Всем привет. яВернулась СЏ РІ СЃРІРѕР№ дневничок. РќР° сегодня РјРѕР№ вес составляет целых 68,4 РєРі. После СЂРѕРґРѕРІ РІ мае этого РіРѕРґР° СЏ вышла СЃ весом 64 РєРі, Рё то, это учитывая огромный прилив молока. Р—Р° три СЃ половиной месяца СЏ наела еще 4 СЃ лишним РєРі. Рђ РІСЃРµ потому, что РІРѕ время беременности ела РІСЃРµ, что хотела. РќРѕ РѕРЅРѕ ушло РІ ребенка.  РЇ надеялась, что после СЂРѕРґРѕРІ Р±СѓРґСѓ есть так же, Рё РІСЃРµ уйдет РІ молоко. Балалайка 

У меня большое расстройство. За сегодня срыв - 2700 калорий и 165 жиров. А все из-за тыквенных семечек и грудинки

Выдыхаю и завтра контролирую себя. На выходных буду без запланированного отрыва. Я обычно в субботу разрешаю себе кушать что хочется. Эта неделька пролетает. Хотя мне, как кормящей маме, после тяжелого дня сложно не порадовать себя вкусненьким. Но важнее быть красивой.

Да, Танюша, без планировщика мало что выйдет :(

Приветик.

Умничка. Правильный настрой - это всегда половина дела ). У меня пока так не получается, но я стараюсь. Вчера снова подключила контрасный душ и АЦ крем. Вообщем, вхожу в привычный ритм. Питание еще надо наладить и заставить себя заполнять планировщик. Без него так хорошо, но надо будет себя проконтролировать.

Да, сразу это может быть шоком для организма. Хотя ты знаешь, тут главное, что в голове :) Я за два дня себя так настроила, что когда процесс пошел, я такой кайф испытывала)

Приветик. тебя тоже с прошедшими ). Думаю для нас будет главным подарком наше стройное тело. Такие труды не должны остаться без награды. Я пока еще не готова к бурной деятельности, постепенно возвращаюсь в ритм. После месяца безпорядочного питания и отсутствия спорта, тяжело сразу себязаставить правильно все делать. Но я стараюсь, уже неделю качаю пресс, атам может и еще что подключю ).

Привет, Настена!!! Как я рада тебя видеть! За праздники мне удалось не поправиться, но и не похудела. Сейчас учавствую в гоночках, которые пройдут до конца мая. Надеюсь быть к тому времени очень стройненькой)

Спортом тоже заставляю себя заниматься, но если раз треньку пропущу, то потом еще сложнее заставить себя. Вот сейчас буду бежать в спортзал, потом в бассейн. Не опускай руки, у нас все выйдет, а Дион поможет.

Кстати, я поздравляю тебя с прошедшими праздниками и думаю, что в этом году мы точно достигнем своей цели!

Приветик.

Как твои успехи сейчас?

Я давно не заходила и уже за время праздников совсем расслабилась. Вот надеюсь, что дион снова мне поможет не распуститься. Так тяжело себя заставить заниматься спортом, но я буду стараться. Тебе тоже жалаю успехов ).

Привет! Вау, я буду очень рада!

Привет!!!!! Часто не обещаю, но иногда буду забегать!!!

Позанималась сегодня от души!

Мама сегодня сказала, что я очень поправилась. Для тех кто не знает, мой вес 68 кг, а рост 165. Я всегда была крепенькой, но вес выше 61 кг не поднимался. В это за время супружеской счастливой жизни поправилась. Настроение на нуле из-за того, что мама мне это сказала. Я и сама знаю, что надо худеть, и даже занимаюсь активно этим. Но все равно обидно

Жалко, что ко мне никто в гости не заходит в дневничок. Зато я его веду и слежу за своими успехами. Не все так просто, как казалось, но потихоньку я достигну своей цели. Сегодня я пропустила спортзал утром, потому что на улице туман, сырость, а я - астматик. Вместо этого дома покрутила полчаса обруч. Может вечером пойду, если погода изменится на лучшее

блин, была в гостях, потом с друзьями встретились...Сначала держалась умничкой, а потом пошла жара... ЗОЖ в попу:(

Хотела с утра пойти в тренажерку на гурпповое занятие, а не пошла... � стыдно ужасно...Наверное все-таки надо будет пойти. Некоторым лучше ходить в тренажерку с кем-то, а я не могу. Мы с мужем всегда собираемся долго и находятся тысячи причин, чтобы не идти. Мне легче самой...

ААААААААААААААААААААААА!!! Мама пригласила нас сегодня на ужин рождественский, так из-за него у меня перебор по калориям....Аж 2300 кКал, перебор по всем параметрам кроме белка((( Лучше бы я белка перебрала....

Сегодня была на пилатесе, думала умру...Это очень сложно, все время держать спину, держать мышы живота, жержать руки и ноги... � чего в планировщике так мало калорий запланировано на этот вид активности?

Привет, Кристи! Да нет, я не покупаю шоколадные батончки... Честно говоря у меня сегодня целый день нет настроения. Жаль, что праздники прошли, а я их даже как-то не ощутила... Но уже нужно работать, а мне так обидно, потому что следующий 5-дневный отпуск только через год... Хочется сделать себе батон с маслом, сверху наложить вареной колбасы и сделать крепкий сладкий чай с лимоном...А еще есть это все под какой-нибудь фильм типа "Дневник Бриджит Джонс"..

Это твоя стройность бежит к тебе! Смотри не пропусти мимо из-за покупки шоколадных батончиков!)))

Девочки, надо быть красивыми! У нас получится?

я тоже за вами соскучилась:) Новый Год на носу, а я уже купила подарки своим родным и любимым:) А что купили вы? мне осталось только внигу брату купить и оберточную бумагу. Я хочу сама обернуть все подарки и испечь праздничное печенье... Мне кажеться, что праздник приобретает смысл, если к нему подходить творчески, с теплотой и любовью:)

а как у вас дела с похуданием? Я вот сегодня умничка, с утра пошла в тренажерный зал. А муж мой заболел, температурит. Я ему пообещала вчера похудеть до момента беременности :) А ребеночка мне уже хочется, так что буду стараться. Правда, три шоколадных батончика сегодня ну были ну совсем лишними :( я себя так за них ругаю, но уже поздно

и все? и что же писать больше не будешь? не не не. давай-ка все все пиши. мы ж соскучились уже!

Привет, девочки. Совсем выпала из жизни, работа задавила. Как вы тут, я за вами жутко соскучилась. Похудение мое застряло... За три недели похудела на три кг, а потом пробил жор, и поправилась на 2 кг :(

даша, даша! куда же ты пропала? мы скучаем по тебе. возвращайся скорее. мы тебя ждем! непременно с хорошими новостями и результатами!

Приветик.

Ох, Настен, гоночки это круто, но я боюсь сейчас тоже не осилю. Может с середины ноября. У меня столько сейчас навалилось забот. Боюсь, что не смогу правила соблюдать ((. А хотя, возможно мне наоборот это поможет собраться.

Дашунь, куда пропала?

красотулечки мои! привет вам! куда пропали-то? тут гонки не за горами, а вас нет. че с правилами-то делать будем? я так хочу участвовать, но есть ощущение, что не осилю. так, что думайте, по каким правилам будем гонять!

Даша, как у тебя дела? Готовила что-то новое для своего кулинарного блога?

Я тоже перестала больше года назад жевать жвачки. Там Столько химии, что лучше не рисковать!

Приветик.

Я жвачки не жую. Хотя иногда надо и такое иметь под рукой. Но систематически этого я их не упоребляю ).

Дарья - гурман! а я сегодня попробовала TESS с клубникой. я не очень люблю клубничные вкусы, но этот понравился..а ещ хотела спросить, как вы относитель к разного рода жвачкам?

Рђ СЏ Рё  без кофе жить РЅРµ РјРѕРіСѓ. РџСЊСЋ натуральный, РІ турке сама варю. Сублимированный РЅРµ РјРѕРіСѓ пить, гадость редкая. Как СЏ его раньше литрами пила, РЅРµ понимаю

Полностью солидарна с тобой - я тоже чай обожаю любой. Кофе очень редко, а вот чай могу и много выдуть. В Крыму себе купила чай Здоровье (там куча разных трав полезных), правда заваривала только один раз - все времени нет, ведь травяные чаи должны настоятся, а я все спешу )).

А я пью и зеленый, и черный, и с малиной, и с чабрецом, и травяные...Я чайный маньяк

Привет, Дашенька.

Да, нервы они не способствуют похудению. Ты не переживай, и вес будет снижаться. Я тоже поправляюсь когда нервничаю. Вот на выходных была дома, вроде и радость и соскучилась за всеми, а от того, что так редко вижу их растроилась и тоже заедала все медовиком. � вообще, эта неделя не зожевская вышла у меня. Так, что Дашенька, не ты одна такая ).

Чай хорош и зеленый и черный. Я вообще раньше думала, что это разные сорта чая, а оказываеться зеленый и черный делают с одного и тогоже дерава. Всмычсле зеленый чай - это специально обработаный черный. � еще я вычитала, что зеленый чай имеет как полезные свойства так и не очень, например если его пить мног, то он вымывает кальций. А вообще все хорошо в меру, а сейчас чай с лимоном самое то, для поддержания имунитета. Так, что Настена, не переживай и наслаждайся этим замечательным напитком ).

Привет, девочки. Неделя выдалась крайне нервная, я двое суток не спала, толком не ела ничего. Кроме того, извиняюсь за подробности, на нервной почве у меня забарахлил кишечник. ДУмаю, изза этого я стала тяжелее на 1 кг. Сегодня покушала в гостях с утра, да так много, что удивлялась, куда это в меня все лезет.

девочки, мы ж теперь с вами все домашние! Настёнка домик завела!предлагаю это отметить....чаем с лимоном...кстати, кто какой пьет чай? я вот последнее время подсела на черный с лимоном. как думаете, может лучше обратно зеленый?

Дашунька, как тебе худеется? выложи параметры.  

Ну так а что, неплохая идея. Можно свой сайт сделать - будем там экспертами по постройнению и ЗОЖу ))).

Я тоже уже могу назвать себя экспертом в похудании, хоть открывай ЧП: "Хочешь похудеть - спроси меня как!"

Спасибочки, Дашенька. Очень приятно. РЇ рада, что Сѓ тебя РІСЃРµ налаживается.

За отек не переживаю, тем более, что обьемы те же. Просто психологически неприятно.

РЇ вообще редко переживаю РёР·-Р·Р° этого, хотя бывают случаи, накатывает РѕР±РёРґР° - что Р¶ СЏ такой колобок, РІРѕРЅ РІСЃРµ стройные Рё красивые, Р° Сѓ меня РІСЃРµ РЅРµ так . РќРѕ СЏ такие мысли быстро РѕС‚ себя отганяю ). РЇ уже долго стройнею, опыт большой - знаю, как Рё что делать Рё РЅР° что РЅРµ стоит обращать внимания ). РќРѕ РІСЃРµ РјС‹ люди Рё как РЅРµ старайся, РёРЅРѕРіРґР° начинается РїСЃРёС…РѕР· ).

Сейчас я многое переосмыслила, многие вещи воспринимаю иначе, сама себе ищу пути, не доверяю всему, что пишут на сайтах. Когда я только сюда пришла, то старалась выполнять все предписания и следоваь всем советам. Сейчас же я вижу, что многое далеко от истины и очень нечеткое. Я уже не хуже экспертов могу себе помочь ).

Мама с паплй начали разговаривать. Мы с сестрой подстроили все:)

Мое похужение идет удачно. Я как-то набрала уже до 70 кг, а сейчас вешу 68,2. Ем по чуть-чуть, много не влезает, как ни странно. Вообще не хочется кушать, а если еще и кофе выпью, так вообще полдня хожу не голодная. Перешла полностью на здоровую пищу: творожок, мясо, суп, каши. А в субботу разрешаю себе скушать что хочется. Но обидно, что не хочется, даже желудок болит от пары чипсов. Отвыкла как-то...

А вот в спортзал не могу заставить себя идти уже третью неделю. Гадство-то какое...Сегодня пойду

Настен, отек - это не жир, я не считаю это чем-то страшным))) А вот ОРЗ лечить надо, я сама переболела, муж вот вчера только переболел. Так кашлял сильно, я купила одно лекарство чудодейственное. Три раза принял, и кашель исчез! Я теперь только его буду брать) Выздоравливай, а это тебе!

Привет, Дашенька.

Процесс на месте )) - лечусь от ОРЗ ). Жру как слон. Много пью, от чего случился отек и привес в полтора кг (.

А ты как? Как мама?