Правильно.

Здоровая потеря веса - не более 4 кг в месяц. А лучше 3. Так что три месяца - как раз отличный вариант.

девочки, спасибо за советы, но я быстро и не хочу, я делаю себе поблажки, и слежу за самочувствием, но пока оно отличное, хотя начиталась всякого, и если что - сразу приму меры!

у меня рост - 163 см, вес - 63, а надо ровно на 10 кг меньше, вот так вот выходи замуж, сразу вес набирается, но думаю, месяца за три вполне реально сбросить

Привет.  Р”евочки, РЅРµ забывайте РїСЂРѕ обвисшую кожу Рё растяжки. РџРѕ-моему, это слишком дорогая цена Р·Р° - 8РєРі РІ неделю. Кожа просто РЅРµ успевает сократиться. РњРѕР№ РјСѓР¶ был фитнес-тренером, так что РѕРЅ наставлял меня РЅР° путь истинный РІ страхе, что СЏ СЃ СЃРѕР±РѕР№ такое сотворю.

первый день закончился)))

отвесик 500 гр так что я буду продолжать)))

P.s. всем привет))

день идет отлично, только вот фруктов переела)) но они не очень калорийные так что все ОК))))

я молодец)))

Привет, Эльмира)) буду рада тебя тут видеть)))

я решила супчиком сельдереевым попитаться)) на японку сяду ближе к концу месяца, все таки надеюсь на эффект от супа.

Сотрудница с работы на этом супе похудела на 8кг за неделю)))

а какой у тебя рост и до скольки ты хочешь похудеть???

привет, приятно познакомиться, я Эльмира, можно буду к тебе заглядывать?)))

а на какую диету села? я вот тоже худею, но так как вес давно стоит на отметке 63, решила сесть на японку, сегодня второй день, но у меня самочувствие отличное, поэтому даже не чувствую, что на диете, только если вечерами))))

Привет :)))

я с сегодняшнего дня на диете)))

знаю, что сдесь это неправильно!

но я хочу попробовать, и это будет последней моей попыткой))))

я устала уже бороться со своим весом!! и это будет последний рывок!!

Моя цель 53 кг при росте 166 см))))

А стартую я с веса 73 кг, неповерите при все том же росте в 166 см и в свои нескромные 23 года

удачи мне)) старт уже завтра)))