Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Как отучить себя от печенек?

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробуй заменить пастилой или зефиром ...

много не съешь .. они ооочень сладкие .. )))

Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ой, только вот ругаться не надо...каждый выражает свое мнение. кому-то помогает, кому-то нет...мне например "осознание проблемы" помогает, вот только без всяких тренингов...
мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Bereza

еще Николаю угоднику хорошо три свечи поставить на полную луну

вам кто оранжевую хрень присудил? бухали с админом?:)

такую чушь пороть я в шоке

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки! Чтобы отказаться или отучить себя от какой- пищи или привычки , надо необходимость этого осознать. Тогда эту вредную привычку можно выкинуть за борт своей жизни за один день. Но не все сразу. Найдите на Яндексе Николая Латанского, там выложены кусочки его тренингов. Я бвла на его тренинге и он работает! Реально!

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

(с)А вообще давно уже доказано, что в большую часть продуктов, особенно в печенье и тому подобные вещи, добавляют специальные вещества, которые от части как наркотик-они нравятся нашему мозгу и он хочет их снова и снова! Поэтому нас так и тянет на эту гадость, сюда и макдональдс относится и чипсы, и батончиковые шоколадки и печеньки и т.д.(с)

все намного проще - организму нужен инсулин - выброс инсулина дает сахар

НООООО каша тоже относится условно к сахарам

разница в гликомическом индексе

сахар усваивается еще в щеки и дает моментальный выброс инсулина и подъем настроения

не найдя себе применения(тренинг) он откладывается в жир

также быстро идет  снижение его кол-ва в крови и снижение настроения и опять хочется сладкий кофе и шоколадку

а вот если утром съесть грамм 300 каши то расщепление ее будет идти весь день - а это одинаковый уровень инсулина в течении дня и ровное позитивное настроение

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
коротко о главном: вышла в отпуск, соблазна нет и желания нет. и главное я о них и не впоминаю...
спасибо ВСЕМ, за советы и поддержку!
сейчас--- ближайшая цель--- мечта!
--64---------60---------------54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Неее... Вопервых и в основных надо много знать! это поможет и зарабатывать немало и питаться соответственно...

Про "травить баланду":
у меня много слабостей и предпочтений. их неполезность для моего здоровья и внешнего вида я осознаю. и чтобы отказаться от такого я стараюсь накопать про ЭТО всякой гадости. это такой , лично для меня , психологический подход. я не рекламирую его как панацею. просто для меня так удобно.
мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девушка_Твоей_Мечты, спасибо, поищу в тырнете. может отобьет желание есть вааабще?
мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля-чертуля, по НТВ, причем не только про печеньки, там про столько продуктов, что ужас просто, а позавчера там же шла передача про косметические средства и бытовую химию (вот это особо впечатлительным лучше не смотреть, а то потом вообще мыться не захочется smile)

Оля, 17 лет
Рост 168
Вес 56 Стремлюсь к 52
Талия 70 Стремлюсь к 63

Приходите в гости в дневничок:
/community/post.php?topic_id=25048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Недельки 3-4 воздерживаться, а потом желание схомячить что-нибудь подобное пропадает само собой.. 

www.карипазим.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще давно уже доказано, что в большую часть продуктов, особенно в печенье и тому подобные вещи, добавляют специальные вещества, которые от части как наркотик-они нравятся нашему мозгу и он хочет их снова и снова! Поэтому нас так и тянет на эту гадость, сюда и макдональдс относится и чипсы, и батончиковые шоколадки и печеньки и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, вот моя темка проблемная! тоже немогу отказать себе во вкусняшных печеньках и в бОльших количествах...к сожалению срываюсь.

 Девушка_Твоей_Мечты, а как называлась передачка? по какой программе? может это поможет отказаться. я про колбасу глядела - больше не ем.

мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такая же проблема((( Только я могу навернуть много печенья в одиночестве, а если с кем-то чай пью, неудобно как-то становится, и я прилично 2-3 штучки съедаю. smile Потому что во время срыва цель одна - обожраться печеньками, а во время чаепития цель совсем другая - пообщаться. smile

Вчера кстати как раз смотрела передачу про то, что добавляют в различные продукты и ужасалась... Там говорили, что в кондитерские изделия добавляют сахарозаменители, которые в сотни раз слаще сахара. smile Может, в этом причина ненормальной зависимости от вкуса печенек?

Оля, 17 лет
Рост 168
Вес 56 Стремлюсь к 52
Талия 70 Стремлюсь к 63

Приходите в гости в дневничок:
/community/post.php?topic_id=25048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, если сложно ограничить себя парой штучек, тогда явно что-то с питанием в целом надо менять. Возможно, имеет смысл добавить сложных улеводов. Сухофрукты, безусловно, полезнее, кто бы спорил, главное - меру знать, как впрочем и во многом другом.

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
к сожалению пара штучек для меня это только начало,потом могу (вернее всегда)несдержаться. а сухофруктики полезнее. пока живу этой идеей.
сейчас--- ближайшая цель--- мечта!
--64---------60---------------54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. А надо ли себя отучать? Если, конечно, есть их килограммами с утра до вечера, то тогда да - это зло. А пара штучек вполне в коридор впишетсяsmile.

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! коллектив решил что это мой такой закидон и долго я не выдержу.

стараюсь ограничивать себя жменькой с-ф в день это около 100 гр. и действительно, пользы больше чем от печенек. проверила специально на две кружки чая у меня идет 50гр. с-фр. это даже слихвой потому как я чай успеваю допить а с-фр. могут еще не кончится.

а  в выходные не ем ни печеньки ни с-ф. стараюсь чем-то занять себя вместо посиделок за чаем.

 Kristen-London, а ты права, я че-то представила галеты несвежие и бе-бе-бееееее.....

сейчас--- ближайшая цель--- мечта!
--64---------60---------------54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эскимо-zka , я к "невкусным" отношу постные галеты...никагого счастья, ни запах, ни хруст..а если ещё и несвежие, то вообще....бе - лучше морковку сладкую погрызть))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тут не много другой случай

Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это смотря сколько по объему употреблять.

Помню подруга рассказывала: очень хотелось шоколада, решила съесть огурец, йогурт...все равно хочется шоколада...навернула еще кучу всего. В итоге - лучше бы съела шоколада пару делений)

33, 95 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это для примера, про меньшее зло

Печенье сдобное

Калории: 451 ккал
Белки: 6.4 г
Жиры:16,8
Углеводы:68,5
Фрукты: Слива сушеная (чернослив)
Калории: 256 ккал
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 57.5 г
Хотя сама я позволяю себе печеньки и т.д до 12, но все таки с/фрукты явно полезнее
Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а сколько по Ккал наедаешь на сухофруктах? может печеньки было меньшеее зло?

33, 95 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю, как коллектив относится к этому?

 

Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
скоро как уже рабочая неделька, я печеньки не ем. вместо них сухофрукты. очень даже! ура! надеюсь продержусь 21 день, а там ,говорят, в привычку войдет...
сейчас--- ближайшая цель--- мечта!
--64---------60---------------54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Kristen-London - а разве бывают невкусные печеньки? че-то невстречала таких. Хи.-хи..пойду скуплю весь ассортимент и пробовать буду. после второго килограма мне наверное уже всеравно будет :@...
спасибо за советы - дорогие ВЫ мои!!!!
сейчас--- ближайшая цель--- мечта!
--64---------60---------------54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Lupus-3 - Но все-таки вы ПО теме ничего дельного ведь так и не сказали.(али я не права?) только препираетесь тут со всеми. если есть советы по делу - тогда пожалуйста. Вы правы лишь в одном - это ветка о ЗОЖ, а не дневник.

прочитала про ХРОМ - вроде бы идея неплоха, но таблетки (или капли) меня нервируют - залечили меня во время беременности.

про каллораж этих "маленьких бестий" знаю и про жир и сахар и что на 450 КК можно полноценный обед себе устроить. но вот как-то немотивирует. это что-то с психикой. надо находить себе альтернативу в психологическом плане.
купила себе чернослив -сухофрукты- завтра первый день испытаний. чай с сухофруктами пить буду. а девочкам предложу на шкафчик с печеньками замок повесить и ключик спрятать.это чтобы соблазна небыло на автомате ручку в пакетик опустить. ну в самом-то деле не настолько я уж зациклена на них чтобы замок ломать. %)
сейчас--- ближайшая цель--- мечта!
--64---------60---------------54
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика