нда, мужчины только прикидываются лопухами, а когда не ждешь проявляются.

нет, подарок был просто так. бывает такое у мужа редко, но метко!

день рожденья уже прошло.....

У мужа тоже есть гитара, я просила научить, но я левша и он попробовал и не смог

Поздравляю с подарком, а по какому поводу? Уж не ДР?

ну что же все по старому сегодня взвешиваться не стала, вот дни пройдут тогда посмотрю что да как.

ОЙ, Я В ШОКЕ МУЖ ПОДАР�Л МНЕ Г�ТАРУ!!!!! Я ТАК ДАВНО МЕЧТАЛА НАУЧ�ТЬСЯ, ВОТ ТЕПЕРЬ КТО Б ПОСМОТРЕЛ НА МЕНЯ ПОСМЕЯЛСЯ БЫ!!! МАРТЫШКА � ОЧК� ЕЙ БОГУ! НО Я ПОЛНА РЕШ�МОСТ� НАУЧ�ТЬСЯ!

выходные как всегда прошли весело и шумно. обмывали гитару с подругами кушали мало, но уже за полночь.

перед К.Д. хожу голодная и злая. сегодня даже 2 кусочка батона съела. а хуже всего, что сегодня ходила на рынок за верхней одеждой и как выяснилось надо мне скорее становиться сорока летней тетей иначе буду голой ходить. 48-50 найти не возможно. короче купила пальто 52 размера, продавщица клялась, что на самом деле это 50, шьют так. но мне чет особо не полегчало как гитара появилась я вообще себе такая красивая кажусь, даже в зеркале сама себе улыбаюсь!!! это же мечта с детства! мечта поудеть к счастью позже появилась

ПРивет.

Мы с тобой одна весовая. Могу с тобой поделиться.
Торкнуло меня на цифре 87. Я активно села на ДиОн, коридор калорий и согнала под 80.
Сейчас у меня три гулящих килограмма. А хочу быть 75) Ну по-хорошему)

Не начинай резко от зажора уходить в голодовку. Наши тела этого не любят.
В КД вычитай смело килограмм. А то и полтора.
Весы лучше всего электронные. Я встаю на них каждое утро натощак. Тут главное иметь стальные нервы, если после зажора вечернего +кг сразу) А так помогает контролировать. Одно дело 82.1, тогда спокойно могу перед сном позволить себе 15 граммовую шоколадку, а другое 82.9... тогда стакан воды и спать)

Рђ главное - ты слишком заморачиваешься Рё хочешь очень быстрых результатов. 

Тебе нужно найти свой моральный комфорт. � самое главное - полюби свое тело в этом весе. Если ты будешь его любить, то оно тебе ответит тем же)

Герой! Установку приняли, будем тебя пинать любя.

Молоко, творог, яйца - очень большое и разнообразное меню.

А я вот все хочу от ночного кормления уйти...но выспаться хочу больше, так и кормимся ночами и спим вместе.

РєСЂСѓРїС‹ РЅРµ хочу...картошку есть нет смысла.....овощей Рё фруктов нет...как быть?  купила вчера йогурты нежирные теперь СЌС‚ Сѓ меня десерт. хочется себя чем РЅРёР±СѓРґСЊ побаловать. холодно, пасмурно, тоскливо....

наконец то решилась вчера отучать сына от бутылочки. весь день переживала как спать будем? сказала ему, что мышка погрызла, а сама соску разрезала естественно. у него такая была любовь к ней, а тут раз и начал без разговоров пить из поильника попросил конечно новую купить, но я отмазалась быстренько. видимо все пройдет удачно. зря я только всю ночь вскакивала в панике. это мне наверно награда за мои страхи и переживания

внимание внимание!!!! даю установку: похудеть к марту на 10 кг.

интересно, что получится???? и что для этого придумать?

РґРІР° РґРЅСЏ кушаю картошку СЃ огурцами. чтот очень захотелось! хочется каких РЅРёР±СѓРґСЊ салатиков вкусных Рё низкокалорийных  РѕР±СЂСѓС‡ кручу, РїСЂСЏРј РјРЅРµ так нравится, Р° остальное ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить делась. РЅРѕРіСѓ лень поднять. стараюсь больше СЃ сыном гулять, РЅРѕ теперь РїРѕРіРѕРґР° РЅРµ позволяет. дождик. может поэтому Рё лень такая! РІ жару лучше чувствовала себя. что Р±С‹ еще такое придумать, чтоб РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ напрягаться, Р° РІСЂРѕРґРµ как Рё физическая нагрузка.... очень хочу РІ бассейн или РЅР° танцы бальные. люблю это дело!

Ды жрем-с по-прежнему, но вот что заметила: после занятий спортом ускорила метаболизм и набираю гораздо меньше, сейчас вот спорт бросила и опять поправляюсь, так что не только в еде дело.

Как будешь привесики сбрасывать?

так! привет, дневничок, привет РІСЃРµ Рё галя особенно! СЏ действительно РЅРµ заходила давно уже! РЅРѕ тут решила как всегда начать РІСЃРµ СЃ начала! наесть РІСЂРѕРґРµ ничего РЅРµ успела Р·Р° это время, хотя старалась как могла )))))) РЅСѓ РІРѕС‚ решила СЃРЅРѕРІР° взять себя РІРѕ РІСЃРµ СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё!!!!  впереди Р·РёРјР° время  СѓРІРµР»РёС‡РµРЅРёСЏ веса. надо провести его СЃ минимальными прибавлениями!  кто что кушает расскажите!!!

Как не зайду - нет новых сообщений в дневничке. Ты на дион не заходишь или с общаться не хочешь?

приветик!!!! все накрылась моя диета медным тазом!!!! все бросила, прибавила 2 кило. что кушать не знаю. надоело голову ломать. попробую теперь что то другое придумать. худеть то надо. в зимние вещи теперь либ не влезу!!!!

Какие дела? Чот тишина в дневничке...

Ой, девчонки, спасибо кто чем помог как смог! Полина, если задуматься, то сейчас вообще полезной еды мало, особенно если не можешь позволить себе купить подороже. так что не буду пугать себя ужасами, а лучше буду делать как написала Наташа. вчера правда оскоминку сбила. Теперь на вкусненькое не тянет. интересно на долго ли?

Привет, хозяюшка дневничка! РЇ такая же любительница поесть, как Рё ты Р� тоже начинала 1000 раз худеть, РЅРѕ стоило только чему-то вкусненькому появиться РІ РґРѕРјРµ, как тут же  СЃСЂС‹РІР°Р»Р°СЃСЊ. Рђ однажды РєСѓРјР° РјРЅРµ посоветовала РєРЅРёРіСѓ Лиссы РњСѓСЃСЃС‹ "Как сделать РёР· тушки фигурку". РћРЅР°-то Рё стала стартовой точкой изменений. Для начала СЏ сделала 2-СѓС… недельную очистку организма - сидела только РЅР° кашах Рё овощах (РЅРѕ без ограничений). Хотя РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј это была вареная РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°. Вес вначале ушел - 1 РєРі, потом пришли 2 РєРі. РќРѕ!!! меня просто отвернуло РѕС‚ так РјРЅРѕСЋ любимого мороженого! РЇ его попробовала после чистки - фу! РѕРґРЅР° С…РёРјРёСЏ.  Р� что самое главное - животик немного ушел. Просто РёР· кишечника ушла РІСЃСЏ гадость. Сейчас опять РЅР° ДиОне. Уже ушло 2 РєРі Р·Р° 5 дней. как РїРѕ РјРЅРµ, так сильно быстро СѓС…РѕРґРёС‚.

Конечно, иногда так хочется объесться всего. Сажусь и сама себя уговариваю: "Ты потерпи, попей водички, подумай - а нужно ли тебе это". А если все равно хочется, делаю, как советовала Лисса: купите себе то, что вы хотите. Например, курицу. Красиво сервируйте стол. Можно даже букетик цветов поставить. Положите кусочек курицы себе на тарелку. Отрежьте кусочек, наколите на вилку, понюхайте, какая она ароматная. Положите кусочек себе в рот, медленно прожуйте, насладитесь вкусом по полной. так второй кусочек... Не забудьте овощи. Лучше, чтобы они были цветные: желтый помидор, зеленый огурец, красный перец... Вот увидишь, много курицы так не съешь. Так же и с остальным.

Вот я очень хочу домашнего мороженого. Сегодня сделаю. Потом положу в креманку, добавлю фрукты (малину, апельсин), посыплю орехами, шоколадом горьким и буду медленно наслаждаться. � кофе - буду запивать кофем

Так что не унывай! �ногда похудание нужно вначале провести в голове, а потом на теле.

Кура гриль - это есть вкусное зло! Я вообще отказалась. Просто стала представлять себе, что это тухлая кура, которую магазы натирают глютаматом натрия, шоб воняла вкуснее и таким образом тухляк скидывают. В принципе, так оно и есть...

вчера скушала курочку гриль! сегодня 86,5! не порядок! что ж я никак до 85 не доберусь? плохо либо стараюсь!

На мяско потянуло, значит белка не хватает. Курочку себе отвари или мяска кусочек. Если уж совсем не в терпежь, запеку курицу в рукава и вроде жареная и без масла, как в пароварке!

А при позитивном настрое каллории быстрее сжигаются. Доказано научно!

Так что выше нос!

� вообще, лучше сожалеть о том, что было, чем о том, чего не было, правильно? Было же вкусно и классно! А зато теперь берем скакалку и прыгаем два часа! Что бы было еще лучше

Все будет отлично просто!

блин, чет второй день все наперекосяк. вчера не смогла устоять перед конфеткой макаронами и пивом, сегодня печеньки и сладкая каша. нееее, дорогая моя так не пойдет. обруч конечно и вчера и сегодня по 20 минут накрутила, но вот косяки с едой мучают совесть!!!! надо срочно настраиваться на полезную пищу или на край опять на арбузики садиться!!!! очччень мне это дело понравилось! на весах конечно 86 не 90, но вспомнив что начинала то я с 83 вся радость пропадает.

если честно не знаю уже что низкокалорийного такого себе приготовить. и капусту ела и кашу овсяную. на фрукты не тянет. шашлык хочу или пиццу, на край курицу гриль! АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!! ХОЧУ! ХОЧУ! ХОЧУ!

спасибо!!!!

Ура! Ура! Ура! С хорошим отвесиком и хорошим настроением тебя!

Очень забавно тебя читать. Похоже, весы механические, иначе были бы цифры "с граммами". Давайте устраивать разгруз на арбузах и разгруз на винограде - вода и сахар (фруктоза). Крекеры, если я правильно представляю, что такое крекеры - что-то в районе 450ккал/100грамм. Я вообще стараюсь исклюить из еды все что "весит" больше 200ккал. Этого "некалорийного" много можно съесть и быть сытой :)

Калории лучше набирать белками - творог, РјСЏСЃРѕ. Ешь, пожалуйста, РІСЃРµ, РЅРѕ понемногу. Р� РЅРµ грусти. РЇ начинала СЃ почти 80 РїСЂРё 152СЃРј роста, РїРѕРєР° РІ пути, РЅРѕ уже довольна промежуточными результатами. РЈ тебя РІСЃРµ РЅРµ так запущенно :)))

86! 86! 86! значит РІСЃРµ таки есть надежда сбросить то что накопилось Р·Р° время задержки Рё потом начать худеть СЃ РёСЃС…РѕРґРЅРѕР№ точки! СЌС‚  СѓР¶Рµ радует. РІРѕС‚ Р±С‹ вес так Рё снижался без особых затрат РґРѕ самых.......... РЅСѓ хотя Р± 70.

А у меня мама на вечер еще и фруктовые салаты готовит: яблоко, груша, банан, киви, виноград все нарезает и заправляет легким йогуртом!

ТААААК, 88 кг!!! что то бросило все уменьшаться! ну ничего еще подожду! Я теперь арбузы разбавляю овощным салатом. и мне кстати так это нравится. Правда сегодня добавила немного майонеза, а то чет совсем отвыкла от нормальной еды!Гы гы!

бывает, смешу дочку на прогулках. Мы живем в частном доме, но он крепкий, точно не развалится.

хотела, РЅРѕ думаю соседи РЅРµ оценят!  меня Р¶ посадят, РєРѕРіРґР° наш РґРѕРј рухнет!!!! Рђ ты прыгаешь, Галь?

Ну, раз цель поставлена, значит пол дела сделано....кстати, мне понравился в конце сообщения смайлик со скакалочкой - не прыгаешь сама?

 РґР° РЅРµ,Галь, РЅРµ должна! СЌС‚ СЏ просто резко РЅР° арбузы перешла, РІРѕС‚ РѕРЅ Рё упал!!!! РІРѕС‚ начну опять кушать Рё РІСЃРµ пойдет РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. Главное удержать то что потеряла!