|
|
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
3.7.2012 10:33
|
я просто последнее время вообще на картоху так подсела, что 3 раза в день ем!)))
А про молодец, главное чтоб настроя хватило хоть на 2 недели!))))
и скажите какие овощи относятся к крахмалистым, кроме картошечки?
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
3.7.2012 10:30
|
Яна23 пишет 03.07.2012 в 10:28 (ссылка):
и у меня вопрос чем заменить картошку и макароны?
кашами)
хотя я ем картошку (отварную, иногда пюре), ну макароны я просто не особо люблю, поэтому ем редко
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
3.7.2012 10:30
|
вот как похудею, таки вообще каждый день худые фотки показывать буду!))))))
и я, и я!!!!!!!!!!
Януль, ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!
а по поводу стрелок...да ну их на фиг, ну как по мне , у тебя карие глазки и так яркие
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
3.7.2012 10:28
|
и у меня вопрос чем заменить картошку и макароны?
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
3.7.2012 10:27
|
привет! каждые минус 2кг, тяжело даются и если себя поощрю, то потом расслаблюсь и будет +3!))))Главное первые 5кг победить, а там легче пойдет-на интузиазме!А перманентный макияж не полностью хочу делать, а только стрелки на глазах, а то красится с малым не успеваю! И спасибо вам девочки за комплименты, аж поверила в себя(вот как похудею, таки вообще каждый день худые фотки показывать буду!))))))
отчет за 2.07
1) планировщик Да
2) Запрет на еду после 8 вечера не ела
3) Отказатся от печенюшек, булок, хлеба, картошки и макарон не ела
4) Спорт - пешие прогулки каждый день и качать пресс + занятия на фитболе!)))) да
5) запрет на поблажки! удержалась от тортика
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 37654
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
3.7.2012 9:19
|
Привет Янчик!Ничего себе-я так давно к тебе не заглядывала,а у тебя столько нового!Фотока мне твоя понравилась-ты яркая и красивая.А лишний вес после родов-у кго такого не было)))
Я тоже думаю,что не надо перманентный,у тебя и так яркое личико!А вот остальныйе цели мне понравились.Только мне кажется,каждые минус 2 кг уже можно было бы себя поощрять,а так каждые 5 -трудно.
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
2.7.2012 20:18
|
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
2.7.2012 18:49
|
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
2.7.2012 10:11
|
Ян, привет!
план.....сначала читала и не могла понять, что за Алёна, вчера на ночь потом допёрло до меня ну дык это и мне надо ж к встрече быть хоть 59 кг
Если я начну отступать позорь меня!)))))
с меня плохой позорщик))))))))) а вот поддержать всегда поддержу!!!
Януль, всё получится!!!!!!!!!
фото хорошее
по поводу перманентного то же согласна с purgol, на фига оно тебе надо...не, не , не делай!
ты брюнетка у тебя и так яркие черты лица слегка подмарафетить и вообще звязда!))
а план у меня простой, по возможности вести планировщик и всегда питаться зож!!! + больше двигаться
Хорошего дня!!!!!!!!!!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
purgol
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1958
2.7.2012 9:27
|
Классный план, Яна, только умоляю, не надо перманентный макияж!!!! Это ужасно!!!!
Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
1.7.2012 23:39
|
Привет! да надо! А то уже все говорят прям в глаза-что я зажирела!)))) Так что надо снова братся за нормальную еду и разрабатывать план поощрений!))А то я скоро все границы веса перейду!)))
Мой план на июль:
1) Надо вести планировщик (даже стыдно записывать, что жру) - но с со 2 июля веду каждый день!
2) Запрет на еду после 8 вечера!!!!!!! только чай)
3) Отказатся от печенюшек, булок, хлеба, картошки и макарон ( а то каждый день нахожу себе оправдания в поедании тонн мучного)
4) Спорт - пешие прогулки каждый день и качать пресс + занятия на фитболе!)))) (а то пузище, никуда не влазит!)
5) запрет на поблажки!(типо угостили, боялась обидеть человека, ну одну можно и т.д.)
Обещаю все что сделала за день выкладывать сдсь вечером!О поощрениях:
1) похудеть на 5 кг, то есть до 67кг и купить платье
2) похудеть на 5кг, то есть до 62кг и сделать перманентный макияж
3) похудеть на 5кг, то есть до 58кг и купить макси юбку и получать комплименты!))))
4) похудеть на 5 кг, то есть до 52кг и встретится с Аленой в живую!))))
5) Мечта 50кг!))) Но о ней позже! Так, что присоееденяйся ради цели встретится в живую!)))Или предложи свой план поощрений!)))И выложи свой план похудения!
Если я начну отступать позорь меня!)))))
Вот мое вчерашнее фото:
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
1.7.2012 10:53
|
Яна23 пишет 30.06.2012 в 23:51 (ссылка):
привет! сама в том же весе!
Ян, такая же фигня....у меня ещё и плюс 1 кг
Вылазь, бум стройнеть вместе
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
30.6.2012 23:51
|
привет! сама в том же весе!
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
30.6.2012 18:56
|
Януля привет!!!!!!!!!!!!!!
Вы уже сидите -молодцы!!!!!!))
Как сама ?
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
27.6.2012 13:02
|
Сынуле уже полгодика!)))) и он уже ползает, плавает, стоит , сидит, ныряет, смеетсяи говорит:"Мам", а еще оказывает когда что хочет если воды берет бутылочку, если молока берет бутылку для молока и берет меня за грудь(так как он ест только сцеженое!)
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Sasha300887
Diet-Баллов: 8506
Сообщений: 861
17.6.2012 18:39
|
Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!
|
purgol
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1958
12.6.2012 14:40
|
Молодец какой, знает чем мамочку порадовать:-)
Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
12.6.2012 0:10
|
нам 5.5 месяцев и малой сам сегодня сел! Вот первое фото- нашего первого самостоятельного сидения! Урааааа!
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 37654
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
5.6.2012 9:14
|
Яна,привет!Главное динамика-ползет-это уже прогресс!Не думай о весе сейчас и все нормализуется само собой!
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
2.6.2012 23:36
|
Привет! Похудение с попеременным успехом, очень медленно ползет вес вниз!)))
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
purgol
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1958
2.6.2012 9:59
|
Детки растут!!! А как похудение?
Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
1.6.2012 21:37
|
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Sasha300887
Diet-Баллов: 8506
Сообщений: 861
31.5.2012 21:44
|
Поздравляю вас! Такие большие уже и классные!
Не думала, что в 25 скажу это, но мама была права : "Как быстро летит время!" Только вот, казалось, радовались за молодую мамочку и новорожденного, как он уже ползает, сидит и даже целуется!
Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
31.5.2012 0:29
|
Всем привет! сынуле уже 5 месяцев! вот фотки они сестренкой целовали друг дружку при встрече! Мы ужеползаем и сидим!)))
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
purgol
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1958
23.5.2012 18:17
|
У нас тоже жарко, дома плюс 24, а мы привыкли спать в "холоде", в спальной всегда не больше 17 градусов было. А тут такая жара и духота, постоянно просыпаешься и сна нет:-) вот так всегда то холодно, то жарко:-)
Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
23.5.2012 17:00
|
Привет! Да, гуляем каждый день с 7 утра и до 9 вечера -у нас дома очень жарко(+30 вквартире), да и на улице тоже, так я то к свекрам в обед захожу- у них прохладно, то к сестреке!)))
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
purgol
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1958
22.5.2012 16:48
|
Как вы там? Совсем загулялись, наверное?:-)
Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118
|
Sasha300887
Diet-Баллов: 8506
Сообщений: 861
18.5.2012 22:23
|
классный арбузик!!!
Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
17.5.2012 23:33
|
Всем привет! Пришел наш арбузик, вот наше фото!)))
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 37654
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
15.5.2012 13:09
|
Яночка,в такюу погоду только и надо что гулять.А компьютер пусть на осень-зиму останется)
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
14.5.2012 23:21
|
Спасибо! Вссем привет! Саша мы тоже весь день на улице-мне на улице уже не стыдно ни кормить не сцеживатся! Только в самую жару с 2 до 4 как раз на обеденый сон приходим домой!
Оль! Я тут тоже редко бываю! )))
Скучаю за вами!
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Sasha300887
Diet-Баллов: 8506
Сообщений: 861
13.5.2012 18:37
|
С Днем материя тебя, Яночка!!!
Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 37654
Сообщений: 1226
Город: Санкт-Петербург
13.5.2012 16:32
|
Яночка,привет!Я совсем замоталась!Совсем тут не бываю,как неормальная пытаюсь справляться с обязанностями мамы-жены-хозяйки и в противовес инженера)Замучалась,хочу денег(а даже не знаю,когда у меня первая зарплата будет).Скоро дочу уедет в деревню на лето,а я буду тут работать на износ и наслаждаться летом!
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Sasha300887
Diet-Баллов: 8506
Сообщений: 861
10.5.2012 18:18
|
Яночка, вы так по многу гуляете. А как малышь жаркую погоду переносит? У нас на кафедре девочка с дочкой гуляет по 6 часов в день, весь день фактически на улице.
Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!
|
purgol
Diet-Баллов: 8343
Сообщений: 1958
4.5.2012 11:40
|
Уже письма пишет:-) молодец какой!
Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
3.5.2012 1:32
|
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Sasha300887
Diet-Баллов: 8506
Сообщений: 861
2.5.2012 16:53
|
какие вы классные
Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
30.4.2012 12:52
|
фото моего сыночка-в таких видах я успевала его подловить за эти 2 дня!
И конечно же я :
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
27.4.2012 23:02
|
Всем привет! захожу сюда пока редко, так гуляем с малышом с 9 утра и 9 вчера, а приходим! Я ем и вырубаемся!)))) Все вас люблю и скучаю!)))
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
21.4.2012 2:15
|
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|