|
|
 |
|
Ромашка37
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 3869
17.2.2011 8:49
|
Яна.Эксперт по ЗОЖу.
Каждый худеющий вправе жить и худеть - как ему хочется.Главное - чтобы был результат.
Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=26664
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
16.2.2011 15:41
|
Ой, Наташ, спасибочки!!!:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
16.2.2011 15:39
|
Ленусь, хороший отвес. У меня сегодня вновь разгруз не получился, муж сегодня не работал и готовить пришлось, обычно мама готовит. Я думаю реально тебе постройнеть с твоим хорошим настроем и главное цель. Все будет!
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
16.2.2011 14:20
|
Девочки, вы в меня вселяете уверенность!!!
СПАСИБО!:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
16.2.2011 14:19
|
Саша, спасибо:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
sandra33
Diet-Баллов: 81235
Сообщений: 14222
Город: Астана
16.2.2011 14:13
|
Приветик!!!
Худеть тебе много,но ты на правильном пути..терпение и все получится!!! Думаю через 7-9 мес будешь 47 кг
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
16.2.2011 11:51
|
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
16.2.2011 11:33
|
Сейчас подумала, как же мне еще много надо скинуть 74,3-47=27,3 кг
Неужели это реально можно ? Неужели у меня получится?
А почему бы и нет? Да! Получится!
Буду еду с собой на работу так же брать и кушать. А после 18-00 прием пищи закончу. Пить 2л воды. В выходные не буду превышать 1250кк, и все будет ОК! Останется физ.нагрузки добавить.
Ах, да... разгрузочные дни периодически буду устраивать:) Они действенны. И ни чего плохого я после них не чувствую.
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
16.2.2011 11:27
|
У меня отвес после разгруза кефиром -600гр. День прошел как обычно. Пила кефир 6 раз по кружке. Воды выпила 1,2л (маловато). День прошел как обычно, только к вечеру утомляемость... Спать легла пораньше. Утром позавтракала кашей, такой аппетит хороший был:) В обед ела мясо с овощами, перекус был творог с сухофруктами. Запланировано на перекус еще яблоко, а на ужин спагетти с овощами. И я уложилась в 1000кк! Интерессно какой будет вес завтра:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
16.2.2011 11:17
|
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Ромашка37
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 3869
16.2.2011 11:06
|
Яна.Эксперт по ЗОЖу.
Каждый худеющий вправе жить и худеть - как ему хочется.Главное - чтобы был результат.
Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=26664
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
16.2.2011 10:55
|
Приветик!:)
12/11пт 74,3
14/12 74,8
05/02сб 76,8
16/02ср 74,3 Вес как 3 месяца назад:)
Я молодец! Пью воду! Пью витаминки! Не ем после 18-00. Соблюда. КК.
Задачи
- добавить физ.нагрузки
- свежий воздух
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Ромашка37
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 3869
14.2.2011 18:32
|
Леночке ВАЛЕНТИНКА от Яны
Яна.Эксперт по ЗОЖу.
Каждый худеющий вправе жить и худеть - как ему хочется.Главное - чтобы был результат.
Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=26664
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
14.2.2011 17:29
|
Понятненько, у меня тоже желание на кефире посидеть, еще настраиваюсь))))))))))))))
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
14.2.2011 16:15
|
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
14.2.2011 15:55
|
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
14.2.2011 11:11
|
Завтра у меня разгрузочный день
1,5л кефира в 5 приемов (добавлю в 2 приема чесночек), 2 л жидкости + 3 ч.л. меда
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
14.2.2011 11:06
|
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
14.2.2011 10:43
|
Приветик!:)
Отвес КК ужин , ч свежий воздух зарядка
(ПОСЛЕ 18-00)
12/11пт 74,3
14/12 74,8 нет нет
05/02сб 76,8 -100гр 1637кк нет нет нет
06/02 вс 76,5 -300гр 1800кк нет нет нет
07/02 пн 75,9 -600гр 900кк нет нет нет
08/02 вт 75,8 -100гр 1200кк нет нет нет
09/02 ср 75,3 -500гр ....кк нет нет нет
10/02 чт 75,5 +200гр ....кк ела нет нет
11/02 пт 75,0 -500гр ....кк нет нет нет
14/02 пн 74,9 Воду за выходные пила плохо...
15/02вт (74,1)
Я молодец! Пью воду!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
14.2.2011 8:30
|
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
13.2.2011 10:39
|
Почитала Янин, дневник очень понравилась, спасибо за ссылочку)))))))))))))))))))))
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
13.2.2011 6:14
|
Хорошего настроения!
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
11.2.2011 16:58
|
Привет, Ленусик! Заглянула к тебе в гости! Прочла твой дневничок! Ты молодчинка! Надо же у нас и мечты схожи. Я мечтаю о 48  , а почему бы и нет. Какой у тебя коридор? Хорошие у тебя отвесики, так держать! Доча в этом году в школу идет? Сын молодец, весь в маму))))))))))))))))))))) Будем дружить, хорошо что мы нашлись
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
11.2.2011 15:43
|
Уже скоро, день Святого Валентина! Я люблю этот праздник:)
Все, что делается хорошего на земле, из-за любви!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
11.2.2011 15:04
|
Лариса, спасибо:)
Я вообще считаю, надо дружить всем людям на земле!!!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
GoldButterfly
Diet-Баллов: 3669
Сообщений: 52
11.2.2011 14:48
|
Лен, приветик))))
у тебя все хорошо - я очень рада!!! так держать!!!!
тем более, раз ты была стройной, ты точно знаешь, куда стремиться и нет отмазок в виде "у меня генетика такая", "у меня кость тяжелая"...........надо худеть)))))
и я тут у вас потусуюсь, почитаю, мысли в строй соберу  все-таки намного легче жить, когда есть общение и единомышленники
Лариса, 165 см, 36 лет
набрала лишние 8кг(((
хочу опять стать стройной!!
61.0_________53.0
сейчас_____________буду
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
11.2.2011 12:42
|
Точно!!!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Ромашка37
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 3869
11.2.2011 11:44
|
Вообще никто в тебе не сомневался!
Просто раньше еще момент не настал...
А теперь настал!
Яна.Эксперт по ЗОЖу.
Каждый худеющий вправе жить и худеть - как ему хочется.Главное - чтобы был результат.
Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=26664
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
11.2.2011 11:00
|
Приветик!:)
Отвес КК ужин , ч свежий воздух зарядка
(ПОСЛЕ 18-00)
12/11пт 74,3
14/12 74,8 нет нет
05/02сб 76,8 -100гр 1637кк нет нет нет
06/02 вс 76,5 -300гр 1800кк нет нет нет
07/02 пн 75,9 -600гр 900кк нет нет нет
08/02 вт 75,8 -100гр 1200кк нет нет нет
09/02 ср 75,3 -500гр ....кк нет нет нет
10/02 чт 75,5 +200гр ....кк ела нет нет
11/02 пт 75,0 -500гр ....кк нет нет нет
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) да
Я молодец! Пью воду!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
11.2.2011 8:30
|
Ой, как я стараюсь!:)
И у меня получается!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Ромашка37
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 3869
10.2.2011 10:45
|
Давай-давай!
Я высоко сижу - за тобой смотрю - все вижу!
Яна.Эксперт по ЗОЖу.
Каждый худеющий вправе жить и худеть - как ему хочется.Главное - чтобы был результат.
Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=26664
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
10.2.2011 8:49
|
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
10.2.2011 7:48
|
Лариса, привет! Рада , что ты у меня в гостях:)
Почему 47, так я высчитала свой "идеальный" вес, не помню по которой формуле, здесь на дионе нашла. Я давно уже с переизбытком веса живу... Хочется вернуться лет на 15 назад в весе, там около 50кг была:)
Так я загорелась идеей бонуса Янчика! Вот и стараюсь, ну конечно не только из-за этого:)
Вырезала из журнала деваху такую, стремлюсь такой стать!:) И наклеила ее на пищевой дневник!:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
GoldButterfly
Diet-Баллов: 3669
Сообщений: 52
9.2.2011 17:14
|
Леночка, я к тебе в гости пришла
у тебя отвесики))) и такие стабильные - поздравляю!!! думаю, тебе стоит побороться за бонус от Яны 
Лен, а почему ты мечтаешь стать 47 кг? ты когда-то столько весила?
Лариса, 165 см, 36 лет
набрала лишние 8кг(((
хочу опять стать стройной!!
61.0_________53.0
сейчас_____________буду
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
9.2.2011 15:43
|
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
9.2.2011 11:40
|
Приветик!:)
Отвес КК ужин , ч свежий воздух зарядка
(ПОСЛЕ 18-00)
12/11пт 74,3
14/12 74,8 нет нет
05/02сб 76,8 -100гр 1637кк нет нет нет
06/02 вс 76,5 -300гр 1800кк нет нет нет
07/02 пн 75,9 -600гр 900кк нет нет нет
08/02 вт 75,8 -100гр 1200кк нет нет нет
09/02 ср 75,5 -300гр нет нет нет
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) да
Я молодец!!! Вчера вечером уложилась в КК, не ела после 18-00, вечером двигалась(хозяйственные дела по дому), спать легла не позже 23-00. А особенно позитив был, от прочитанного дневника "Кати" и от своих желаний и возможностей, и вообще от себя!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
9.2.2011 10:49
|
Яна, у меня отвесы!!! Можешь меня поздравлять!!!
Договорились! Мне нравится цифра 69,9! Спасибо!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Ромашка37
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 3869
8.2.2011 21:18
|
Лен, я ничего не поняла из твоего прошлого сообщения. Текст куда-то уехал...У тебя отвесы?
Ленка, давай договоримся, как только у тебя весы покажут 69,9 - я тебе высылаю обалденные чулки из Москвы!. Или что-нибудь еще - чего нет в Тюмени. Мне хочется тебя мотивировать. Давай - протащи этот паровоз еще 2 метра! 4 кг - если поднатужится - до 8 марта можно скинуть.
Я тебе вышлю авиабандеролью - к 8 марта подарочек прилетит!
Яна.Эксперт по ЗОЖу.
Каждый худеющий вправе жить и худеть - как ему хочется.Главное - чтобы был результат.
Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=26664
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
8.2.2011 9:08
|
Приветик!:)
Отвес КК ужин , ч свежий воздух зарядка
(ПОСЛЕ 18-00)
12/11пт 74,3
14/12 74,8 кк нет нет
05/02сб 76,8 -100гр 1637кк нет нет нет
06/02 вс 76,5 -300гр 1800кк нет нет нет
07/02 пн 75,9 -600гр 900кк нет нет нет
08/02 вт 75,8 -100гр нет нет нет
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) нет
Я молодец!!!
Вчера я пришла домой и уснула рано, все лежала... так хотелось покоя:) Наверно поэтому -100гр, хотя калорий недобор был. А вот в воскресенье калорий перебор небольшой был, а двигалась много, вот и ушло 600гр!
Вывод: двигаться надо больше:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
5.2.2011 19:59
|
Приветик!:)
Отвес КК ужин , ч свежий воздух зарядка
(ПОСЛЕ 18-00)
12/11пт 74,3
14/12 74,8 кк нет нет
05/02сб 76,8 -100гр 1637кк нет нет нет
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) нет
Я молодец!!! ПОСЛЕ 18-00 НЕ ЕЛА, ПИЛА ВОДУ, И КАЛОРИЙНОСТЬ ЧУТЬ-ЧУТЬ ПРЕВЫСИЛА...
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
