|
|
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
4.2.2011 11:32
|
Сама себе обещаю съесть на ужин то, что задумала.
04.02.11. 76,9 кг
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
4.2.2011 9:15
|
Ну вот, каждый вечер про себя забываю... домашние дела меня поглощают и я кушаю без всякокго отчета...
Муж в командировке, помочь по дому не кому, вот и результат... усталость... переедание...
А сегодня еще и самочувствие плохое с утра...
Как же мне вечером сегодня себя проконтролировать то?????
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
2.2.2011 11:37
|
Милеса, получается , что ты то же уже начала!!! Первые шаги сделала!!!
Я нас поздравляю!!!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
2.2.2011 11:34
|
Да,да!!!! Начинаем!!! я с завтрашнего дня, сегодня обработка мозгов и настрой)
35, 94 кг,рост 177
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
2.2.2011 11:30
|
Вот я и пищевой дневник перестала вести и в результате набрала за январь 3 кг и теперь не скидываются без усилий, вот уж точно под лежачий камень вода не течет.
Придется лень свою на задний план передвинуть:)
И так, начну с сегодняшнего дня!
УРА! Начала!!!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Ромашка37
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 3869
14.1.2011 19:11
|
Лена, приветик! Я вернулась на ДиОн! Заходи - пиши!
Будем худеть к 8 марта вместе!!!
Яна.Эксперт по ЗОЖу.
Каждый худеющий вправе жить и худеть - как ему хочется.Главное - чтобы был результат.
Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=26664
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
13.1.2011 8:40
|
Новогодние праздники не прошли даром...:) Набрала несколько кг...
Сейчас опять веду ЗОЖ! И уже за несколько дней уходят килограммы лишние:)
Я молодец:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
14.12.2010 12:03
|
Приветик!:)
ужин , ч свежий воздух зарядка
12/11пт - 74,3 -100 - много
15/11пн - 74,9 +600 - много
17/11ср - 75,6 +700 - 2057кк
18/11чт - 75,4 -200 - 1752кк
19/11пт - 75.1 -300 - кк
20-22/11сбвс ............. много
22/11пн -75.7 +600 3118кк 19-30ч нет нет
23/11вт - 75,5 -200 2026кк 21-30ч нет нет
24/11ср - 76 +500 кк ч да да
29/11пн - 75.3 -700 2277кк 20-00ч нет нет (зато вчера на лыжах каталась!!!:), а может убавилась за счет ПМС...
30/11вт -75.0 -300 кк нет нет
03/11птн -75.0 000 кк нет нет
09/12 чт -75.0 кк да нет
10/12 -74,8 нет нет
13/12 -74,8 кк нет нет
14/12 -74,8 кк нет нет
ИТОГО: -1,3кг
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) нет
Я молодец!!!
07/11 - 76.1
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
13.12.2010 7:44
|
Приветик!:)
ужин , ч свежий воздух зарядка
12/11пт - 74,3 -100 - много
15/11пн - 74,9 +600 - много
17/11ср - 75,6 +700 - 2057кк
18/11чт - 75,4 -200 - 1752кк
19/11пт - 75.1 -300 - кк
20-22/11сбвс ............. много
22/11пн -75.7 +600 3118кк 19-30ч нет нет
23/11вт - 75,5 -200 2026кк 21-30ч нет нет
24/11ср - 76 +500 кк ч да да
29/11пн - 75.3 -700 2277кк 20-00ч нет нет (зато вчера на лыжах каталась!!!:), а может убавилась за счет ПМС...
30/11вт -75.0 -300 кк нет нет
03/11птн -75.0 000 кк нет нет
09/12 чт -75.0 кк да нет
10/12 -74,8 нет нет
13/12 -74,8 кк нет нет
ИТОГО: -1,3кг
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) нет
Я молодец!!!
07/11 - 76.1
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
10.12.2010 8:36
|
Приветик!:)
ужин , ч свежий воздух зарядка
07/11 - 76.1
12/11пт - 74,3 -100 - много
15/11пн - 74,9 +600 - много
17/11ср - 75,6 +700 - 2057кк
18/11чт - 75,4 -200 - 1752кк
19/11пт - 75.1 -300 - кк
20-22/11сбвс ............. много
22/11пн -75.7 +600 3118кк 19-30ч нет нет
23/11вт - 75,5 -200 2026кк 21-30ч нет нет
24/11ср - 76 +500 кк ч да да
29/11пн - 75.3 -700 2277кк 20-00ч нет нет (зато вчера на лыжах каталась!!!:), а может убавилась за счет ПМС...
30/11вт -75.0 -300 кк нет нет
03/11птн -75.0 000 кк нет нет
09/12 чт -75.0 кк да нет
10/12 -74,8 нет нет
ИТОГО: -1,3кг
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) нет
Я молодец!!!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
9.12.2010 7:57
|
Я заразилась предновогодним настроением!!!:)
Подумываю сократить КК:) Перебираю варианты физ. нагрузок:)
Итак... решение:
1) Ужинаю из блюдца
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
9.12.2010 7:53
|
Приветик!:)
ужин , ч свежий воздух зарядка
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100 - 1150кк
12/11пт - 74,3 -100 - много
15/11пн - 74,9 +600 - много
17/11ср - 75,6 +700 - 2057кк
18/11чт - 75,4 -200 - 1752кк
19/11пт - 75.1 -300 - кк
20-22/11сбвс ............. много
22/11пн -75.7 +600 3118кк 19-30ч нет нет
23/11вт - 75,5 -200 2026кк 21-30ч нет нет
24/11ср - 76 +500 кк ч да да
29/11пн - 75.3 -700 2277кк 20-00ч нет нет (зато вчера на лыжах каталась!!!:), а может убавилась за счет ПМС...
30/11вт -75.0 -300 кк нет нет
03/11птн -75.0 000 кк нет нет
09/12 чт -75.0 кк да нет
ИТОГО: -1,1кг
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) нет
Я молодец!!!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
3.12.2010 9:53
|
Приветик!:)
ужин , ч свежий воздух зарядка
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100 - 1150кк
12/11пт - 74,3 -100 - много
15/11пн - 74,9 +600 - много
17/11ср - 75,6 +700 - 2057кк
18/11чт - 75,4 -200 - 1752кк
19/11пт - 75.1 -300 - кк
20-22/11сбвс ............. много
22/11пн -75.7 +600 3118кк 19-30ч нет нет
23/11вт - 75,5 -200 2026кк 21-30ч нет нет
24/11ср - 76 +500 кк ч да да
29/11пн - 75.3 -700 2277кк 20-00ч нет нет (зато вчера на лыжах каталась!!!:), а может убавилась за счет ПМС...
30/11вт -75.0 -300 кк нет нет
03/11птн -75.0 000 кк нет нет
ИТОГО: -1,1кг
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) ДА
Я молодец!!!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
30.11.2010 8:22
|
Сегодня День рождения моего сыночка!:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
30.11.2010 7:54
|
Приветик!:)
ужин , ч свежий воздух зарядка
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100 - 1150кк
12/11пт - 74,3 -100 - много
15/11пн - 74,9 +600 - много
17/11ср - 75,6 +700 - 2057кк
18/11чт - 75,4 -200 - 1752кк
19/11пт - 75.1 -300 - кк
20-22/11сбвс ............. много
22/11пн -75.7 +600 3118кк 19-30ч нет нет
23/11вт - 75,5 -200 2026кк 21-30ч нет нет
24/11ср - 76 +500 кк ч да да
29/11пн - 75.3 -700 2277кк 20-00ч нет нет (зато вчера на лыжах каталась!!!:), а может убавилась за счет ПМС...
30/11вт -75.0 -300 кк нет нет
ИТОГО: -1,1кг
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) ДА
Я молодец!!!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
29.11.2010 10:51
|
Приветик!:)
ужин , ч свежий воздух зарядка
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100 - 1150кк
12/11пт - 74,3 -100 - много
15/11пн - 74,9 +600 - много
17/11ср - 75,6 +700 - 2057кк
18/11чт - 75,4 -200 - 1752кк
19/11пт - 75.1 -300 - кк
20-22/11сбвс ............. много
22/11пн -75.7 +600 3118кк 19-30ч нет нет
23/11вт - 75,5 -200 2026кк 21-30ч нет нет
24/11ср - 76 +500 кк ч да да
29/11пн - 75.3 -700 нет нет (зато вчера на лыжах каталась!!!:), а может убавилась за счет ПМС...
ИТОГО: -0,8кг
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) ДА
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
24.11.2010 8:10
|
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
24.11.2010 8:06
|
Приветик!:)
ужин , ч свежий воздух зарядка
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100 - 1150кк
12/11пт - 74,3 -100 - много
15/11пн - 74,9 +600 - много
17/11ср - 75,6 +700 - 2057кк
18/11чт - 75,4 -200 - 1752кк
19/11пт - 75.1 -300 - кк
20-22/11сбвс ............. много
22/11пн -75.7 +600 3118кк 19-30ч нет нет
23/11вт - 75,5 -200 2026кк 21-30ч нет нет
24/11ср - 76 +500 кк ч да да
ИТОГО: -0,1кг
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) ДА
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
23.11.2010 8:14
|
Приветик!:)
ужин , ч свежий воздух зарядка
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100 - 1150кк
12/11пт - 74,3 -100 - много
15/11пн - 74,9 +600 - много
17/11ср - 75,6 +700 - 2057кк
18/11чт - 75,4 -200 - 1752кк
19/11пт - 75.1 -300 - кк
20-22/11сбвс ............. много
22/11пн -75.7 +600 3118кк 19-30 нет нет
23/11вт - 75,5 -200 кк нет нет
ИТОГО: -0,6кг
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) ДА
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
22.11.2010 7:27
|
Приветик!:)
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100 - 1150кк
12/11 - 74,3 -100 - много
15/11 - 74,9 +600 - много
17/11 - 75,6 +700 - 2057кк (вернулась на 8/11!!!)
18/11 - 75,4 -200 - 1752кк
19/11 - 75.1 -300 - кк
20-22/11 ............. много
22/11 -75.7 +600 - кк
ИТОГО: -0,4кг
15/11 74,9кг а 22/11 75,7кг за неделю набрала 0,8кг
Соблюдаю КК сегодня ДА!!!
Бываю на свежем воздухе сегодня нет
Зарядку делаю (элементарную:)) сегодня нет
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) ДА
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
19.11.2010 8:25
|
Приветик!:)
Ну вот и начался процесс похудения:)
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100 - 1150кк
12/11 - 74,3 -100 - много
15/11 - 74,9 +600 - много
17/11 - 75,6 +700 - 2057кк (вернулась на 8/11!!!)
18/11 - 75,4 -200 - 1752кк
19/11 - 75.1 -300 - кк
ИТОГО: -1,0кг
Соблюдаю КК сегодня ДА!!!
Бываю на свежем воздухе ДА
Зарядку делаю (элементарную:)) ДА
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) ДА
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
18.11.2010 8:15
|
Что то я нервничать последнее время стала... срываюсь на близких... причину не искала... сейчас буду копаться в себе.........
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
18.11.2010 8:06
|
Приветик!:)
Ну вот и начался процесс похудения:)
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100 - 1150кк
12/11 - 74,3 -100 - ...... много
15/11 - 74,9 +600 -...... много
17/11 - 75,6 +700 - 2057кк (вернулась на 8/11!!!)
18/11 - 75,4 -200 - кк
ИТОГО: -0,7кг
Соблюдаю КК сегодня ДА!!!
Бываю на свежем воздухе ДА
Зарядку делаю (элементарную:)) ДА
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) ДА
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
17.11.2010 7:42
|
Приветик!:)
Праздничные выходные не прошли даром... остановиться не могу... все ем и ем...
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100 - 1150кк
12/11 - 74,3 -100 - ...... много
15/11 - 74,9 +600 -...... много
17/11 - 75,6 вернулась на 8/11!!!
ИТОГО: -0,5кг
Соблюдаю КК сегодня нет
Бываю на свежем воздухе ДА
Зарядку делаю (элементарную:)) ДА
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) ДА
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
15.11.2010 10:26
|
Приветик!:)
Праздничные выходные
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100 - 1150кк
12/11 - 74,3 -100 - ...... много
15/11 - 74,9 +600 -
ИТОГО: -1,2кг
Соблюдаю КК сегодня ДА!!!
Бываю на свежем воздухе ДА
Зарядку делаю (элементарную:)) не делала сегодня...
Пью воду:) ДА
Утром витаминка:) ДА
День рождения доченьки:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
12.11.2010 7:25
|
С Добрым утром!!!
Вчера до ужина 600кк+550кк за ужин!!! =1150КК!!! УРА!!! Я МОЛОДЕЦ!!!
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100 - 1150кк
12/11 - 74,3 -100
ИТОГО: -1,8кг
Соблюдаю КК
Бываю на свежем воздухе
Зарядку делаю (элементарную:)) не делала сегодня...
Пью воду:)
Утром витаминка:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
11.11.2010 7:40
|
С Добрым утром!!!
Вчера до ужина 530кк+737кк за ужин!!! =1267КК!!! УРА!!! Я МОЛОДЕЦ!!!
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500 - 1100кк
09/11 - 74.9 -700 - 1198кк
10/11 - 74.5 -400 - 1267кк
11/11 - 74,4 -100
ИТОГО: -1,7кг
Соблюдаю КК
Бываю на свежем воздухе
Зарядку делаю (элементарную:))
Пью воду:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
10.11.2010 9:28
|
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
10.11.2010 9:26
|
Привет!
Отчитываюсь:)
Вчера до ужина 498кк+700кк за ужин!!! =1198КК!!! УРА!!! Я МОЛОДЕЦ!!!
Вчера вечером ездили купаться на горячий источник:) Так здорово отдохнули, все вместе с детьми:)
Боялась, что простудимся, нет! Все отлично:)
Утром проспали и я не пошла на прогулку и на зарядочку:) Но ни чего, вечером поделаю:)
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6 -500
09/11 - 74.9 -700
10/11 - 74.5 -400
ИТОГО: -1,6кг
И все это, оказывается так просто и не сложно!!!
Соблюдаю КК
Бываю на свежем воздухе
Зарядку делаю (элементарную:))
Пью воду:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Маритана
Diet-Баллов: 11652
Сообщений: 1862
Город:
9.11.2010 18:24
|
Умница!!! Поздравляю!!! Так держать!!!
Марина, 35 лет, рост 160,
От 56кг до 52кг!
дневник /community/post.php?topic_id=23034
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
9.11.2010 10:33
|
Добрый день!:)
Вчера за ужин 660кк + 500кк до ужина!!! УРА!!! 1100кк!!! Я МОЛОДЕЦ!!!
Сегодня планирую на вечер так же, около стакана еды +- 100гр!!!
Отвес за вчера -700гр!!!
Сегодня утром прогулочка и зарядочка на улице в парке!!! Мы молодцы!!!
А еще я заметила, что принимая душ мне хочется петь:)
Ах, да! Еще и витаминки стали пить по утрам:)
07/11 - 76.1
08/11 - 75.6
09/11 - 74.9
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
8.11.2010 8:29
|
С Добрым утром!!!
Сегодня погуляли с обакой сделали зарядочку на улице!!! Мы молодцы! Я молодец!
Планирую 500 кк до ужина, а на ужин 200гр еды, любой, которая войдет в объем со стакан:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
2.11.2010 12:45
|
Приветик:)
Сегодня во время утренней прогулки добавили количество повторений для каждого упражнения на одно, планирую до 21-ого повторения дойти:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Маритана
Diet-Баллов: 11652
Сообщений: 1862
Город:
2.11.2010 9:36
|
молодцы! Спортивная семья!
Марина, 35 лет, рост 160,
От 56кг до 52кг!
дневник /community/post.php?topic_id=23034
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
1.11.2010 9:49
|
Приветик:)
Сегодня погуляли (с мужем) утром с собакой и сделали несколько упражнений прямо на улице в парке!!! УРА!!! Я молодец!!! Мы с мужем молодцы!!!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
29.10.2010 8:00
|
С утра успела поджарить оладей, решила для семьи устроить праздник с утра в пятницу:) Сразу настроение поднялось у всех:) Сын упал с лестницы травмировал колено и остался дома, он оладьям то больше всех был рад:) Вся четверть кувырком, сначала отпуск, потом травма... Не знаю как его атестуют... ну да ладно, первая четверть...
А сейчас анализирую сколько я калорий-то наела?:) Ого-го!
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
29.10.2010 7:56
|
С Добрым утром!:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
22.10.2010 15:29
|
saena-66
Я даже не знаю, кто сказал, прочла на форуме и полностью с этим согласилась:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|
saena-66
Diet-Баллов: 985
Сообщений: 220
Город: .Павловск
22.10.2010 15:27
|
Очень понравилось-кто это сказал?
Через тернии к звездам...
Мне-34,рост-163,вес-72 ,69,67. Цель-63,пока.
|
Елена_Георгиевна
Diet-Баллов: 2487
Сообщений: 406
Город: Тюмень
22.10.2010 11:32
|
Работай, как будто тебе не надо денег, люби,как будто тебе никто никогда не причинял боль,танцуй, как будто никто не смотрит,живи, как будто на земле рай.
Какое хорошее высказывание!:)
Желание - это множество возможностей!
Я - Лена:) Мне 36 лет. Рост 159см.
Я замужем. Сынок-15лет, доченька-8лет, доченька 7 мес:)
/community/post.php?topic_id=25302
|