Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник настырной

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Леночка)))

Как твои дела? Я вот решила всё таки выбраться из подполья smile

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Светлячок! Да-да, я каждый день себе говорю "Хватит!" и почему-то беру конфетку, потом еще одну, кушаю булочку, поздно ужинаю...

Может надо по-настоящему захотеть? А когжа ооооочень хочется-то и получается. Нужен стимул. Вот хотя бы пойти в магазин и померить платьице на размерчик поменьше и купить его!

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,леночка, ну ка давай бери себя в руки и нечего какому то там жирку снова обрастать и портить твое сногсшибательное тело!!!

молодая мамочка.рост 160см.вес просто должен упасть до отметки в 50кг!!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=9417 жду в гости всех единомышленников!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот все хочу понять свой организм... я как толстею мгновенно, так и худею достаточно скоро.

В то ЗОЛОТОЕ похудение(я так буду называть период похуделок в осень октябрь-декабрь2009г) я за 5месяцев похудела на 12кг с 74 до 62. Потом мне надоело вести планировщик и я, ориентируясь на "набитый глаз" питания и чувство меры, старалась поддерживать свои посленовогодние 64-65, что проходило весьма удачно. Лето красное я пропела, фитнес мой ушел на каникулы и я понемногу, по 200, по 400г начала качаться в плюс-минус...вот сентябрь и я уже 65-66, октябрь и уже 66-67. Динамика налицо! так в чем проблема!?

Мои ошибки:что сейчас и как было раньше:

1.Нет фитнеса. Октябрь начался, а я в спортзал так и не выбралась(ищу отмазу...сначала болит горло(тонзиллит,но тут уважительно)...потом болит кисть, значит не могу на нее опираться...что еще? Чего ждемс? Ноября? Цену взвинтили на 150руб...да, дорого, но альтернативы почти нет. Дома заняться опять же мочи маловато! А раньше строго 3 раза в неделю и еще дома немного занималась.

2.Жрать надо меньше! Да, чувство меры мое угасло, притупилось. Если раньше меня останавливало: съесть-не съесть?Сколько я съела, какую порцию? То сейчас мой мозг все меньше стал задавать мне эти вопросы. Я ем за компанию, даже тогда, когда вроде бы и не хочу, я подъедаю за дочкой то, что она не съела.

3. Не веду планировщик питания. Эх! Чтож, мне стало лень набирать рецепты, искать блюда в огромных списках. Мне жаль этого времени...Раньше я часами искала, забивала...Да даже в блокнотике просто записывала!

4.Пропал режим. Утро, обед - все по распорядку, а вот ужин мой какзряшно спланирован, вернее совсем не спланирован. Установка не есть после 19 исчезла.

5.Я часто ем на ночь!...тут без комментариев. Прямо бич! А раньше: Да вы что!!!???

6.Много сладкого, мучного. Прямо тянет съесть чего-то такого, но не столько мучного, сколько сладкого. Раньше тяги не было или я ее заглушала умело, контролировала.

7.Мало жидкости, почти ни стакана в день. нет потребности! Забросила я это дело...Довела потребление снова хотя бы до 4-6 уже было бы хорошо!

8. Мало сплю, но и раньше так было...

Так...вот что я делаю неправильно...ПОЧТИ ВСЕ!!!

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кир, сбилась еще как! зА 2 НЕДЕЛИ НАБРАЛА 2КГ!!!Вот сегодня вроде день пошел хорошо...нет! приехали мимоходом родные в 23.30, только что чаю напились!smileИ конфетку подарили перед отъездом-съела же, а время 24.00!Я буду вести здоровый образ жизни. Понимаю, что никак без этого!

Давай, конечно!

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  привет )  ты тоже сбилась с пути? )))  давай вместе   и сначала )))  с понедельника, ага? )))

Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой-Ой!!! Весы выдали 67,2...smileчто же я творю! Пора за работу, иначе скоро и 76 недалеко увидеть...

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileтолстею потихонечку

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодая мамочка.рост 160см.вес просто должен упасть до отметки в 50кг!!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=9417 жду в гости всех единомышленников!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот вам еще картинка, не зряже я кисточкой машу!

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивет Анечка! В том-то и проблема, что я неувенена ни в одной теории. Горло у меня и так часто болит. И легкие у меня слабые. Поеду на консультацию, спрошу. И страшно легкие без защиты оставлять и ревматизм мне не нужен.

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лена!

Ну и не нужен тебе планировщик, ты и без него худеешь. А то от него потом мозги на бикрень: то не взвесила, то, ой, не добрала.... Выздоравливай! Я бы на твоем месте еще где-нибудь проконсультировалась на счет удаления миндалин. Если они постоянно воспаленные и от них тольк одна бяка в виде постоянной инфекции, то догда "да". А если не так, то не стоит оставлять свой организм без защиты. Все что будет плохого попадать, будет сразу опускаться в легкие. Я бы очень хорошо подумала и проконсультировалась еще бы с другим ЛОРом.

Аня, 37 лет. Двое деток: сыну 14 лет, дочке 8 лет
Рост - 167 см
Вес - 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, что-то я приболела...тонзиллит...сколько болею им, а что такое тонзиллит узнала только вчера. Ужас! А еще мне врач рекомендует операцию по удалению гланд...не знаю...страшно!

По ходу болезни и похуделки идут...65,0. Одна цель есть.

А вот с остальными БЯДА!

Пить воду - 6 стаканов чистой воды         =ЗАБЫВАЮ!

Вести планировщик питания         =ЗАБЫВАЮ! и некогда, заказы задушили

Ограничить мучное и сладости     =ДА! но  бывает немного, для души и не каждый день

Как только хочется есть-выпить стакан воды         =ЗАБЫВАЮ! я и поесть иногда забываю!

Вернуть 65кг на циферблате.   =ДА!

Убрать 2см с талии(завтра померяюсь)  =ДА!

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это у нас открыли новый мини-диагностический центр. ПРивезли оборудование,а работать некому, да и те, кто работает еще не все освоили. Ради интереса записалась. Нам сделали компьютерное исследование стенок сердца, а по ходу еще были расшифровки по состоянию организма, а потом я по ходу разговора с врачом напросилась на анализ состава тела. Примерно напоминает снятие кардиограммы(одевают на ногу и руку прищепки)Она меня обмеряла сантиметром, рост, вес... и компьютер выдал инфо на 6 страниц.

Называется БИОИМПЕДАНСНЫЙ АНАЛИЗ

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушай где это вы такое обследование прошли? Очень интересно))) Тоже хочу smile

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Сегодня вес 65,8...небольшие улучшения. Уже выпила 2 стакана, главное не забыть по остальные 4...

Были с мужем сегодня на обследовании,у нас тут программа для молодых. Собственно сказали все то, что я знаю, рекомендовали еще кое-на что обратить внимание. Короче, проверить желчный и сердечко.

А еще я сделала оценку состава тела. Правда там замеры немного были больше (я же в одежде и после завтрака) Но это особо не влияет, думаю...И выяснилось:

ИМТ 22,6 норма

Жировая масса  23кг!!!! а это уже ожирение (17,2-предел)

Тощая масса 44кг норма

Активная клеточная масса 21,8кг норма

Доля активной массы 49,5% - ниже нормы(от50%)

Скелетно-мышечная масса 20,3- норма

Доля скелетно-мышечной массы 46,3%- норма

Общая жидкость 32,2кг -норма

Соотношения талия-бедра  0,75- норма, но я ГРУША!!! Но я все равно в идеальном показателеsmile

промежуточный тип (0,8-0,9)

Классификация по проценту жировой массы 34,4 начальная стадия ожирения!!!

Вот чего-чего...этого никак не ожидала!smileХотя чему удивляться...ножки у меня нехуденькие и животик в складочку

Основной обмен 1304ккал

Удельный обмен 728 ккал/кв.м

Вот такие дела! 

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Приветик Леночка )))

Составила план молодец!

А ужины давай отменяй! Ешь в 18 часов до прихода мужа и потом накрывай ему и иди в другую комнату,а если привыкла быть в это время с ним то пей чай или кефир. Давай сдерживайся и ЖОРжа гони в три шеи!

 

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все! Спааать!

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх! Был у меня такой мальчик

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

66,6...Бяка я бяка! Днем не сдержалась и слопала 5желейных конфет! Причем, сначала одну, потом еще, потом еще одну...была мысль, можа их доесть, что б ИХ НЕ БЫЛО! Но передумала...Молодца! Вечером пришла мама со знакомой, принесла с собой сушек, угощала я их чаем с сушками и печеньем, угощала то не только их, но и себя любимую, а потом еще муж пришел, захотел ужинать, потом чаю, а я рядом кисточкой машу, вот и намахала кружечку с бутербродиком после 22.00. Эх! Встретила знакомую...Леночка, как ты похудела! Ага, думаю...похудела...уже набралаsmilesmile

Девочки, не садитесь кушать с родными и близкими, а уж тем более с мужем за вечернюю позднюю трапезу! Вот так в благополучных семьях,как заметили диетологи, потихонечку жены начинают расползаться по бокам.

Что-то я расслабилась, опять Жорика приютила...Пшел ВОН!

Туды его, туды!

Внимание! Не падать! КК  2589 Б 89  Ж 89  У 355. В зелени только белок...остальное напоминает флаг СССР...И 6 стаканов (вместе с чаем)  (((И как тут не потолстеть!?

А возвращаться так тяжело в жесткий контроль, но ПОЛНАЯ расслабуха показывает, что все результаты легко потерять, если не соблюдать правил.

Ставлю маленькие цели!!!

Пить воду - 6 стаканов чистой воды

Вести планировщик питания

Ограничить мучное и сладости

Как только хочется есть-выпить стакан воды

Вернуть 65кг на циферблате.

Убрать 2см с талии(завтра померяюсь)

Х О Ч У!!!


Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай держись и не лопай на ночь!!

Буду ждать когда выложишь фотки!У тебя такие работы классные всегда!smile

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я совсем рехнулась...вчера мамуля принесла мне гостинец))) солянку с легким, собственно, все отварное, и блинчики...и я налопалась...чувствую, что переборщила!

зато утром вес 66,6. smileтри шестерки! Зловеще так на меня с циферблата смотрят...

Короче, Склифасофский, нужно меру держать.

Сегодня надо найти время и хотябы подсчитать, на сколько наедаю. С 3го октября начинается мой фитнес! А пока что я с семьей и с заказами...расписываю атласный платочек синими ирисами, надо еще зонт расписать и еще натянуть на рамку и отослать наконец,заказчицам их панно с котами. Покажу обязательно, как сфоткаю.

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Приветик Леночка )))

Вот и я не знаю,что делать,но держусь )) Сейчас вот радуюсь вес пошёл на снижение это при том,что я ем на 1800 ккал ))

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В том то и дело, что и я устала...расслабилась и результат пополз вверх. А что делать? И возвращаиться в тот вес ох как не хочется. Ведь так трудно будет опять все это вернуть!

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Ленуся )))

Да надо всю жизнь держать себя в руках,я если честно от этого устала ((( Как научиться держаться..

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера стала считать ккал...оказалось, что еще в обед я превысила 1600, таким образом, уже вылетела из коридора. А потом еще пропустила время ужина, и муж совратил меня попить с ним чайку уже после 22...с печенюшками.smile

А ты Мартуль, говоришь, СДЕРЖАЛАСЬ...smile

Вес 66,0. Что-то я отекшая...Эх! и животик не симпатичный! Вот...опять я потеряла полгода труда над собой.Вывод-надо все время не расслабляться!smile

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Леночка )))

Молодец,что сдержалась)) Ты герой!smile

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Вчера пришла мамуль, пообщалась с нами(ей скучно одной), вытащила меня в сад-огород, давно он просится под руку, все никак не могу выкроить времени среди своих заказов и домашних дел, немного покопались с ней, потом она посмотрела там какой-то свой сериал, а между делом нажарила картошки с грибами...и в 23 часа я кое как удержалась не наесться...правда солить пришлось мне, так что ложка этого кушания в меня попало...тем сложнее было сдержаться!

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бывает smile(я про то,что не поняла насчёт груши) в передачах там много проносится инфы,что не успеваешь поймать нужную волну.

Поздравляю с отвесиком )) Так держать!

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Сегодня 65,2, сбрасывается накушанное-напитое.

Посмотрела сегодня передачу про грушу...мгого чего нового, оказывается, натощак ее ни в коем случае нельзя кушать...но так и не поняла-можно ее есть худеющим или нет...

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Доброе утро Леночка )))

У меня тоже прибавка в весе и пока топчусь без изменений. Так что не расстраивайся будет время и возьмёшься за себя ))

Да соседи дело такое иногда переходят границы.

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивет, Марта! После Днюхи вес зашкалил на 66кг...даже стыдно писать(((

Работаю над заказами, не успеваю... один заказ как раз из Питера

...да еще тут с соседями повздорили, вернее, с одними наглыми новоселами повздорили почти все соседи.

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Приветик Леночка ))  Как дела?

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Несомненно!

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Работы твои супер!!! Мне так нравятся!!!smile

Ни чего думаю скоро и за себя возьмёшьсяsmile

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Марточка, надо работать над своим телом, что б оно тебе  нравилось, а пока все э то время я работала над своим шелком)))

Это шарфик-палантин "Лимон" холодный батик, натуральный шелк, красители под запарку, 47*150см. Ушел в подарокsmileдаже толком фоток не сделала.

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Леночка )))

Рада за твоё семейство )) Мужа с прошедшим днем варенья! счастья и здоровья!

А я вот держала вес,держала и вверх поползла,так досадно,в плюсе 2 лишних кг!

Буду стараться тоже от них избавиться!

Так,что давай дерзать!

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Погуляли хорошо, пришли родные, друзья- всего 15человек...винишко...салатики...шашлычок...тортик... 65,2кг

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мартуль, рада тебя видеть в журнале))))

Сегодня зажор...День варения мужа...хошь-не хошь перебрала по-любому и пока готовила, и за столом:вино, салатики и тортик... все такое.... Но я готов в бой за заветные кило. Я уже 10 месяцев держу вес в пределах 64кг и это очень радует!

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях
  Всего Страниц (9):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика