У меня взвешивание раз в неделю, и если на прошлой неделе потеряно 500 граммов, то на этой вылез привесик в 100. Я грешу на страшную жару, всем известно, что по жаре люди, особенно склонные к этому, воду накапливают)) Да и плато началось, такое тоже мне известно. Но пасаран, щас не об этом. Меня гложет вот что.
Я сторонник теории "Организьму дай то, что хочет". Иначе неминуемо будет срыв. Потому у меня есть правило, оно пока только летнее, потому что всюду выезды, шашлыки, считать калории нереально. И я выделила себе нагрузочный день - один в неделю. Я не то чтобы обжираюсь в этот день, просто ем все без стыда и совести)) и не считаю.
Так вот, когда плато пришло, нужно ли такой день убирать, и может ли он окончательно все застопорить? И вообще долго ли длится оно, это плато?
