Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
"Кто не горит, тот коптится. Это — закон. Да здравствует пламя жизни!"

 
    
 
  Всего Страниц (21):    последняя 20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда она много ела, мобильник напоминал: «Теперь ты самая толстая»

Вера СОКОЛОВА. («КП» - Саратов»). — 07.04.2011
 
ТТХ прежние: Вес - 112 кг; Объем груди - 102 см;
Объем талии - 87 см: Объем бедер - 198 см  

Кристина Амусова из Саратова росла обожаемым ребенком. Родители баловали во всем - с утра до вечера потчевали свою сладкую детку сладкими конфетками. А киндер-сюрпризы покупали коробками!

- Собственно, на шоколадных яйцах меня и разнесло. Хотела собрать коллекцию игрушек, а «собрала» десятки килограммов живого веса, - улыбается девушка. - Как-то пошли классом мериться на весах. Мои показали 112 килограммов: вес трех моих подруг! Тогда первый раз заплакала: я толстая!..

Второй раз слезы полились, когда из обычного салона одежды продавщицы отправили девушку в магазин для «больших людей».

- Начались проблемы со здоровьем: скакало давление, появилась одышка, - продолжает Кристина. - Боролась с собой полгода, перепробовала кучу диет, но часто срывалась...
И тут папа подарил новый телефон, в который Кристина закачала занятную программку: забиваешь все что съела, а она выдает сумму калорий. Оказалось, в сутки Кристина «употребляла» минимум 6000 килокалорий! Тогда она записала на диктофон мобильника такой текст: «Хорошо тебе! Теперь ты самая сытая, но и самая толстая. А вокруг худенькие красотки. Ешь, ешь еще, какая теперь разница!» Автор идеи - Кристина, либретто - Кристины, голос - Кристины. Верещать телефон начинал, когда сумма на калькуляторе калорий переваливала за 2500 в день.

ТТХ сейчас: Рост - 168 см; Вес - 55 кг; Объем груди - 90 см; Объем талии - 64 см; Объем бедер - 90 см 
 
ТТХ сейчас: Рост - 168 см; Вес - 55 кг; Объем груди - 90 см;
Объем талии - 64 см; Объем бедер - 90 см
 

Первый месяц от такой резкой перемены Кристину буквально штормило. Почти каждую ночь во сне она за обе щеки уплетала пельмени, окорочка, пирожные... А наяву завтракала творогом с изюмом и шла на учебу. На десерт вместо торта теперь было яблоко.

- Очень тяжело было, - вспоминает девушка. - Я срывалась, ревела в подушку. Но с утра снова налегала на творог. Тут еще выпускной класс, столько стрессов, а я на диете, но я решила: все равно стану стройной! Через два месяца пошла взвешиваться: минус 15 кг.

Это было все равно что сдать ЕГЭ на 100 процентов. Появился азарт, счетчик в телефоне был перепрограммирован с 2500 килокалорий на 1800. Плюс Кристина добавила два-три разгрузочных дня в неделю: только кефир пила или сидела на яблоках. В итоге через месяц - еще минус 10 кг. Дальше - легче. Организм понял, что утраченного ему не вернут, да и желудок смирился с таким питанием. Теперь каждый день Кристина теряла по 300 - 400 граммов.  К концу   11-го класса она весила 55 кг! Получается, за 12 месяцев Кристина потеряла 60 кило: вес еще одного человека. На выпускном в школе ее не узнали старшие друзья - студенты, которые год ее не видели. И один из них впервые пригласил на медленный танец.

Рацион Кристины

Варианты завтрака


- 150 граммов творога жирностью не больше 1,5%, изюм, зеленый чай

- каша на воде вприкуску с сухофруктами

- хлебцы с творогом и кофе без сахара

Варианты обеда

- куриная грудка и морковный салат с перетертым яблоком, на десерт - изюм или финики

- 150 граммов жареной рыбы

- полтарелки (125 - 150 граммов) грибного супа с хлебцами

Варианты ужина

- полтарелки супа, на десерт яблоко и груша

- овощной салат (например, капустный), на десерт яблоко и груша

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Ольга ВИЛКОВА, диетолог:


- Кристина слишком сильно ограничила себя в пище, и такое резкое похудение за относительно небольшой срок чревато для здоровья. В ее рационе почти нет жиров, а ведь их недостаток может привести к нарушению обмена веществ и гормональному дисбалансу. Кроме того, такое быстрое похудение опасно для сердца. В рационе непременно должны быть углеводы (хлеб с отрубями, молочные продукты, макароны) и «хорошие жиры» (красная рыба, твердые сыры, подсолнечное масло). И разгрузочных дней нужно меньше - одного в неделю вполне достаточно.

 

 

 

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет!

А у нас уже какое лето вот такое болявое smile Сопли, кашель, больница....

За поэтично - спасибо! Просто так слова складываются, не всегда, конечно, но частенько smile

 

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа))

Давайте, выздоравливайте))) Придумали - летом болетьsmile

Ты так красиво, поэтично пишешь)) Можно читать, как роман)

Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе бодрое утречко!

Горло болит, по нему словно наждаком проехали пару раз. Муж мой тоже хрипит. Бедный, не любит, да и не привык он болеть. Недоумевает, откуда прицепилась это бяка. Благо лекарств набрала на целую роту. Лечимся...

Предложила уехать домой, отказался. Чего, говорит, там делать? Душно, пыльно. Здесь раздолье.

А в воздухе уже пахнет осенью. Вроде и жарко, как прежде, и небо такое же неистово-голубое, а что-то неуловимое уже произошло в природе. И ждет она своего часа, чтобы завершить еще один цикл и плавно уйти на покой.

Деть носится по грядкам, изредка забегая в дом с шумным криком: "Мам, габоко!" Хватает со стола дольку яблока и опять уносится на просторы огорода. А старшая чинно ходит, она же уже не маленькая, она уже полна той грации, которая присуща только молоденьким юным барышням. И поглядывает она частенько на свое отражение в окне, и нравится ей то, что она видит и готова часами крутиться перед зеркалом. Девочка, девушка, женщина!

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спокойной ночи)))

Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойду я спать, наверное, а то деть малой рано встает, а мамка пока раскочегарится....

До завтра )))))

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я бы, с одной стороны, и рада была бы не работать (официально)))), а с другой стороны - я дома дурею, и в прямом, и в переносном смыслах. Ну и ширею заодно )))

Про магазинчик помню, как уж тут забудешь-то мечту?... Только пенделя мне надо дать для ускорения принятия решений.

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понятно. А я уже давно нигде не работаю (официально). И не тянет smile Надеюсь, что все-таки удастся раскрутить собственный бизнес. Жаль, что много времени упустила. А ты про магазинчик не забывай, хоть маленькие шажочки к мечте, но делайsmile

Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раньше мы назывались ВОРУ )))) регистрация недвижимого имущества

И да, пока мы федералы.

Сейчас мы называемся сложно и длинно ))) Управление Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Волгоградской области 

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dewi_nv пишет 14.08.2011 в 00:21 (ссылка):

А работаю (в этом году 11 лет стажа) в ФРС на Мира.

Прости мою темноту)) А ФРС - это что? Чего-то федеральное?

Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диплом менеджера и учителя (эдакое 2в1 от нашего педа), по спец-ти не работала....Дети разные, родители тоже, а я тогда была такой максималисткой и в одно место ужаленной, что просто испугалась за всех.

А работаю (в этом году 11 лет стажа) в ФРС на Мира.

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, большой магазин сразу не потянешь... Надо с чего-то реального начинать. А ты по профессии кто?

Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты, как здорово - садовый портал! Классно! Теперь буду знать у кого по весне семена закупать! ))))))) И корневища с луковицами тоже ))))))))

А я хочу рукодельный магазин, всё-всё для вязания, сама вяжу и для меня порой проблема найти хорошие нитки. Несмотря на то, что в городе полно магазинчиков с пряжей. Но в одном цены кусаются, в другом ассортимент хромает, в третьем каКчество не фонтан...

А я хочу большой-большой магазин, в котором есть ВСЁ!!! Нитки всех цветов и оттенков радуги, от тонюсенькой до толстенной, от шерстяной, колкой, до нежнейшего шелка. И что бы был огромный выбор инструмента для рукоделия - крючки, спицы, вилки, разных фирм и разного качества, но неизменно - превосходного!

Вот такая у меня мечта. Но, конечно, начинать надо с малого.

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже занимаюсь. у меня свой садовый портал. Хочу семена продавать, а дальше видно будет, может и растения (корневища, луковицы).

да, с садами напряженка((

Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже и про интернет-магазин думала, муж даже обещал сделать его, но все пока в состоянии маааааленького эмбриончика.

Чем хочешь заниматься?

А у нас на Максимке нет мини-садов. Более того, наши садики передают городу (я в военном городке живу, садики ведомственные - армейские), сказали, что будут уплотнять уже существующие группы и создавать новые. 4 садика по всей Максимке, а мест все равно не хватает ((

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я хочу свою в мини-сад, чтоб группы маленькие и присмотра больше. Но по деньгам это получится не раньше следующего года.

Кстати, я тоже планирую свой магазин, правда, интернет-магазин smile

Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот уж да! )))))))) (блин, не работают у меня смайлики, хнык...)

А почему в садик только через год? Мест нет?

А мне надо уже готовиться к выходу на работу. Жутко не хочу выходить. Но деньги из воздуха не делаются, к сожалению... Всё лелею мечту открыть свой магазинчик. Но страшно, никогда не сталкивалась с этим, бухгалтерию надо освоить, налоги, аренда, закупки...Ох, страшно, но хочется. Нет у меня толкового человека, который бы мне рассказал, что за чем идет... Освиваю сама по-тихоньку...

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно не совпадение))

Моей Стране Чудес будет 3 года 26 октября, на 2 месяца мы постарше. Но мы в сад - не раньше будущего года.

Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну надо же! Пока ты у меня писала, я сходила к тебе в гости! )))))))))

Младшему 26 декабря 3 годика исполнится, надеюсь по осени в садик его пристроить. А старшенькой 10 лет в октябре, в 4 класс пойдет, красотка моя.

А твое доне сколько?

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, землячка! Привет, Наташа!

Так здорово ты о своей даче написала! Я тоже на следующий год готовлюсь стать дачницей))

Стоп. Я же не о даче пришла сюда поговорить)) Подписываюсь на твой дневничок , а пока сяду сначала его почитаю. И младший твой, наверное, ровесник моей дочеsmile

Ладно, пошла читать с первой страницы.

Я - Марина, мне 42.
Вес на 07.06.2014 - 73,00 кг, рост 158 см.
Цель №1- похудеть к НГ на 13 кг
отчеты и всяко разно здесь /community/post.php?topic_id=36490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще к нам гости заходят, вернее забегают ))))

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно не писала. Малыш болел, температура 38 стояла почти 4 дня, на второй день появился кашель. Очень боялась, что у нас продолжение июльского бронхита, тогда еле-еле вылечились. Но вроде, миновало, теперь вот только кашель осталось долечить.

У старшей проявилась аллергия, ума не приложу на что! Скорее всего на что-то цветущее на даче. По всей поясничной зоне, левому бедру и левому же предплечью - мелкая крапивница. Даю супрастин, а сама подумываю об отъезде. Ну не идет в этом году отдых на даче.

Муж тоже решил пополнить списки болеющих. Кашель, горло болит. Да и я сама к нему скоро присоединюсь, наверное, по утрам горло саднит сильно.... Эээх, где ж наше здоровье?!...

 

Почему-то не занимается мне спортом в полную отдачу. Думала, на даче, на свежем воздухе, как начну активненько заниматься..Ан нет, не занимается. Только силовые на руки и всё. Да один раз пешая прогулка в аэробном режиме на 5 км.

И вода пьётся с таким трудом, что сама себя не узнаю. Я ж такой водохлеб! Я ж в городе до 4х литром могла выпить до 16 часов. А на даче - пшик. Еле-еле заставляю себя 6-8 стаканов выпивать.

Зато в еде у меня полный ажур! Овощи с грядки, фрукты с дерева, ну и с рынка арбузы и дыни. Каждое утро обязательно съедаю почти пол-арбуза, потом наперегонки с дочкой бегаем в уголок задумчивости )))))

И все же, на даче супер! Воздух чистейший, упоительный, хочется дышать и дышать полной грудью. Небо голубое с белоснежными облаками, которые плавно перетекают друг в друга. А птицы-то как поют! Заслушаться можно. Каждое утро просыпаемся под шумный гомон воробьев, деловой разговор кукушек и нежное щебетание ласточек. А по вечерам мы слушаем несмолкаемый хор цикад и сверчков. Красота!!!

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отписываюсь-отписываюсь! Надо ж иногда и дома появляться, а то все по чужим домикам шастаю )))))))))))))))

И да, опять гонки! Они меня хоть как-то тормошат. Без них я бы вообще ничего не делала, тупо бы слонялась из угла в угол... А так, хоть сантиметрик, да ушло )))))))

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вредина...тута отписывается...а я то мало тут бываю))))) опять гонки?))когда ты все успеваешь, а гарна дивчина?))))))))))))

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, прошла первая неделя гонок. Выкладываю результаты:

 

вес 116.8 - 117 = + 0.2 кг (- 10 б.)

ОПГ (объём под грудью): 105.5 - 105.5 = 0 см (0 б.)

ОТ (объём талии): 113 - 112 = 1 см (+ 5 б.)

ОЖ (объём живота): 126 - 122.5 = 3.5 см (+ 12.5 б.)

ОБ (объём бёдер):  121 - 120 = 1 см (+ 5 б.)

ОН (объём ноги в верхней части): 68 - 67.5 = 0.5 см (+ 2.5 б.)

ОР (объём руки в верхней части): 41 - 41 = 0 (0 б.)

От себя добавлю еще:

ОГ = 131.5 см (-3.5 см)

ОШ = 39 см (+ 0.5 см)

ОИМ = 46 см (- 1 см)

 

Да уж, в этом месяце я, скорее всего, и в 10-ку не войду с такими успехами... Ну ничего, главное, что см по-тихоньку, но уходят. Особенно радует уменьшение живота и груди. С 7 размером груди очень тяжело живется. А живот - это та еще песня.... 

 

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как же я ненавижу кд!!!! особенно в жару! особенно на даче! мрак.....

в такие дни хочется дома, на диванчике, под пледом, с чашкой ароматного чая и плиткой шоколада )))))) и с книжкой про любоффффф

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В пятницу уехали на дачу. Дача расслабляет. Спорта нет, вода - силком, питание - подножное (яблоки, помидоры, огурцы и иже с ним...), связь плохая - интернет дозирован.  В плюсах - чистый воздух, обилие фруктов и овощей (дома я так много их не ела), хорошее настроение и отдых от городской суеты, ранний отбой и почти ранний подъем ))))

 

Малой сегодня затемпературил... С утра 38.4. В чем дело - понять не можем. Погода хорошая, дождей нет. Грешим на вчерашнее мороженое, холодный цемент, по которому он рассекас почти час, пока я суп варила и приболевший племянник (но у того только сопли). Будем смотреть по состоянию, в противном случает придется прервать только начавшийся отпуск....

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и прошло 10 лет, как один день пронеслись...

Всякое было, и горевали, и радовались. Но практически не ругались за эти 10 лет. Дочке скоро тоже 10 лет, сыну три будет. Жизнь удалась, теперь я могу это смело сказать.

 И дальше у нас все будет просто замечательно! Лучше всех!!!

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Ура! Ура! Ура! Ура!

Я победила в июльской гоночке!!!! Еще я первая в номинациях "Тростинка гонки" и "Пушинка гонки"!!!

Я такая радая!!! Хочется продолжать и не останавливаться на достигнутом. Поэтому и в августе я тоже гоняю.

Сил мне и  терпения!

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В пятницу едем на дачу на 3 недели. Написала список необходимых вещей, продуктов и всяких-разных очень нужных мелочей. Муж почитал-почитал и сказал, что проще дачу перевезти в квартиру! smile

Ему весело, а мне головная боль - куда все упаковать. Конечно потом окажется, что половина взятого не нужна была. Но это будет потом, а сейчас мне все надо. А вдруг нештатная ситуация, а у меня чего-то нет!.  smile

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И тебе привет, крошка! smile

Ездили сегодня на рынок. Устала - жуть......

Купили Анютке белую блузочку и черный сарафанчик на 1 сентября.

А себе я купальник выбрала. Устала примерять, жесть просто, там так жарко-душно было, все липнет...Бррррр

Купила сплошной. Вроде ничего так. Буду на даче в нем на водохранилище ходить, а потом, когда вернемся, в бассик в нем пойду )))))

Купила еще 3G модем, так что 3 недели буду на связи, а не как в прошлые года - оторвана от мира )))) smile

Утром уехала голодная, только 2 стакана воды выпила. Естественно на рынке слопала лаваша пол-лепешки ((((, хорошо хоть воду пила, а не дочкин лимонад. Есть не хочется теперь, арбузика заточу наверное ))

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, моя хорошая....=) рада, что ты вернулась..и рада твоим успехам...)))продолжай в том же духе.....))чмок...вас...))))) ну а 4 поздравлю)))

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 августа мы с мужем будем отмечать 10 лет совместной жизни!!! Как быстро пролетели эти 10 лет. Столько всего за эти годы произошло, и хорошего, и не очень. Но я очень люблю своего мужа и рада, что он мне повстречался на моем жизненном пути.

Это мы 10 лет назад  smile

А это наша удвоившаяся семья

Вот такие мы - счастливые!

 

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про МЧ

В воскресение делал разгруз на МЧ. 1.5 литра молока + 1 л воды + 3 ч.л. чая.  И что-то как-то не фонтан ((( Мне не понравилось. Я буквально заставляла себя пить чай и воду! А воды я могу пить много. В прошлое воскресенье был на кефире разгруз. Легко и непринужденно ушло около 1.5 кг. А тут я и отекла и жидкость плохо отходила, и вообще мне не понравилось. Хотя чай с молоком я люблю.

Вывод: либо я неправильно заварила и пила этот чай; либо он мне не подходит. Через воскресенье попробую еще раз разгрузиться на нем. Если будет тот же самый эффект - ну его лесом, этот чай. Буду кефирчиком наливаться ))

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В июле была гоночка, результаты "на бумаге" есть, а визуально - хоть убей, я ничего не вижу.... Сразу вспоминается анекдот:

Два приятеля разговаривают о женах. Один говорит: "Моя жена на 5 кг похудела!". Второй: "С её весом  5 кг - это, как 5% скидка на Мерседес"

 Вот так и у меня, вроде худею, объемы уходят, а результата не вижу. Завтра сфотаюсь, буду фотографироваться каждое первое число месяца и сравнивать результаты.

ЭТО МОИ ЗАМЕРЫ

04.07.2011

Вес : 122 кг

ОПГ (объём под грудью): 114

ОТ (объём талии): 120

ОЖ (объём живота): 132

ОБ (объём бёдер): 126

ОН (объём ноги в верхней части): 71,5

ОР (объём руки в верхней части): 42,5

01.08.2011

Вес : 116.8 кг

ОПГ (объём под грудью): 105.5 см

ОТ (объём талии): 113 см

ОЖ (объём живота): 126 см

ОБ (объём бёдер): 121 см

ОН (объём ноги в верхней части): 68 см

ОР (объём руки в верхней части): 41 см

ИТОГО ЗА МЕСЯЦ У МЕНЯ УШЛО:

вес = - 5.2 кг

ОТ = - 7 см

ОБ = - 5 см

ОР = - 1.5 см

ОПГ = - 8.5 см

ОЖ = - 6 см

ОН = - 3.5 см

Буду контролировать себя еще и здесь и каждый понедельник буду выкладывать свежие данные.

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вернулась. В который раз.

На сей раз я сразу быка за рога взяла. Удачно попала в гоночку, все считаю, много пью, не ем после 19-20 (спать ложусь поздно), раз в неделю - разгрузы, и спорт - мили с Лесли, "Идеальное тело за 8 минут", пробовала тай-бо, но пока его сложно делать, не выдерживаю, болят колени. Надеюсь, когда сброшу килограмм эдак 15, будет гораздо легче.

В воскресенье был разгруз на МЧ. Мне не очень понравился. Особого мочегонного и желчегонного эффекта я не увидела. Посмотрим завтра на отвес. Неделю назад я на кефире делала разгруз. Отвес был приличным - 2 кг. МЧ я буквально в себя вливала, вода не хотела питься, хотя очень жарко. Желудок как-то побаливает. Наверное в след.воскресенье опять кефирчика прикуплю.

Есть хочу )) С утра как наемся, как наемся, за всё воскресенье )))

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера связалась прелесть - чепареха, назвала Люсей и задарила маме:

Чепареха Люся ))) 

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мдааа, ходьба сегодня полетела мимо... Уроки - наше фсЁ... Ужас. То ли переходный возраст дает о себе знать, то ли внутренний протест, не знаю что с ребенком творится. Учится из рук вон кое как....хотя не глупая, может на 5 и 4. Обидно.....

 

Воды только 5 стаканов, завтра с утра везде, где можно, поставлю  стаканы с водой и буду пить-пить-пить...

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мрак, выходные "НЕ ПРОШЛИ ДАРОМ"!!!! Пиво, соленая рыбка (немного, но от этого не легче...) и ШОКОЛАД!!!

Вес 120.8, набрать за каких-то два дня почти 2 кэгэ! Уму не растяжимо!!!!!

Очень удачно Нюшка позвала меня в гоночки "Копилочка", стимульнуло.

 Итак, сегодня первый день гоночек. Уже сделала д/з - такие суперские упры для губок, мне очень понравилось. Перед сном еще сделаю. И буду делать постоянно, комплекс много времени не занимает, а эффект должен быть ))) Вечером сделаю кофейный скраб, а потом намажусь малиновым лосьоном для тела, мммм.

Водичка только вот не пьется...Может из-за холодов? Прям вот не могу в себя впихнуть, выпила только 2 стакана... Уже и предварительно наливаю и ставлю на видное место - и как-то не фонтан... Работаем в этом направлении.

Надо себя еще организовать на счет походить с Лесли. Пора трясти батонами и булками )))) В 16:00

Еду уже расписала - коридор зелененький, что радует ))))))))) 

Сейчас буду делать со старшей уроки и вязать подарки на 23 февраля - прикольные подушки-груди, надеюсь оценят ))) 

Наташа, 37/167

125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нафиг...я думаю это вообще не мое..если ток реально есть не хочется

 

а так лишний раз спровоцировать организм на дядю жору))

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
  Всего Страниц (21):    последняя 20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика