Сегодня первое зянятие второго уровня!) Юхху)))

Отзанималась "No more Trouble Zones")) Шикарно)))

Все по плану))) Мой живот стал нравится мне гораздо больше и попа)

Любимый сказал, что я очень очень секси) Приятно)

Моя мотивация))))

Отпрыгала сегодня с Джиллиан)) 10-е занятие первого уровня)

Завтра т.к. выходной и времени утром будет больше сделаю

"No more Trouble Zones")) хорошая тренировочка, мне понравилась) попа от нее до сих пор побаливает))

Надо исправлять)

Всем хорошего дня!)))

по поводу нового проекта - это я так предположила)))

Дэн мне нравится, как не странно)))) А Али вообще умничка!!!!

Дико понравилась серия с Тимом Ганом!!!! Офигительня!)))

Спать надо идти, а то завтра в 6 утра меня ждет 10-е занятие 1-го уровня)))))))))))))))

А так хочется посмотреть, что же там дальше))))))))))))))))))

Личный проект Джиллиан Losing it with Jillian как-то так)

кстати тоже интересный :) больше даже психологический, там с семьями

Сейчас смотрю 5-ый сезон лузеров))) Они такие милые, а Джилиан там чет жесткая)))

один из лучших сезонов (Ali и Mark вообще мегарезультат, тем более, что она [Ali] по сути "сделала себя" вне проекта)

Джилл милая, когда дело не касается тренировки, а так она душу вынет из подопечного)))

Похоже я сошла с ума))) Она мне уже две ночи подряд снится)))

не волнуйся, это мозг обрабатывает информацию, которая на него обрушилась огромным потоком (шоу, треньки)))

Личный проект Джиллиан Losing it with Jillian как-то так)

Скачала, но еще не смотрела) Сейчас смотрю 5-ый сезон лузеров))) Они такие милые, а Джилиан там чет жесткая))) Хотя она такая милая на самом деле)))) Обожаю))))))))

Похоже я сошла с ума))) Она мне уже две ночи подряд снится)))

Новый проект? не в курсе???

нЭ знаю, может новый сезон лузеров снимают, а может концовку 11-го (в каком-то сезоне, вроде 5, последние серии в Австралии снимали)

новая тренерша тоже из НЗ вещает))) так что скорее всего

Гыыы)))))))) Ура я не одинока!)))))))))))))))

Тебе тоже хорошего дня)))

Видела ее фотки из Новой Зеландии??? Что они там кстати делают с Бобом???

Новый проект? не в курсе???

теперь читаю твиттер Джилиан и нашла ее на фейсбуке)))

Я маньяк

такой же как и я

Доброе утро

и отличного дня :)

Отпрыгала 9-е занятие 1-го уровня) в 6 утра)))

теперь читаю твиттер Джилиан и нашла ее на фейсбуке)))

Я маньяк)))

Договорились)))

Сейчас попробовала "No more Trouble Zones" it's really good)))

Супер просто))) Good Job))

Хотела спросить у тебя есть дневник??? а то бы я тоже к тебе заходила)

Сейчас нет, но планирую в скором времени завести)) обязательно приглашу на "новоселье"

Я вообще 30-дневный курс сейчас второй раз делаю, первый раз был летом) когда как раз и сбросила вес)

Летом наверное проще худеется) А потом после отпуска вес у меня гуляет в пределах от 66,5 до 64,5...

Т.е. вниз вниз, потом КД и он поднимается, потом опять вниз постепенно, но теперь серьезно взялась планирую все же сбросить еще несколько кг)) Хтя меня и так почти все устраивает, да и для меня главное объемы и формы, но все же хочется быть еще немного стройнее и легче)

Нет проблемных зон надо попробовать)))

Хотела спросить у тебя есть дневник??? а то бы я тоже к тебе заходила)

Привет!

Я шреды делала (и сейчас к ним вернулась после до-о-олгого перерыва, сегодня 5 тренька первого уровня была), нет проблемных зон (силовая, она мне нравится) и метаболизм однажды, но для меня великовата нагрузка, силовые мне легче даются, чем кардио... нужно тренироваться в общем)

А по поводу йоги, то думаю, стоит попробовать, Джилл сама всегда уповает на то, что она совсем негибкая, так что там больше силы, чем растяжки.

а так планирую после шредов слимдауны, ну и новые ее тренировки, она мне как-то не надоедает в отличии от других видео...

Сегодня отзанималась 9- занятие 1-го уровня с Джиллиан))

Завтра 10-Рµ Рё СЃ понедельника -  Здравствуй 2-РѕР№ уровень)

Всю неделю в коридоре) Я Молодец)

Вот вот я тоже так подумала) Единственное немного сомниваюсь потяну ли я его т.к. с гибкостью у меня проблемы) особенно по утрам и поясница побаливает бывает, но надо все равно попробовать)

А какие ты еще программы Джиллиан пробовала?? Я вот метаболизм делала, хорошая нагрузочка, но мне показалось нудновато после 30 минутных занятий, хотя наверное более эффективно)

Закончу 30-й курс и буду метаболизм делать) ну и йогу) а то вес стоит уже несколько месяцев ((

Ты йогу с Джиллиан не пробовала???

Не пробовала, так только просмотрела... конечно далеко до традиционной йоги, но мне кажется вполне неплохой силовой тренинг, особенно для разнообразия ;)

Привет, Даша!!! Да согласна, без Джиллиан совсем не интересно)))

Значит буду качать 5-ый) и смотреть дальше)))

Ты йогу с Джиллиан не пробовала???

Привет, Маша! Заглянула случайно и обнаружила "поклонников" Джиллиан :) - я сама к ним отношусь))

� лузеров люблю смотреть очень вдохновляет и обнадеживает... хотя ребята проделывают адскую работу

сейчас в эфире 11 сезон... А Джилл с 4 или 5-го сезона вернулась, без нее шоу смотреть не так интересно :)))

Попробовала сегодня тренеровку с Бобом и Бигестлузерами) Это конечно да)))

Правда на прес там что-то не было добавила немного пресса из Джиллиан)

Получилось 50 минут)

Вчера начала йогой заниматься) пытаюсь делать асаны из классической йоги, гнусь я плохо поэтому мне нужны подпорки)

Если сегодня попадется спортивный магаз зайду посмотрю))

Вчером тоже планирую йогу, очень умеротворяет)

Ага на анлийском, я заодно и язык практикую)

я уже начала смареть, а че та там без перевода, а я английский не знаю :(

наверно то же буду смареть кусками...

Машуль, думаю тебе понравится))) они такие забавные эти америкосы)))

Отпишись потом о впечетлении)))

Я сегодня 3-й сезон смотреть начала, ну я только интересные моменты правда смотрю: испытания, иногда тренировки, взвешивание и что стало потом с челом которго отсеяли)

Но в третьем сезоне нет Джиллиан (((( печалька (

Но она вроде потом вернулась) в другом каком-то сезоне)

ух ты, я то же хочу такое смареть, поставила на закачку :)

Сегодня уже 5-е занятие с Джиллиан))))))

Вчера досматрела 2-ой сезон The Biggest Loser, очень затягивает и мотивирует, буду третий сезон сейчас качать)))

Да порелаксировать точно не выйдет))))))

тоже хочу скачать йогу с джилиан, только вряд ли с ней можно порелаксировать

Спасибо))) вот только что сделали 4-е занятие 1-го уровня)))

Вчера купила себе 2 кг гантельки, сегодня уже опробовала)))

Отличные) А маме купили по 0,5 кг для начала, но думаю скоро ее на килограммовые переведу)

А йога - это замечательно тоже о ней думаю, скачала вот йогу с Джиллиан собираюсь попробовать)

Ну вы вообще с мамой молодчинки)))) а мне вот что то в последнее время хочется йогой позаниматься... порелаксировать

Уже позан7имались с мамой и с Джиллиан))) Крутая у меня теперь коммпания и не похалявишь)

Анют, я тоже надеюсь, что попадется клевое место)))

Вчера и сегодня поразималась с Джилиан)))

А сегодня занимались вместе с мамой) она молодец)))

Сказала завтра тоже будет заниматься)

Привет отпуск это хорошо, может отдохнешь сейчас и захочется дальше работать в своей организации))) а может и какое-нибудь клевое место попадется, болеее творческое (я смотрю, ты корел и фш изучаешь)))))

Привет))) Я тут, только отчетики не пишу) надоело)) но в планировщик все регулярно забиваю))

РЈ меня отпуск сейчас, хотела уволиться СЃ работы, С‚.Рє. устала Рё  поняла, что хочу работать РІ РґСЂСѓРіРѕР№ организации, РЅРѕ завление РЅРµ подписывают Рё СЏ ушла РІ отпуск. Занимаюсь английским интенсивно, мониторю вакансии)

Спорт надо добавить, а то сидя дома можно и набрать лишнего) Хотя за питанием слежу)

Машуня, привет!! Ты где пропадаешь?? А я вот в очередной раз вернулась на дион полна новых надежд))))

Ура!!! у меня кубок

Я для полиграфии))) Мне тоже нравится с изображениями работать)))

Но как-то все руки не доходят))

Я работаю (ла) менеджером отдела маркетинга у нас это еще и отдел продаж по большому счету на заводе, производящем электротехническоое оборудование) Периодически перекладывали на меня еще обязанности менеджера по рекламе, тут и возникла моя заинтересованность в кореле и фотошопе)) пока так для себя, в будущем думаю пригодиться)

Веб меня не очень интересует) все равно лучше мужа не смогу научиться, он у меня программист) в том числе и сайты делать может)

ах вот какие баллы

конечно если з-ту задерживают и есть возможность пока дома посидеть и спокойно искать новую работу, то конечно нужно использовать такую возможность...

Р° ты кем работала? кстати Рѕ работе РЅР° РґРѕРјСѓ РЅРµ задумывалась?  РєРѕСЂРµР» Рё фотошоп для чего учить будешь? для РІСЌР±-дизайна или полиграфии? это действительно интересно! СЏ сайты СЂРёСЃСѓСЋ, РїРѕРєР° конечно РЅРµ совсем крутые, РЅРѕ очень охота натренироваться, что Р± РїСЂСЏРј круто получалось, Р° еще РјРЅРµ очень нравится РєРѕРіРґР° например обыкновенные фотки переделываются РІ футуристичные, РѕС‡ хочу этому научится, сейчас как раз стараюсь найти РЅР° это время :)

Машуль, баллы - диета баллы которые)))

Компьютерный дизайн - это Корел и Фотошоп))) мне это просто интересно)

Увольняюсь потаму что зарплату задерживают, еще вот за октябрь не дали ((

Муж сказал: хватит мотать нервы, увольняйся. так что буду пока дома и потихонечку буду работу искать)

Машунь, а что за баллы? Что-то я не ничего про баллы не видела? или пропустила?

Рђ почему РІРґСЂСѓРі или РЅРµ РІРґСЂСѓРі увольняешься?  РџСЂРѕС„ессию будешь менять?

Мне конечно нравится чем я занимаюсь, но иногда так хочется все бросить! (на которое время конечно) и посвятить время только себе.

А компьютерный дизайн - это чиво такое? это дизайн чего? компов что ли? :)