приветики.Ты молодчинка.у меня сегодня 68.5

Заходи в гости.Вместе худеть веселее

мотивашка у тебя супер

Сегодня уезжаю на 5 дней, вернусь 24 и хочу увидеть 66 не важно с каким хвостиком, хоть 66,9))

это даст мне много сил двигаться дальше)

а пока мотивашка:

-400 РіСЂ

Вот смотрю на свою прошлогоднюю фотку, когда похудела летом на 12 кг и вижу талию) а в прошлом году эта фотограффия меня расстраивала, считала себя толстиком... сейчас хочу вернуть те же результаты, прихватив пару кг и если сил хватит ( что очень вряд ли, потому что больше чем на 2,5 месяца худения меня не хватало никогда, даже с учетом того, что эти месяцы были ЗОЖ-ными ) прихватить еще килограммов 6 и дойти до 52 (а дальше посмотрим, может еще что-н надо будет подкорректировать)

всего -100 грамм((

�тог:

Сегодняшнее меню:

урра, отвесик в 1,2 кг)))

Пора худеть. Все сначала.

Глава 1.

Вес 69,5

******************************************************************************************************

худею...мелкими шажками....изредка захожу сюда, чтобы не забывать о диете)

Привет ,Оль!)))

Сегодня вес 64,2 и жутко болит зуб мудрости((

сделала много цветных табличек по весу, питанию и тп, чтобы худелось интереснее))

С возвращением =))

Вернулась)) Вес 64,5

Продолжаем бороться с килограммами)

.........................................................................................................................................................................................

Не пропадай)))

сначала интернет плохо работал (( а теперь что-то все реже тут сижу) да и лето заканчивается((

Анютка привет))) с возвращением))) ничего страшного что есть прибавка)) ти очень скоро сбросись ее))) а куди ти так долго пропадала??)))

привет девчонки!)) я вернулась вот ))) опять-таки вес около 62 после зажорчиков))) завтра понедельник-снова начинаю худеть )) еще и ПМС ((

Анютка привет))) а я уже сдесь))) ти большая умничка)) уже такие результати))) просто мой мотиватор теперь)))

Анечка, привет!!

Я вернулась наконец)

я смотрю, ты большая молодчиночка! уже 60 кг весишь.. умняшка! поздравляю тебя!

о боже, жуткие выходные(( сейчас вес около 62, завтра разгруз, снова беру себя в руки, вспоминаю, зачем худею и в бой)

устала я(

Сильно не увлекайся только )))

правда? не знала об этом) тогда в воскресенье или понедельник на разгруз налягать буду

Анют, может не надо разгруз? Просто подержись в зеленом коридоре. Очень много читала о том, что нельзя разгрузы после загрузов устраивать. Это стресс для организма.

а как с КБЖУ? уложилась?

жуткий день в плане ЗОЖ ... пол литра газировки (айайай) в первый раз за 2 месяца и мороженое, да еще и сосиски )) вот завтра буду с привесом(( бееее(

встретилась с подружкой называется) ну ничего, завтра будет лучше))

эхххх, мне еще пилить до 57 кг дней 20 наверное))))

РўС‹ справишься СЃ этими недельками)))) Пиши, если будет что волновать - поддержим! РЈ меня РІРѕ время последних РџРњРЎ+РљР” вес колебался РѕС‚ 1 РґРѕ 2,5РєРі... РІ плюс естественно... какая радость была сегодня увидеть, что СЏ СЃРІРѕРё 57 преодолела РІСЃРµ-таки))) Рђ то буквально 2 РґРЅСЏ назад было 58,8...Р° перед самим РљР” так вообще 59,5 

спасибочки, Оль )))скинула 11,6 за 9,5 недель)))

так, сегодня отвес опять всего 100гр((( так было в прошлый ПМС , отвес каждый день грамм 100( и то дается с трудом (

сегодня решила устроить разргуз, но не как в понедельник ( жесткий) , а помягче)) посмотрим, что будет с весом) в прошлый ПМС всего 200-300 гр на разгрузе даже потеряла((

ну вот и начались самые ужасные 1,5-2 недели месяца... пмс +кд

Анютка, привет! Ты так много скинула уже оказывается...молодец какая! А за какой срок? Фигурка пропорциональная вроде по фоткам, жирок оставшийся согнать и вообще красотка будешь!!!

Вот тебе на завтрак немного вкусняшки)))За твои труды :)

спасибо большое))) правда тут еще до идеала топать ... в общем буду стараться)) и буду рада любой критике и советам!))

А вот теперь вижу. Хоро выглядишь. Просто замечательно.

мммм, странно, сейчас через другой редактор кину))

Анют, а уменя твои фото в привратном доступе. Ты так специально их скрыла?

да, посмотрела на свои фотки, работать еще и работать, пахать и пахать )) к НГ план надо выполнить)) а через пару недель покупать одежду))

теперь буду такие отчетики почаще делать ))

позанималась бадминтоном сегодня классно )))) хочу завтра отвес!

все-таки сегодня не поленилась и сфоткала свое тельце перед бадминтоном) девчонки, буду рада, если вы прокомментируете и порекомендуете что-н ))

тут мой вес 60,4 кг при росте 162 (фигура яблоко)в разрезе, так сказать )))

в фас))

Олечка, коридор-то 1200 , только я его бывает не добираю на 100 кк(( в зависимости от того, во скуолько встала, хотя у меня такое впечатление, что мои отвесы скорее от воды, чем от калорий)) просто я не пью почти на ночь воду еще)) у меня норма воды 7-8 стаканов )вчера 9 выпила, при том вечером тоже по пол стаканчика пила, может из-за этого) потом у меня фигура -яблоко и жир с моего проблемного живота уходит достаточно быстро)))