РЎРѕРЅСЏ, Сѓ тебя РІ РїРѕРґРїРёСЃРё ссылочка  /myhome/myblog.php#my_blog открывает блог того, кто ее ставит. РўРѕ есть, если СЏ, то РјРѕР№ блог открывается.

Природа основу все равно дает, гены... Я давно ЗОЖусь и пользуюсь кремами-масочками и прочим. Но твой результат - поражает. А в семье моложавые девушки-бабушки?

Спасибо ,Ольга! Все в наших руках....главное что-то делать! Конечно наше питание-тоже отражается на наших лицах.Я это заметила по себе. Так ,что девочки ,отказ от всяких сомнительных вкусностей всегда добавит красоты и здоровья.

Соня, это супер! Выглядишь не на 30,а моложе, на мой взгляд! � тело - очень "проработано", и лицо. Учиться и учиться у тебя! Респект!

Привет, Лена! Самое смешное,что особенного ухода за лицом я раньше не делала. Но наверное действительно есть такие вещи ,которые мне помогли. 1. Я практически не пользуюсь декоративной косметикой. Даже точнее -очень очень редко.Я в этом вижу плюс.Я меньше мучаю лицо(нанести макияж,снять макияж) 2.Я всегда много пила жидкости.3. Давно пользуюсь маслом Джонсон Беби для увлажнения и на лицо и на тело. 4. Сейчас посещаю косметолога,если есть возможность всем советую ходить к профессионалу. 5.Кремами пользовалась,но не регулярно,предпочитаю аптечную косметику. � как это не приелось наверное всем,но позитивное отношение к жизни отражается на наших лицах-это точно.

Соня привет! Посоветуй пожалуйста, как за собой ухаживать чтобы не появлялись морщинки, и вообще, что ты делала, чтобы так хорошо выглядить ?

Мне 29 лет, ч/з 2 недели 30 лет будет, морщин нет, что делать чтобы они и не появлялись ?

Просто я мягко говоря в шоке, то же думала, что тебе около 30-ти, просто супер выглядишь !!!

Спасибо за понимание....ведь действительно если не бдить,не спохватываться вовремя и не трудиться упорно ,много,долго ...можно все враз растерять. Здоровый образ жизни -это постоянная работа над собой.

возраст 46?!  СЏ думала 30...вам Рё подтягвать нечего! Р’СЃРµ супер!

Добрый вечер! Я восхищена! Разглядела в подписи возраст и не верю! На мой взгляд,не больше 30. Так что Соня прими мои комплименты. Всю. силу нужно направить на поддержание этой красоты и прекрасного тела.

Мышцы хотелось бы подкачать ,в некоторых местах подтянуться....постараюсь ...может за годик добъюсь результатов

и что же тут подправляь? Убирать нечего, добавлять ... МОЖНО УЛЫБКУ ДОБАВ�ТЬ :))

Соня привет! Вау! Вау! Вау! Выглядишь очень суперски !!!

А что подправить хочешь ? По-моему всё

Хочу подправить то,что возможно

Сегодня заказала себе литр меда у знакомых со своей пасекой. В блоге разместила статью о химическом составе меда. Удивительный продукт.

Рђ СЏ безумно рада ,РєРѕРіРґР° кто-то понимает что РѕРЅ РЅР° правильном пути. Ведь наше питание-это Рё есть Рё наша внешность Рё наш внутренний РјРёСЂ. РўРѕ что РјС‹ скушали непременно отразится Рё РЅР° нашем лице,Рё РЅР° нашей талии, Рё РЅР° нашем настроении,Р° самое главное РЅР° ЗДОРОВЬЕ

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ! Очень рада, что РЅР° ДиОне есть такие примеры для подражания! Очень положительно влияет РЅР° мотивацию. РЇ тоже РІ 40 хочу выглядеть Рё чувствовать себя лучше, чем РІ 30! Р� добиваюсь. Рђ твой, РЎРѕРЅСЏ, пример вселяет РІ меня надежду, что РІСЃС‘ возможно. РЈР Рђ девочке Сонечке! 

Детство-худая,окончание школы-60,19 лет-57,после СЂРѕРґРѕРІ 57,около 30 лет -дошла РґРѕ 65-67  РєРі,сидела РѕРґРёРЅ раз РЅР° диете,прилично скинула Рё СЃРЅРѕРІР° РІСЃРµ набрала,потом были РЅРµ очень удачные РіРѕРґС‹ РІ личной жизни,пришлось РјРЅРѕРіРѕРµ менять Рё вес стал опять около 57,Р° потом СЏ уже целенаправленно ,РЅРѕ без диет  Рё Р·Р° несколько лет добилась 53-54. Рђ СЃСЋРґР° попала ,Р±СЂРѕСЃРёРІ курить ,РєРѕРіРґР° вес резко пошел вверх. Р� СЏ поняла главное - изначально надо думать РЅРµ Рѕ весе,Р° отлаживать работу организма РїРѕ обмену веществ. РњРЅРµ это пришлось,потому ,что никотин был задействован РІ моем метаболизме.

Лиха беда начала!

Сонечка, а ты с какого веса начала путь к стройности? (если не секрет конечно))))

Давай сначала просто до 100,но чтобы точно !!!!! Будет тяжело...но потом ,ты сама себе с таким удовольствием скажешь...Я ЭТО СДЕЛАЛА!

Ты права, стремиться надо, тем более, что у меня 15 лет назад был такой же вес, как у тебя сейчас +-кило-два. Хочу вернуть свои 52-55. Пока стремлюсь к 100 потом 80-70-60 и может быть 55.

Спасибо Наталка! Конечно у тебя все получится и даже больше скажу,у меня в 30 лет тоже был вес больше ,чем сейчас. Но я вовремя спохватилась и все получилось. Если у человека появляется желание (особенно хорошее) его надо непременно воплощать в жизнь.

Сонечка, ну какая ты умочка! С прошедшим Днем варенья! Успехов в достижении целей и сил на все это! Если можно буду забегать и добавлю в избранное.

Теперь ты для меня - образец для подражания и я еще больше уверена, что у меня тоже все-все получится! Спасибо тебе!

Мои планы и цели-сохранить все достигнутые результаты и еще более усовершенствовать свой ЗОЖ.

Задумываемся РјС‹ Рѕ том что едим? РќРё РєРѕРіРґР°,РЅРё как,РЅРё сколько....Р° именно что ? Конечно РїСЂРё нашей экологии(РІРѕРґРµ Рё РІРѕР·РґСѓС…Рµ) РІСЃРµ кажется бессмысленным...РЅРѕ РјС‹ РІСЃРµ равно делаем выбор между РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ Рё ветчиной,РёР·СЋРјРѕРј Рё пирожным, гречей Рё булочкой. Какими Р±С‹ нитратами РІ овощах РЅРµ пугали нас,РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРёРіРґРµ РЅРµ напишут какой бесценный,полезный Рё незаменимый для человеческого организма РїСЂРѕРґСѓРєС‚ - РўРћР Рў или КОЛБАСА....Рђ начнешь читать РїСЂРѕ лимон,петрушку,творог,яйцо,брокколи.....РџРћР­РњРђ

Спасибо большое! РќРѕ СЏ специально сразу выложила фото,чтобы женщины видели Рё знали-Р’РЎР• Р’РћР—РњРћР–РќРћ. Р’СЂРѕРґРµ СЏ Рё денег громадных РІ себя РЅРµ вкладывала,Рё жила обычной жизнью Рё даже привычек вредных имела кучу....РЅРѕ сейчас вспоминаю: РІСЃРµ равно что-то всегда делала или выдумывала. Спортом РЅРµ занималась (даже РЅР° физ-СЂСѓ РІ  школе РЅРµ ходила). РќРѕ Рё аэробикой СЃ Джейн Фондой скакала,Рё РІ тренажерный штангу тягать ходила,Рё РІ бассейне для себя рекорды РїРѕ длительности заплывов ставила. Рђ наши  женщины Рё красавицы Рё умницы...так ,что если СЏ РјРѕРіСѓ ,РјРѕРіСѓС‚ практически РІСЃРµ.

Добрый день выглядите супер!!!

Спасибо ,Галина ! Начинать изменять себя так,как ты хочешь...ведь никогда не поздно!!!!

Елена , спасибо! У меня теперь обозначилась более явственно цель. Не подвести общественность и встретить 50-летие во всеоружии! Благо время для подготовки еще имеется

С Днем рождения Сонечка! Боже, как ты волшебно выглядишь! Так держать!

Морщины у меня конечно имеются. На фото не видно( хотя это не фотошоп),потому что я загорелая. Но я насчет морщин не парюсь...я думаю важнее общий образ...именно он диктует на сколько ты выглядишь. Я сейчас стала ходить к косметологу,могу посоветовать если есть возможность можно начинать делать например маски.Хорошая вещь массаж,но не знаю может тебе еще рано. � самое главное-в себе не сомневаться! если что-то не нравиться сначала это досконально изучить ,а потом только предпринять какие-то шаги.

Да,понимаю,а вопросов миллион!!!!!Самый главный-Л�ЦО!У меня вот появляются морщинки, и я начинаю себя чувствовать...-в общем не молодо... .У тебя есть какие-то секреты?Ведь ты знала,наверное,что-то очень волшебное ещё в 25 лет,потому ,что тебе сейчас 25!!!!!

Спасибо всем!!!! Я и завела дневник,чтобы делиться тем что сама или знаю или делаю...только в двух словах не расскажешь...лучше если что-то конкретное. Света, конечно можно на ты.

  РџСЂРёРІРµС‚!!!!РЇ Света.Начну СЃ Р’РђРЈ!!!!!!!!!!!!!!!!!!Начала смотреть дневник СЃ верху..-думаю:"Рѕ,классная фигурка Сѓ девчёнки"!!!Ещё подумала,что РѕРґРЅРѕРіРѕРґРєР° 25-26-27 лет....,читаю РїРѕРґРїРёСЃСЊ -ничего РЅРµ понимаю...РўСѓС‚ ошибка?Сонечка,можно РЅР° "РўС‹"(язык РЅРµ поворачивается РЅР° "Р’С‹")-ты просто СУПЕР,Р° ещё Рё ВОЛШЕБНР�ЦА!!!!!!!!Расскажи,как ты победила время?РЇ,клянусь,Сѓ меня просто нет слов....-это РћРўРџРђР”!!!! 

1.РЎ днём рождения! 

2.Выглядите невероятно!   

Было фото.

Р�тоги Р·Р° прошедший РіРѕРґ :  1. Бросила курить. 2.Вес СѓРґР°Р»РѕСЃСЊ удержать РЅР° том же СѓСЂРѕРІРЅРµ.3. Р�зменила кардинально питание.4. Начала немного РґРѕРјР° делать упражнения.5. Нашла ДиОН Рё стала РёРј активно пользоваться.6. Стала регулярно пользоваться услугами косметолога.7. Солярий-продолжила посещать.8.Стала регулярно мыть Рё укладывать волосы РІ салоне.9.Продолжаю медленно Рё верно делать ремонт (РІ этом РіРѕРґСѓ комната ). 10. Заражаю СЃРІРѕРёС… родных Рё знакомых Р—РћР–. РЇ думаю РЅРµ Р·СЂСЏ РіРѕРґ прожила...РјРѕРіСѓ себе поставить -РћРўР›Р�ЧНО!!!!

Спасибо! Когда приобрету шагомер,присоединюсь к гонкам. Только корректно ли это будет....если я очень много хожу по работе

добрый вечер! поздравляю с началом дневника! Прекрасный план.

Завтра РјРѕР№ день рождения. Вполне удачное время для того,чтобы начать вести журнал. РЇ натура увлекающаяся,Рё Р—РћР– меня РїСЂСЏРјРѕ влюбил РІ себя. Почему СЏ Super РЇРіРѕРґРєР° ? Потому ,что РјРЅРµ 46 (сверх общепринятой женской ягодности ). РќСѓ Рё вообще скажу без ложной скромности-выгляжу СЏ очень даже ничего! Напишу отчет для РІС…РѕРґР° РІ более зрелую жизнь.  РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый,РЎРїРѕСЂС‚-2 силовых упражнения,РІРѕРґР°-9 стаканов,овощи,фрукты-5,косметолог-массаж,маска.