|
|
|
|
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21986
Сообщений: 7048
Город: Москва
20.6.2010 20:10
|
Ну вот! Опять у нас свободных и независимых проблемы! Придется самой из себя пытаться мумию делать... Картина будет уморительная, наверняка
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 63,1 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 30.06.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 20:10
|
Пока не попробуешь-не узнаешь.
А в салонах за все это берут немалые денежки...
А мы лениться не будем- сделаем сами!!!
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
O1inka
Diet-Баллов: 63387
Сообщений: 9790
20.6.2010 20:09
|
Ну и хитро там все ! скачала,хотела разархивировать, там нужно платное смс отправить!
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 20:04
|
Настя, заходишь на сайт, регистрируешься и в поисковике набираешь "Похудей". Тебе нужен март 2010, там про обертывания. Тут даже ссылка на этот номер!!!
http://www.bookarchive.ru/zhurnaly/zhenskii_zhurnal/77047-pokhudejj-3-mart-2010.html
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
O1inka
Diet-Баллов: 63387
Сообщений: 9790
20.6.2010 20:03
|
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 20:01
|
Ничего у меня не получилось- там формат pdf, сюда не вставляется.
Готовим постель. Одеяло типа шерстяное, полиэтилен с пупырышками, кот. лопаются (или какой есть) по длине тела. Два -три одеяла для укутывания.
В тазике разводим горячую воду, туда сыпем горсть морской соли, капель 10 масла (грейпфрут или апельсин)
Мочим мягкую старую простынь, хорошо отжимаем. Быстро стелим ее на пленку, быстро ложимся. Кто-то из домашних должен помогать. Он укутывает одну ногу, другую. Плотно!!! Руку поднимаем, простынь пропускаем вокруг тела. Вторым концом закутываем и руки тоже.Одеялом как пельмень нас закрывают и кидают еще пару теплых одеял сверху.
В первый день мне было холодно, я выдержала 10 минут. Потом прибавляла по 2 минуты каждый последующий сеанс. Всего сделала 9. На последних спала сладко)))
Потом горячий душ- растереться и в постель. Можно а/ц кремом, но лучше не пеерхлаждаться.
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
_Багира_
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 1988
20.6.2010 19:45
Эксперт-любитель по ЗОЖ(что это такое?)
|
А можно поинтересоваться что докачалось?! И какие журнальчики?!
Я Настя, 24 года.
Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)
Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 19:40
|
А на том сайте, где я тренинг скачивала, там эти журналы можно в эл. виде скачать и или распечатать или так читать.
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 19:38
|
Красота какая! Спасибо, Олечка!
Ждите, уже почти докачалось)))
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
_Багира_
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 1988
20.6.2010 19:37
Эксперт-любитель по ЗОЖ(что это такое?)
|
Иришка, спасибо тебе! Обязательно поспрашиваю у нас
Я Настя, 24 года.
Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)
Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091
|
O1inka
Diet-Баллов: 63387
Сообщений: 9790
20.6.2010 19:33
|
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 19:33
|
Подождите, я скачиваю этот номер. Он у меня в натуральном виде есть, в электронном не скачивала.
Настя, просто не обращала внимания. Я у мамы даже в супермаркете видела, так что он в печатных киосках должен быть. Такой умный журнал, там и кулинария есть.
Где-то числа 26 появляется в продаже в Москве. Я скажу потом, когда появится следующий номер.
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 19:29
|
Вот, картинку учусь вставлять))) Как маленькая- играю)))
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
O1inka
Diet-Баллов: 63387
Сообщений: 9790
20.6.2010 19:25
|
Во вторник напишу,тк в понедельник ухожу на сутки!
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21986
Сообщений: 7048
Город: Москва
20.6.2010 19:25
|
Хе-хе, быть может и не должно, а есть! Это после экстремальных весовых перепадов...
Так что тоже жду информацию с нетерпением )
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 63,1 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 30.06.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
_Багира_
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 1988
20.6.2010 19:24
Эксперт-любитель по ЗОЖ(что это такое?)
|
У нас такого журнала я не встречала пока (а может не обращала внимания). Очень бы хотела узнать что это за чудо-обертывания, если получится, то выложи пожалуйста потом ксерокопию той статьи
Я Настя, 24 года.
Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)
Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 19:19
|
Оля! Завтра напишешь свои впечатления о молокочае,идет? Я тоже хочу попробовать.
Настя, я начала худеть после того, как регулярно стала читать журнал "Похудей".
Попозже попытаюсь из него сделать копию той статьи, где рассказывается об обертывании.
После 9 обертываний я пришла на работу и говорю приятельнице: "У меня пропажа!"- "Что такое?"- "Целлюлит пропал!"
Это, конечно, смешно, но процентов на 50 уменьшилась эта корка и сошел 1-1,5 кг.
Но вы девочки молодые, у вас этого пока быть не должно)))
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
O1inka
Diet-Баллов: 63387
Сообщений: 9790
20.6.2010 19:10
|
С большим удовольствием!!!
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
_Багира_
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 1988
20.6.2010 19:10
Эксперт-любитель по ЗОЖ(что это такое?)
|
Ну да, в чем то есть плюсы у нас, у Козерогов. Но и минусов предостаочно. А не могла бы ты рассказать про обертывания, насколько это помогает?!
Я Настя, 24 года.
Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)
Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 19:09
|
Жека, привет!
Мне понравилось, хоть иногда там говорится о страшных вещах- как неживая пища разрушает наше тело.
Я слушаю в плеере уже 4-й месяц.
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 19:07
|
Настя, я почему-то подумала, что ты- Козерог. Везет мне на козерогов в последнее время. Они такие влияющие на меня))) В хорошем смысле. У меня родтели в Краснодарском крае,у них тоже жара. А мы 2-й день теплу радуемся!!!
Ну и накушалась- ничего страшного. Я где-то в блогах прочитала, что надо 1 день в неделю выходить за рамки коридора, чтобы тело не думало,что его все время будут держать на голодном пайке)))
O1inka, ты, наверное, Ольга? Давай сбрасывать вместе, только без фанатизма,о"кей?
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Хип-Хоп
Diet-Баллов: 639
Сообщений: 387
20.6.2010 19:02
|
А вот психотренинг Хорошая штука???Помогает чем нибудь??Хочу попрабывать..........
/dietgroups/show_group.php?id=2283
Рост 160
Вес в начале 75
1-ая цель:70= достингнута
2-ая цель:65 к концу августа
3-ая цель:60 к концу сентября
4-ая цель:55 к концу октября
Меня зовут Жека
|
O1inka
Diet-Баллов: 63387
Сообщений: 9790
20.6.2010 19:01
|
Мой рост 167, когда-то мой вес был 58 кг,теперь хоть бы до 65 сбросить!
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
_Багира_
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 1988
20.6.2010 18:54
Эксперт-любитель по ЗОЖ(что это такое?)
|
Я Настя, 24 года.
Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)
Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 18:30
|
Привет, солнечная Настёна!!!
Бегать планирую завтра после работы, то есть вечером. Вчера был велосипед, сегодня танцы, бег будет сегодня лишним- по ощущению. Завтра.
Спасибо за инфу. Дело в том, что 1,5 часа бодифлекса- это круто. А кто ты по гороскопу? Упорная и настойчивая личность.
Короче, ты советуешь попробовать бодифлекс?
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 18:24
|
Если намазать волосы взбитым белкои, ноги-мятой голубикой, лицо- мятой клубникой, а на глаза положить по кружочку огурца, то в таком виде омолаживающуюся красавицу никто не узнает)))
Это я к тому, что я вчера вечером делала новое обертывание. Смешала стол.ложку глины, стол.ложку какао-порошка, добавила 3 капли масла грейпфрута, залила все это горячей водой. Получилась пиалка сметанообразной шоколадной массы. Мазала ноги, закутывала пищевой пленкой. Потом намазала попу и талию, тоже закутала. Натянула теплые рейтузы,свитер,закуталась в старое пальто и села к компьютеру.
Разогревает такая процедура. Обертывание мокрой простынью было менее разогревающее.
Потом через1,5 часа- душ, а/ц крем.
Попробую поделать через день.
А вид был такой- "У меня все в ШОКОЛАДЕ!"
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
_Багира_
Diet-Баллов: 18790
Сообщений: 1988
20.6.2010 18:13
Эксперт-любитель по ЗОЖ(что это такое?)
|
Доброго времени суток, Ирочка! Хочу рассказать мою историю знакомства с Бодифлексом. Про него я узнала еще в январе месяце от своей лели. Сначала меня насторожило то, какие результаты мне обещали. Но так как я человек-практик то решила попробывать эту чудо-гимнастику! Почитав статьи в интрнете и книгу Грир Чайлдерс(это она придумала эту методику), я зарядилась огромным позитивом. Результаты были таковыми: в первые недели 2 объемы действительно хорошо ушли(с талии 5 см, бедра 2 см, ноги по 4с м), но это при том, что в день занималась по 1,5 часа(!!!). Сейчас я урезала свои занятия до 20-30 минут. И если честно, то не могу сказать определенно, помогает ли он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО похудеть, или нет... Просто насколько я поняла на каждого он действует по-разному. И многое зависит от вспомагательных факторов(объем и качество пищи, и другие физ.нагрузки). Единственное в чем неоспоримый плюс бодифлекса- это польза для здоровья, т.к. он хорошо насыщает кровь кислородом. Так что как вспомогательный вид спорта я конечно его советую
Как у тебя делишки!? Бегать продолжаешь?!
Я Настя, 24 года.
Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)
Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 16:36
|
Да, его нужно слушать расслабленно.
Но я его слушаю и по дороге на работу, и перед засыпанием. Конечно, не каждый день.
Но это мощная штука- перепрграммирование пищевых привычек.
Щас схожу посмотрю фотки.
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
РыжаяЛиса
Diet-Баллов: 48993
Сообщений: 4091
Город: Москва
20.6.2010 16:27
|
Ооо, Ириш, ну со спортом у тебя все оки А я начала заниматься в тренажерке уже в 41 год - до этого вообще никак, ничем и никогда)) Пилатес меня интересует, но по видео не хочу (да и времени не хватает, и это не отмаза), а в спортклубе как-то не пробовала. Надеюсь, когда-нить дозреть усё-таки))
Кстати, аудиокурс Игоря Вараксина недавно скачала (ну, может месяца полтора назад). Попыталась его прослушать под бег на домашнем эллипсе (я обычно занимаю себя в это время чем-нить полезным), но поняла, что ЭТО надо слушать в расслабленном состоянии, сидя на диване и, возможно, с закрытыми глазами. Прослушала несколько минут и на этом пауза пока. Надеюсь таки прослушать его до конца.
Кстати, если интересно - у меня на первых страничках есть мои фотки :)
47 лет, рост 176 см, вес 68 кг
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 16:20
|
160 всего.
А отношения со спортом не фанатичные, но думаю, что в нашем возрасте редко кто занимается так, как ты.
Рассказываю. В детстве была всегда пышкой, но спортивной и разносторонней. В 30-40 лет ничем не занималась, иногда пробовала делать гимнастику тибетских лам)))
А вот уже почти 3 года каждое воскресенье хожу на занятия к нашей тезке. Она бывшая профессиональная танцовщица.Начиналось все как танец живота, а сейчас прибавились упражнения с гантелями и растяжка. По времени- больше часа.
Летом еще иногда велосипедные прогулки.
Тут сотрудница-приятельница затащила на пилатес. Пока не поняла, сходила на одно занятие...
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
РыжаяЛиса
Diet-Баллов: 48993
Сообщений: 4091
Город: Москва
20.6.2010 16:07
|
Ириш, и тебе спасибо :)
А какой у тебя рост? Какие отношения со спортом?
47 лет, рост 176 см, вес 68 кг
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 15:58
|
Спасибо, рыженькое солнышко!!! За добрые слова, за поддержку. Обязательно к тебе наведаюсь!
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
РыжаяЛиса
Diet-Баллов: 48993
Сообщений: 4091
Город: Москва
20.6.2010 15:55
|
Ирина, привет, тезка!
Так приятно тебя читать - столько позитива и целеустремленности! Только не "вдруг похудею до 44 размера", а "обязательно" похудею!
Удачи тебе в достижении целей!
47 лет, рост 176 см, вес 68 кг
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 15:48
|
Наталья, спасибо за совет! Но сегодня пришлось прикупить 2 кофтенки на тепло- одну 46, др-44 размера. И сарафанчик 46-го... Я в шоке. Покупала такой размер в незапамятные времена. А кардинальные покупки отложу "на попозже".
15 кг- это круто!!! Молодец!!!!
O1inka,
А какой у тебя рост?
Я считаю- приводить себя в норму надо без фанатизма.Ты и так совершила гигантскую работу-12 кг!!! И разница в 500 грамм- даже не зацикливайся.
Давай пообщаемся- что ты делала. Мне, например, понравились обертывания. Они реально уменьшают объёмы, что бы там не критиковали по этому поводу.
Милости просим в гости на огонек!
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
O1inka
Diet-Баллов: 63387
Сообщений: 9790
20.6.2010 9:04
|
Ирина здравствуй!У нас вес одинаковый на данный момент,только у меня почему-то уже вторую неделю ну не хочет двигаться в меньшую сторону! Я начинала худеть с 83 кг в начале июня было 70.9 а теперь опять 71.4!! ОБИДНО!!!!!! Ты не будешь против если я буду к тебе в гости частенько заглядывать?
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
Наталья_Казань
Diet-Баллов: 13706
Сообщений: 1264
20.6.2010 8:56
|
Привет ирина! С дневничком тебя)))) По поводу обновок - если сейчас есть что одеть - советую новые вещи не покупать,т.к. когда ты достигнешь своей цели эти вещи будут "висеть" на тебе и даже полнить. Сама,когда похудела на 15 кг - купила новые вещи,но они уже сейчас большие.... так что много не покупаю))))
Наталья,37 лет, рост 172
1.02.10 - вес 120
1.06.11 - вес 70
1.09.13 - вес 80
Сейчас - 70 кг
Цель - 68 кг
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
20.6.2010 8:49
|
Уже не девочка, осенью будет 50. А все себя ощущаю молодой, и в 25 были проблемы со здоровьем, которых нет сейчас.
Но пишу не поэтому. Вчера позвонил бывший муж и наговорил на автоответчик, что в понедельник похороны бывшей однокашницы. Хорошая была девочка, нежная такая. И вот ее нет. А я ощущаю, что у меня вся жизнь впереди. Какой-то сюрреализм(((
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
19.6.2010 21:58
|
Слямзила совет, как вставить картинку.
Как вставить картинку на форум (в сообщение) 18-ое июня 2010 21:15
1. Сначала нужно раздобыть ссылку на эту картинку, т.к. с твоего компьютера можно вставить только аватарку. Значит, картинку нужно загрузить в интернет, на любой фото-сайт (http://foto.mail.ru, http://radikal.ru и т.п.). На нем сначала нужно зарегистрироваться.
2. Ссылку на картинку можно получить несколькими способами, работать на разных сайтах могут не все:
а) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Копировать ярлык" или "Копировать ссылку на изображение"
б) щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Свойства" и там скопировать строчку под названием "Адрес (URL)"
в) на радикале (для ранее загруженной картинки): нажать "Личный кабинет / Мои картинки", выбрать нужную картинку и для этой картинки нажать "Ссылки". Выбирать ссылку номер 1 (выделять и копировать в буфер).
г) на радикале сразу после загрузки картинки показывается набор ссылок для картинки. Выбирать ссылку номер 1.
3. На форуме в сообщении надо нажать кнопочку "с деревом" (первая справа) и в открывшуюся строку вставить ссылку на картинку.
Ссылка должна иметь следующий вид:
http://i044.radikal.ru/0803/12/906f7dcd96e8.jpg
т.е. начинаться на http:// и заканчиваться расширением графического файла (jpg, png, gif и т.п.)
4. Операцию номер 3 выполнять до тех пор, пока картинка не вставится. Обычно 2 раза.
5. Размеры картинки можно поменять в окне сообщений, потянув за уголки мышкой.
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
19.6.2010 16:21
|
Вес уже несколько дней пляшет возле 71,5. Надо попробовать сделать обертывания!
Сегодня в магазине влезла в брюки 48 размера, в платье трикотажное 46-го!!!
Ничего не купила, а вдруг до 44-го дойду???
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
18.6.2010 10:43
|
Я на сайте уже третью неделю.
Немножко обжилась, все замечательно.
Моя история борьбы с лишним весом имеет 30-летнюю историю.Пышечкой была с рождения. В 19 худела на английской диете с 74 до 65 кг. Потом 65-68 было со мной всю взрослую жизнь. А после 45 вдруг стало ползти, доползло до 80. И я стала что-то делать. Похудела до 75 (пост+ крем для похудения). Это было три года назад. В последние 3 года колебалось 75-77.
А эту весну, начиная с великого поста, я стала изменять свое отношение к питанию. Вес начальный был 77 КГ. Очень большую роль в этом сыграли два важных явления :
1. Журнал "Похудей". Покупаю его с октября, читаю от корки до корки. Обожаю....
2. Тренинг психотерапевта Игоря Вараксина. Скачала его в аудио, слушаю через плеер постоянно. Это НЕЧТО...
В итоге:
1. Купила кухонные весы, ужаснулась -сколько калорий я ем, уменьшила и похудела на 3 кг.
2. Купила электронные весы (без анализатора жира). Мои старые показывали нечто приблизительное +- 1 кг.
3.Стала делать обертывания. Дома, ориентируясь на рекомендации журнала "Похудей".В итоге за 9 сеансов ушел еще 1 кг. Итого 73 кг
4.Пришла на ДиОн 31 мая с весом 72,6. Добавила воду. Пила до этого очень мало!!! Добавила фитнеса. На сегодняшний день 71,7. Вчера 71,4.Даже если считать, что во мне 72 кг, то с начала моей весенней похудательной эпопеи ушло 5 кг.
5. Одежда висит,в талии ушло 6 см. Не знаю, что носить и стоит ли сейчас обновки покупать. Хочу 67---65.
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|