Привет, Лорик! Я не пошла сегодня плавать, спина тянула весь день и голени болели... Да еще и тренька сегодня только после девяти, а в полодиннадцатого домой приходить не хочется.

С нагрузками я точно перегнула. На нетренированное тело - это как мешок с цементом... Прото хочется всё и сразу, а резервы не безграничные. Буду просто тупо плавать и прибавлять максимум по 50 метров в неделю. Акву не хочу бросать. Насмотрелась видео, стала "умная" ))), полна энтузазима )))

Ты бы подождала с нагрузками...Можешь усугубить ситуацию!� не к хирургу надо,а к невропатологу!

привет-привет

и тебе доброго дня

Еле встала в 9 утра, спина отваливается. Наверное все же на след. неделе пойду к хирургу, сил моих больше нет терпеть!

ну ясно)))а если с мамой то еще лучше))

доброе утро

неа, во-первых, мы с мамой вдвоем, а во-вторых, мне всё по.... ))))))))))))

раньше стеснялась, а теперь по барабану. Я ж не на гулянку пришла, а чисто для себя. Недовольные - лесом!

народу там много??? не стесняешься?

Ну аквой же ты можешь и без умения плавать заниматься. А я приспособилась с ластами плавать. Раньше никогда не плавала, думала - трудно. Вот решила попробовать и понравилось. Только с непривычки голеностопы прям тянет. Зато спине ощутимо хорошо и шею стало меньше тянуть.

Буду ходить как можно дольше. Мне нравится.

везет)))я плавать не умею...(

не, меня пока не тянет, что радует. А вот пить после басика хочется нереально

я ттож без ужина...)))жрать хочу...не могу))))))попила водички))))

Сегодня третий день моей РІРѕРґРЅРѕР№ эпопеи. Полет нормальный, самочувствие - СЃ РїРёРІРѕРј потянет. 

Установила свой личный рекорд - за час проплыла 1300 м. Ноги немного потряхивает под коленками и голеностопы побаливают, но в целом мне намного лучше и легче, чем в понедельник.

Выпила 8 стаканов РІРѕРґС‹, наконец то.  Рђ то РІ некоторые РґРЅРё Рё трех РЅРµ могла осилить. Надеюсь завтра увижу РЅР° весах красивую циферку...ттт... )))

� сегодня я забыла поужинать... Последний раз в обед поела, потом часа в 4 чай попила с кусочком шоколадки ))) Пока не тянет есть.

Надо побыстрее  СЃСЂСѓР»РёС‚СЊ, чтобы РЅРµ налопаться

Спасибки  Гарна дивчина

ну ты мать даешь)))

хороший отвесик...даже очень...))) продолжай в том же духе....)

вот лови мотиваху

понедельник - 116.8

вторник - 116.6

среда - 114.9!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Минус 1.7 кг за ночь! Вчера после бассейна взвесилась - 116.5 было.

Я фигею, дорогая редакция! Неужто это так басик на меню подействовал?...

Радует, даже если это только лишняя вода выходит.

Маська, СЏ тебя РЅСѓ очень лублу!  Р§РµСЃРЅРѕ-чесно! Рђ СЃ Р’. РјС‹ РЅРµ кооперировались  , РјС‹ сами РїРѕ себе. 

Это тебе - мой пламенный с кисточкой!

да?))) вы смотрю с в. обнаглели)))) на них видите ли низя обижаться))))воообще

хитрые ведь..знают что я вас лублу и прощу все равно))))

ой умничка ты какая, что в басик сходила....

и что вес больше не растет- тожа хорошо)))

РЈСЂР°, СѓСЂР°! Сегодня километр дался легче, чем вчера. Посмотрим, как РјРѕР№ огранизм будет себя ночью вести. Чувствую, что Рє рукам Рё пояснице еще Рё РЅРѕРіРё подключатся  Сделала сегодня, вернее уже вчера, замеры, сравню через неделю. Р�нтересненько сколько Рё РІ каких местах уйдёт.

Завтра хочу днем с Лесли походить. Начну, наверное с 1 мили, а вечером в басик.

Вчера, наконец-то, дошла РґРѕ бассейна... Рё оторвалась! РЎ РґСѓСЂСѓ  проплыла километр СЃ мелкими передышками. Было легко Рё хорошо. Рђ ночью.....помирала. Р СѓРєРё так сильно белели, плечи Рё шея просто отваливались. Два раза вставала ночью Рё мазала СЂСѓРєРё мазью согревающе-лечебной. Левая СЂСѓРєР° после первого раза прошла, Р° правая болеть перестала только часа полтора назад.  РќСѓ РІРѕС‚ РІ РєРѕРіРѕ СЏ такая балбеска? Знаю же, что начинать надо СЃ маленьких нагрузок, тем более РІ бассейне, так нет, СЏ Р¶ геракакал, РјРЅРµ Р¶ РІСЃРµ РїРѕ плечу!.... Чучундра!

РќРѕ несмотря РЅРё РЅР° что, удовольствие получила коллосальное!  Вчера первый раз плавала СЃ ластими, проплыла 500 Рј. Так прикольно! Раз взмахнула - Рё РЅР° 2 метра вперед. Сделала для себя вывод - РЅР° СЃРїРёРЅРµ СЃ ластами РјРЅРµ плывется гораздо легче, чем РЅР° животе. Оставшиеся 500Рј плавала как обычно. РљРѕРіРґР° сняла ласты Рё поплыла, РјРЅРµ казалось, что вместо РЅРѕРі Сѓ меня культяпки Рё что плавать СЏ совсем РЅРµ умею. Что называется - почувствуйте разницу! РЎ ластами большая нагрузка РЅР° РЅРѕРіРё, особенно бедра, Р° без ласт - РЅР° шею Рё плечи. Буду теперь чередовать ласты Рё неласты 

А еще после бассейна я вся чесалась от хлорки. Жесть просто! Запах до сих пор в носу стоит. После душа перед сном намазюкалась вкусным лосьончиком для тела, а грудь и лицо детским кремом намазала. Кожа сразу нежная стала и перестала зудеть.

Рђ еще вчера СЂСѓРєРё дошли РґРѕ смены батареек РІ весах. Результат почти порадовал тем, что вес РЅРµ ползет РІ верх, 116,8 РєРі. РЇ думала, что Р·Р° три недели октября опять Рє 120-ти РєРі РїСЂРёРґСѓ. Сегодня СЃ утра вес 116.6. Надеюсь, что водные процедуры РїРѕР№РґСѓС‚ РјРЅРµ РЅР° пользу. 

Сегодня РїРѕР№РґСѓ еще поплаваю.  РўРѕР»СЊРєРѕ уже без фанатизма. Рђ то Рё покалечиться недолго! 

Нюшик, РЅР° меня РЅРёР·СЏ обижаться! 

Нат...даже слов нет....засранка ты....в однокл не пишет...тут она оказывается...так и тут не заходит...

Спасибо, Ларисочка! Хорошее высказывание! Главное в тему!

Пошла я баиньки. Завтра столько всего переделать по дому надо. Да еще спицы сгонять поменять надо, купила, а там брак

РўС‹ просто РјРѕР№ образ РЅРµ знаешь  РЇ такая лентяйка стала, особенно последние три РіРѕРґР° 

Робинзон пишет 21.10.2011 в 00:27 (ссылка):

 Р’озможно! РЇ Р¶ РіРѕРІРѕСЂСЋ - РЅРµ РІ теме! Просто РёРЅРѕРіРґР° такая мысль посещает: Р±СѓРґСѓ работать РЅР° себя - Рё РІСЃС‘ сразу станет хорошо! РћРґРёРЅ + РІ государевой службе РІСЃРµ же есть - соцгарантии никто РЅРµ отменял.

Dewi_nv пишет 21.10.2011 в 00:26 (ссылка):

Ой,не могу!Не придумывай,нет у тебя никакой болезни образа!Обыкновенный декрет и образ ему подобный!

когда я сама себе господин и только от меня и моей работоспособности зависит - будет ли у моих детей кусок хлеба с маслом, я бы и 25 часов работала - вставала бы на час раньше и работала.

Вот тут ты не права!В нашем государстве работая 30 часов в сутки, от тебя зачастую мало что зависит,даже при работе на себя!

Нашла высказывание Демокрита: РџРѕРґРѕР±РЅРѕ тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни. РљР°Рє верно подмечено - болезнь образа жизни. Хочу скорее вылечиться!

Разница в том, что ты работаешь на себя, а я на царя!

Я подумываю уйти в своё дело, но прекрасно понимаю все подводные камни, трудности, проблемы и т.д. НО! Когда я сама себе господин и только от меня и моей работоспособности зависит - будет ли у моих детей кусок хлеба с маслом, я бы и 25 часов работала - вставала бы на час раньше и работала.

Минус в том, что спокойная жизнь расслабляет и появляется повод ширеть и ширеть! �ногда закипают мозги и сносит крышу. Это побочный эффект от сидения дома.

Поверь,РІСЃРµ это есть(было вернее) Рё Сѓ меня,Р° СЏ РЅР° работу  хожу 5-6 раз РІ неделю РїРѕ 12 часов!

РќСѓ РІРѕС‚, РІСЃСЋ романтику распугала... РЇ может третьего хочу... Где-то очень РІ глубине души, РЅРѕ хочу 

Шутки шутками, но если бы позволяли финансы мне НЕ выходить на работу, я бы не вышла. Мне нравится дома находиться, общаться с детьми, на кухне крутиться, есть много времени на рукотворчество (выйду на работу и все мои проекты по боку пойдут, проверено после 1го декрета), приятно ожидание супруга после работы, такой трепет в груди появляется, когда слышу его голос с порога: "Зая, я дома!" Дети несутся по коридору с криками : "Папа! Папа пришел!" Это дорогого стОит! Минус в том, что спокойная жизнь расслабляет и появляется повод ширеть и ширеть! �ногда закипают мозги и сносит крышу. Это побочный эффект от сидения дома. Конечно, я никуда не денусь и выйду на работу, надо развиваться во всех направлениях. � социум этому способствует!

Вот и думаю - подсознание что ль пытается донести до меня мои же сокровенные желания или просто общение с подругой так подействовало?

Я думаю,это просто нежелание выходить на работу так срабатывает!

А умиротворение от ожидания длительного (3 года) в отпуске,это в подсознании сидит у тебя-не хочу на работу!Ну а как нам можноне выходить на работу?только декрет!

РќРµ переживай,пару недель поработаешь Рё втянешься!Р� надо РЅР° работу,потому  как РІСЃРµ-таки это дисциплинирует!

Поэтому и утром не можешь проснуться,а вечером улечься!

Я редискО хулиганистое! Ну уже когда я шоколада наемся и вернусь в ряды здоровых и умных!?!

 РЎ утра РЅРµ РјРѕРіСѓ проснуться, Рє ночи РЅРµ улягусь. Сбила весь график себе, сама же РѕС‚ этого Рё страдаю...

Пора бы взять себя в руки и в колею войти. В конце декабря мне выходить на работу, жутко не хочется, но надо. Мне б скинуть килограмм десять к новому году.. Надоело только мечтать об этом.

Завтра вечером поедем к свекрови на выходные, два дня обжираловки. Она нас видит редко, но кормит метко

� в который раз с понедельника начну новую жизнь...

Ладно, о грустном подумаю завтра.

Сегодня СЃРѕРЅ видела, что СЏ беременная, месяце РЅР° 4-5. Причем СЏ достаточно худая была РІРѕ СЃРЅРµ (РЅСѓ может килограмм 75 максимум, СЃ учетом СЃСЂРѕРєР°) Рё это РЅРµ воспоминание Рѕ первых беременностях, это РІСЂРѕРґРµ как третья, РЅРѕ РЅРµ запланированная. Так получилось  Р� такие светлые ощущения СЏ испытывала РІРѕ СЃРЅРµ, Рё так РІСЃРµ было реально, Рё СЏ РїСЂСЏРј наслаждалась этим состоянием весь СЃРѕРЅ. Р� жовотик такой аккуратный был, СЏ его весь СЃРѕРЅ гладила, разговаривала СЃ РЅРёРј. Состояние умиротворения такое было  Р� СЃ подружкой РјС‹ РЅР° пару ходили, только Сѓ нее СЃСЂРѕРє РЅР° месяц больше.  Рђ подружка РЅР° самом деле беременная, 8-9 недель, вчера РЅР° учет уже встала. Р’РѕС‚ Рё думаю - подсознание что ль пытается донести РґРѕ меня РјРѕРё же сокровенные желания или просто общение СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ так подействовало?

А сюда даж не показалась!

Я завела Дневничок,читай новости мои там!Я там свои фотки повесила До и сейчас!

Наташ,не организм требует,просто еще не созрела для плотного подхода к этому вопросу,у каждого свое время,не затягивай!

Ларис, как успехи? Все намеченное выполняешь?

А я пока все еще, как тряпкО - лопаю мороженое, шоколад и пью чай с сахаром....

Организьма требует. Жду, когда насытится (не раньше, чем через 2-3 недели, 100пудово...)

Я пробовала Оксисайз,но тоже закинула,не до конца освоив,мне показалось там нет такой долгой задержки дыхания.А про эффект сказать ничего не могу-сделала пару раз!

� вообще,чтобы не было из нагрузок,но если это вызывает дискомфорт, или ухудшение самочувствия,то однозначно-бросать!

Привет, Нюшик!

Да помню я, и самой жеж плохо было. Пока с кризом не слегла - не поняла, что из-за БФ. Но кожу действительно подтягивает. Надо прогуглить про оксисайз. Похожая техника, может она лучше для нас.

не мать...бф и гипертоники это не друзья...

ты не помнишь чтоль как мне плохо ы том году было???? трупом лежала после этого бф....нееетужки я так гробить себя не буду...

Рђ СЏ гипер, последние 2 РіРѕРґР° вообще кранты . Врач выписала таблы РЅР° постоянный прием, так СЏ неделю РїСЊСЋ, потом забываю, забиваю.. Через 2-3 недели, РєРѕРіРґР° РєСЂРёР· начинает стучать РІ висках  , вспоминаю Рё начинаю опять пить...

Рђ СЏ хочу для начала стольник разменять, Р° потом РїРѕ-тихоньку РїРѕР№РґСѓ РІРЅРёР·-РІРЅРёР·-РІРЅРёР·. Конечно РІ 52-55 РЅРµ вернусь , РЅРѕ  РґРѕ 70 однозначно попытаюсь.

Я гипотоник,так что давление и скачки мне не грозят.В части давления,головных болей и т.д. ничего не чувствую.А реагирую плохо-лень душит! Вес от Бодифлекса уходит плохо,но тонус в мышцах классный и кожа подтягивается здорово.

Наташ,я 53кг наверное еще в 7-8 классе была,а так из "стройных воспоминаний" 70-80кг!Я себя в таком весе 53-57кг даже не представляю...