|
|
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
27.7.2010 11:57
|
Девочки, я тоже ничего не делаю, все лень...вчера взяла обруч...и поставила его на место))
хорошо хоть жру не много и правильно...
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
23.7.2010 17:47
|
не могу ничего делать в жару.....ужас :(
когда это кончится?
сегодня в моей машине было 40 градусов
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
21.7.2010 20:42
|
спасибо :)
я тож ничаво не делаю...только планирую все :)
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
Lera15
Diet-Баллов: 3282
Сообщений: 335
21.7.2010 20:30
|
привет еще раз)хд
Клёвая фотка..))
да я вообще ужасно.забросила себя совсем..не занимаюсь..эх(
Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг
__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
21.7.2010 20:20
|
А это я, со свадьбы брата :)
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
21.7.2010 14:06
|
c крем антицеллюлитном очень жгучим :) надеюсь не сгорю окончательно в этой жаре :)
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
21.7.2010 14:03
|
Обертывание? Мммм, какое?
Молодец какая!)
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
21.7.2010 9:27
|
Лерик, привет :)
тут я, уезжала к брату на свадьбу! слава Богу, вернулась без привеса :) теперь берусь за себя во всю!
ты как?
План на сегодня:
1. КК и БЖУ -зеленое
2. вода - 8 стаканов
3. Джил - 30 мин.
4. кофейный скраб, жесткая щетка и обертывание.
Личные планы - сфотать котят и сделать объявление, заехать в страховку.
Поехали ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ :)
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
Lera15
Diet-Баллов: 3282
Сообщений: 335
20.7.2010 14:42
|
Маша,ты где??(
Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг
__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
13.7.2010 22:43
|
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|
shurevna
Diet-Баллов: 8381
Сообщений: 1553
Город: Москва
13.7.2010 22:27
|
ПРивет еще раз!
Что делаешь с ножками, расскажи!
Я занималась с Синди. Нравится! Сегодня первый раз с Джиллиан. Пока не поняла...кажется, Синди пока фаворит))
Александра 33 год.
Рост-171см. Вес - ....стремится к 60кг!
На позитиве!:)
/community/post.php?topic_id=25508
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
13.7.2010 21:59
|
и снова отчет: перебрала КК и жиры....эх пельмешки у мамы на ужин :)
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
12.7.2010 22:10
|
Мини отчет за сегодня - КК и БЖУ зеленые и 90 мин хождения по магазинам :)
вот вернусь со свадьбы и за спорт! ага :)
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
11.7.2010 20:16
|
Привет :) я не пропала, на даче была :)
попросила маму меня сфотографировать, оч расстроилась :( мои ноги - это полное безобразие, да еще и бока появлись, мне даже стыдно их сюда выкладывать :(
ты как? как успехаи? спасибо за ссылку!
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
11.7.2010 10:31
|
Привет!
Как дела? Куда пропала то? А ну-ка возвращайся в дневничек!!!
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
8.7.2010 23:19
|
эт только с торрента качать
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
8.7.2010 23:18
|
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
8.7.2010 14:34
|
кто-нибудь, пожалуйста, скиньте ссылка на Джилл....ооочень надо!
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
8.7.2010 11:22
|
Машка, красота требует жертв:)
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
7.7.2010 22:23
|
Нинка, ты чего не сказала, что эти водоросли, это какая-то жуткая склизкая субстанция?????? я больше этим не пользуюсь, можешь себе забрать :)
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
7.7.2010 21:42
|
Отчет за сегодня :)
1. КК и БЖУ -- норма :) УРА!!!!
2. у меня оказывается не Джилл, а ENVY Красивые ножки - слабенько и мало :( в след.раз попробую Синди, а потом скачаю Джилл
3. обертывание сейчас побегу делать.
Вроде не плохо!!!
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
7.7.2010 21:39
|
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
zjuzya
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 83
7.7.2010 11:30
|
Родители называли меня Ниночкой 24 года назад, после чего вырастили до 164 см и откормили...
64кг___58_______53
было___есть____будет
Лучший способ похудеть - закрыть рот:)
/community/post.php?topic_id=25269
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
7.7.2010 9:01
|
Всем доброе утро :)
План на сегодня:
1. КК и БЖУ -зеленое
2. видеокурс с Джилл
3. обертывание с водорослями.
PS когда же закончится эта жара???
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
6.7.2010 20:42
|
Опять перебор :)
сколько примерно весит один лаваш? тонкий круглый?
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
5.7.2010 22:48
|
Результаты сегодняшнего дня - перебор по каллориям небольшой :) это уже гуд! + сделала в душе массаж спец. щеткой!
идем дальше :)
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
5.7.2010 15:48
|
оч интересно. как приеду буду качать и пробовать
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
5.7.2010 15:30
|
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
Lera15
Diet-Баллов: 3282
Сообщений: 335
5.7.2010 13:23
|
спасибо,)
щас попробую скачать*
ходьба с Лесли? ммм..тут?
Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг
__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
5.7.2010 12:08
|
я ни разу не слышала, а что это?
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
5.7.2010 11:53
|
Аня, спасибо большое за информацию :) буду качать.
а кто-нибудь что-нибудь слышал про "ходьба с Лесли"?
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
5.7.2010 11:16
|
Такая видео-программа. Делится на несколько частей:
я хочу такой пресс
я хочу такие ноги
я хочу такие руки
я хочу такое тело
В каждой части по два уровня сложности. Из всего этого, пока пробовала только на пресс и ноги первые части.
Качала торрентом от сюда: http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=138456
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
Lera15
Diet-Баллов: 3282
Сообщений: 335
5.7.2010 10:52
|
Ань, а что за программа "Я хочу такое тело" ?
Лерка.158 см.59 кг
цель : 55 кг
__________________
Мой ЛД : /community/post.php?topic_id=25298
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4801
Сообщений: 775
Город: Краснодар
5.7.2010 10:28
|
по Синди не занималась ни разу. А у Джилл есть разные программы. В 30-тидневке (та, что разбита на 3 части по уровню сложности) много кардио. После каждой тренировки вся одежда мокрая, да и без повязки на лбу тоже сложно - пот глаза заливает Сначала занималась по этой программе. Потом скачала no more troble zones или как-то так. Там кардио только в начале, а дальше в основном силовые. По Джилл занимаюсь, только когда никого дома нет. А так в основном просто прорабатываю ноги и пресс по "Я хочу такое тело". Там тоже в основном силовые, но нагрузка чуть меньше, чем в nmtz. Иногда даже получается мч привлечь к тренировке
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
Muni4ka
Diet-Баллов: 1672
Сообщений: 108
4.7.2010 19:59
|
вернулась с дачи - полный зажор :) еще и КД начились, ничего не хочу!
Сейчас 56,8 кг.
Хочу 50 кг. и стройные ноги :)
Мой девиз - БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
|