Привет, девочки, спасибо за картинки!
Привес мой потихоньку отваливается - сегодня -500 граммов, это хорошо.
Сегодня и завтра на работе запары - заготовки и банкет на 250 человек... Охохонюшки... Ну да ладно, прорвемся как-нибудь!
Главное - не жрать и не бухать. Вооот
Наташа, 23 года.
Рост 156, вес 67 кг. Стремлюсь к 50 кг
Первая цель - 65 кг
Стройнею здесь: /community/post.php?topic_id=25285
Формула калорийности продукта:
(углеводы Х 4)+(жиры Х 9)+ (белки Х 4)= калорийность.
