|
|
|
viktore4ka
Diet-Баллов: 6909
Сообщений: 712
29.11.2010 16:15
|
Как бороться с соблазном сожрать что-нить вкусненькое? Кто что делает? Я две недели молодцом продержалась. А вот сегодня нашла сыр в холодильнике и не смогла устоять...
|
Bu-Buka
Diet-Баллов: 1809
Сообщений: 126
27.11.2010 10:31
|
Вопрос решен. Сообщение удалила.
Не множь сущности сверх необходимого. И килограммы тоже.
|
Olga_Matenkova
Diet-Баллов: 10352
Сообщений: 27
2.11.2010 17:26
|
У меня сегодня тоже аппетит... ((( смотрю - вроде белковая пища. Но в моем рационе питания такая вот неправильная тенденция: утром я ем мало, так как не хочется, и к завтраку себя насильно приучаю (овсянка, например, хотя я ее люблю), в обед могу тоже съесть суп из шпината с морковью (это 2 его ингридиента), зато во второй половине дня - основная масса еды и калорий! Как с этим справиться и переучить себя? А если утром съедаю побольше, то в течение дня мне вообще не остановиться! Мне просто необходимо избавиться от нескольких лишних килограммов или хотя бы остаться в той форме, как сейчас - 56-57 кг (когда-то это было - о Боже!!! 73 кг!!!).
Я вывела для себя полезную формулу приемов пищи:
Завтрак - 20%
Ланч - 15%
Обед - 30%
Полдник - 15%
Ужин - 20%
Но пока не получается именно так. Коридор зеленый горит 5 дней в неделю, один день я всегда нарушаю. Не специально, конечно, просто не удежраться от грильяжа, например, даже сто грамм которого портят все результаты дня! Один день разгрузочный - банановый, виноградный или яблочный.
Я боюсь еды((((( но я ем...
Еда, я сильнее тебя!!!
|
Gella23
Diet-Баллов: 21886
Сообщений: 5164
31.10.2010 15:10
|
Кто бы мне помог((( Зажор продолжается....сегодня в калораж я укладываюсь, но за день только пустые калории...праздник=((
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!
|
Засенька
Diet-Баллов: 1433
Сообщений: 91
Город: Курск
18.10.2010 15:59
|
блин девчонки мне нужно просто необходимо похудеть!!! на дело в том что я не могу справиться со своим жором... в обед.. так я питаюсь нормально, даже после 18 часов не ем... но из за того что происходит в обед.. мой желудок и фигура в шоке.. ПОМОГИТЕ!!!!!!
Марина.
17 лет.
рост 168.
вес 57.4 кг.
Хочу 50!!!
|
я_идеал_1
Diet-Баллов: 1335
Сообщений: 452
14.10.2010 16:46
|
100 г не показатель, может это просто ну там каки или вода
А теперь взяли себя в руки и пошли дальше
вот тут весь бред /community/post.php?topic_id=25944
|
Gella23
Diet-Баллов: 21886
Сообщений: 5164
13.10.2010 7:59
|
я_идеал_1 вчера я думала что поборола зажоры...съела вроде норму а сегодня +100 грамм...почему?!
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!
|
я_идеал_1
Diet-Баллов: 1335
Сообщений: 452
13.10.2010 0:22
|
я тут борюсь с зажорами, до сих пор....
все оказалось гораздо страшнее чем я думала
А теперь взяли себя в руки и пошли дальше
вот тут весь бред /community/post.php?topic_id=25944
|
Gella23
Diet-Баллов: 21886
Сообщений: 5164
11.10.2010 21:11
|
Тут кто нибудь есть???
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!
|
Gella23
Diet-Баллов: 21886
Сообщений: 5164
6.10.2010 22:36
|
Привет, я сюда с той же проблемой
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!
|
Kristen-London
Diet-Баллов: 12531
Сообщений: 342
Город:
6.10.2010 21:32
|
..всем привет!!!!!...я худеть не хочу...но от жора не могу избавиться...постоянно ем...благо пока фрукты..а что дальше..??
|
Skimi
Diet-Баллов: 204
Сообщений: 2
22.7.2010 11:05
|
Привет)
Можно к вам присоединиться?
Буквально год назад весила 50 кг. Жила и радовалась, а сейчас... 56-57кг точно(
А все из-за неконтролируемых приступов жора по вечерам( Все думаешь что вот завтра встану и отработаю их, ан нет, у меня так почти несколько месяцев длилось, вот и результат(((
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
14.7.2010 15:17
|
Спасибо ,Дин, но я ещё не стройняшка-вот как буду ею..так буду говорить что я такая...,а пока я не такая...., конечно спасибо за комплимент, но я хочу дожиться лучшего здесь - для этого я на Дион и пришла чтоб добиться Своих результатов
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
nadin661
Diet-Баллов: 715
Сообщений: 8
13.7.2010 12:56
|
Можно с вами новую жизнь начать??
А то все так плохо на сегодняшний день, что сил нет..
Нет ничего невозможного!!!!
Сейчас 60, но скоро будет 50....
Главное не сдаваться!!!!
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
9.7.2010 12:59
|
IriShka555, тебя я посмотрела и решила исправить моё сообщение - ИРИНА, да ты стройняшка!!! ну вот почему в жизни так:
Знаете что я заметила,то что практически все стройные девушки считают себя толстыми,а те кто реально толстый,им на это пох*й.
это действительно так.......?!
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
8.7.2010 21:13
|
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
8.7.2010 11:26
|
Начинаю новую жизнь!!!!
кто со мной?!
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
8.7.2010 11:25
|
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
4.7.2010 21:09
|
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
kedo4ka
Diet-Баллов: 832
Сообщений: 81
Город: Los Angeles
4.7.2010 17:13
|
капец я тоже обжираюсь прям в данную секунду чипсами и мне стыдно!!!не могу удержаца,ем и ем...причем с понедельнкиа по четверг был зож...а я с пятницы все провал...там ваще по 4 штука ккал в день!!!наверно!всякие шашлыки,Поездки с друзьями.как удержаца??не понятно.оказывается летом так сложно худеть!:(
20 лет
163 см
цели:
57 ----- 53 к 1 июлю
53 ----- 49 к 1 августу
/community/post.php?topic_id=24255 дневник,рада гостям!
|
я_идеал_1
Diet-Баллов: 1335
Сообщений: 452
4.7.2010 14:47
|
Блин, у меня какое-то раздвоение личности!!!! То я все рационально соображаю, думаю, составляю распорядок и тд, то как током шарахает!!! И хочется забить на все, и отрываться, что я собственно и делала последнюю неделю, итог +2 кг!!! Умница девочка!!!!
Я конечно их скину я знаю, я почти в этом уверенна, но блин из крайности в крайность!!!!так тоже нельзя!!! Фу блин, я даже вижу куда эти кгшки прилипли!!!!
А теперь взяли себя в руки и пошли дальше
вот тут весь бред /community/post.php?topic_id=25944
|
я_идеал_1
Diet-Баллов: 1335
Сообщений: 452
3.7.2010 21:21
|
а я забила на все коридоры на выходные, меня сутки не было дома, отдыхала просто отлично, сейчас опять ухожу!!!!
Интуитивно вроде пока сегодня в коридоре, но это пока, главное что б к понедельнику мозг встал на место!!! К тому же мне на собеседование на работу!! так что налеюсь какая-то часть моего плана будет выполнена!!!
А теперь взяли себя в руки и пошли дальше
вот тут весь бред /community/post.php?topic_id=25944
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
3.7.2010 9:35
|
а я на дачу выдвигаюсь... а там шашлыки...
как бы удржаться в коридоре...
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
я_идеал_1
Diet-Баллов: 1335
Сообщений: 452
2.7.2010 16:58
|
а у меня начинается все сутра, я утром слоника могу стрескать, если утром бегаю все хорошо, если нет уже не очень
А теперь взяли себя в руки и пошли дальше
вот тут весь бред /community/post.php?topic_id=25944
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
2.7.2010 16:54
|
у меня вот ещё от неудовлетворённости того, чего хотела не сделала - жор начинается....сегодня вот хотела, хотела два хороших дела сделать..и...не сделала! вот креплюсь чтоб на вечер не объесться)))) я с утра то не хочу есть, так на 150 Кк поем, а к вечеру.........Жорик, уходи!
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
я_идеал_1
Diet-Баллов: 1335
Сообщений: 452
2.7.2010 16:49
|
а у меня и вправду раньше было и комплексов меньше и загонов, а сейчас хер пойми что твориться!
А теперь взяли себя в руки и пошли дальше
вот тут весь бред /community/post.php?topic_id=25944
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
2.7.2010 16:47
|
Знаете, что я заметила? то, что практически все стройные девушки считают себя толстыми,а те кто реально толстый,им на это пох*й.
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
2.7.2010 13:31
|
вот, Дина, ты правильно говоришь. несколько перефразируя, добавлю: получается кто-то обидел например, да, а вместо того, чтобы наказать его, ты наказываешь себя (перееданием)! разве это правильно? нужно эгоизм включить (вернее самолюбие)...
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Dinama75
Diet-Баллов: 767
Сообщений: 80
2.7.2010 13:24
|
просто человек и толстеет то от того, что где-то что-то в жизни не состыковалось - проблемы на работе..что делать? съесть вечером кусок пирожного...а может и два...и три! поругалась с мамой? с мужем? что сделать? как успокоить себя любимую? - а зайти в магазин и купить себе 1 кг пломбира!!! и сожрать его в два присеста!!! на тебя не смотрят парни? на дискотеках никто не приглашает на танец? что остается делать пока подруги танцуют? - заказать ещё одну порцию салата, пива, мороженного..........и так каждый день, или через день...или раз в неделю = лишние кг!!!! на основе ЗЛОСТИ особенно сильно жрёшь, кто-то от СТРЕССА худеет, а кто-то жрёт!!! (как я например) я вообще терпеть не могу когда на меня орут, катят бочку* так сказать, я люблю когда меня хвалят, когда мной восхищаются...вот оно моё честолюбие))) итак, ВЫВОДЫ:
Я - КРАСИВАЯ
Я - УМНАЯ
Я - СТРОЙНАЯ
Я - ДОБРАЯ
Я -.....
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Дина
167см
было - сейчас - буду
95,7 - 92кг - 88
|
я_идеал_1
Diet-Баллов: 1335
Сообщений: 452
2.7.2010 12:24
|
Балин, а мама то все таки переживает тоже, так,этам деприсняка номер 2!!! От меня один вред!!! сама не могу понять что мне нужно, да еще и близких довожу!!!!
А теперь взяли себя в руки и пошли дальше
вот тут весь бред /community/post.php?topic_id=25944
|
я_идеал_1
Diet-Баллов: 1335
Сообщений: 452
2.7.2010 12:22
|
Пыталась, помог, не надолго.... сделала генеральную уборку дома, перестановку не помогло..... ходила с друзьями на роликах кататься, на пляж, на отдых ездила-не помогло, не знаю что еще нужно!!! Да и с финансами туго!!!!
Мысли вроде сейчас развеялись немного, но какая-то усталость и аппатия......
А теперь взяли себя в руки и пошли дальше
вот тут весь бред /community/post.php?topic_id=25944
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
2.7.2010 12:20
|
еще вопрос: шопинг например не помогает тебе настроение улучшить?
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|
Zveruga
Diet-Баллов: 28195
Сообщений: 2643
Город: Санкт-Петербург
2.7.2010 12:19
|
вообще это у тебя похоже на гормональный всплеск. у меня недавно депрессняк был жуткий, без переедания, но в голове хаос творился. сама мучилась и близких доводила. однако прошло, причем как-то резко. просто в один момент я поняла, что мысли пришли в порядок)))
а мало жира это вредно действительно, сытости неоткуда взяться. можно съесть килограмм обезжиренного творога и будешь голодной. не зря тут на дионе нижняя граница обозначена (30 грамм примерно)!
Я - Ирина.
Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!
|