|
|
|
Анатса
Diet-Баллов: 2138
Сообщений: 843
13.9.2010 8:17
|
Привет, что бы не говорили, я люблю разгрузы. Можно посидеть на твороге, кефире, например. Можно пить не жирный куринный бульон(3-4 пиалочки за день).
На МЧ тоже люблю. Только выдержать тяжеловато.
Опять привожу себя в форму
/community/post.php?topic_id=25445
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
11.7.2010 17:13
|
я же не говорю, что за 1-2 дня все исчезнет. в течении недели, если наладить питание, то все нормализуется.
но если нужен быстрый результат и наплевать, что тем самым сажаешь обменку, то вперед и с песнями на разгрузы...
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
11.7.2010 16:20
|
тем более нельзя.
зажор - это стресс для организма
разгруз - тоже. причем который длится 2 день подряд...
в итоге организм просто начнет усиленно всем подряд запасаться, тк не будет знать, чего от тебя ожидать...
после зажора надо просто продолжить нормально питаться.
а лишний вес, если он появился, быстро сам уйдет.
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
11.7.2010 16:10
|
блин..я знаю......!!!!!!!!!!!!!!!!а что если у мня были 3 зажор.дня???
Завтра хочу йогурт целый день попить...
а на след.день супчик естть,чтоб нормализовать желудок.
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
11.7.2010 15:08
|
IriShka555
нельзя так частить с разгрузами.
испортишь обменку и потом наберешь много кг.
а эти набранные кг будет намного сложнее убрать... иногда это становится просто нереальным...
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
11.7.2010 15:04
|
ну вот сегодня мЧ день........хорошо себя чувствую... завтра буду на йогурте натур.сидеть....
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
4.7.2010 17:00
|
А я тоже привыкла к МЧ..потому что это реальный способ сбросить КГэшки....
Чувство голода не наступает только тогда,когда ты чем то постоянно занят,а если будешь сидеть и просто пить МЧ- может даже вес прибавится...мне так кажется..
Я сегодня разгружаюсь на Мч- чувствую себя супер!!! Но я уже 2 раза делала такие разгрузы...и именно в эти дни я не могл уснуть,видимо зел.чай ТОНИЗИРУЕТ РЕАЛЬНО!!!!
Думаю сегодня тоже не усну......постараюсь посмотреть какой нибудь фильм,я обычно под фильмы быстро засыпаю.... но незнаю.........получится ли.....
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
lily_olga
Diet-Баллов: 9443
Сообщений: 1232
Город: Брянск, Россия
4.7.2010 1:21
|
Ой, я тоже боялась, что не выдержу. Не смогу не есть. Но потом почитала, что голода не должно быть. Т.Е. если он есть, значит вам не подходит такой разгруз. Мне далось легко, теперь, кстати, тоже по понедельникам делаю.
Я Оля. Мне 30 лет. Рост 164.
83_______74_________86_________80.
было____потом____вернулась к____цель
|
Freilina
Diet-Баллов: 6006
Сообщений: 541
4.7.2010 1:17
|
Я хочу во вторник посидеть на МЧ (т.к. вторник более загруженный день, дома буду только к 5-6 вечера, а значит соблазна съесть что-то будет меньше), не знаю выдержу ли но моя мама каждый понедельник сидит, говорит, что сначало было тяжело, а теперь уже привыкла к "молочным" понедельникам и переносятся они хорошо, гораздо легче, чем кефирные дни
26 лет, рост 170
не мучаю себя подсчетами и взвешиванием, просто живу, улыбаюсь и стараюсь питаться правильно )))
170/51, 85/60/88
моя страничка:
/community/post.php?topic_id=25366
|
lily_olga
Diet-Баллов: 9443
Сообщений: 1232
Город: Брянск, Россия
4.7.2010 1:14
|
Я ложила на 1,5 литра молока 4 ч.л. Первый раз ушло около 1.5 кг. На след день поствовала. И они не вернулись. Ни грамма. В последующии дни решалась разгружаться после завтрака. Уходило по 800 и 600 гр. И они тоже не вернулись.
Я Оля. Мне 30 лет. Рост 164.
83_______74_________86_________80.
было____потом____вернулась к____цель
|
moonЯ
Diet-Баллов: 25180
Сообщений: 2102
4.7.2010 0:55
|
Думаю, все это индивидуально - у кого как. Многое от веса зависит. Чем больше у человека вес, тем больше воды уходит в поцессе разгрузов. В общем, пробоваь нужно, по ощущениям своим ориентироваться - подходит - не подходит
***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60
|
moonЯ
Diet-Баллов: 25180
Сообщений: 2102
4.7.2010 0:53
|
Я разгружалась)и сейчас хочу, но не могу себя заставить. Что-то с мотивацией. Планирую разгруз, а по ходу "съезжаю"(((
Прочитала как-то темку: /community/post.php?topic_id=1986 там много всяких отзывов, мнений, результаты обсуждаются...
...а вообще, разгруз этот оказался на удивление сытным, голод совсем не чувствуется; в первый свой разгруз потеряла 2 кг, но нисколько не обольщалась на этот счет, понимала - это просто вода с непривычки убегает))) Один кг сразу же вернулся через день, но почти 1 целый КГ так и остался в минусе. Последующие разгрузы (еще 2 раза сидела после этого) стабильно минус 1кг на следующий день, но через день полкило возвращается.
***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
4.7.2010 0:33
|
Сколько КГ теряли,разгружаясь на МЧ???
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
sheldaventra
Diet-Баллов: 37869
Сообщений: 5451
4.7.2010 0:30
|
я тоже разгружаюсь на нем. ооочень помогает
**Хочешь быть худой-учись быть голодной**
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
4.7.2010 0:29
|
А сколько ты чайных ложек ложила ?
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
lily_olga
Diet-Баллов: 9443
Сообщений: 1232
Город: Брянск, Россия
4.7.2010 0:28
|
Я разгружалась. Первый раз заваривала зеленый чай в столовых ложках. К вечеру тошнота и головная боль. Потом узнала, что нужно-то чайные. Чувствовала себя во второй раз хорошо.
Я Оля. Мне 30 лет. Рост 164.
83_______74_________86_________80.
было____потом____вернулась к____цель
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
4.7.2010 0:23
|
Девочки,пишите кто разгружается на МЧ?
как себя чувствуете?
Буду рада за советы!!!
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|