Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Разгоняюсь до 52 !!! Сезон №3 Присоединяйтесь!

 
    
 
  Всего Страниц (28):    28272625242322первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Аня, понимаю, с такими событиями не до этого было. Хорошо, что все позади.

А вес держишь, молодец!smile

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, привет! Не пропала, просто времени совершенно нет...( 10 дней температура у дочери держалась, я уже сума сходить начала, в итоге 2 зубика вылезли таки. Потом погода хорошая была, гуляли по 2 раза, ДР были у мамы, у бабушки и у жены брата... А между этим ещё и у бабушки инфаркт((( Переживала очень, сосуды аж на глазах лопнули, только вот проходить стали. Сейчас вроде получше с ней, к концу недели даже выписать хотят. Вообщем как то так- жизнь кипит и качает из стороны в сторону...
А питаться стараюсь как привыкла, вообще не считала эти недели... но  сегодня встала 52.100 кг. Значит все правильно, привязываться сильно тоже вредно к планировщику)))

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Аня, куда пропала? Как дела?

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Да, праздники - это тяжело, особенно опасны посиделки у мамыsmile 

Ничего, к лету все наладится!  

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же тяжело праздники переживать...) На весы чегодня не вставала, вчера были у мамы.... наела все как полагается. А времени остается все меньше и меньше... 

Эх, Свет, вчера утром вес был 52.8... завтра, не совсем страшно))

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, какая ты умница! Поздравляю! Надеюсь, на праздниках хорошо себя вела в плане питания?smile

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Отчёт за 30 апреля: 
1.Вес- 52.300 (-300гр.) +
2.К УЖБ- 1388 160 52 77 +
3.Вода- 7 стаканов +
4.Фрукты, овощи- +
5.сон не менее 7 часов +
6.задание от FLYLADY -
7.пресс утром и вечером - 0/0 -
8. обруч -
9.Упр. на ноги, растяжка -
10.стройная фигура за 30 дней- DAY1-30D Shred: level2 -
11.АЦ крем утром/ вечером -
12.Польза для себя -

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, цель была к 1 мая 52.5 кг и она ДОСТИГНУТА!!!! Урра, товарищи!!!! Вес сегодня 52.3!smile

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Ого, ничего себе отвес! А питание, да, маловато.

Доча пусть поскорее выздоравливает. И с наступающим праздником!

 

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Отвес сегодня хоть и есть, но питание мне такое не нравится!!!(
Итак-400 гр., 52.6 кг!

 

Отчёт за 26 апреля:
1.Вес- 52.600 (-400гр.) +
2.К УЖБ- 1128 141 33 72 -
3.Вода- 7 стаканов + 
4.Фрукты, овощи- +
5.сон не менее 7 часов +
6.задание от FLYLADY -
7.пресс утром и вечером - 0/0 -
8. обруч -
9.Упр. на ноги, растяжка -
10.стройная фигура за 30 дней- DAY1-30D Shred: level2 -
11.АЦ крем утром/ вечером -
12.Польза для себя, маска для лица+  

Дочь всё также на руках((( Вообще ничем не занималась(((  Когда уже насморк этот пройдет?!smile

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну как обычно после выходных без отчета... И как ни странно после кафе с мясом, пицой и пивом отвес был -300 гр. Ну а после второго вчерашнего зажора роллами... привес +400гр!smile Вес сегодня ровно 53 кг. И так предполагаю завтра он не уйдет... питаюсь сегодня урывками((( У дочери темпер., насморк. Хотя 1 зубик сверху все таки вылез, надеюсь недолго нам мучиться осталось!
Так что, Свет, и я на месте((( Да ещё и занятия забросила, всё некогдаsmile

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аааааа, моя любимая циферка 52, завидую белой завистью. А я топчусь на месте. smile

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну всего то ничего + 100 гр., 52.9 кг сегодня.  
А вечером на детское ДР в кафе, а там кроме пиццы и поесть нечего.  Постараюсь, конечно поменьше покушать, так не хочется в 53 возвращаться...smile 

Отчёт за 26 апреля: 

1.Вес- 52.900 (+100гр.) -
2.К УЖБ- 1454 215 32 77 +
3.Вода- 6 стаканов + 
4.Фрукты, овощи- +
5.сон не менее 7 часов +
6.задание от FLYLADY +
7.пресс утром и вечером - 0/0 -
8. обруч -
9.Упр. на ноги, растяжка +
10.стройная фигура за 30 дней- DAY1-30D Shred: level2 -
11.АЦ крем утром/ вечером +
12.Польза для себя- 

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот на ночь налопалась пюре картофельное!!!smileХотела ведь сегодня по минимому, т.к и завтра и послезавтра идем на ДР!smile Ну так мне и надо- обрадовалась отвесу и дала.... жару!
Ругайте меня!smile

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задание на пятницу, 26 апреля

Сегодня смените постельное белье. Уделите этому процессу особое внимание: взбейте подушки, попросите кого-нибудь из домашних помочь вам перевернуть матрац (если же нет такой возможности, просто поверните его на 180 градусов). Если у вас есть специальный освежитесь, сбрызните им матрац, подушки и одеяло. После, застелите это восхитительное, шуршащее и немного хрустящее свежайшее ароматное постельное белье. С особой тщательностью расправьте простыню, чтобы ни единой складочки не было на поверхности, одеяло заправьте в каждый уголочек пододеяльника...

Перед тем, как застелить покрывало, представьте на секундочку, с каким удовольствием вы занырнете в эту восхитительную нежность и свежесть сегодня вечером... И вполне возможно, что сегодня вы захотите лечь спать немного раньше, а завтра вам захочется понежится в постели немного дольше.. Ведь вы это заслужили!

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера была вся в бегах, но ккал считала и сегодня 2 отчета)


 Отчёт за 24 апреля: 

1.Вес- 53.200 (+100гр.) +
2.К УЖБ- 1337 152 31 83 +
3.Вода- 7 стаканов + 
4.Фрукты, овощи- +
5.сон не менее 7 часов +
6.задание от FLYLADY +
7.пресс утром и вечером - 0/60 -
8. обруч + 
9.Упр. на ноги, растяжка -
10.стройная фигура за 30 дней- DAY7-30D Shred: level1 +
11.АЦ крем утром/ вечером +
12.Польза для себя- контрастный душ+

Отчёт за 25 апреля:

1.Вес- 52.800 (-400гр.) +
2.К УЖБ- 1215 153 34 75 +
3.Вода- 8 стаканов +
4.Фрукты, овощи- +
5.сон не менее 7 часов +
6.задание от FLYLADY +
7.пресс утром и вечером - 0/0 -
8. обруч -
9.Упр. на ноги, растяжка +
10.стройная фигура за 30 дней- DAY1-30D Shred: level2 -
11.АЦ крем утром/ вечером +
12.Польза для себя- контрастный душ +

Вес сегодня ооочень удивил -400 гр. 52.8 кг!!!! Я думала за отметку в 53 я уже никогда не выйду!! smile Может, конечно, часть и вернется, но хотя бы качнулся вес, а то 2 недели на месте!

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задание  на среду, 24 апреля

Продолжаем наводить красоту и чистоту в спальнях! Предлагаю сегодня навести порядок на прикроватных тумбочках. Убрать, наконец-то, эти горы журналов, газет, платков, салфеток... Посуде, думаю, тут тоже не место. Теперь уберите пыль с открывшейся вашему взору поверхности любым удобным для вас способом: при помощи дастера ли, или при помощи самой обычной тряпки :)

Согласитесь, намного приятнее просыпаться в окружении порядка и чистоты :)

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 7 продуктов для очищения организма.
Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

Великолепная семерка

1. Капуста – кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи – содержит ферменты, помогающие «чистить» печень и кишечник от вредных веществ.

2. Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от «отходов производства». Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять воск, которым иногда покрывают фрукты для сохранности.

3. Листовой салат содержит витамины, микроэлементы и органические кислоты, которые улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ и предотвращают отложение солей.

4. Свекла благотворно влияет на работу печени, почек и мочевого пузыря. В ней много пектинов, витаминов и минералов. Свекла помогает организму усваивать витамин В и сама содержит много витаминов. Вареная свекла и свекольный отвар – хорошее слабительное и мочегонное средство.

5. Морковь не только богата провитамином А и пектинами, но и улучшает углеводный обмен. А свежий морковный сок благотворно влияет на деятельность почек и печени.

6. Чернослив богат балластными веществами, очень полезными для пищеварения и очищения организма.

7. Зерновые хлебцы практически не содержат углеводов и сахара, зато очень богаты клетчаткой. Особенно полезны хлебцы из цельных злаков, ржаные и мультизерновые, в которых много витаминов группы В.

Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион, и результат вас порадует.

 

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я же чувствовала + 100 гр,smile 53.2 кг! Шучу, конечно, это никакой не показатель))
Т.к. вчера ничего не считала, то и отчета нет... Отзанималась правда 6 дней из 1 уровня с Джилл, значит сегодня последний день и следующий уровень!smile
Вся детвора моя дома сегодня, двигаться придется больше))))))))))

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего не делала- завтра обязуюсь)))

Задание на понедельник, 22 апреля
О-о-о-о-о-о... Спальня.... Это помещение обладает исключительной притягательностью и мистическим магнетизмом.... Для вещей, которым не нашлось подходящего места в доме (ну.. или если нам было лень или некогда их отнести на место). :)))
Вашим заданием на сегодня будет поставить таймер на 15 минут и выбросить все, что не должно быть в спальне. За пять минут быстренько собираете все лишнее, а остальные 10 разносите по местам (мусорное ведро - это тоже подходящее место для некоторых вещей :D ) 
Не нужно пытаться объять необъятное, не нужно себя ругать за то, что эти вещи оказались в спальне. Сосредоточьте все свое внимание на выполнении задания.

 

Задание на вторник, 23 апреля

Сегодня будем брать приступом горы... горы вещей, которые громоздятся на стульях, креслах и прочих горизонтальных поверхностях у вас в спальне. Одной рукой ставим таймер, другой хватаем вешалки и начинаем развешивать одежду. Но пожалуйста, не возвращайте в шкаф одежду, которая вам не нравится или не подходит по размеру. Отправьте ее на помойку или отдайте в какой-нибудь благотворительный фонд. В вашем шкафу должны быть только любимые и украшающие вас вещи!

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 дня дома не были, соответственно без инета, без весов, и без подсчета ккал! smileНу может так и надо иногда... нельзя быть на столько привязанными... smileЗавтра посмотрим)
А королева моя все так же капризничает, висит на мне бесконечно. И жалко её, и сил больше нет с этими зубками. Немного правда сегодня развеялась- сходила в парикмахерскую!smile  А завтра наконец, жумчик из командировки возвращается!smile

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес сегодня 53.1 кг. В принципе не плохо) Но с Джилл все таки занималась все 2 дняsmile
Не то что неплохо - просто отлично. И с Джилл продолжаешь, так держать!

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Света спасибо!smile Выползаю из выходных... как всегда эти 2 дня  ничего не считала, вес сегодня 53.1 кг. В принципе не плохо)  Но с Джилл все таки занималась все 2 дняsmile
Дочь капризничает, я почти не спала- зубки верхние лезут уже наконец, да ещё и от соски начала отучать, блин так не вовремя, но назад дороги нет!smile 

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, Аня! Замечательный вес, а после Джилл будет вообще супер. smile

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И сегодня -100 гр, вес 53.2 кг! Так и застряла я на этой цифре... Сейчас посмотрела, а меньше то я и не была никогда. Была, конечно, около 50 кг, но давно и кормила в то время
В целом результатом я довольна, осталось подтянуть тело!smile 

Отчёт за 19 апреля: 

1.Вес- 53.200 (-100гр.) +
2.К УЖБ- 1114 136 28 79 +
3.Вода- 8 стаканов +
4.Фрукты, овощи- +
5.сон не менее 7 часов +
6.задание от FLYLADY +
7.пресс утром и вечером - 80/60 -
8. обруч - 
9.Упр. на ноги, растяжка +
10.стройная фигура за 30 дней- DAY3-30D Shred: level1 +
11.АЦ крем утром/ вечером +
12.Польза для себя- контрастный душ,скраб для тела+ 

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задание на пятницу, 19 апреля

В ванной комнате займитесь горизонтальным поверхностями: бортики ванны и душевой, полочки, выступы - именно там много противного мыльного налета и пыли. И перестаньте переставлять с места на место неиспользуемые средства - избавьтесь от них! Между прочим, шерстяные вещи очень любят стирку в шампунях и гелях для душа :))
Загляните также под ванну и за унитаз - зачастую, кроме пыли там бывает много хлама :)))


Займитесь наведением порядка и размусориванием в своем рукодельном уголке - хлам нельзя упорядочить, от него можно только избавиться! Даже если это рукодельный хлам. Нет рукодельной зоны? Выберите другую! Например, антресоли. За пять минут на антресолях можно выполнить недельный план по размусориванию :)

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маленький, НО отвес -100 гр. 53.3 кг.  Ела правда вчера беспорядочно совершенно, но зато отзанималась, много гуляла, ну и по дому летала!

Отчёт за 18 апреля: 


1.Вес- 53.300 (-100гр.) -
2.К УЖБ- 1338 197 35 70 +
3.Вода- 8 стаканов +
4.Фрукты, овощи- +
5.сон не менее 7 часов +
6.задание от FLYLADY +
7.пресс утром и вечером - 0/0 -
8. обруч 10 мин + 
9.Упр. на ноги, растяжка -
10.стройная фигура за 30 дней- DAY2-30D Shred: level1 +
11.АЦ крем утром/ вечером +
12.Польза для себя- контрастный душ+ 

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smileАня, молодец, заниматься начала.  Надо мне тоже. smile

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задание на четверг, 18 апреля

Приступаем к намыванию наших ванн и душевых кабин :)
Не стремитесь довести их до идеального состояния - 10 минут на это задание будет вполне достаточно. В не зависимости от средства, которое вы выберете, это будет лучше, чем ничего :) даже простая тряпка мыльная вода подойдет :) Напоследок можете добавить немного блеска при помощи средства для мытья стекол :)

В детской устройте пятиминутное размусоривание, не забудьте привлечь к этому занятию детей. Нет детской? Выберите любое другое помещение :)

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отзанималась вчера с Джилл...smile Устала, конечно, но жить можно. Передохнула минут 5, а встать не могу.... )smile До сих пор болят мышцы рук и ног... Затвердела я конкретно видимо.smile
Сегодня попробую повторить, но чувствую с такой интенсивностью не получитсяsmile

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня не "ура", сегодня +200 гр(( Но это знаю отчего от соленой горбуши на ночь...smile  вес 53.4 кг.

 Отчёт за 17 апреля: 

1.Вес- 53.400 (+200гр.) -
2.К УЖБ- 1273 136 39 88 +
3.Вода- 8 стаканов +
4.Фрукты, овощи- +
5.сон не менее 7 часов +
6.задание от FLYLADY +
7.пресс утром и вечером - 60/0 -
8. обруч - 
9.Упр. на ноги, растяжка -
10.стройная фигура за 30 дней- DAY1-30D Shred: level1 +
11.АЦ крем утром/ вечером +
12.Польза для себя- контрастный душ, скраб для тела+ гуляли 2,5 часа+

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задание на среду, 17 апреля

Настало время тщательно отмыть унитаз. Да. Не самая приятная работа и, возможно, вам понадобиться "тяжелая артиллерия" в виде едких средств для уборки, поэтому подготовьтесь заранее - перчатки, фартук, при необходимости - простейшая повязка на лицо из платка.

Помойте унитаз со всех сторон, не забывайте про его основание и заглянуть за бачок - вас там может ожидать неприятный сюрприз.

Дополнительную пятиминутку проведите в прихожей и на лестничной площадке. Ненужные бумаги, газеты, листовки - факт, что они лежат стопочкой, полезности им не добавляет. Хлам всегда будет хламом и место ему в мусорном ведре.
Теплую верхнюю одежду и обувь уже можно убирать на хранение :) Не забудьте ее перед этим привести в порядок: пришить пуговицы/петли/крючки, починить/заменить молнии, зашить дырочки/поставить заплатки и постирать/почистить/обновить набойки. Следующей зимой вы скажете себе "спасибо" и обязательно добавите: "Какая я умница!" :)
На лестничной площадке выбросите все лишнее, что там есть. Возможно, у вас получится вдохновить соседей своим примером.

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура  сегодня утром - ещё -100 гр!, вес 53.200кг!smile 

Отчёт за 16 апреля:

1.Вес- 53.200 (-100гр.) +
2.К УЖБ- 1396 193 36 76 +
3.Вода- 8 стаканов +
4.Фрукты, овощи- +
5.сон не менее 7 часов +
6.задание от FLYLADY +
7.пресс утром и вечером - 80/0 -
8. обруч- 20 минут -
9.Упр. на ноги, растяжка -
10.Быстрая ходьба с Лесли Сансон 3 мили -
11.АЦ крем утром/ вечером +
12.Польза для себя- контрастный душ, скраб для тела+ гуляли 2,5 часа+

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

cristallo пишет 16.04.2013 в 15:53 (ссылка):

Привет! Поздравляю с возвращением тебя и хорошего весаsmile

Когда День рождения?

 Спасибо, Свет!)))
ДР в твой, наверное, любимый день- 25 мая)))))))))smileпоследний звонок обычно..)

Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Поздравляю с возвращением тебя и хорошего весаsmile

Когда День рождения?

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
  Всего Страниц (28):    28272625242322первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика