а что делать, если другого нет... вернее есть но стоит.... если они за это убожество платят 400 р в месяц....

Молодец! Хорошо отдохнула!!!=))))
Рђ тормзящий Рё-нет - это нЕчто!  Рђ зачем РѕРЅ такой твоим родителям нужен?

девочки, не нужно меня а-та-та. интернет у родителей на грани фола - 1 мбит в секунду. в общем решила поберечь свои нервы и не выходить в сеть совсем, чем сидеть и психовать в ожидании загрузки страниц.

итак, по порядку.

 РЅРѕРІС‹Р№ РіРѕРґ встречали РІ теплой компании друзей  тремя парами. алкоголики СЃ нас некудышные, СЏ это Рё раньше говорила. Р·Р° три РґРЅСЏ РЅР° толпу выпили бутылку шампанского, литр мартини, РїРѕР» литра РІРёСЃРєРё Рё литр РІРёРЅР° перевели РЅР° глинтвейн. зато гуляли РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ, курили кальян, пели  РІ караоке, играли РІ твистер, алиас,  скрабл,  Рё, конечно же, монополию Рё покер. Всегда Р±С‹ Р’РћРў РўРђРљ встречать новый РіРѕРґ!

2 января вечером села РІ поезд Воронеж-РњРѕСЃРєРІР° Рё вечером 3 января вылетела РІРѕ Владивосток. Долетели Рё сели без  приключений.

Р�так, реакция  публики РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ меня была разная.

 РњР°РјР° - "ребенок! кто Сѓ тебя отобрал ложку? ешь! ты посмотри какая ты худенькая"

Большинство подруг - "Ваааау!!! Ната! Супер! Шикарно выглядишь!!!"

 РњРµРЅСЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ РїРѕРґСЂСѓРі -  "РЈ вас финансовый РєСЂРёР·РёСЃ? Есть нечего Рё ты отощала?"

Собственно,  главным развлечением там были РїРѕС…РѕРґС‹ РїРѕ ночным клубам СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, Рє которой СЏ летом Рё осенью была РІ Питере ( РѕРЅР° тоже СЃ РџСЂРёРјСЂСЊСЏ, прилетала РЅР°  каникулы Рє родителям). РџСЂРё чем уходили  реальный отрыв -  СЃ 11 вечера РґРѕ 6 утра РЅР° танцполе безостановочно.  Потом - здоровый СЃРѕРЅ РґРѕ 5 вечера Рё гудящие еще пару дней РЅРѕРіРё :)

Молодые люди РІ клубе тоже постоянно напоминали РјРЅРµ Рѕ том, как СЏ великолепно выгляжу.  Конечно, такое внимание Рє моей персоне было очень лестно, РЅРѕ парней жалко -  чего РёРј РЅР° меня время тратить....

 Рћ, чего СЏ только Рѕ себе РЅРµ услышала РѕС‚ молодых людей, взыскующих моего общения -  Рё что СЏ шикарно танцую, Рё что Сѓ меня роскошная фигура, Рё что СЏ очень яркая Рё необычная, Рё что Сѓ меня очень необычный Рё инетресный акцент..   Рћ! Рё еще что РјС‹ СЃ РљРѕРјРѕР№ (РїРѕРґСЂСѓРіР° РјРѕСЏ)  "поооолююююбоооому лесбиянки" - потому как нас уже РЅРµ первый раз РІРёРґСЏС‚ здесь всегда вместе Рё РјС‹ РЅРё СЃ кем РЅРµ хотим знакомиться 

РґР°.. Китай... РІ Китай СЏ таки съездила. Пусть всего РЅР° пару дней, РЅРѕ  ведь так Рё планировалось. Ничгео там РІ целом РЅРµ изменилось Р·Р° время моего отсутствия.  Р’СЃРµ так же куча аптек, шубных магазинов Рё секс-шопов :)

 Р’ Китае был РїРёСЂ чревоугодия. РќРѕ это РЅРµ страшно -  китайская еда, чудным образов, очень легко Рё быстро усваивается Рё, как РјРЅРµ кажется, РЅРёРіРґРµ РЅРµ откладывается.

Еще РёР· откровенно приятных новостей -  продали квартру моей бабушки плюс риелтор наконец-то озвучил нам реальную стоимость нашей квартиры. РІ марте выставляем

РЅР° продажу. Так что РІ этом РіРѕРґСѓ  жилищный РІРѕРїСЂРѕСЃ наш будет решен.

Домой возвращалась с удовольствием. Дико соскучилась по мужу, собаке, друзьям.

Любимый завалил всю спальню воздушными шарами. Чертовски приятная неожиданность!

 РЇ, как обычно, СЃ корабля РЅР° бал -  РЅРµ успела приехать Рё сразу же была приглашена РІ ресторан (Лена, наш любимый -  Р�тальянский Дворик:)) РЅР° ДР Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ.  Р’ общем, очевидно - здесь РїРѕ РјРЅРµ скучали Рё тоже ждали :)

С сегодняшнего дня вернулась в спртзал. Там мне тоже были рады. Тренер запретил сразу полную нагрузку делать, так что я скромненько пробедала 3,5 км на дорожке и сделала по одному подходу к тренажерам. Но ничего, втянусь за неделю.

Вот как-то так и прошел месяц :)

РќСѓ наконец-таки появилась! Рђ-та-та тебе РїРѕ РїРѕРїРµ!!! РџРѕС‡РµРјСѓ РЅРµ объявлялась, обещала же!!!?
Как отдохнула? 

ЖДУ РАССКАЗОВ!!!! Как провела время???

У меня все в норме!!!! Воюю с кг!!!!

ДЕВОЧКР� РњРћР�! СЏ СЃ Вами! СЏ  вернулась! РЎРћРЎРљРЈР§Р�ЛЛАААААСЬ!!!
 Р›РµРЅРѕС‡РєР°! Как ты??!  как РїСѓР·РёРє?

 РњР°СЂРёС€Р°, как дела?

 РњР°СЂРё, РІС‹ СЃ РњР§ уже вернулись?!

 РѕС…, как же СЏ скучала!!! СЏ  РІ строю! СЏ жива!

Дадада! присоединяюсь к общему хору голосов!)))

Ну вообще позабыла нас!!!! Наташ ты там как??

РђСѓ!

Привет, Натусик!!! С наступившим!!!
РўС‹ уже, наверное, Сѓ родителей?!!!  РљР°Рє встретили?
Рђ собачки СЃ мужем остались? 

Привет, Натали! ура-ура! я всё думала, где ты ходишь-бродишь. всё никак поймать тебя не удавалось))))

� вот наконец-то засекла твой дневничок в Моих любимых темах;)))

Отчёт у тебя получился классный! меня очень вдохновил! и я присоединяюсь к благодарностям в адрес ДиОна, что он свёл нас всех вместе, умниц и красавиц;)))))

Поздравляю с наступающим!!!!и желаю офигенно-замечательно съездить к родителям и в Китай! а я в Врн числа 20-го приеду))))

Ну и фигурке твоей постоянства и изящества в новом году!;)))

Натусь, с наступающим!!!
 

e-maika, РєРѕРіРґР° худела ела 1200-1400. СЏРІРЅРѕ меньше. РґР° Рё СЃРїРѕСЂС‚ Сѓ меня сейчас РЅРµ такой интенсивный. Первые РґРІР° месяца СЏ РЅР° беговой дорожке РїРѕ часу Р·Р° тренировку  проводила. сейчас - 15-20 РјРёРЅСѓС‚ оставила.

Ленусь, фото "после"  свежего нет. Р° те, что если -  РѕРЅРё тут ранее мелькали.  РѕС‚ родителей конечно же Р±СѓРґСѓ выходить. как же СЏ без Вас. Р’С‹ ведь РјРѕСЏ поддержка Рё мотивация :)

Привет!
РўС‹ спрашивала, чего Сѓ тебя затишье?, Р° потому что самой надо хоть изредка появляться здесь!!! 
Отличный отчет получился! Рђ РІ его конце, для большей убедительности, СЃРІРѕРµ фото ПОСЛЕ залепень=)))
Рљ родителям улетишь, СЃСЋРґР° хоть выходить будешь? 

т.е. когда худели столько же потребляли?

или всё же меньше?)

 РіР°Р»РІРЅРѕРµ, что Р’С‹ себя чувствуете отлично РІ этом весе. Для меня это слишком мало =)

 СЏ потребляю 1400-1600 РљРє., раза РІ неделю бывает РґРѕ 2500 добегаю. 

я при росте 162 сейчас вешу 50 кг :) ощущаю себя супер!и хочу закрепиться))

а сколько примерно ккал вы потребляете?

спасибо.

 Р’ес СЏ поддерживаю уже пару месяцев. СЃ начала РЅРѕСЏР±СЂСЏ, Р° может Рё чуть раньше -  РјРѕ вес держится РІ  пределах 58 РєРі.  РїСЂРё чем последний месяц СЏ РЅРµ веду планировщик, РЅРѕ РІСЃРµ же  взвешиваю продукты. так РјРЅРµ проще ориентироваться.

самое главное -  понимать что ты ешь Рё есть тогда, РєРѕРіРґР° действительно хочется :)

вы умничка) отличные результаты просто!

я тоже своего добилась к концу этого года :)

но теперь назревает вопрос-как сохранить всё то,что я сделала?

не хочу больше худеть,но и возвращаться к изначальному весу не хочу)

хочу спросить совета) как вы будете поддерживать вес?

Выдалось свободно время, решила сесть написать отчет о прошедшем годе.

�так.

 Р’ этом РіРѕРґСѓ СЏ СЃРЅРѕРІР° вернулась РЅР° ДиОн. Потому как меня категорически РЅРµ устраивал РјРѕР№ внешний РІРёРґ.. еще Р±С‹  - фото СЃ весенней выставки. вес РЅРµ меньше 68 РєРі. Р° то Рё РІСЃРµ 70

после моего отпуска в Питере, когда в магазине я не смогла натянуть на себя джинсы 30го размера, случился переворот и я решила во что бы то ни стало стать такой, какой я сама себя видела - неотразимой.

Спасибо ДиОну, РѕРЅ оказал РјРЅРµ неоценимую помочь Рё поддержку СЃРІРѕРёРјРё статьями, планировщиком, Р° так же форумом РІ лице девочек Лены, Марины, РЇРЅРµ, Тане, Наташе, Марианне. Девочки, спасибо Вам! Благодаря Вам  РјРѕРё весы стабильно показывают 58 РєРі. Благодаря Вам СЏ стала РІ разы чаще получать РѕС‚  любимого мужа комплименты, ловить РЅР° себе завистливые взгляды РїРѕРґСЂСѓРі Рё восхищенные -  знакомых  Рё РЅРµ очень мужчин.

Р—Р° этот РіРѕРґ РЅР° ДиОне СЏ втянулась РІ здоровый образ жизни. СЏ окончательно исключила РёР· рациона майонез Рё СЃРІРёРЅРёРЅСѓ. СЏ научилась завтракать полезной едой.  РЇ научилась есть (Рё полюбила!) каши РЅР° завтрак. РЇ  перестала мучаться СЃ несварением Рё тяжестью РІ желудке!

За это время я стала "своим человеком" в фитнесцентре, куда я хожу вот уже пол года. и администратор, и инструктора ставят меня в пример девочкам. и это, безусловно, очень приятно.

Р—Р° это время СЏ сменила  гардероб СЃ размера 46-48 РЅР° 42-44! Рђ так же сменила Рё стиль одежды. Теперь СЏ гораздо чаще ношу платья Рё СЋР±РєРё которые подчеркивают РјРѕСЋ красивую, РјРЅРѕСЋ сделанную фигуру.

В следующем году дело за малым - поддерживать все то, чему научилась, чего достигла. Но это ведь вовсе не трудно. Достаточно посмотреть на свои фото и сразу рука тянется не к сдобной булке, а к яблоку :)

Спасибо тебе, ДиОн. Спасибо Вам, РјРѕРё РґСЂСѓР·СЊСЏ. Спасибо моему РґСЂСѓРіСѓ -  Упорству Рё моей РїРѕРґСЂСѓРіРµ -  Силе Воле.

Всех с наступающим Новым Годом. Всем СЧАСТЬЯ и осуществления желаний

где все? у мея затишье? девочки! ау! скучаю без вас!

 СЏ купила себе новые кухонные весы. электронные! СЃ погрешность 2 грамма. РІРѕС‚ РѕРЅРѕ -  счастье! теперь РІСЃРµ ооочень точно будет взвешено:) хотя последнии недели полторы питаюсь интуитивною вес СЃ утра был 58.2 РєРі (Рё это после РЎРћРћР�ДНОГО РєСѓСЃРєР° "Наполеона" РІ 11 вечера).

РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРѕ РіРѕРґР° -  5 дней.. РґРѕ отлета Рє родителям -  7..

Лен, РІРѕС‚ тут  почитай

 СЏ побежала РІ спортзал

 РІСЃРµ потом

Ой! Какая красотища!!! А что это за валяшки такие?
РЇ подстриглась! Фото РІ закрытой теме:) 

привет!
  СЏ отлично..   завтра выставка... так что РІСЃСЏ РІ стрижках. РєРѕРіРґР° успеваю что делать - РЅРµ понимаю..

 РЅР° РґРЅСЏС… сделала РЅРѕРІСѓСЋ валяшку..

 РІРѕС‚ РѕРЅ -  Гринч:

Привет, дружочек!!!
У меня все вроде нормально!:))) В больнице полежала и прям живот почти не болит ТТТ!
Как собачки поживают?
РЈ меня декрет СЃ 25 января:) Р’ Р’СЂРЅ приеду РІ середине-конце февраля! 

привет,  Ленусь. ты как? СЏ совсем СЃСЋРґР° РЅРµ забегаю.. конец РіРѕРґР°, выставки,  семинары.. РЅРµ успеваю!

Привет!!!

девочки, привет

 Р”Р°, Мари, РЅРѕРё едят шелкопрядов. Рё РјРЅРѕРіРѕ чего еще РѕСЃРѕР±Рѕ РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ ;)

а у нас снег валит. да красивый такой! пушиииистый!

Натали, доброе утро!

Рќ-дааа... Технический прогресс Сѓ китайцев - просто РЅР° зависть;) РќРѕ Рё работают РѕРЅРё РЅР° РёР·РЅРѕСЃ... С…РјРјРј... РЅРµ позавидуешь... 

Редиска улыбнула размерами - сразу представила диалог: "Милый, тебе салат сделать из половинки редиски или четвертинки будет достаточно?")))

P.S. � все-таки... китайцам респект и уважуха - снимаю шляпу!

Классно, Натали!!!!супер! мы с м.ч. именно на Китай давно заглядываемся...и в последнее время я именно на ДиОне ;) получаю столько информации о нём, что прямо-таки не нарадуюсь на этот сайт - уж сколько на нём полезного и какие клёвые люди здесь встречаются

а шелкопрядов..это они едят их?дааааа,китайская кухня это что-то)))

Думаю, я бы там вписалась в распорядок - как показывает опыт и сбитые биологические часы, организм,оставленный в покое, хочет вставать рано.)))

Поезд тоже поразил воображение - молодцы китайцы...растут и развиваются,пока мы воротим нос от "мадэ ин чина"

работают =))))

а что они после 8.30 делают??? приблизительно!!!

потому, что китайцы ранние пташки. в 6 утра все магазины уже работают. мы сами, приезжая туда, на завтрак идем в 6-6.30 утра.

красиво...

но вопрос, а почему рынок работает всего до 8.30??????

девочки в одном из дневничков натолкнули меня на мысль выложить фото из Китая. Конечно, это - лишь малая толика из того, что накопилось. но все же.. покажу эту чУдную и чуднУю страну :)

Р’РѕС‚ РЅР° таком двухэтажном поезде РјС‹ приехали РІ Шеньян. РѕС‚ РІС…РѕРґР° РІ  вагон РёРґСѓС‚ РґРІРµ лестницы -  РІРЅРёР· Рё вверх. РЅР° каждом этаже 9 РєСѓРїРµ. боковых мест нет. последние три РѕРєРЅР° находятся РЅР° общем этаже, РіРґРµ расположен чистейший туалет. РїРѕ поезду разносят комплексные обеды -  рисовая похлебка, РјСЏСЃРѕ + СЂРёСЃ СЃ овощами, салат. Цена удовольствия 2 РіРѕРґР° назад составляла 15 юаней (45 рулей).

ранее утро РІ Шеньяне. Единственное время, РєРѕРіРґР° хоть что-то РІРёРґРЅРѕ. Позже над РіРѕСЂРѕРґРѕРј нависает СЃРјРѕРі -  результат тяжелой промышленности, сконцентрированной РІРѕРєСЂСѓРі. Архитектура Сѓ здания инетресная, РЅРµ правда ли?

Торговая улица (Улица Р РѕР·С‹). Каждое утро РІ 5 утра начинается СѓР±РѕСЂРєР° -  РјРѕСЋС‚ салу улицу, РјРѕСЋС‚ фонтан, РјРѕСЋС‚  фасады РґРѕРјРѕРІ. РІ 6 утра здесь уже РєРёРїРёС‚ торговля

продают на ней вот такую редиску (4 юаня за одну штуку. 1 юань х 4 рубля)

вот таких шелкопрядов(первое фото - живые. второе - обжаренные)

разные соуса, малса и вытяжки

Рё РјРЅРѕРіРѕ чего еще, РІ том числе голубей, змей, черепах -  РІ общем, РІСЃРµ, что можно съесть :)

рынок работает с 6 до 8.30 утра.

Далее. Запретный город - Гугун (императорскй дворец). Второй по величине (после Пекинского) на территории Китая. Начал строиться в 1625 году

Самое высокое (на момент постройки) строение Китая. Выше него строить запрещалось

императорский сад

Ночное Шеньян неплохо освещен.  Престижный жилой район РЅР° берегу реки Хуанхэ

Подобныйжилой район в утреннем смоге

 РјРµРЅРµРµ престижный жилой район РїСЂРё дневном освещении

очень крастко, РЅРѕ РІСЃРµ же РѕР±Р·РѕСЂРЅРѕ.  Р’РћС‚ такой РѕРЅ - промышленный Китай :)

нееет. ты милая и красивая:))

а что,Наташ,не похожа я чтоль?;)))

привет. а я не знаю чего ему, весу моему, нужно. ну его в баню =)

 РґРµР»Р°СЋ что хочу :)

 РїРѕР№РґСѓ почитаю что Сѓ тебя там :) девочка ты наша чукотская ;)