Р’РѕС‚ РѕРЅР° СЏ)))

Привет Танюш!!!

Пока не особо худеется, но с помощью гоночек надеюсь это преодолеть)))

Приветик))

Как дела похудательные идут, м?)

Девочки, Наташ, зайду ближе к вечеру, сейчас побежала собираться, а то уже 2 а я только из душа вышла Не обижайтесь

Привет девченки!!!

Танюш, Наташ спасибо большое за поддержку!!! Тут дело в том, что я именно так и делала Жила и наслаждалась... тело конечно подтянулось, но недостаточно для пляжа..

Поэтому я решила взяться за ум и выгонить из себя лние кг!!! Причем с 53,4 уже выгнала чуть-чуть, сегодня 52,7 было Я вообщето ничего не делала, они наверное испугались моего настроя и сами ушли

Что еще я уже сделала: АЦ массаж живота, скраб для тела Буржуа, ку за лицом.. забыла лед((( ну и ладно с ним.

Привет Катюш! Танюшка наверное права! Я тоже так думала изначально и сейчас не пойму, по повдоду веса... (зайди ко мне) Но она пишит правильно скорей!)

Привет, Катюшка))

Да зачем тебе эти 49 РєРі Рє маю? РќРµ ставь себя РІ какие-то рамки! Р� вообще, смотри РЅР° СЃРІРѕРµ отражение РІ зеркале)) РЇ РІРѕРЅ тоже, сколько РЅР° месте топталась, сейчас РІРѕС‚ вес чуток РІРЅРёР· пошел, РІ зеркало смотрю - тело подтянулось хорошо, бочка вообще ушли)) Р� пофиг сколько СЏ вешу)) 

Зачем все эти ограничения? Просто живи и наслаждайся жизнью)) Так будет лучше,и так вес может гораздо быстрее пойти вниз))

от Яны Ромашка37, за что ей спасибо

- Если он после секса отворачивается и храпит - захрапите во время секса.
- Если мужчине не нравятся ваши тупые и страшные подружки, то заведите себе красивых, умных, богатых друзей.
- Если мужчине не нравится ваша работа - устройтесь стриптизершей. Это всем мужчинам нравится.
- Если мужчина все время замечает ваши маленькие недостатки - не замечайте его маленькое достоинство.
- Если мужчина не встает с дивана - не выходите из туалета. Посмотрим, кто быстрее сломается.
- Если мужчина не помогает вам на кухне - не помогайте ему в постели. Пусть корячится.
- Если мужчина отказывается мыть за собой посуду, тут все просто - кормите его яблоками.
- Если мужчина поднял на вас руку, то пусть с этой рукой и коротает все оставшиеся ночи.
- Если мужчина в постели назвал вас другим именем - скажите, что он не угадал и что в финал выходит другой участник.
- Если мужчина купил летнюю резину, а не вечернее платье, как вы хотели - пойдите на вечеринку в летней резине.
- Если мужчина называет вас копушей - назовите него скорострелом.
- Если мужчина отказывается идти курить на балкон и курит в постели - постелите ему на балконе.
- Если мужчина забывает починить в ванной кран - устройте ему ролевую игру, где он будет сантехником. А когда он починит кран, дайте ему денег и ложитесь спать.
- Если мужчина называет вас бревном - скажите ему, что б этот дятел искал себе другое дупло.
- Если он смеется над вашей логикой - напомните ему, как он 5 раз бегал за водкой.
- Если мужчина не снимает во время секса носки - не снимайте во время секса колготки..
- Если мужчина не носит подаренные вами стринги с сердечками - расскажите всем его друзьям, что у него есть стринги с сердечками.
- Если мужчины упрекают вас в том, что вы симулируете оргазм - не симулируйте. Пусть стараются!

Соня спасибо))))) Одобрение это полезно для меня)))) Значит буду и дальше стараться))))

Наташ ты знаешь, меняется то оно меняется, но теперь уже в другую сторону, из-за этой фигни со здоровьем я спорт забросила, и объемы увеличились за эту гонку а не уменьшились. А еще я совсем не занимаюсь косметическими процедурами, это плохо. � стоит мне забросить весы и тем более планировщик, начинаю объедаться.. Так что я пока эти вспомогательные штуки не брошу, но себя хвалю за точ то не бросаю планировщик и стараюсь следить за рационом, за то что не курю... и буду продолжать лепить красоту неземную как ты говоришь))) Спасибо тебе большое за поддержку))))

Кать, сама же говорила, что тело меняется, а так убиваешься по поводу веса :) Главное быть красивой и себе нравиться, а цифра на весах всего лишь цифра :) � забрось ты эти весы лучше подальше :) 1 раз в неделю более чем достаточно (на себе проверила) или будешь следить как вес туда-сюда ежедневно скачет и расстраиваться, если он вдруг вверх скакнет :) Так что быстренько себя похвали и прдолжай лепить красоту неземную :)

Красотища ! Новые цели -одобряю! Успехов !

Хочу поделиться своими целями на актуальную тему еды. Я для себя решила:

1. Перестать есть соленое, соль и сахар в чистом виде, жареное, жирное, острое.

2. Есть жирное но полезное до 13:00 (творог, сыр, авокадо, орехи например).

3. Есть сладкое (конечно по минимуму), в том числе фрукты с повышенным Г�, до 16:00. �з сладкого отдавать предпочтение нежирным крекерам, зефиру, сухарикам.

4. Не есть после 19:00.

5. Не пить после 21:00.

6. Стараться есть больше овощей и фруктов, не меньше 5 в день.

7. Стараться пить больше чистой воды, не меньше 8 стаканов в день. Черный чай почаще заменять зеленым чаем, или кофе.

8. Взвешиваться каждый день, чтобы следить как мое питание отражается на моем весе.

Ну чтож такое!!!! Вечно у меня какието проблемы!!!! Никак не уходит вес!!! Сейчас посмотрела что цель на дионе была 49 к 1 мая!!! Остался 1 месяц, а я с места не сдвинулась � это за полгода

Даже если я буду худеть на 500 грамм в неделю как планировала, скину только 2500, и будет 51,0

Все!!! Мне это надоело!!! Не важно насколько, буду худеть максимально быстро!!!!

Все сделаю для этого

Да!

Фигура понравилась))) Перевод:"Лучше танцевать голой, чем носить мех"

Привет всем!!!!!

Наташа спасибо большое!!!!!

Сегодня еще лучше - 53,0

Напекла блинов)))

Хочу такие ножки)))) � попку)))

Кать привет,поздравляю! УРА!!!!

УрааааааВес 53,4 и КД наконец-то)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Она - это в смысле мама а не сестра))) Нам редко что доверяют)))))

Очень нравится образ))) Конечно фотошоп, ну и что))))

Только не перестарайтесь ! )))) хотя с пароваркой и здоровой едой думаю не получится !

Соня так классно))) У меня мама мужа скоро в отпуск уезжает, вот мы с его сестрой наэкспериментируемя пока ее не будет)))) Она у нас главный повар-кулинар, все готовит)))

Привет ,Катюша! Конечно для пароварки есть много рецептов...но можно и просто кинуть овощи(я сейчас увлекаюсь цветной капустой)...и ВСЕ...готово )))))

Всем привет!!! Девочки, спасибо что не забываете!!!

Дела нормально, ношусь как угорелая Только чего-то не худею от этого((

Сегодня забрала пароварку!!!!! Которую папа подарил!! Классная штуковина!!!!!!!!! Еще ничего не пробовала приготовить, когда попробую непонятно, времени совсем нет ни на что.. Побежала отчеты делать!!!

Привет, Катюша! Забежала поздороваться )))

Замечательный рецептик вкусняшки , запомнила, надо будет деток побаловать, надеюсь РёРј понравится. РћРЅРё Сѓ меня РјРёРєСЃС‹ РЅРµ сильно любят, раздельно РІСЃРµ едят))))

Приветик))

оооооой, как я хочу такую вкусняшечку)))

Как у тебя делишки, Катюш?)

Катюш,обалденно красивое лекарство от стресса и вкусное точно! Обязательно сделаю...Но лучше , без стрессов,а в удовольствие себе любимой))

Ну вот, лекабрство от стресса:

Берем фрукты которые есть в холодильнике - например у Юльчика есть бананы и яблоки - нарезаем четверть-половину яблока, и половину банана небольшими кусочками (квардратики со стороной 5мм-1см) в пиалку, потом туда же видаем орешков грамм 20 (если конечно они есть дома, если нет, не кидаем), сверху кладем мороженное сливочное не очень жирное конечно без красителей и консервантов, а сверху заливаем вареньем или посыпаем тертым шоколадом)) Конечно желательно чтобы мороженное слегка растаяло и обволокло фруктики и овощи. Не забываем все взвешивать и записать в планировщик)))

Фрукты - можно использовать любые какие нравятся, так же можно использовать свежие ягоды

А если нет фруктов, сухофрукты тоже будет супер)

Орехи - тоже самое, только конечно если это грецкий орех то лучше чтобы он был по четвертинкам, а то есть не удобно будет..

Мороженое лучше сливочное или пломбир, а вместо мороженого можно использовать взбитые сливки, или нежирный легкий творог (тянучий такой, не крошками и не зернистый)

Ну и варенье жидкое или тертый шоколад тоже по вкусу))

Не бойтесь экспериментировать, главное смотрите чтобы продукты сочетались между собой))

Ну и конечно не объедайтесь))

РќР° РѕРґРЅСѓ порцию хватает например четверть яблока, половинки банана, 20 грамм орешков, 150-200 грамм  мороженного Рё 10 грамм шоколада)))

А будет это выглядеть приблизительно так:

Наташ спасибо!!!

Катюш, зайду))