Возраст 22 года, рост 172, вес 58.. голубая мечта 53-54 кг.На сайте я чуть больше месяца. Полгода назад, а точнее до нового 2010 года мой вес составлял 54 кг, потом я расслабилась и к весне стрелка весов показала 59 кг.. такие вот праздники, а расслабилась потому что рассталась с парнем, и долго переживала заедая эмоции. думаю многим это знакомо. Первая попытка сидеть на диете была весной. Такой энтузиазм был, словами не описать.. Недели я сидела на гречке и кефире. похудела на 4 кг, которые потом ко мне и вернулись.сказать что была разочарованна это ничего не сказать(( все большая неуверенность в себе и т.д. случайно попала на этот сайт.. думаю история банальна.. тут я как раз поняла что никакие диеты не помогут, главное здоровое питание. чем больше интересуюсь проблемой лишнего веса, тем больше понимаю что надо лечить причину, т.е. голову, а потом уже и вес в норму придет. Хотя спорт никто и не отменял.Ну это все лирика..
Так, зачем я здесь.. первое, здесь очень много информации, при чем очень полезной, второе, энтузиазм девушек просто заражает, общение, поддержка, это то что мне нужно, так как домашние думают что я помешалась на похудении и с ними на эту тему разговаривать бесполезно( третье, ведение дневника поможет мне понять себя, свои желания и цели. Буду рада всем гостям. Главное помнить что тело это храм души))

Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.