57.1

С понедельника (после очередного жора) начвала новую жизнь..
Сегодня вес 58 кг

Сегодня 56.7 кг!

На весах 58.5

Хочу к концу авугуста весить 54 кг!

Привет, спасибо, давай дружить!
А у меня из-за работы не было времени ни на себя, ни на дион, но сейчас у меня есть пару минут так что отчитываюсь - ем много инеправильно, но т.к. сегодня понедельник, я буду исправляться!
Чтобы быть ближе к 50 кг сегодня я:
- шла пешком на работу;
- поиграю в бадминтон!
Я молодец! У меня все получится!

Привет, Оля! Давай знакомиться, меня Маша зовут, я стремлюсь к 53 кгэшкам)) Давай бороться с лишним вместе))

Поздравляю с новой работой-это отличная мотивация и вообще приятная новость!!!

У тебя получается попадать в зеленый корридор?

Мотивашка тебе!))

Да, очень нравится, правда теперь не хватает времени считать калории.
Зато не считая их я продожаю худеть!!!

Оля, поздравляю с новой работой Уже преступила? Нравится?

4 июля
1. Зеленый нет (съела много сыра и мороженого.. страное сочетание)
2. Процедура красоты: крем для всех частей тела (+3), аппаратный массаж (+1), обертывание (+1), маска для волос (+1)
3. Кардиоупражнения – ПРОБЕЖКА 200 калорий (+2)
4. �нтеллектуальное самосовершенствование - читала, читала и еще раз читала кипу нормативных документов (+1)
5. Достижение на работе/учебе - сегодня очень хорошо за собой поухаживала (+1)

Р�того: 10 баллов
Всего: 25 баллов

3 РёСЋР»СЏ
1. Зеленый НЕТ
2. Процедура красоты: намазалась кремом перед СЃРЅРѕРј (+1) 
3. Кардиоупражнения – ПРОБЕЖКА 200 калорий (+2)
4. �нтеллектуальное самосовершенствование - НЕТ
5. Достижение РЅР° работе/учебе - РЎР•Р“ОДНЯ, Рћ, РЈР–РђРЎ, СЪЕЛА МОРОЖЕНОЕ РЎРћ СГУЩЕНОЙ, ТВОРОЖНЫЙ КЕКС, ВОБЩЕМ, РљРћРЁРњРђР Р Р Р !

Р�того: 3 баллов
Всего: 15 баллов

Приве девочки, спасибо за поддержку!
Правда я еще для выкладывания фото не готова...
Похудею - выложу обязательно!
�так, отчет за вчера:
2 РёСЋР»СЏ
1. Зеленый РљРљ ( +1)
2. Процедура красоты: РѕС…-РѕС…, только намазалась кремом перед СЃРЅРѕРј Рё РІСЃРµ.. (+1) 
3. Кардиоупражнения – пешком РґРѕ работы (около часа), 200 калорий (+2)
4. �нтеллектуальное самосовершенствование - аудиокнига с мотивировками (+1), обучалась на работе (+1)
5. Достижение РЅР° работе/учебе - РїСЂРѕСЃС‚Рѕ СЏ оченьдовольна СЃРѕР±РѕР№ Рё это уже достижение! (+1)

Р�того: 7 баллов
Всего: 12 баллов

привет!!! успехов выкладывай фоточки

мотивашка

Поздравляю)

Р� РѕС‚чет:

1 июля
1. Зеленый РљРљ  - 1484 ( +1)
2. Процедура красоты: 0

3. Кардиоупражнения – пробежка 30 РјРёРЅ, 200 кал, (+2)

4. Силовые упражнения – РЅРµ делаю, потому что РЅРµ люблю

5. �нтеллектуальное самосовершенствование - аудиокнига с мотивировками (+1)

6. Достижение на работе/учебе - о, да, меня ВЗЯЛ� НА РАБОТУ (+1)

Р�того: 5 баллов
Вот так вот...

Я СЧАСТЛ�ВА!
Я СЧАСТЛ�ВА!
Я СЧАСТЛ�ВА!
МЕНЯ БЕРУТ НА РАБОТУУУУУУ!
В АЛЬФА-
СТРАХОВАН�Е!!!

1 июля начинается гонка, но я уже приучаю вести себя отчеты уже сегодня

1. Зеленый РљРљ  - 1484 ( +1)

2. Процедура красоты:

- РЅРѕРІР°СЏ прическа ( +1)
- крем для рук, лица, ног ( +1)
- ац обертывание перед сном (+1)

3. Кардиоупражнения – пробежка

4. Силовые упражнения – РЅРµ делаю, потому что РЅРµ люблю

5. Смешанный комплекс физических упражнений – РЅСѓ Рё понапридумывали же эти девушки...

6. �нтеллектуальное самосовершенствование

- аудиокнига с мотивировками (+1)

7. Достижение на работе/учебе

- о, да, я сегодня молодец! мыла посуду (+1)
- гладила рубашки папе (мама уехала)  (+1)

�того: 7 баллов
Вот так вот...

Рћ-РґР°!
Теперь я начну стремительно и необратимо худеть!
Я стала участницей гонок!
Нужно будет пренепременно победить, но не по баллам а по своим собственным результатам!

Если я похудею до 50 кг,
то мне снова будет 18!

Ах, как прекрасно!

Где мои 18-лет???

Худею и молодею!!!

Да уж, опять сплошной жор, мотивация куда-то делась...
Но я не преживаю!
РЇ РІСЃРµ СЃРјРѕРіСѓ!
Завтра начну утро с пробежки, продолжу заниматься упражнениями, к тому же повесила мотивационные лозцнги на холодильник, уверена, они помогут не объедаться и брать лишнего
Ах, мое красивое тело, я скоро разгребу тебя из под залежей жира!
Я уже иду!

Сегодня вес 59.5 кг.
Мечтаю о тех моментах, когдая стройная и легкая встаю на весы, а там 50 кг! Я буду несказанно счастлива!
Ведь СЏ С‚ак РѕР± СЌС‚РѕРј так мечтаю Рё просто грежу РЅРѕРІРѕР№ фигурой, РїРѕСЂР° Р±С‹ уже претворить мечту РІ жизнь!
ДО ЦЕЛ� ОСТАЛОСЬ 9,5 КГ

Рћ! Рћ! Рћ!
У меня появился новый идеал фигуры к которому я буду стремиться!

Грудь 86,5 см

Талия 58 см

Бёдра 88 см

Ходила сегодня на собеседование, 5 человек на место.
По результатам тестирования выберут лучшего (хотелось бы, чтобы им была я)

Тётя Трот и кошка
Сели у окошка,
Сели рядом вечерком
Поболтать немножко.

Трот спросила: -Кис-Кис-Кис,
Ты ловить умеешь крыс?
-Мурр,-сказала кошка,
Помолчав немножко.

Сегодня, чтобы приблизиться еще на один шаг к идеальному телу я:
- 30 минут бегаю на эллипсе;
- 30 минут кручу обруч;
- 30 раз качаю пресс (верхний);
- 10 раз делаю махи ногами (нижний пресс)

Привет, Аня, мне 24, зовут Оля
Рост 166 вес около 60 (хочу 50)

Да можно расслабиться, но у меня такие расслабления бывают достаточно часто...
Раньше было так - день зожа - день отрыва, а сейчас хотя бы неделю питаюсь правильно, а по воскресеньям калорий не считаю, но и это тоже не правильно.
Я где-то читала, чтобы эффективно худеть, можно объедаться только один раз в две недели... надо будет перестраиваться.

А сегодня я даже боюсь подойти к весам...
Хотела не завтракать, так как есть совсем нехочется, но вспомнила постулаты здорового образа жизни и с трудом впихнула в себя завтрак.

Я обязательно похудею!
У меня все получится!

Привет! �ногда можно расслабиться, главное вовремя остановиться и вернуться к ЗОЖ ))

А сколько тебе лет?

Завра начинаю все с начала, но взвешиваться не буду, страшно...

Сегодня принимаем гостей... Коридор отчаяно лопнул и кажется уже за пределами разумного...

Для визуализации создала линеечку

А для пресса (и других накачанных мышц) такая мотивация:

Спасибо, а я как раз искала мотивацию
Хочу такое тело и такой пресс!

Привет!))) Успешного похудения! Мотивашка:

Сегодня на весах 58 кг и я так страшно рада, что съела 8 маленьких пирожных (из 24-х), которые предназначались для гостей, которые сегодня придут.
Но я не переживаю, так как пирожные, съеденные с утра - непременно сгорят и никуда е отложаться..

РЎ утра хотела бегать, РЅРѕ продинаоила СЃРІРѕР№ выход...  Стащно хотелось есть Рё поэтому, позавтракав, бегать уже РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ...
Опять придется бегать дома на эллипсе, вместо свежего утреннего парка...
Да и кстати, пора переучиваться вставать пораньше!!

Привет, рост 166 см, кость тонкая и поэтому если разъедаюсь до 60 - выгляжу, мягко сказать, не очень

А и еще, чтобы двигаться к цели дальше
20 раз покачала верхний пресс, 10 раз нижний и 30 минут побегала неспешно на эллипсе...
Ох, вот бы отвес нзавтра!!
Ведь мне надо срочно привести себя в форму! На новой работе не хочется выглядеть как мешок жира, а стройной и успешной молодой девушкой, к тому же с амбициями!

Привет, а какой у тебя рост?

Да, и вобщем-то цель у меня не заоблачная - 50 кг, но я все время отжираюсь обратно...
Надо раз и навсегда похудеть, чтобы больше об этом не думать!

Кстати, сегодня был не очень полезный день и кажется, даже по калориям перебор: с утра творог+молоко+мюсли, на обед (ходили в японский ресторан) теплые роллы (это значит, что они жареные и в кляре)+какая-то японская лепешка, кажется тоже на миллион калорий, ну и в догонку выпила чуть ли не 1 литр кефира...
А муж ест сгущенку и мороженое... и пусть ест - будет всю жизнь толстый!

Сегодня вес 59,5
Талия - 68
Бедра - 98
РќРѕРіР° - 54
Вобщем, катастрофа...