ну что, 2 куриный день, нормально переноситься, есть не хачу) правда, прочитала то можно 1 чайную ложку меда в день есть. ну и началось, мама передала мне мед, я если честно такой мед в первый раз попробовала, он наивкуснейший) уже ложек 5 съела. ну ладно, пора останавливаться. еще один куриный день и потом овощные начнутся)

день 3 рисовый) чувствую себя замечательно. вечером посмотрим сколько ушло за 3 дня) завтра будет курочка)) мм, как я жду завтра))

вобщем продержалась день. но в рис добавляю немного молока, ну не могу без него никак. вес такой же как и утром 60,4 кг. посмотрим что будет дальше)

решила посидеть на 9 дневной монодиете Королевой. день первый, рисовый.

зеленый , рис, но правда добавила в готовый рис немного молока. надеюсь это не повлияет сильно на результат.

посмотрим что выйдет с этого, но настроена серьезно)

Это очень эффективная диета , дающая большую потерю веса, почти до 400г. в день.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира

такс, что-то забросила совсем свой дневничок) болезнь совсем меня подкосила, но ничего, купила себе анибиотики, буду здоровая завтра) в связи с этим пока физ.нагрузки нет, а очень хочется. поставила себе новую цель 55 кг, то есть сбросить мне нужно 5-6 кг. пока решила соблюдать коридор, и делать небольшую зарядку. думаю какую диету мне выбрать, все о диете протасова думала, но что-то никак не могу себя заставит сесть на нее((

Все правильно))

Я люблю себя всегда, но иногда приходится себя ругать за что-то. Так вот, чтобы это не огорчало жизнь нужно просто дарить себе подарки, делать комплименты, радоваться любому успеху и любой приятной мелочи.... Жизнь прекрасна и не нужно об этом забывать и огорчать себя, чем счастливее и увереннее ты будешь, тем быстрее ты добьешься успеха и своей цели!

спасибо !!! просто хочется сказать спасибо! спасибо маме и папе за то что я есть. спасибо солнышку за то что светит и радует, спасибо осени, за то что она такая, такая романтичная, одинокая, дождливая, золотая, и все таки больше романтичная чем одинокая. спасибо моим друзьям.. даже не преставляете как я вас люблю и как вы мне дороги) да, да)) я о вас) спасибо моим близким и не очень) спасибо за то что вы есть... не из-за того что вы что-то сделали для меня, нет! я вас люблю! да, знаю что мало говорю вам об этом.. но все же.. вы такие удивительные и такие замечательные, и мне очень повезло с вами!

спасибо Богу за то, что создал этот прекрасный мир)

спасибо мне, Катюш, я люблю тебя, ты прекрасна)

спасибо всем кто на сайте.. помните любовь спасет мир! а любовь к себе спасет еще быстрее)

Привет Катюшь,как РѕРЅРѕ-ничего,Р° СЏ РЅР° тренажёры записалась,хожу понедельник,среда,пятница,Рё хочу заплатить сразу РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ как Р·Р° 6 месяцев,чтоб мотивация была,РЅСѓ там РЅРµ сразу РІСЃСЋ СЃСѓРјРјСѓ вывыливаешь,Р° Р·Р° первый Рё последний месяц,Р° потом каждый месяц платишь как обычно,просто если РїРѕ месячно то РЅР° 40 РіСЂРЅ больше РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЊСЃСЏ,даетца там СЃРєРёРґРєР° РЅР° инфракрасную СЃР°СѓРЅСѓ,РЅР° чёт еще,типа личного С‚ренера,РЅСѓ там меряют,советуют,следят Р·Р° тобой Рё еще что хорошо,что если ты РЅРµ можешь прийти,то это занятие переносят РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ день-как Р±С‹ замораживают,Рё деньги РЅРµ пропадают Р·СЂСЏ. Короче надумала,Р° там посмотрим,РІ понедельник была первый раз-пробный (бесплатный),захекалась конечно,РѕРЅР° РЅРµ просто РЅР° тренажеры отправила,Р° еще Рё между как Р±С‹ преходов,заставляла Рё ногами меня махать Рё гантельку выдала,сдела 2 РїРѕРґС…РѕРґР° РЅР° тренажерах,РѕРЅР° меня РЅР° РєРѕРІСЂРёРє уложила Рё вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№ еще пресс качала 

выходные прошли замечательно, правда мало их как-то) купила себе 5 футболок и юбку) позагорала на пляже, сходила на йогу..правда убраться не успела( ну ничего страшного.

меня радует то, что начала прислушиватся к своему организму, хочет он огурец, на тебе огурец, хочет пасты с овощами, пожалуйста, вот тебе паста) настроение при этом хорошее, только жара изматывает.но иногда мой организм хочет шоколада и мороженого(( и я не могу ему отказать..есть над чем работать!

хочу воспользоваться случаем Рё похвалить себя: 3 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ СЏ делаю комплекс РЅР° пупочный центр (РёР· кундалини Р№РѕРіРё), Р° РѕРЅ надо сказать РЅРµ РёР· легких. 40 дней Р±СѓРґСѓ делать) животик должен подтянутся)) Рё  проколю себе РїСѓРїРѕРє

Татуаж

РЅСѓ вообщем так кило,РїРѕ РѕР±СЉРµРјР°Рј С‚РѕРє талия ушла,РЅРѕ СЌС‚ СЏ думаю еще СЏ Рё РѕС‚ того что месячные прошли Рё СЏ сдулась.РІРѕС‚ хочу еще РІ тренажерку Р·Р°РїРёСЃР°С‚СЊСЃСЏ,РІСЃРµ никак РЅРµ СЃРѕР±РµСЂСѓСЃСЊ,РЅРѕРіРё РЅРµ несут Рё постоянные отговорки себе нахожу))))))

а ты когда надумала пупок прокалывать? за месяц ты пресс не накачаешь))),я хочу себе тату губ сделатьдумаю как мотивацию себе сделать под ДР в ноябре

да что-то особо некогда тут писать)) на счет ванн кстати подумать надо, много про это слышала) я вот решила вчера пупок проколоть, вчера целый вечер пресс качала чтобы красивое пузко было)

Эль, а расскажи, как тебе гоночка помогает? много сбросила? (просто лень отчеты смотреть)

РЅСѓ Сѓ нас http://www.goldenfarm.com.ua/?searchstring=скипидар&submit.x=8&submit.y=6  РІРѕС‚ ссылка РіРґРµ СЏ покупала эмульсии, РЅСѓ РїРѕРєР° РЅРµ похудела Рё СЏ РјРЅРѕРіРѕ читала,то девченки пишут что может потом РІ последствии РєРѕРіРґР° уже прекратишь делать ванны то Р±Сѓ автоматом худеть,РЅСѓ Р° кто то пиал что РїСЂРё разгрузе + ванна Рё 1,5 кила теряли,коже лучше стала,РЅРѕ целлюлит РїРѕРєР° РЅР° месте))))),Р±СѓРґСѓ делать Рё наблюдать дальше,Р° ты чего СЃРІРѕР№ дневник забросила? РіРґРµ пропадаешь?

приветик) очень рада тебя здесь видеть)) поздравляю и здесь с сыночком))

а сколько стоит сама эмуьсия?? ты уже видишь результат?

Приветы Рё здеся РІРѕС‚ решила заглянуть РЅР° огонёк,молодец что завела дневник,РјРЅРѕРіРёРј это помогает,мотивирует Рё РЅРµ дает раслабитца. Р’РѕС‚ напишу тебе Рё СЃСЋРґР° СЃРІРѕРё ощущения РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ ванн скипидарных-РЅСѓ что РјРѕРіСѓ сказать Рѕ ваннах-начала делать через день то белые то желтые,хотя Рё пишут что РѕС‚ белых Р±РѕР»СЊС€Рµ СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат Рё как Р±С‹ действие РёС… сильней,РЅРѕ РЅРѕ после РЅРёС… ничего РЅРµ греет Рё РЅРµ печет,РґР° кожа после всех ванн мягенькая С€РµР»РєРѕРІР°СЏ,прошла Р°Р»Р»РµСЂРіРёСЏ РЅР° пальце после моющих средств РїСЂСЏРј "капец" было шелушение. После желтой больше тепло ощущается , даж еще РІ ванной ,одеваюсь Рё ложусь,РЅРѕ РЅРµ РїРѕРґ РґРІР° одеяла,Р° так РїРѕРґ РѕРґРЅРѕ сильно РЅРµ потею,РЅСѓ Рё чай РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ РїСЊСЋ РІ постели,потому как сразу спати вырубаюсь,РЅР° улице 40 градусов жары,Р° СЏ РІ штанах Рё кофте сплю,РјСѓР¶ прозревает

,вообще РЅРµ делаю перерыв через день,Р° день белую-следующий день желтую,седня может перерыв Р±Сѓ,потому  С‡С‚Рѕ Сѓ нас юбилей-малому 5 лет,так что прощай Р—РћР– РЅР° сегодня

Как полюбить себя Рё поднять самооценку? Текст: Евгений РЎРјРёСЂРЅРѕРІ Р’ нашей культуре чувство любви Рє себе часто называют СЌРіРѕРёР·РјРѕРј. Рђ так как РІСЃРµ знают, что быть эгоистом плохо, то любить себя становится как-то неудобно. Родители Рё учителя СЃ детства учили нас, что любить себя плохо, что приличный человек должен думать сначала Рѕ РґСЂСѓРіРёС…, Р° потом уже Рѕ себе. Надо быть самоотверженной Рё приносить пользу людям. РќРѕ если вдуматься, то понятие «СЃР°РјРѕРѕС‚верженный» несет РІ себе РІРѕРІСЃРµ РЅРµ положительный заряд. Самоотверженный - это человек, отвергающий себя самого, РЅРµ думающий Рѕ себе, РЅРµ заботящийся Рѕ себе Рё живущий интересами РґСЂСѓРіРёС… людей. Р—Р° РґСЂСѓРіРёС…, конечно, можно порадоваться, РЅРѕ насколько такая ситуация хороша для вас лично? Блоки РІРѕРєСЂСѓРі нас Постоянные ограничения, налагаемые школой: Подстригись! Закрой СЂРѕС‚! Родителями: РўС‹ - плохой ребенок! РўС‹ наказан! РЇ тебя больше РЅРµ люблю! Рђ так же сверстниками: РЈ тебя СЋР±РєР° РЅРµ модная, ты – толстая, глиста, идиотка! РЎРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ опустить планку очень РЅРёР·РєРѕ. Неуклюжая, неумеха, дуреха, ничего РёР· тебя РЅРµ выйдет - РІСЂСЏРґ ли эти Рё подобные РёРј характеристики Р±СѓРґСѓС‚ восприняты ребенком как стимул Рє самосовершенствованию. Ведь детская РїСЃРёС…РёРєР° устроена таким образом, что РІСЃРµ сказанное родителями принимается ребенком РЅР° веру. Откуда РІ такой ситуации взяться любви Рє себе? Для нее уже нет РѕСЃРЅРѕРІС‹, ведь вам уже сообщили, что РІС‹ ленивая, некрасивая, безвкусная Рё РїСЂРѕРєСѓ РѕС‚ вас никакого. Так программируется жизнь, наполненная различными «РЇ РЅРµ...», которые РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ подвергаются сомнению. Знакомы ли вам фразы: «РЇ такая. РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ измениться. Такой СѓР¶ Сѓ меня характер»? Это фразы-блоки, которые помогают людям СЃ заниженной самооценкой оставаться РЅР° месте, РЅРµ развиваться Рё РЅРµ изменяться. Да, РЅРѕ! Еще Р­СЂРёРє Берн, автор классификации любимых манипуляторами психологических РёРіСЂ, описывает РёРіСЂСѓ, которая так Рё называется «Р”Р°, РЅРѕ...». Р�РіСЂРѕРєРё РІ нее РЅР° любое предложение хоть как-то изменить СЃРІРѕСЋ жизнь неизменно отвечают характерными фразами типа: «Р”Р°, РІС‹ правы, надо завести собаку, РЅРѕ РІРґСЂСѓРі Сѓ меня аллергия?» или «Р”Р° СЏ хочу работать, РЅРѕ думаю, что никто РЅРµ возьмет…» Довольно часто встречается ситуация, РєРѕРіРґР° любящие родители, желая своему чаду только самого лучшего, отдают его РІ балетную студию, музыкальную школу или спортивную секцию, РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РїСЂРё этом заботясь Рѕ его интересах Рё склонностях. Р�нтересно ли это самому ребенку, родителей волнует мало. Р� ничего удивительного, что, взрослея, люди СЃ заниженной самооценкой обзаводятся «СЃР»Р°Р±С‹Рј местом» - неумением простить себе собственное несовершенство. РњС‹ РЅРµ любим себя Р·Р° то, что далеки РѕС‚ идеала, забывая, что остальные люди также неидеальны. РћРґРёРЅ РёР· главных признаков РЅРёР·РєРѕР№ самооценки – это постоянное чувство РІРёРЅС‹, РєРѕРіРґР° человек как Р±С‹ виноват РѕРґРЅРёРј фактом своего существования. Что Р±С‹ РѕРЅ РЅРё делал, РІСЃРµ РЅРµ то Рё РІСЃРµ РЅРµ так. РћРґРЅРѕ РёР· проявлений комплексов – постоянное стремление доказать папе или маме, какой СЏ хороший. Может, родителей уже нет, Р° программа осталась. Надо помнить, что каждый человек просто уникален Рё неповторим, понять себя, принять СЃРѕ всем хорошим Рё плохим, что РјС‹ Рѕ себе знаем. РќРѕ Рё РІРѕ взрослой жизни нас подстерегают стандарты: стандарты красоты, питания, веса. Весь РјРёСЂ живет РїРѕ стандартам. Конечно, можно плыть РїРѕ течению, перекрашивать волосы или стричься коротко, носить цветные линзы или очки РІ СЂРѕРіРѕРІРѕР№ оправе, менять СЏРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ диету РЅР° диету Ларисы Долиной. Р� РїСЂРё этом сливаться СЃ массой таких же женщин, поклоняющихся РјРѕРґРµ. РќРѕ РЅРµ лучше ли сохранить СЃРІРѕР№ собственный стиль, СЃРІРѕСЋ индивидуальность? Позвольте себе заняться любимыми делами, покупать то, что вам нравится. Живите для себя, Р° РЅРµ для РґСЂСѓРіРёС…. Р’С‹ имеете РЅР° это полное Рё безоговорочное право. 6 признаков нелюбви Рє себе Начинать оглядывать себя Рё отряхиваться, если кто-то смеется Отрицание комплиментов («РћР№ СЏ РЅРµ умная, просто случайно догадалась») Стремление оправдаться Р·Р° то, что хорошее выглядите («Р­С‚Рѕ новый цвет помады меня стройнит») Приписывание РґСЂСѓРіРёРј заслуг, которые РїРѕ праву принадлежат вам («Р‘ез него СЏ Р±С‹ РІ жизни РЅРµ справилась») Привычка РЅРµ покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь РєРѕРјСѓ-то РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. («РЇ этой вещи недостойна», «Р­С‚Рѕ РјРЅРµ точно РЅРµ подойдет», «Р“РґРµ тут Сѓ вас чехлы для танков?») Позволять РґСЂСѓРіРёРј использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство. («РҐСЂСЋС€Р°», «Р Р°СЃС‚еряша», «Р”урочка») Чтобы полюбить себя, придется взять инициативу РІ собственные СЂСѓРєРё. Вместо того, чтобы реагировать РЅР° ситуации, созданные РґСЂСѓРіРёРјРё, начать создавать РёС… самой. Р�зменять собственные привычные реакции РЅР° новые: РєРѕРіРґР° вас хвалят, думайте Рѕ том, что РІС‹ действительно хорошо выглядите Рё заслуживаете эти слова. Лучше СѓР¶ никак РЅРµ подстраиваться РїРѕРґ окружающих, чем подстраиваться РїРѕРґ РёС… негатив. Полюбить себя – значит принять, РЅРµ злиться РЅР° СЃРІРѕРё недостатки, РЅРµ злиться РЅР° себя, Р·Р° то, что злитесь РЅР° себя… Упражнение «РџРѕС…вали себя» Хвалить себя надо как можно чаще. Промахи СЃРІРѕРё пропускать «РјРёРјРѕ», Р° РІРѕС‚ уже какие-то комплименты, удачно сделанную работу Рё так далее – держать РІ СѓРјРµ, «РїРµСЂРµРІР°СЂРёРІР°С‚СЊ», «РїСЂРѕР¶РёРІР°С‚СЊ» еще раз Рё еще раз. Время выполнения упражнения – 5 РјРёРЅСѓС‚ РІ день. Упражнение «Р’ыноси РЅР° РїРѕРґРІРёРі С…РІРѕСЃС‚!» (волшебная авторская методика Лиссы РњСѓСЃСЃРё) Выпишите РЅР° отдельных бумажках РІСЃРµ СЃРІРѕРё неприятные события, РІСЃРµ СЃРІРѕРё неправильные черты характера, Рё нацепите РёС… РЅР° веревочку, которую привяжите Рє себе как раз РЅР° то место, откуда С…РІРѕСЃС‚ должен расти, Рё походите так СЃ утра РґРѕ вечера. РџРѕ возможности поносите ваш С…РІРѕСЃС‚ Рё РїРѕРґ одеждой, Рё сверх всего. Р’С‹ почувствуете неудобство, колючие бумажки натрут вам кожу, сверх одежды С…РІРѕСЃС‚ будет путаться РІ ногах Рё задевать Р·Р° РІСЃРµ. Р’С‹ наглядно ощутите, как мешают вам РІ жизни ваши досадные воспоминания, Рё, тем РЅРµ менее, почувствуете Рє своему хвосту некоторую нежность – потому что это часть вашей жизни, ваша память, ваша боль. РќРѕ как Р±С‹ то РЅРё было, вечером РІС‹ сожжете этот С…РІРѕСЃС‚, Рё, глядя РЅР° РѕРіРѕРЅСЊ, осознаете, что РІС‹ расчистили место для РЅРѕРІРѕР№ себя, СЃ новыми привычками, чертами характера Рё новыми взглядами РЅР° себя. Глядите РЅР° РѕРіРѕРЅСЊ, РЅРµ отрывая взгляда, Рё чувствуйте, как РіРѕСЂСЏС‚ ваши РѕР±РёРґС‹ РЅР° себя, злые слова, ваши старые, давным-давно сделанные поступки, которых Рё нет РЅР° самом деле, Р° есть только фрагменты памяти, Рё РІРѕС‚ РѕРЅРё Рё сгорают без остатка... Остается лишь легкий пепел, который развеется ветром РІ считанные секунды... Теперь, если вам вздумается обозвать себя ленивой, РІС‹ вспомните, что РІСЃРµ это РІ прошлом Рё сожжено Рё пепел давно развеялся, Рё сделаете что-то, чтобы Сѓ вас был РїРѕРІРѕРґ назвать себя «Р·Р°Р±РѕС‚ящейся Рѕ себе» - ведь для этого достаточно умыться Рё улыбнуться себе РІ зеркало. Упражнение «РќР°Р№РґРё СЃРІРѕРµ достоинство» Перечисляйте СЃРІРѕРё достоинства. Р� каждый раз постарайтесь отыскать еще РѕРґРЅРѕ РЅРѕРІРѕРµ. Лучше это упражнение проводить Сѓ зеркала. Если женщина недовольна СЃРІРѕРёРј телом, то ей нужно чаще смотреться РІ зеркало обнаженной. Подавляющее большинство женщин РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ Рѕ том, какую часть своего тела РѕРЅРё любят больше всего, отвечают, что лицо. РџРѕ мнению психологов, это связано СЃРѕ своеобразным «СЌС„фектом знакомства»: чем лучше изучен тот или РёРЅРѕР№ предмет, тем приятнее РѕРЅ кажется РЅР° РІРёРґ. Значит, чем больше РјС‹ смотримся РІ зеркало, тем больше РјС‹ себе нравимся. Время выполнения упражнения – 5 РјРёРЅСѓС‚ РІ день. копировала Сѓ КошкоНаглое

Технология Нового Кода НЛП - "Волшебная палочка"
Технологию "Волшебная палочка" рекомендуется использовать только для серьезных желаний, которых Вы действительно хотите всем своим существом. Неконгруэнтные желания (имеющие противоречия внутри Вас), скорее всего, просто не пройдут все этапы технологии - это обеспечивается механизмом экологической защиты. Но помните, загаданному желанию нужно оставаться преданным до конца, потому что на его реализацию требуется время, и если Вы перехотите его, когда оно уже будет на полпути к Вам, его реализация будет уже не благом. Так что отнеситесь к выбору желания ответственно.

Этап 1. Спецификация желания по правилам хорошо сформулированного результата.
Критерий проверки того, что желание специфицировано правильно - может ли желание быть понято не так или исполнено в нежелаемой форме?
1. Сформулируйте желание в виде утвердительного результата.
Утвердительный результат, отвечает на вопрос, что Вы хотите, вместо вопроса, что Вы не хотите. �наче говоря, он звучит без отрицаний и без избеганий.
Например:
- Я хочу не болеть - это неправильная формулировка, в ней отрицание.
- Я хочу быть здоровым - это правильная формулировка, она звучит утвердительно.
- Я не хочу быть бедным - это неправильная формулировка, в ней избегание.
- Я хочу быть богатым - это правильная формулировка, она звучит утвердительно.
2. Опишите желаемый результат сенсорно.
То есть, как Вы поймете, что желаемый результат достигнут? Что конкретно Вы увидите, услышите и почувствуете?
Например:
- Я хочу заработать много денег - это не сенсорно.
- Я хочу заработать за два года два с половиной миллиона евро и получить их на мой счет в банке - это сенсорно.
3. Определите контекст, в котором хотите иметь желаемый рзультат.
То есть, где, когда, с кем и при каких условиях вы хотите получить этот результат? Определите ситуации и условия, при которых он для Вас уместен.
Например:
- Я хочу иметь много любви и хорошего секса с женщиной, которую люблю, когда мы находимся одни, когда у нас есть время, и когда мне этого хочется.
4. Определите цель цели.
Ответьте на вопрос: зачем Вам нужно достигать этой цели?
После полученного ответа, при необходимости скорректируйте цель. Скорректированную цель проверьте еще раз по всем пунктам хорошо сформулированного результата.
Когда желаемый результат сформулирован однозначно ясно, и точно определен контекст его реализации, можете переходить к следующему этапу.

Этап 2. Проверка экологии эффектов желаемого результата.
1. Представьте себе себя, достигшего желаемого результата. Как вы выглядите со стороны?
2. Представьте рядом с собой, достигшим результата, других людей: тех, с кем связан этот результат, тех, кто косвенно имеет к этому отношение, тех, кто Вас знает, Ваших близких, и других людей, чьи образы придут Вам на ум. Обратите внимание, как Вы там с ними взаимодействуете, кто из этих людей к Вам стремится, а кто наоборот.
3. Как бы Вы оценили в этом видении (представлении) взаимодействие Вас и этих людей в целом?
Ответьте себе честно, нравится ли Вам это? Если нет, переформулируйте желаемый результат и проведите снова через все предыдущие этапы.
Этап 3. Наполнение желания энергией.
Ассоциируйтесь в свое желание (то есть, представьте от первого лица, что оно уже свершилось) и переживите, насколько это классно! Замечайте все, что Вы видите, что Вы слышите и особенно, что Вы чувствуете. Чем полнее Вы ощутите эмоции, получаемые от реализации этого желания, тем больше энергии Вы в него привнесете.
Критерий проверки: если через 4 минуты такого полного и интенсивного переживания исполненного вашего желания Вы все еще хотите его, значит оно стоит того, чтобы реализоваться.

Этап 4. Коммуникация с коллективным бессознательным.
1. Сядьте в "визуальную позу" (спина откинута на спинку стула или кресла, ладони на затылке или на макушке, взгляд направлен выше линии глаз).
2. Представьте себе образ (или любую другую репрезентацию: звук, ощущение, символ, что-то иное) коллективного бессознательного всего человечества или высшего разума. Постарайтесь воспринять его в как можно большем количестве репрезентаций и как можно полнее, но не перегибайте - просто полностью воспринимайте то, что приходит само.
3. Сообщите Ваше желание коллективному бессознательному - передайте ему образ (символ, ощущение или звук) вашего желания. Убедитесь, что Ваше желание было принято (образ, символ, ощущение или звук перешел от вас к коллективному бессознательному).
Если оно не было воспринято, доработайте желание, проведя его еще раз через предыдущие этапы.
4. Ассоциируйтесь с коллективным бессознательным (или высшим разумом, в зависимости от того, что Вы представляли на шаге 2). Представьте, что Вы, это оно/он - как бы Вы могли это ощущать. Сделайте это настолько, насколько у вас получиться.
5. Оставаясь ассоциированным с коллективным бессознательным (или высшим разумом), представьте себе образ себя (как человека), сообщающего Вам свое желание. Получите запрос на это желание. Посмотрите, что внутри Вас (как колективного бессознательного или высшего разума) должно произойти, чтобы это желание реализовалось. Сообщите себе (как человеку), что ему (Вам, как человеку) нужно будет сделать или принять для реализации желания.
6. Вернитесь на минуточнку в свое тело и оцените из своей собственной позиции (Вас, как человека, которым Вы являетесь), готовы ли Вы сделать или принять то, что Вам сказало коллективное бессознательное (или высший разум). Устраивает ли Вас это или нет?
• Если нет, вернитесь РЅР° первый этап, переформулируйте желание проведите его СЃРЅРѕРІР° через РІСЃРµ этапы. (Возможно, вам нужо просто упростить желание или изменить какие-то условия.)
• Если РґР°, то вернитесь РІ ассоцииацию СЃ коллективным бессознательным (или высшим разумом) Рё выполните следующий шаг.
7. Оставаясь ассоциированным с коллективным бессознательным (или высшим разумом), представьте себе, как это желание внутри Вас реализуется для этого человека (для Вас). Скорее всего, это будет выраженно очень неопределенно, в виде метафоры, символа, звука или ощущения. Позвольте путям реализации желания самим случиться внутри Вас, независимо от того, осознаете Вы их все или нет.
8. Когда Вы почувствуете, что реализация желания внутри Вас совершилась, и этот человек (Вы) получил то, что хотел, вернитесь в свое тело. �з своего тела (своей позиции восприятия) поблагодарите коллективное бессознательное (или высший разум) и убедитесь, что ваша благодарность была воспринята.
Этап 4. Отпускание желания.
После того, как Вы выполнили все описанные выше действия, отпустите желание (это примерно так же, как нажать Еnter, запустив программу), позвольте себе забыть о нем и займитесь дальше своими делами или чем-нибудь, чем Вам хочется.
Послесловие
Вот и все. После того, как вы "нажали Enter" - отпустили желание, выполнение программы запустилось. Сколько на это уйдет времени - неизвестно, каждый случай индивидуален. Остановить эту программу теперь (если вдруг будет нужно) можно другой такой же программой. Но зачем? ;)
Прибегать к этой технике можно так часто, как Вам хочется (с разными желаниями, разумеется), это пойдет только на пользу.

Так, сегодня решила посидеть на гречке и кефире, но гречку утром не обнаружила, позавтракала овсяной кашей на воде со свежей ежевикой, на работе ела абрикосы и вишню, пила кефир и ела кашу 7 злаков, совсем немного. завтра буду на гречке и кефире, хочу дня 3 поразгружаться, а то выходные очень насыщенные были, и внутреннее ощущение что надо бы устроить себе разгруз. фотки распечатала, сегодня буду развешивать по квартире) главное чтобы родители не подумали что я культ имени себя решила устроить)))

теперь то к чему будем стремится

1. не менее 8 стаканов воды в день

2. кушать как можно больше фруктов и овощей

3.делать зарядку 

4. хвалить себя ( даже за мелочь)

5.  РІРµСЃС‚Рё учет расходов/РґРѕС…РѕРґРѕРІ (это СЏ для себя решила делать,планировать СЃРІРѕРё траты надо научится)

6. не есть мучное

7. не есть шоколад/мороженое

Самое главное у меня появилась мотивация!!! хочу проколоть пупок и сделать татуировку, есть к чему стремится))

ой девочки, спасибо вам большое)))

Beloska еще раз спасибо)) теперь у меня стойкое чувство что все получится, даже азарт какой-то появился.. что я делаю, ну первое я начала участвовать в гонках. думаю это поможет мне себя дисциплинировать. второе спорт, спортом в общепринятом понятии я им не занимаюсь (т.е. не убиваюсь в тренажерных залах), хожу 3-4 раза в неделю на йогу, иногда дома делаю упражнения. но у меня стоит цель делать зарядку каждое утро. вчера кстати проснулась полпятого и до 6 занималась йогой) надо себя как-то приучить к этому)потому что это все дело привычки, надо их вырабатывать в себе) а у тебя Женечка все получится! советую походить на аквааэробику, я пару раз была на занятиях, очень понравилось. заходи в гости, буду рада)

 РђРЅРµС‡РєР°85 Анечка, спасибо тебе.. РєРѕРіРґР° вес РЅРµ очень большой всегда сложнее сбросить(( РЅСѓ ничего, терпение Рё труд РІСЃРµ перетрут))) ты как худела? каким спортом занималась?

Привет! Желаю удачи РІ похудении! 4 РєРі? Это такая мелочь! РљРѕРіРґР° СЏ начала худеть то первые 4600 Сѓ меня ушли Р·Р° 2 недели - то было РЅРµ жир, Р° РІРѕРґР° Рё прочие гадости. Теперь вес СѓС…РѕРґРёС‚ медленно, РЅРѕ СЏ то СѓР¶ точно знаю, что это жир! РЎ учетом твоего веса РєРі 2 СѓР№РґСѓС‚ быстро, РЅСѓ Р° СѓР¶ остальные 2 РєРі Р·Р° месяц сплавятся. Рљ середине августа - СѓР¶ будешь конфетка!))

Катюша, привет. слушай у тебя же лишнего то не так уж и много! значит все получится. главное хотеть и что - то делать для этого))))))))) а идею с фотками поддерживаю, я так же сделала примерно неделю назад. наверно тогда и приняла четкое решение худеть.

а ты что делаешь для того чтоб свои лишние убрать?

у меня вот лишних много!!буду их убивать постепенно!нечего на моем красивом теле им делать))))))))))))

РЎ чего начать себя любить? РІРѕС‚ РІ чем РІРѕРїСЂРѕСЃ. Так, решила завтра напечатать СЃРІРѕРё самые красивые фото, повешу РґРѕРјР° Рё Р±СѓРґСѓ любоваться) СЏ же красавица, умница.. чего это СЏ себя любить перестала? РЅРµ знаю.. Катька, соберись! Лето РЅР° РґРІРѕСЂРµ, Рё ты, ты такая! РўРђРљРђРЇ МОЛОДЕЦ.. Сѓ тебя РІСЃРµ получится.. всего-то  4 РєРі, ты сможешь

Все добрый вечер.

Так, ну что начнем.. Возраст 22 года, рост 172, вес 58.. голубая мечта 53-54 кг.На сайте я чуть больше месяца. Полгода назад, а точнее до нового 2010 года мой вес составлял 54 кг, потом я расслабилась и к весне стрелка весов показала 59 кг.. такие вот праздники, а расслабилась потому что рассталась с парнем, и долго переживала заедая эмоции. думаю многим это знакомо. Первая попытка сидеть на диете была весной. Такой энтузиазм был, словами не описать.. Недели я сидела на гречке и кефире. похудела на 4 кг, которые потом ко мне и вернулись.сказать что была разочарованна это ничего не сказать(( все большая неуверенность в себе и т.д. случайно попала на этот сайт.. думаю история банальна.. тут я как раз поняла что никакие диеты не помогут, главное здоровое питание. чем больше интересуюсь проблемой лишнего веса, тем больше понимаю что надо лечить причину, т.е. голову, а потом уже и вес в норму придет. Хотя спорт никто и не отменял.Ну это все лирика..
Так, зачем я здесь.. первое, здесь очень много информации, при чем очень полезной, второе, энтузиазм девушек просто заражает, общение, поддержка, это то что мне нужно, так как домашние думают что я помешалась на похудении и с ними на эту тему разговаривать бесполезно( третье, ведение дневника поможет мне понять себя, свои желания и цели. Буду рада всем гостям. Главное помнить что тело это храм души))