тут разговор вижу про мужей зашел....а я вот еще совсем свободная. но мой любимка в курсе, что я худею. я на выходные из общаги всегда к нему езжу. к его родителям. так там тоже все знают. мама специально рыбку какую-нить делает в духовке. картошку запекает. все без масла и майонеза. вобщем все меня поддерживают. хотя ОН недавно сказал, что я его своими ребрами заколола уже.)))))ребра)))))ну и насмешил. там еще стометровый слой жирка надо согнать, чтобы ребра появились.

девочки, а как оно там - замужем? стоит вообще оно того? я вот пока не хочу, а любимка уже давно готов. поделитесь хоть впечатлениями и кстати, кто скока уже замужем?

Стараюь и так сладкого не есть, но видимо, плохо стараюсь))

может и из-за этого. Попробуй по нижней границе. � без сладкого. Мне иногда помогает сдвинуть вес, а иногда наоборот порядочный зажор сдвигает вес.

это правда. Я просто не говорю мужу, что пытаюсь похудеть, а если бы он знал, то не соблазнял бы меня. Я себе позволяю всего, но по чуть-чуть. Может из-за этого вес на месте стоит?

Да мужья они такие, мой вот не может понять зачем я хожу пешком по лестнице)))

Вчера шли вместе домой, так я по лестнице на 7-ой этаж, а он на лифте... со мной не захотел и еще уговаривал с ним поехать)))

А сегодня слушала лекцию, по поводу того что я хожу пешком на работу, а могу ездить с папой на машине...

Короче не всегда понимают они нас в плане похудения...

Змеи искусители)))

Какой хороший муж )). Мой меня тоже постоянно подкармливает. Ну ниче, мы еще повоюем за фигуру. Но бублик с сыром - это страшное оружие.

Конечно, Машунь, зачем спрашиваешь? А у тебя как успехи на похудательном фронте? Мне вот муж только что принес бублик, намазанный сыром. Я взяла силу воли в кулак...и съела половину

Даша, привет! в гости можно?))))

Я тут случайно забрела)))

А у меня вчера на 1 см уменьшилась попа, и на 2 - живот. Талия так и осталась:( Хотя, десять киллограмм назад мо талия была на пару сантиметров уже. Мне ее нереально уменьшить, как было 80 см, так и осталось

Да, я тож недавно дома работала - мне нравилось. Правда работа была непостоянной, поэтому решила устроится на постоянную. Теперь времени не хватает, наверно еще не привыкла к такому графику. Но уже понемногу втягиваюсь. Только меня мой вес не радует, я конечно понимаю, что вода наверно задерживается, ведь объмы уходят, но все же как хочется увидить отвесик ).

Просто я дома работаю, поэтому мне с одной стороны и легче, а с другой сложнее

Даша, ну ты просто моснтр ). Меня после работы уже ни на что не хватает - дома всегда полно работы. Вот сегодня праздник, займусь собой. Поделаю упражения на пресс. Утром делал на руки 10тиминутку. Немного руки болят. Но мне надо купить гантельки килограммовые, у меня по полкило уже мало.

Вчера ходила на латину. Ой, никогда не думала, что простые движения - это так сложно. К концу занятия мною можно было пол мыть, только выжать перед этим:) А потом сразу было занятие аквааэробикой. Хотела немного схалтурить, однако тренер понял мое намерение, и постоянно следил, чтобы я все упражнения делала в полную силу и не отлынивала. 10 минут сауны и домой!

Ну тогда аккуратно смотри, раз мышцы еще ноют, но думаю от аквааэробики будет хорошо. А может просто поплавай. Вообщем, сильно не усердствуй ).

Да, Настен, вот только один день насмарку не пошел, а все остальное..эх. ЗАвтра собралась на интервальный тренинг и аквааэробику. Посмотрим, как получится, ибо до сих пор мышцы болят ужасно

Хороший у тебя отчет за 16 получился - столько спорта, умнича. Дашенька, Настя еще просила отчет с замерами и весом за эту неделю сдать уже, что бы она подбила результаты.

Привет девочки, извините, выпала совсем из жизни. Сейчас будет отчет!

Дашенька, привет. Куда пропла? Как твои дела со спортом?

Дарья! где отчет по последнему дню и замеры. я переживаю. не хочу, чтоб ты выбыла.

Настя, ты тоже!

что-то я давно не забегала к тебе, моя душенька Дашенька! ну как вы, мои заи? все ли у вас хорошо? как самочувствие?

Главное, то и все в свое удовольствие делала и тогда результат будет. Не пересиливай себя. Я думаю у тебя все получится и наладится.

стараюсь изо всех сил, но что-то так тяжело дается. Сегодня решила пойти на тренировку "90-60-90" и на аквааэробику. Посмотрим, как мне удасться))

Дашенька, гланое РЅРµ РІРёРЅРё себя. РќСѓ значит такой период сейчас,  организм Рє Р·РёРјРµ готовится ). РќСѓ правда, Сѓ всех бывает, РЅРѕ потом РІСЃРµ наладится, ты же РЅРµ пустишь РІСЃРµ РЅР° самотек. Рђ РІРѕС‚ СЃРїРёРЅСѓ теперь береги, наверно вообще РїРѕРєР° ничего РёР· спорта РЅРµ делай. РЇ тоже неделю после отпуска никак РЅРµ могла наладить питание, Р° теперь РІСЃРµ РѕРє ).

Капец, постоянно переедаю( � ладно бы есть хотела, но ем просто так. Уже ненавижу себя за это. Разработала для себя оптимальное меню на следующую неделю по нижней границе калорийности, посмотрим, как мне удасться придерживаться его(

а я вчера спину очень потянула на аква. Теперь ходить больно(

Приветик. У меня все кроме спорта в порядке. Со спортом пока туго - единственное, что есть - это прогулки сутра с дому на работу. На остальное просто сил не хватает. Много работы сейчас, сильно выматываюсь. Больше спорта на выходных будет, я так надеюсь.

Привет. Успехи идут по чуть-чуть, сейчас бегу в спортзал)) А у тебя как?

Привет. Ну как успехи сегодня?

точно, спасибо, что напомнила, а то я заработалась и забыла уже. Побегу счас меряться

Даша, привет.

Не забывай сдать отчет по гоночкам сегодня .

я иногда мед добавляю, а в общем-то тоже пью без сахара. Тем более зеленый чай еще и жиры расщепляет, и вообще вроде как жутко полезен:)

я вот тоже думаю о чае, я его без сахара пью, мож получится.

А я вот тоже воды мало пью, но заставляю себя раз в час по стакану пить. �ли завариваю зеленый чай, ставлю рядом с собой и пью :)

Привет, Дашенька.

Я рада, что у тебя уже все хорошо. Басейн - это очень полезная штука. Я на море хоть и набрала кг лишний, но в руках 1 см ушол )).

Режим свой уже почти наладила. Незнаю только как со спортом быть - утром что то сил нет делать, а вечером не успеваю. Пока только 2 раза свой бодифлекс поделала (. Питание уже в переделах коридора. Воды пить совсем не хочется, наверно буду в этом плане отставать в гоночках ). Ну не могу я эти 8 стаканов выдуть (. Летом было проще - от такой жары только то и делала, что воду пила.

Приветик, да, все наладилось, живот уже не болит. Сегодня даже в спортзал собралась. Бассейн, к сожалению, пока еще отменяется, но со вторника пойду_) Настроение отличное, кушаю полезно, работы много, жизнь полным ходом. А ты как? После отдыха уже влилась в привычную колею?

Привет, Дашенька. Как твое самочувствие? Надеюсь все уже наладилось ).

ой, Настен! Я вчера выпила спазмалгон и мне не помог, а ношпа вообще никакого влияния никогда не оказывала. Всем помогает, а мне нет:(

Спасибо за поддержку)

Привет, Даша.

Как я тебя понима, особнно перед кд я так наедаюсь, а потом обидно, что не удержалась.

А ты боль может не терпи, выпей но-шпи. У меня иногда тоже сильные боли біват, прихдится обезбаливющее принимать (. Держись, Зайка.

Привет, Настенька. У меня также лишние кг, я не могу никак взять себя в руки. Сегодня КД, елый день корчусь от боли, ничего не помогает

Привет, Даша.

Как у тебя дела? Я вот только с отпуска вернулась с парой кг впридачу ). Надеюсь гоночки мне помогут это все растрясти.