|
|
|
|
|
Tasya
Diet-Баллов: 13309
Сообщений: 1134
Город: Львов
2.8.2010 0:48
|
Инфа о молокочае
Любимая разгрузка или Молокочай
Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг. Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.
Теперь несколько условий. Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм. Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд. Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.
Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан. В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Очень рекомендую чай с молоком кормящим мамам.
О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю. Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы. Пейте чай с молоком и будьте здоровы.
Тема с обсуждениями молокочая Тема о разгрузочных днях
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
1.8.2010 23:21
|
Решла завтра на молокочае разгруз сделать...А можно использовать 1,5% молоко? И как правильно его пить все?
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20119
Сообщений: 2513
Город: Москва
1.8.2010 20:27
|
я тоже не люблю когда всякие люди приходят.я живу в общаге и у меня в комнате обе соседки такие.мы любим узким кругом общаться.а если кто-то хочет встретиться ,идем гулять. Так что, Дашулька,не парься!)))все нормально.
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
1.8.2010 16:33
|
Да, возможно. Через неделю должн быть КД, может поэтому я так бешусь
Как и ожидалось, подруга пришла не на 15 минут, а на три часа. Я за это время успела приготовить борщ, убрать на кухне, пожарить мужу блинов...Нет худа без добра
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
Tasya
Diet-Баллов: 13309
Сообщений: 1134
Город: Львов
1.8.2010 14:53
|
Даша, не перживай. На счет приема гостей - я так же не люблю незванных. Одно дело, когда готовишся к этому, а другое, когда у тебя совсем другие планы, а человек приходит и надо его и угощать и развлекать, а настроение не то. Это совсем не значит, что ты не гостеприимная, а такие чувства это нормально, как ты уже сама сказала - "мой дом- моя крепость". И так хочется иногда спрятатся от всех в этой крепости, особенно после шумных будней.
А КД не скоро ли? Раз такая буря эмоций - может все они виноваты. Я знаю по себе, что в эти дни ну просто не могу себя контролировать. Ну уж такая наша женская природа, что поделать и винить себя не стоит.
Солнечного настоения тебе )!
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
1.8.2010 13:10
|
Привет, Настен. Выходные проходят как я и говорила, по сценарию "сидим дома". Вчера прогуляла спортзал, сегодня пойду. Пришлось встречаться с родственниками мужа. Не очень люблю это дело, но деться некуда. Я их очень люблю, но хотелось бы просто пореже видеть
сейчас ко мне "" намылилась" моя подруга, соскучилась за мной. А у меня столько работы, и отказать неудобно. Она сказал, что просто придет, и ей все равно, что мы договорились встретиться в четверг. Не люблю незванных гостей, даже если это моя лучшая подруга, мама или мама мужа. Наверное, я не гостеприимная... Я люблю, когда в доме нет чужих людей, дом - это моя крепость, мой уголок. А с друзьями и родными можно и на нейтральной территории встретиться. Вот, сижу, расстраиваюсь из-за всего этого...
У меня наверное, какие-то гормональные всплески, потому что настроения нет, ночью почти не спала. Так хотелось, чтобы муж обнял меня. А он пять минут пообнимал и заснул :( Ничего страшного, просто мне хотелось чего-то другого. Он же не может читать мои мысли.
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
Tasya
Diet-Баллов: 13309
Сообщений: 1134
Город: Львов
1.8.2010 12:53
|
Привет, Даша!
Как твои дела? Как проходят выходные? )
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20119
Сообщений: 2513
Город: Москва
31.7.2010 14:42
|
не. я всегда в одном и том же месте взвешиваюсь. просто, даже относительно прежних взвешиваний больше...
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
31.7.2010 14:32
|
Настена, дело в том, что у тебя дома весы могут быть неточными. У меня дома полы кривые, и они все время то на 2 больше, то на 2 меньше показывают. Я взвешиваюсь в спортклубе, там весы на ровной твердой поверхности стоят. Если дома весы стоит не на плитке, а на ленолиуме, тоже могут быть погрешности!
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20119
Сообщений: 2513
Город: Москва
31.7.2010 14:17
|
я решилась свой дневничек завести. преглашаю вас, девочки!
/community/post.php?topic_id=25933
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20119
Сообщений: 2513
Город: Москва
31.7.2010 13:21
|
тасечка,спасибо огромное.:*и в очередной раз ты права КД скоро.я даже и не знала,что перед КД вес увеличивается.для меня это открытие.
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Tasya
Diet-Баллов: 13309
Сообщений: 1134
Город: Львов
31.7.2010 12:24
|
Привет, девочки.
Даша, ну тогда понятно, поработать в выходные это не для наших мужчин. Мой тож капризничает, если заставляю в выходной работать. Вот разучились мужики пахать, как раньше было. Вот у меня деды оба как работали, как трудились - и дома сами строили, и работать успевали, и хазяйство какое держали. А сейчас не представляю современного парня городского, да и деревенского, что бы так напрягались. Вот им приставки, игры компютерные подавай - нет что бы на рыбалку пойти, на охоту.
Даша, а на счет проэкта - будем держать кулачки за тебя .
Настя, а ты не растраивайся. Я вот где то даж слышала, что у ни х в больничках весы спецом настраивают, что бы на 2 кг меньше было. Недавно в какой то теме прочитала, там где беременные девочьки сидят. Вот вначале не поверила, а теперь смотрю, наверно правда. Только мне не понятно - зачем им неправельный вес писать. А может у тебя КД приближаются - у меня бывает, что отекаю сильно, иногда и полтора кг бывает. Но главное не волнуйся - у тебя все получится. И главное не вес, а то что ты видишь в зеркале ). Вот на своем опыте убедилась. Раньше худела без спорта и мне мои 58 не нравились. А потом добавила упражнения и за месяц, я себя не узнала, хотя вес, фактически не поменялса, а тело так подтянулось (правда лежании и боление немного подпортили картину, но я не сдаюсь ).
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20119
Сообщений: 2513
Город: Москва
31.7.2010 10:30
|
утро принесло расстройство....:(встала на весы,а там вовсе не 65 как тетка из больнички сказала,а 67.мне многого то и не надо всего 65.а к дню рождения 60 и я буду счастлива.почему последние кгшки так тяжело уходят?
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
30.7.2010 18:09
|
проснулась утром. смотрю, на полу носки и трусы, пакеты раскиданы, обувь в комнате... Муж вернулся из командировки :)
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
30.7.2010 16:58
|
Яночка, привет:) Ну я смотрю, у тебя самая насыщенная программа на эти выходные:)
Настен, муж у меня не хочет ехать на дачу, потому что ему придется там работать Я ему даже шашлыки пообещала после всего, а он упирается. У нас там дача прилегает к родительской. А у них двухэтажный дом, почти все удобства, только вот кондиционера нет, жарко. Я бы с удовольствием поехала, а то все за компьютером, да за компьютером...
улиткаНАСЬКА ооо, мой умоляет купить ему xBox и плазму, но я упираюсь:) В прошлом месяце купили робот-пылесос, а в августе собираемся купить посудомойку. Но, думаю, в сентябре-октябре порадуем его и купим эту приставку с теликом)))
Девочки, а у меня небольшая радость! Я сейчас продвигаю один проект, и у меня по чуть-чуть все получается. Вот в понедельник встречаюсь с важным человеком, буду обсуждать вопрос о сотрудничестве. Я пока ничего конкретно говорить не буду, пусть хоть какой-то результат будет, а чуть позже все-все расскажу вам!
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20119
Сообщений: 2513
Город: Москва
30.7.2010 16:35
|
наконец-то пятница закончилась.начпльник-душка.полдня по магазам ездили затаривались на праздник работникам едой.(1 августа-День железнодорожника,а я самый главный железнодорожник))))))а оставшиеся 3 часа ели торт с холодной водой.))))и домой отпустил.вот еду в электричке и думаю,что мой любимка наверно самый домоседливый из всех.и меня в такую же превратил.так люблю на выходных когда он меня нежит-чай с лимоном травяной принесет.фруктов.и целый день в х-box играть.мы так кричим и нервничаем,что кажется будто целый километр пробежал.)))
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Tasya
Diet-Баллов: 13309
Сообщений: 1134
Город: Львов
30.7.2010 15:23
|
Да, вот жеж мужья домоседы. А дачька это ж так хорошо, у нас вот дачи нет, приходится в городе оставатся, а тут жара, пыль. Постарайся его вытолкать, потом же и сам рад будет. Может это у него усталость после дороги сказывается, ты ему еще вечерком предложи.
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Ianhik
Diet-Баллов: 41945
Сообщений: 8627
30.7.2010 15:15
|
приветик :)))
и правда, ура, пятница :))) через полтора часа рабочий день закончится, и начнутся суровые выходные: педикюр, тенис, маникюр. к родственникам загород, потом на дачу к друзъям... а там- как пойдет :)
Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
30.7.2010 15:07
|
Привет, девочки:) Настен, спасио за пожелания, вроде все нормализовалось. Утром приехал муж, я так рада! Уже и забыла, что значит одной быть.
На выходных я хотела поехать на дачу, но муж упирается руками и ногами, а там ведь уже амброзия вот-вот цвести будет, нужно ее срезать как можно быстрее. Вот не знаю как его уговорить. Если не поедем, то будем дома сидеть, так как денег пока нет, и идти некуда, кроме спортклуба...
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
Tasya
Diet-Баллов: 13309
Сообщений: 1134
Город: Львов
30.7.2010 12:18
|
Привет, девочки! Настя, я свои выходные проведу с мужем - поедем ему мяч покупать ), ну это в суботу. А дальше и незнаю, еще планов нет, скорее всего дома будем, кино посмотрим да и все ). У меня муж домосед страшный, тяжело вытолкать на улицу ).
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20119
Сообщений: 2513
Город: Москва
29.7.2010 23:51
|
ну,наконец-то пятница!всеросийский день подготовки к выходным.кто как будет их проводить?а главное - с кем?;)
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Tasya
Diet-Баллов: 13309
Сообщений: 1134
Город: Львов
29.7.2010 23:35
|
Даша, если болеть не перестанет, может и к врачу обратись. Может какую смекту или альма-гель попить, они хорошо нормализируют кислотность и успокаивают слизистую. Но, это я со своего опыта говорю, все же лучше, если не пройдет пойти к врачу. Но, будем надеятся, что все будет хорошо.
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
29.7.2010 21:06
|
да, я обещаю сначала советоваться с вами, а потом пробовать:) У меня болит желудок целй день...А такой же вкусный напиток получился, я даже радовалась, что вкусняшка.
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
Tasya
Diet-Баллов: 13309
Сообщений: 1134
Город: Львов
29.7.2010 20:06
|
Настя, а тебя поздравляю с победой. Выходит, что у тебя уже и так вес идеальный при таком росте ). Теперь только корректировать фигуру ). Вот же приятно узнать, что ты на 3 сантиметра выше ). Жаль, мне такого не скажут, я уже меряла рост - 160 и не больше ((. А вот странно выходит - мама у меня 165, папа вообще 180 был, а я мелкая .
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Tasya
Diet-Баллов: 13309
Сообщений: 1134
Город: Львов
29.7.2010 20:02
|
Привет, Дашенька.
Наверно у тебя кислотность повышена или непереносимость какая, раз такая бурная реакция. А разь кровь была, то наверно и слизистую пожгло. Теперь много пить и не нагружать желудок, ешь кашки, овсяная очень хороша для слизистой. Бедная ты наша.
Про яблочный уксус тоже слышала, но я знаю, что он хорошо головные боли снимает. Сама пробовала так делать - намачиваю платок водой и потом немного уксуса и ложу на то место, что болит. При температуре тоже такое средство хорошо.
А еще, вспонимала, я очень яблоки любила утром есть, перед завтраком, потом спросила врача, можно ли мне так делать, а она меня еще и отругала, мол в яблоках достаточно много кислоты и их лучше всего кушать после завтрака или уже днем. И говорила, что это может и растройство вызвать кстати. Да и любые фрукты так же.
Девочки, а давайте будем все новое и неизвестное, сначала у друг друга спрашивать - а то иногда так красиво все распишут про эти чистки, уксусы и прочее, что тяжело удержатся и не попробовать. Вот чесно признаюсь, я бы и не подумала на уксус, что может такая реакция быть.
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
29.7.2010 18:29
|
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20119
Сообщений: 2513
Город: Москва
29.7.2010 18:08
|
дашунь,вот ты мочишь!!!!настя же писала,что лучше не стоит всякие такие интернетовские советы использовать.....эх,ты.наверняка больше делать такого не будешь.
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
29.7.2010 10:21
|
У меня даже немного крови было в рвоте...Изините, девочик, за подробности, но мне аж страшновато... Желудок был полностью заполнен кислотой, я пила воду, прочищала его...Вроде должно помочь
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
ТатьянаПетухова
Diet-Баллов: 6115
Сообщений: 1038
Город: Иркутская область
29.7.2010 9:58
|
Слушай, но это он наверное лично тебе не пошел.... Так как я пила недели две каждое утро натощак, и хорошо себя чувствовала...
Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
29.7.2010 9:39
|
ой, девочки, я такую глупость сделала вчера. Начиталась о том,что разведенный яблочный уксус спосоствует похудению, и о том, что он полезен. Решила попробовать, тем более у меня стояла бутылочка очень хорошего уксуса. Развела 1 чайную ложку на стакан воды, добавила меду, очень вкусно. Но что началось... Меня тошнит, диарея страшная, выворачивает всю на изнанку. Рвоту вызвала, а то не могу.... Больше никогда в жизни такие эксперименты не буду проводить...
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
ТатьянаПетухова
Diet-Баллов: 6115
Сообщений: 1038
Город: Иркутская область
29.7.2010 3:58
|
Девочки, привет... Вот меня тоже время от времени тянет на "гадости"... Вчера вот так хотелось "Доширак", прям сил не было... Купила, пришла домой, походила-походила кругами около него, налила супчика зеленого летнего и налопалась. Стоит вот теперь этот "доширак", глаза мозолит... Пироженки тоже хочется, очень люблю "Горку" и слоеную трубочку с белковым кремом. Постою около витрины, подумаю, сколько это калорий - и пойду себе потихонечку.... Как-то отвыкла я уже от этого, если на работе ДР у кого-нибудь, тортик уже и не ем, кажется мне слишком сладким. Врать, конечно не буду, хочется мне иногда конфету, ну так я ее ем, одна-две в день вреда не приносят...
Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
28.7.2010 23:18
|
ооо, Я тебя поздравляю! Это круть! А у меня любимый уехал, я пошла в спортзал, "убилась" там, пришла и ем...
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20119
Сообщений: 2513
Город: Москва
28.7.2010 21:55
|
ой.совсем забыла написать))))сегодня проходила медкомиссию на работу.мало того что с 6 утра и до 5 вечера на ногах-это ж плюс-сколько калорий пожгла.так еще и наконец-то узнала свой рост-163.уииии.думала,что всего 160.а врачиха главное спрашивает.какой вес.ну я сказала как есть 66,8.она с таким недоверием на меня посмотрела и поставила на весы.когда я в карте прочитала цифру 65.была безмерно счастлива.там уж точно вес правельный.с утречка на голодный желудок.прям загордилась собой.))))
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20119
Сообщений: 2513
Город: Москва
28.7.2010 20:38
|
меня когда на всякое калорийное тянет-это оказывается чем нибудь типа школьного пироженого или "ягодного лукошка".
Дашулька,и с колбасой у меня также как и у тебя)))))для этого я покупаю либо куриную либо индюшачью ветчину.очень вкусно и калорий всего 174)))
Настен,насчет одного из условий гоночек я запомнила-учту;)
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
28.7.2010 16:43
|
Ой, а меня не на сладкое тянет, а на колбасу...Мучаюсь второй день, сегодня не выдержала
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
Tasya
Diet-Баллов: 13309
Сообщений: 1134
Город: Львов
28.7.2010 16:32
|
Ой, Даша, как я тебя понимаю - тоже кушаю не очень полезные продукты. Но все же это не газировки сладнкие, не чипсы с сухариками, у меня это может быть шоколад и печенье сладкое. Поэтому стараюсь дома такого не держать, а печенье брать сухое типа Мария или еще овсяные пряники. Сухофруктами меня не обмануть - вот вчера жуть хотелось сладкого, ну сьела я 3 черносливки и ничего. Потом сделала свой любимый десерт - чернослив со взбитыми сливками (вместо сливок была сметана), ну и все прошло, сразу полегшало и туман разсеялся . В общем, ну что делать если так хочется этого вкусного и неполезного. Вот устроим гоночки и поставим себе пунк без вредных сладостей - посмотрим как получится ).
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
28.7.2010 14:18
|
Я не против гоночек, буду рада попробовать:)
Настен, я переживаю не из за того, что перебрала жиров и калорий, а из-за того, что я получаю єти калории из плохих продуктов...Не тянет меня на полезное:(
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20119
Сообщений: 2513
Город: Москва
28.7.2010 12:03
|
давайте начнем с 6 сентября на 4 недели.я уже 2 раза участвовала.щас вот как раз гоняюсь.осталось 1,5 недели.я могу придумать все условия.думаю для первой нашей совместной гоночки можно погонять троем.
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Tasya
Diet-Баллов: 13309
Сообщений: 1134
Город: Львов
28.7.2010 3:01
|
Привет, девочки.
Даша, гоночки - это соревнования своего рода между девочками ДиОна. Это своеобразный дополнительный стимул. Для гоночек придумывают определенные задания - например:
АЦ процедуры, отслеживания коридора, правильное питание, спорт и в таком роде. Каждая девочка сама определяет конечный результат, тоесть например, я хочу достичь к концу гонки 55 кг и еще потерять -3 см в талии и так далее. Цели должны быть достижымы, никаких -10 кг за месяц. За выполнение всех заданий начисляются балы - ну и в конце побеждает та, что набрала большее число балов ). Ну это все условно - главное достичь результата для себя. Вот вроде вся суть.
Настя, спасибо, мне уже намного лучше, правда спорта пока нет, о чем я очень жалею. Но решила еще не нагружать себя. А идея с гоночками интересная - я еще никогда не участвовала, хотелось бы попробовать. Но я бы смогла с 5 сентября, как раз с моря вернемся. Можем сами гонятся, а можем набрать группу ). Но тогда надо будет создать тему отдельную для отчетов, что бы было все видно ну и придумать систему всю, за что будем балы себе начислять и т д .
А еще, Даша, про зажор не переживай, там не так все страшно, но возможно КД близко или еще что влияет. У меня тоже такое бывает, но понять что надо организму не могу - просто все начинаю трескать, иногда даже то, что и не особо люблю. Главное - не вини себя, а то от этого настроение падает. Я пытаюсь думать на позитиве, говорю себе, что этого мне не хватало и оно пойдет мне только на пользу .
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
27.7.2010 22:55
|
улиткаНАСЬКА Приветик:) Дела нормально. Я сегодня как лох собралась в спортзал: не взяла футболку. В итоге поплавала в бассейне 40 минут и пошла домой. У меня страшные зажоры, с которыми я не знаю как бороться...Вот, купила арбуз, буду заедать тоску ягодкой.
Муж завтра уезжает в Киев и я целые 2 ночи буду сама, это тоже способствует зажору моему :( Короче, мрак... А вот, собственно, и сам зажор...
А что такое гоночки?
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|